Exercícios para fazer todos os dias - antes do seu treino - Carol Borba
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- Опубліковано 30 вер 2024
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🌺 hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida 🌺.
Amém ❤
Amém 🙏 que Deus continue abençoando! 🙌
❤
Amém eu creio
Amém! ❤🙏 Em nome de Jesus.
Bom dia Carol! Obrigada por me incentivar a treinar em casa todos os dias. Eu coloco minha roupa e tênis de academia todo dia e escolho um exercício seu pra cada dia, repito 3x. É maravilhoso. Hoje vou fazer esse treino novooo. Que Deus continue abençoando sua vida 👏 👏 👏
Arrasouuuu!!! Essa dica de ja colocar a roupa de treino facilita muuuito ne🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@@carolborba com certeza. Obrigada por ter me tirado do sedentarismo. Que Deus continue iluminando sua vida. Abraços 😊
Que nossa semana seja abençoada pelo pai o filho e o espírito Santo amém 🙏 beijos Carol e 🫶
Carol, faz um treino de um mês para ganho de massa muscular.
Estou pedindo isso faz tempo. 1 treino diferente por dia, visando o ganho de massa magra superior e inferior. 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu também gostaria 😅
excelente ideia!
@@roselijacobela já fez alguns vídeos sobre isso se cha projeto Pmm
@@jeanesouza1118 Sim. Mas eu queria 1 treino diferente por dia, durante 1 mês. Eu acabo enjoando de fazer o mesmo treino várias vezes 😅
Olá, Carol! Tenho 60.amos.de.idade. Preciso de aquecimento mais leve, sem exigir muito dos joelhos pricipalmente. Agradeço pela atenção. Vc é ótima! Parabéns!
Boa ideia de treino ❤️❤️❤️
Eu vou morrer!Se antes do treino é assim..Chamem a SAMU!Vou fazer,desistir não é opção❤
Gente, é maravilhoso. Depois que a gente percebe que com pequenos hábitos (beber mais água e tentar melhorar a alimentação) e com 15 a 20 minutinhos de treino todo dia ou pelo menos 2 a 3 vezes na semana podemos sim mudar de vida, mudar o corpo, diminuir a ansiedade, enfim, tudo muda.
Obrigada Carol pelo incentivo todos os dias❤
Bom dia!!! Carol!! Linda! 💋💋💋❤️❤️❤️...ja amei o vídeo por conta do meu joelho 😊😊😊😊
Boaaaa 👏🏻🙌🏼🙌🏼
Começar o dia fazendo esse aquecimento é maravilhoso ❤🤩👏👏😘 Carol
Siiim, otimo ne?? 😍😍😍😍
BOMMMM DIAAAA! Nossa, que exercícios maravilhosos .. minhas costas soltinhas com os dois últimos exercícios!
Arrasouuuu 👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia Carol! Seu cabelo está lindo!💕🌷😘
Muito obrigada Marcinha linda ❤️❤️❤️❤️
Já vou fazer hoje estava já aguardando para treinar amei ❤
Isso mesmoooo amore 👏🏻👏🏻👏🏻
Oi, gostaria de exercícios para fortalecer o pulso, ´para evitar problemas futuros quando a pessoa faz muita luta e mexe muito no computador.
Nunca gostei tanto de fazer um pré treino. Obrigada Carol ❤
Carol, faz um vídeo ensinando a montar um cronograma de treinos em casa por favorzinho? Super agradeço🩷
Eu tbm estou perdidinha, quero definir o corpo todo kkk
Bom dia! Adorei. Começando a semana com esse aquecimento é seguro e tudo de bom.
Ai simmm querida ❤️❤️❤️
Bom dia Carol! Obrigada pelo treinos e pelo o incentivo que você nos dá.
Vcs merecem ❤️❤️❤️❤️❤️
Adoro vc Carol como queria vc como minha personal
Ahhhh é quase como se fosse ne?? Hahahahha
Já fiz hoje cm vc Carol... caminhada em casa e um hit ... ❤❤❤❤❤❤❤
😍😍😍😍😍
@@carolborba ❤️
Boom diaaa 🌻 simbora meu povo, começar a semana com muita coragem 😊
Boraaaa 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Bom dia Carol
Eita que quase dei um nó em mim kkk
Gratidão abençoada ❤❤
🤣🤣🤣
Bom dia flor do dia 🌻, já vou salvar 😘😘
Ai simmmm 🥰🥰🥰
Bom dia Carol tenha uma ótima semana Obrigada
Vc tbm Aninha ❤️❤️❤️
Bom dia 😊
Carol obrigada por nos incentivar a se exercitar e ainda de forma gratuita. Bjos 😘
Arrasouuu amore!!! Fico feliz ❤️❤️❤️❤️
Bom dia !suas aulas são ótimas.Deus abençoe vc sempre
Bom dia maravilhosa bora treinar ❤beijos
Vamoooos Pati 💪🏻💪🏻💪🏻
Antes de mais nada, seu cabelo está muito bonito. Pós treino top❤
Bom dia!!
Vamos fazer um exercício 😊❤
Sensacional. Bora treinar. O corpo pede!!!!
