3+1 exercices de yoga pour soulager le nerf sciatique (78/365)
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- Опубліковано 27 гру 2024
- Dans cette vidéo, découvrez les 3 meilleurs exercices de yoga pour soulager le nerf sciatique ! En bonus, un extraordinaire exercice pour éviter une compression du nerf sciatique.
Partagez en grand nombre autour de vous parce que ce problème est plus fréquent que vous le pensez.
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• 3+1 exercices de yoga ... - Навчання та стиль
chère Maryse ! GRATITUDE ! ces petits et simples exercices, ta bienveillance, ta douce et joyeuse voix ont effacé la douleur grandissante dans ma jambe. WAOOO mille mercis ! je rejoins les commentaires élogieux car bien réels ... tu es une fée 💕
🙏💕 Merci infiniment pour vos mots touchants ! Nous sommes heureux d'avoir pu vous aider à soulager votre douleur et de voir que nos exercices vous ont fait du bien. Continuez à prendre soin de vous, vous êtes merveilleuse ! 😊
Bonjour,! magnifique ! Après le 1er exercice je n'ai plus ressenti de douleur. Merci merci merci ! Tres belle journée pleine de lumière 🎉
Magnifique ! 💗 Excellente continuation 🙏
Vous étiez excellent merci pour ces exercices ca ma beaucoup aidé je vous aime❤
Nous vous remercions pour ces mots chaleureux ! 🤗
Toujours autant de plaisir de prendre du temps pour moi en compagnie de vous Maryse, je me régale, et tous ces bons conseils pour le dos sont vraiment extra pour moi qui ai été opérée d'une hernie discale paralysante il y a deux ans merci pour tout
merci et je vous souhaite une pratique sécuritaire et en pleine sérénité 💗
merci pour ces mouvements faciles et efficaces
Merci beaucoup ❤️ 🙏
Merci de nous partager votre connaissance
Merci Liliane! C'est un grand bonheur pour moi!🙏😊
@@diva_du_yoga je vous en pris madame. Je suis un agent sécurité parfois je sens que mon dos qui me fait mal
C, est Exactement ce Que me fait pratiquer ma Kiné ... Milles Merci ,vous êtes extrordinaire et reposante a la fois .... Belle Soirée ..
Wouah c'est magnifique !
❤ Merci beaucoup à vous pour tant de générosité dans votre partage 🌸
Excellente soirée à vous aussi !
Namasté 🙏
Merci bcp pour ces conseils
Avec plaisir 💖
Merci pour votre générosité. Je vais partager votre vidéo. Et je vais faire ces exercices et essayer de bien les faire
Wouah c'est magnifique !
❤ Merci beaucoup à toi pour tant de générosité dans ton partage 🌸 Merveilleuse pratique à vous !
Namasté 🙏
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C'est fabuleux tous les cours sont en p'us très très bien donnés. Merci
Merci beaucoup madame pour votre explication. D'ailleurs moi j'ai profité de vos exercices car je suis kinesitherapeute de la RDC KINSHASA. Je suis vraiment trop fière de vous. C'est le kinesitherapeute Samuel Banyishayi BANTU. Mais je vous pose cette question : Quelle pommade qu' on peut utiliser pour faire le massage et quels les médicaments en comprimés que le patient ( e) peut prendre. Merci
🙏🏼 Merci pour vos aimables mots, Monsieur Bantu. Nous sommes ravis que nos exercices vous aient été utiles. Cependant, il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des recommandations spécifiques par rapport à l'utilisation de produits médicamenteux. 🌟
Merci Maryse pour ces exercices qui m'ont soulagé assez rapidement.Je vais les faire régulièrement maintenant .Vos explications sont très😍 claires et votre voix relaxante. mille merci.
Merci à vous. 🥰
On vous souhaite une bonne continuation dans votre pratique 🤗
Mercie pour ses exerisses ca ma fait un bien fou merci anne
💞 Heureuse que vous ayez pris ce temps pour vous et que ça vous ait fait du bien❤️
Merci pour ce partage 🙏💖
Cependant, je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga. Il vous offre plus de 1300 cours et 50 séries adaptées pour tous les niveaux, afin de pratiquer un yoga accessible, sécuritaire et bienveillant.diva-yoga.com/
Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏
Merci pour vos exercices j'ai une sciatique chronique et vraiment ces mouvements bien pratiqués sont excellents pour moi. N'oubliez pas de respirer, souffler merci merci
Wouah c'est magnifique !
