1 ГОД НАТУРАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК | ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗА 365 ДНЕЙ!!!
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2022
- В этом видео вкратце показан за 1 год натуральных тренировок. Если вы хотите узнать как именно тренироваться, чтобы достичь таких результатов, смотрите полное видео здесь:
• 365 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИР... - Спорт
Блин сразу видно что нормально поработал. Даже внешне мужественнее стал 👍
Тестостерон, что ты хотел
Блин сразу видно что нормально подстригся. Молодец парень 👍🏻
не изменился же?
@@user-gk4zw2eh6oлюдям нужны нормальные представления о изменении тела. мы часто видим спортивных инфлюенсеров, у которых нереальные трансформации. на самом деле они сидят на курсе.
Один из единственных парней которому я верю
из немногих*. Не бывает нескольких единственных
@@turbo9284У девушек "единственных" обычно очень много.)
@@turbo9284Светлана Петровна успокойтесь.
Главное не сдаваться!
А он харош,и ещё показывает настоящие натуральные показатели тренировок,а не как некоторые пишут "1 год" а по факту там пару
ленивая ты прост
За год можно было лучше тело сделать, просто кто-то ходил 2 раза в неделю, жрал сухую гречку и не работал до отказа
@@Neputinec😊😊😊😊
@@Neputinec😅
Просто он не кололся и не пил разные гармошки. И у него 3 по химии
Ну не дрыщ был а просто обычное телосложение. Но вырос хорошо 👌
Дрищ это эктоморфы
@@tesco5614он про силовые
Дрищ - это дрищ, а не xyёрфы и прочие. @@tesco5614
Я думал у меня плохой прогресс посмотрел на него понял что лучше уже некуда
Красавчик, продолжай в том же духе!
Не забрасывай
Вот это примерно и есть предел. После года тренировок в натуралку мышцы очень медленно растут, максималный прирост в первый год
Хорош бро , натуральный тренинг он такой , успехов
Брат,сильный духом получается
Красавчик) продолжай в том же духе, хорошо подкачался)
Молоток, продолжай
Бро стал брутальным 💪
Спасибо за мотивацию)
Под ету музыку даже срущий енот будет казаться крутым
нет..... срущий только у тебя комент
@@tankist228-ll9gpаххаахаха харош
+
Хороший пример реально натуральной трансформации
Красавчик братец
красава, так держать
мега хорош, мотивирует!
Вот!Хорош!Пока единственный,кто
До пампинга и после + свет, на самом деле мало что изменилось.
Ну как минимум силовые выросли
Ты блин разницы не видишь??
@@aaapchiii вся разница в свете и пампе, есть она офк я же говорил из-за чего все так.
@@Pravda-bw3tj да и сказал тоже самое. Я просил чтобы ты объяснил мне. Ты молодчина, парень
Ну, как бы если чел до этого никогда не тренировался, то стандартная реакция организма на нагрузки, изменений почти нет, если честно, ладно хоть ещё не написал, что год на химии сидел, видно, что всё натурально, но результата какого-то, увы, нет
Сайтама ты ли это?)))😂😂😂 полысел от тренеровок
Красава,верю! Так держать
Красавчик бро
Красава 💪🏼💪🏼💪🏼
Фига ты молодчина 💪
Технику немножко подтянуть ещё
Советую позаниматься пару тройку месяцев с тренером по классическому троеборью,там тебе дадут хорошую технику в базовых движениях,это сильно поднимет твой уровень в целом)
А так конечно несмотря ни на что,прогресс хороший у тебя и вы провели отличную работу с вашим тренером!Успехов и с наилучшими пожеланиями!
Ну вот говорят люди что мало набрал и прочее. Я скажу что у каждого вполне себе неплохо, ибо у каждого по разному растут мышцы. Я сам набрал с 51 до 75 кг за год(из них 9 кг мышцы). Качком не стал, но стал чуть лучше выглядеть. Действительно такой результат может для кого-то показаться слабым, но опять таки каждый растет по разному.
Я уже думал, что снова дефолтный химик
Красавчик
Отлично!
Красава, не слушай дураков всяких, набрал хорошо, главное не гонись за весами и все будет хорошо)
Вообще молодец!
уважение 🫡
Красиво!
Молодчик. 👍
Саша Ресторатор накачался! Респект мужику
За год так и не освоил технику жима
Красава 😊
Молоток видно переменные 👍
Александр Курицен: Начала)
Так отдал себе тренировкам что аж облысел 🎉❤
Он просто побрил.
Рост волос прежний.
Так качался что аж как у ванпачмэна волосы выпали ! )
Если он эктаморф, тогда я спичкаморф.
Красава)))
Красава братан
НА НЕВСКОГО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОЧЕНЬ ПОХОЖ)))
первый, очень хороший прогресс, го по программе Archo Morrisa ролик 30 дней по его программе
Благодарю
@Игрòк давайте
@Игрòк бесплатно то есть?