Vamoooo meu povoooo 👏🏻🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Melhor aquecimentoo, estralou tudo 😅
Amei essa sequência...salva na minha playlist
Desde que comecei a treinar com vc Carolzinha, faço aquecimento e alongamento antes,melhor coisa do mundo é aliviar a tensão e escutar os estralos 😅😅😅
Hahahahaha verdade 🤣🤣
Bom dia maravilhosa!!! Uma semana abençoada pra todos nós 🙏🙏❤
Amemmm Dai, pra vc tbm ❤️❤️❤️
@@carolborba 🙏🙏😍
Bom dia Carlo, bora lá ❤
Vamos juntinhas Ma ❤️❤️
Começando a semana com eate treino de mobilidadr perfeito. Borbei 10/06/2024
😍😍😍😍😍
Carol faz aula de Hiprogressivo❤
Bom dia Carol estou focada
Fabiii nao tenho dúvidas ❤️❤️❤️
Estou muito feliz você voltou o meu dia vai ser melhor tenham um bom dia todos vocês beijinhos Carol e agradeço ❤☀️🥰
Beijoooo Fa!!! Boa semana ❤️❤️❤️❤️
Gente ,os joelhos de vocês estranham também?
O meu começou a estralar quando em um dos exercícios
Vc agora é crocante também 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Bom dia e uma ótima semana pra todos nós. Já fiz meu treino de abdominal hoje e usei esses exercícios pra complementar. Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪🏼💪🏼🩵
Perfeitoooo Liz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia Carol bora treinar 💪
Partiuuuuu Ca 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 boraa
Ótima semana maravilhosas ❤️💪
Maaaa pra vc tbm 😍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Oiiii Carol maravilhosaaaa, a muito tempo não malho em academia, e não tenho vontade de voltar , esse ano vai fazer 4 anos que malho com vc e os resultados são ótimos só preciso definir abdômen e trisips o restante tá ok obrigada. 😘😘😘 vc é show ❤️
Daniii vc que é demais ❤️❤️
Vou adicionar esse antes do meu aquecimento ❤
Como eu gosto dos teus treinos Carol. Recomeçando aos poucos pós cirurgia. 🙌
Olá Bom dia, Carol a todas meninas alongamento perfeito, 😅🤣😂 Obrigada semana abençoada pra todos nós! 🙏🤝❤
Amemmm Iva ❤️❤️❤️❤️
Carolzinha daria pra fazer um vídeo com um cronograma de treino para a semana?! As vzs me perco em definir qual treino combinar no dia, se é abdômen e perna e no outro dia braço e etc. Se puder agradeço demais!
Nayanne
Amoree sempre compartilho inicio da semana la no meu instagram @carolborba1 ❤️
@@carolborba vou ficar de olho então. Obrigada! 😊
Bom dia Carol 😍 te adoro muito 💞 parabéns pelo seu canal e o incentivo que vc trás a TDS nós aqui ❤ Deus a abençoe sempre 🙏🏻
Vcs merecem sempre ❤️❤️❤️❤️
Bom dia Carol gostei muito desse alongamento muito bom eu faço caminhada todos os dias mais faço alongamento primeiro obrigada Carol estou adorando os treinos Deus abençoe 🙏💪
Arrasouuuu querida ❤️❤️❤️
Bom dia Carol, eu não tenho tempo para ir na academia, estou muito triste, mas vou fazer seus treinos, já fazia antes , vou voltar... Obg ☺️ ótima semana a todos 😘
Isso mesmo!!! Ja é otimo pro corpo ❤️❤️❤️
Bom diaaaa Carol ,uma ótima semana pra nós , não te abandono nunquinha 🥰
Nuncaaaa ❤️❤️❤️❤️
Bom dia maravilindaaaa, amei, partiu cuidar do corpo, da alma, da vidaaaaaaa. Amooooo tus ❤️. Seu canal é perfeito, tem tudooooooo ❤️
Siiim é tudo de bom ne ❤️❤️❤️
Bom dia Carol 💗💗💗💗
Clauuuu sua lindaaaa ❤️❤️❤️
Nova sequência de todo santo dia 💪
Bora❤😊
Partiuuuu Edna ❤️❤️❤️❤️
@carolborba ❤
Bom dia
Bora treinar ❤
Boraaa Marcinhaa!! To prontaaa hahahaha 💪🏻💪🏻💪🏻
Obrigada amore❤
Roo eu que agradeço ❤️❤️❤️
aaaaaah tava querendo muito um treino desses! obrigada!!!
sim, eu sei, foi modo de falar 😊
So vemmmmm querida ❤️❤️❤️
Achei hj seu canal! 😊❤ Já estou amando, sou iniciante nessa jornada de treino em casa😅 e tem muuuita coisa nesse canal! Gente! É MT treino pra uma só vida! 😂
Obrigada pelos vídeos são maravilhosos ❤
E vc é MT carismática 😊
Um abraço 🤗
Olha esse tríceps! Mulherrrrrr do céu! Eu sou muito magra, mas vou conseguir desenvolver meu shape (em casa) !!!
Bom dia carol, já salvei na minha play de treinos.. adorei...