❤ Merci beaucoup à vous pour tant de générosité dans votre partage 🌸
💞 Heureuse que vous ayez pris ce temps pour vous et que ça vous ait fait du bien❤️
Cependant, je vous propose cette magnifique séance dans notre studio : " Soulager sa sciatique "
Cours visant à soulager ou à prévenir les douleurs de la sciatique et à favoriser la santé du dos. Accessoires nécessaires : une couverture et une sangle (ou un foulard ou une ceinture) diva-yoga.com/videos/5f91c7550ef621412cb63b99
Lumineuse pratique à vous 🥰❤️🙏
J'aime bien ces exercices.ils me font du bien, Merci
Je te remercie pour les pratiques que je vais devoir le faire pour soulager ma scatique
Merveilleuse pratique à vous ! 🥰
Je vous propose aussi cette magnifique séance dans notre studio : "Soulager sa sciatique"
diva-yoga.com/videos/5f91c7550ef621412cb63b99
Cours visant à soulager ou à prévenir les douleurs de la sciatique et à favoriser la santé du dos. Accessoires nécessaires : une couverture et une sangle (ou un foulard ou une ceinture).
J'aime beaucoup ce que vous présenter ,je vous suis et j'aime pratiquer ces exercices,,javais un prob de dos et avec ses exercices de yoga je me sens très bien, .aujourd'hui je souffre du nerf sciatique .merci maryse
merci beaucoup Nadjma! c'est un plaisir de vous lire! 💘✨🌹
En plus, votre voix est tellement agréable.
merci beaucoup 😍
Merci beaucoup cela à aidé pour ma douleur
Magnifique Magnifique .!!! Merci Namasté 🙋
Avec plaisir 😊
Merci Maryse pour vos exercices contre la sciatique ( j en ai souffert a 30 ans et après ma grossesse et après 60 arthrose) Ils m ont soulagée .Merci pour le yoga( , je pratique en fait depuis 10ans )et votre bienveillance
Merci ❤️ C’est un réel bonheur de partager avec vous 😍
Ça tire bien, merci
Super 😍
Merci bon travail je suis très contente
Fantastique 🥰
Merci beaucoup pour tous ce que vous faites pour nous
c'est un plaisir!
Depuis 5 mois j’ai de la douleur et de la difficulté à mettre mon poids sur ma jambe, la douleur m’incommodait vraiment, avec vos exercices en trois jours plus aucune douleur, je suis tellement contente et je vous dis mille mercis, vous m’avez grandement aidée!❤️
Merci de vos conseils je les trouve très bénéfique
Namasté 🙏
Sciatique disparut en 24H ! grâce à vous, énorme MERCI ! Je vais me mettre au yoga vous m’avez donné l’envie… Vous rayonnez de bonté et de bienveillance. J’ai maintenant hâte de commencer avec vos vidéos. MERCI MERCI MERCI.
merci beaucoup Sylvie! je vous félicite pour votre prise de décision et je vous souhaite une magnifique pratique 🌷🌷
Super ,cela m a soulagé la jambe gauche .merci 🌺
Merci à vous !
Merci beaucoup cela a diminué la douleur
je suis très ravie de lire cela Danielle 🙏🌹
Posture recommandée par mon kiné mais du mal à la retenir, la vidéo est vraiment la bienvenue !
merci beaucoup Céline 🙏
J'adore ça m'a soulagé
Très bien 🥰
Merci Maryse et merci à Lea, cette merveilleuse assistante aux pas de velours !! Namaste 🙏
merci Maryse ces postures me font beaucoup de bien et atténuent la douleur en pointe au niveau haut du sciatique . Genial
😊💖
Merci pour votre sympathie et votre séance magnifique et tellement bénéfique
Merci à vous!🙏 C'est un grand bonheur de partager ces pépites avec vous❤
Merci vous êtes adorable
Avec plaisir 😊
je souffre beaucoup des lombaires et en ce moment sciatique, enfin les postures m'aident et me soulagent surtout, et je peux reprendre la marche et la natation merci beaucoup
Wouah c'est magnifique !