@Игрòк юрл
@Игрòк а мне скинешь
Хоть и не много но набрал.молодец
Самая норм фигура как по мне у Войтенко - не перекаченный и не дрыщ. Есть рельеф и пресс.
Лучший
Сука харош брат🤯🤯🤯👍👍👍👍
через год тоже самое, только с прыщами, грыжами и протрузиями
Очень хороший результат
🤙
"ты потратил год не зря"
Вот это другое дело👍а то показывают за месяц нереальный объем
Гача кент и его трансформация)))
Такое я бы с ещё большим удовольствием посмотрел
🤙
Красава
Первый год занятий даëт самый заметный результат
Тоже приближаюсь к первому году в зале. Прогресс в силовых показателях ощутимый, но крайне далёк от ожидаемых. Это примерно +15-30% к весам за один год. Но уже перешёл порог, когда начал получать кайф от тренировок.
Чёт мало, таких результатов можно за месяца два достигнуть. Я делал базовые упражнения, в отказ и кушал считая калории и конечно спал хорошо. Лол
Все нормально,в натурашку это долгий и интересный путь
Когда начал получать кайф от тренировок?
@@8_Sharобычно когда есть прогресс и не важно визуальный или силовой, тогда человек начинает получать удовольствие
@@Viktor2kd понял, спасибо
Жарайсың
Офигеть, тебя не узнать!
🔥🔥🔥🔥
Кросавчег
Тяни эту штангу мужик 💪
Мне бы после выглядеть как он ДО ))
Сайтама тоже полысел в своё время
Правильно выставленный свет делает дело
Похвально
Странно, но я хорошую форму как у типа построил через 2-3 месяца в качалке
💪
Ешё и цвет кожы поменяль
Натуральная трансформация
Правильно говорят , в любом случае уважение молодому человеку , но за 1.5 года я сделал форму которую вы можете увидеть у меня на канале , мало того что со 125 кг я скинул 45 кг , еще и пришел к отличным результатам , занимался 6/7 дней в неделю, самое главное конечно питание , достиг множество регалий и это за неполные 2 года , а чел на видео такое ощущение что он две недели занимается
6/7 дней в неделю? Пиздабол. Перетрен обеспечен был бы через пару месяцев
Чувак, я думал ты Курицын
фух, напугал
🤝
Так а где видео через год тренировок?
Автор канала вы с другом натурально тренируетесь? Или используете Химию?
Конечно в химию тут же видно. Так тцт же видно, если бы в химию тут была бы скала
просто загорел, и напампился
Всё круто но за год можно было достаточно больше
Я за 2 неледели себя в форму привëл
Сайтама, не ты ли это😂?
Жест қате болды
Вопрос(ты куришь?)ответьб пожалуйста
Нейт Диас наконец занялся собой?
Ахеренно. Хоть на человека стал похож))
И до этого вроде бы не обезьяна была )
@@Athleticmixдо этого трус, а щас получше
@@Athleticmixдо этого петух был, а щас человеком становишся
До этого питух был, а щас на человека похож.
Типо рас в неделю на пол часа заходил в зал
Прошло больше 4 месяцев. Качаюсь почьти каждый день. Жир нихера не ушёл, форма таже , весы поднимаю больше чем когда либо. Питание без диеты. После пампа кое что заметно да и только. Надо бы диету но я нищий. Думаю через год если не заброшу тренировки то будет результат. Без диеты рельефа не будет но без диеты я сильный в 2 раза.
Как успехи?
@@DmitriyDev спасибо что спросил. Занимаюсь ещё чаще и очень строгая диета. Сил меньше но выносливость+100. Рельеф появился и очень даже красивый. Диету начал 2 месяца назад. Потребляю самые дешёвые белки кроме яиц ( аллергия). Моё меню - грудка, гречка , рис , фасоль , творог. Утром овсянку с водой холодной. Для меня выходит рацион на 50$ в месяц максимум.
Это что можно есть на 5000 для набора массы? @@moblaforever
@@user-fl5lq1cz1q в среднем выходит 1500 ккал
А где после?
ресторатор привет
🤙
На Вована из Реальных пацанов похож кста
Немного на дерско похож
В 33 года за 3,5 месяца набрал 15,5 кг без химии и без жира
Набрал сидя на диване с пивом😂
Особенно по плечам видно , какие это натуральные тренировки
хочешь сказать он на химии так за год накачался?))))))
ахах у меня шея как у него формой , И плечаки, я так же натурал. он красава.
Бляя какие же вы дебилы что думаете что без химии не будет результата.
а как вес изменился?
Фарма всегда делает чудеса.....
Хпхахахахаахахахах тут фармой и не пахнет
Даже без фармы за гом можно много добиться, за пол года 8кг мышц, + вытянулся на 5см, но я до этого занимался немногом@@macdac4795
Не 8 на 6 перепутал малясь хвха
У меня без тренеровок такое тело
машина
Натураха
😮
Ну там же все ясно 😂 курс химии зарешал