Ai simmm querida! Tamo junta ❤️❤️❤️
Já Salvei 🎉
❤️❤️❤️❤️
Bom dia Carol !!!!!!
Aleee boa noite minha linda ❤️❤️
Tenho problemas nos 2 joelhos, não posso fazer exercícios físicos.
Faço só alguns da parte superior
Bom dia ❤❤❤
Luaaaa querida!! Boa noite ❤️❤️❤️
Muito bom, Carol! Sempre faço alongamento antes dos treinos! Boa semana para todos!
Melhor coisa 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Oi Karol
Aqui, quem tá fofinha como eu, pode fazer exercícios pra acabar com a pochete! Não endurece a gordura da pochete?
Bom dia Carol, amei o treino de hoje muito bom e relaxa. Te adoro❤️❤️❤️
Obrigada querida!!!! Fico feliz ❤️❤️❤️❤️
Boa tarde Carol, já te acompanho aqui, tenho problema no meu joelho, eu posso fazer todos seus exercícios?
Caraca, isso é muuuuuuuuito bom👏🏾👏🏾💪🏾Obg Carolzita,tu é demais ❤
Saudades das nossas lives diárias , vc é inspiração ❤❤❤
carol, vou dar algumas ideias e fica aí sugestão se quiser: sei que tem vídeos no canal de academia ao ar livre, mas queria saber se tem como ter um vídeo mostrando como usar os aparelhos e quantidade de séries pra cada, outra sugestão seria na barra, de como fazer barra e exercícios para o abdomen nela. beijinhos!
Amore temos videos pra academia tbm ❤️
Ola Carol So passando p te agradecer por este alongamento, ja faz dois meses que estou fazendo ele ,e estou amando ,tinha uma dor na minha coluna ,sempre que eu pegava algum peso ,tirava do lugar e sentia muita dor,mas depois que eu fiz este alongamento a dor sumiu,Que Deus Continue te abençoando carol Com muito treinos para gente❤😊
Olá Carol sou de Angola estava a treinar há quase 2 meses, fazia já 3 treinos diários, e já estava a ver resultados, mas tenho artrite reumatoide e comecei a ter mtas dores, estou a retomar a procura de exercícios mais leves e sem impacto, mais pode por gentileza trazer exercícios específicos para artrite.bjos
Ótimo alongamento ❤
Mais alguém sentiu o corpo estralar 😂😂😂 estou muito entrevada 😅😂
Nossa,gostei muito desse exercício,parabéns.
Excelente Carol! Muito obrigada
Novo inscrito no seu canal,coluna travada presente! Professora kkkkkkk
Gratidão Carol..
Deus te abençoe!!
adorei o aquecimento! e queria te dizer, Carol, ficou lindo demais teu cabelo assim! 💕
Olá 👋 Carol
Adoro seus treinos
Tenho 63 anos, faço pilates a dois anos, voltei a fazer caminhadas e um pouco de musculação...rsrs
Sigo vc a algum tempo gosto muito do conteúdo que vc posta no canal! Parabéns pelo trabalho!!❤❤❤❤😊😍
Ahhhh que bom ter vc aqui amore!!! Tamo junta sempre!! Conta comigo ❤️❤️❤️
1:20
Oie minha linda obrigada por esse treino estava precisando já dei like e já salvei ❤❤❤
Riqueza esse pré treino! Mto mto obg❤
Gratidão carol, esse é o treino que tava faltando👊😉
Carol eu faço os treinos de iniciante mas esse aquecimento nem de longe .. 😂
Amei o treino! Seu cabelo tá lindo, Carol! ❣
Super Carol obrigada🌹♥️💪🏼
Top carol❤amei vou fazer todos os dias 😍😍👏👏
Amooooo eu faço seus tteino de mobilidade faz tempo já 💪🫶😉. Super indico ❤❤❤❤
Ai simmmm!! Faz muita diferença neee
Carol, mobilidade e diferente de alongamento?
Gostei ,e gostaria de ver exercícios pra depois do treino
Maisss??? Hahahahahha pode fazer alongamento amore
Obrigada Carol e adoro e faço os seus treinos.
Obrigada lindona. Xero Carol. 😘💝
Obrigada carol tô fasendo
Maravilhoso, Carol!! 👏🏻👏🏻
Bom dia amei❤
Boa noite lindonaaaaa!!! ❤️❤️❤️
@@carolborba 😍
Eu tenho barriga de avental sou magra somente o abdômen que me incomoda que tipo de exercícios são os mais indicados
Amoreee faz nosso desafio 100 abs na cama ❤️
Ótimo aquecimento obrigada Carol vou fazer todos os dias ❤
Eu que agradeço o carinho ❤️❤️❤️❤️
Me ajuda quem artrose pode fazer
Esses exercícios são somente alongamentos, para iniciar o seu treino. Se você já costuma terminar, é muito bom fazer esse primeiro.
Amoreee seria bom ver com o seu medico ❤️
Carol gostei muito amei u alojamento ❤fiquei com u corpo levi muito bom mesmo obrigada ❤❤❤
Eu que agradeço Rosi 😍😍😍😍