Ravie de lire que la séance vous apporte du bien-être ! Merci pour ce magnifique témoignage. Namasté 🙏🌷
Je vous propose aussi cette magnifique séance dans le studio : "Soulager sa sciatique" diva-yoga.com/videos/5f91c7550ef621412cb63b99
Cours visant à soulager ou à prévenir les douleurs de la sciatique et à favoriser la santé du dos. Accessoires nécessaires : une couverture et une sangle (ou un foulard ou une ceinture)
Lumineuses pratiques à vous !
Namasté 🙏🌷
merci bcp .. que dieu te protège ça m'a bcp soulagé ..grand merci
je vous remercie Salma! et je vous félicite pour votre pratique ❤
Merci pour ces exercices ils sont magnifiques
Merci à vous pour ce magnifique témoignage ❤️
Super, Merci.
🤗
Merci Maryse pour votre compétence et votre bienveillance !
En suivant vos vidéos , on trouve toujours une réponse aux petits "soucis" qui viennent avec les années ... On se sent toujours mieux dans son corps et dans sa tête après !
c est superb merci beaucoup
Super cours merci on va voir si je n ai plus mal merci 🙏🙏🙏💕💕💕💕
J' ai vraiment aimé les exercices. Merci
❤
Merci Maryse. SUPERS exercices !
Formidable ! Je vous souhaite de très belles pratiques 🥰🙏
vous êtes savoureuse dans vos explications merci🙂😘
Merci à vous 😊
C'est EXTRAORDINAIRE ... Je vous suis très reconnaissante de ce partage
je vous souhaite une merveilleuse pratique toujours dans la joie et la sérénité!
Merci merci merci, ça fait du bien au corps et à l‘esprit!!
Ravie de lire que la séance vous apporte du bien-être ! Merci pour ce magnifique témoignage. Namasté 🙏🌷
Merci sa ma baucoup aide
🙏🏽🌟🙏🏽
merci ça me fait du vraiment bien des exercices
namasté 💞🌹
Merci pour toutes ses explications . A partir de maintenant je vais pratiquer ced excercices car je souffre énormément du nerf sciatique. Thank you verry much.
super! merci et très douce pratique 🙏
MES MEILLEURS VOEUX DE SANTE DE SERENITE DE PROSPERITE ET DE PAIX POUR VOUS ET VOTRE FAMILLE POUR L'ANNNEE 2019 VOS EXERCICES SONT SUPERS .MILLE MERCIS A BIENTOT .MOKHTAR EN ALGERIE.
Un grand merci pour votre chaleureux message ! 🙏🙏
@@diva_du_yoga BONJOUR MARYLISE JE SOUFFRE D'UNE SCIATIQUE DEPUIS VENDREDI 28 DECEMBRE 2018 J'AI SUIVI UN TRAITEMENT AVEC DES ANTI-INFLAMMATOIRES :UBUPROFENE ET DAFALGAN CODEINE ILS ENDORMENT MA JAMBE DROITE J'AI ARRETE D'EN PRENDRE ET JE PRATIQUE LES 3 EXERCICES POUR DETENDRE LE PERYFORME .J'AI CONSTATE UNE AMELIORATION DEPUIS 3 JOURS: J'AI MOINS MAL LA DOULEUR DIMINUE SUR MON GENOU DROIT ET LE BAS DU DOS MILLE MERCIS AMICALEMENT .
Je découvre le yoga avec vos vidéos. .. J'apprécie énormément le temps que je m'accorde pour cette pratique ainsi que la patience et la douceur avec laquelle vous enseignez.. Merci beaucoup pour ces moments agréables...
un grand merci pour votre témoignage ♥️♥️
Bientôt je vais essayer ses mouvement merci de nous consacrer votre temps !
génial! je vous souhaite une belle découverte 🌷🙏
Merci, c'est ce dont j'avais besoin, c'est bien mon pyriforme qui est tendu🙏 (de Belgique)
Sublime ❤️
Mille merci.
Namasté 🙏
Merciii encore pour ces informations et ce bien être !
Avec plaisir 😁🥰
Merci pour cette vidéo qui reprend pleinement ce que je pratique depuis plusieurs année suite à des soucis chroniques. Au delà du fond, la forme de votre vidéo est agréable et posée. Ce qui ne gâche rien ! MERCI, je m'abonne avec grand intérêt.
Merci pour ce super vidéo. Moi j'ai la schiatique à gauche trés douleur comment je peux faire ses mouvements svp. Et merci beaucoup
Ça y est me re voilà au studio....😉 séance avec Locana....quelle apaisante séance...🙏
Magnifique!!!Je suis vraiment ravie de vous lire! Je suis ravie de vous accueillir 💟🙏😍 Merveilleuse et belle découverte à vous 💟🙏😍
Très agréables merci
Merci 😊
Un réel plaisir 😊💖
J'ai regardé votre vidéo aujourd'hui et je la trouve géniale je vais m y mettre tout de suite.Merci.
Super Fatima! Je vous souhaite la bienvenue dans la communauté des divas! Très douce pratique 🌹🌹
facile à pratiquer ,simple ,un yoga de bon entretien merci à vos conseils bienveillants
Namasté ❤
Merci pour la seance .
Souffrant d une sciatique au lobaire ( bas du do ) , vais essayer votre méthodes. Je vous reviens pour le résultat.
Michel ndoua
Je vous souhaite de très belles découvertes et de lumineuses pratiques. ❤️ Prenez bien soin de vous
Gentille merci bonne journee
merci nicole 🙏
Je suis ravis Namaste.
Merci énormément. Je commencerai pratiquer.
super! douce pratique
un grand merci pour ces exercices qui me font un bien fou..je suis soulagée
Je suis arrivée sur votre vidéo par hasard et j'adore votre façon d'enseigner.
Merci tu est douce et tu explique très bien , merci infiniment ça va beaucoup m'aider
merci beaucoup Nicole 🌷
Merci bien pour ces connaissances
namsté 🌹🌹
Merci beaucoup madame
Au plaisir ❤️
Merci beaucoup pour ton aide tu est très gentelle
très douce pratique à vous 🙏
un GRAND MERCI Maryse pour tous ces conseils, ces vidéos que vous partager si généreusement.
Merci Josiane! C'est un grand plaisir pour moi!🙏
Merci beaucoup ☺️
:)
Merci pour vos bons conseils, cela m’a fait du bien.👍
C'est avec grand plaisir :)
merciiii madame, je n en ai testé que celui de la position assise....et miracle j'ai nettement moins mal....je vais appliquer les 4.....
Bravo pour votre acheminement! Je vous souhaite une magnifique continuation 🙏
J'aime assez la manière dont vous présentez vos exercices. Faciles à première vue, mais difficiles à réaliser. Bref ces exercices me font beaucoup de bien.
je vous remercie pour votre message! je vous souhaite ainsi une magnifique et douce pratique.💕
Sciatique soudain après plusieurs jours de peinture sur table basse du salon... j'ai cherché une vidéo yoga et ....🤩 après avoir fait vos exercices...🥰 la douleur a presque totalement disparue... je garde précieusement votre vidéo et referai régulièrement cette routine
Merci 🌞....une nouvelle abonnée
WoW!😍 Ça me remplit de joie 💞 de vous lire!
💞 Heureuse que vous ayez pris ce temps pour vous et que ça vous ait fait du bien❤️
Merci pour ce partage 🙏💖
Cependant, je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga, il comporte plus de 1300 vidéos et 50 séries qui sont très diversifiées et personnalisables selon vos besoins . diva-yoga.com/
Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏
Bonjour, la vidéo est très agréable à regarder. Je connais le hatha Yoga et pratique déjà tous ces mouvements. Merci.
merci énormément pour votre message 🌷🙏
C'est efficace, merci beaucoup
🌺🧡
Bonjour Maryse
J'ai souvent des problèmes de sciatique dans la jambe droite, la douleur démarre
de la fesse jusqu'au mollet.
Je fais vos exercices et le lendemain plus rien, alors qu'avant c'était médecin
et 10 jours anti-inflammatoire.
Alors un grand merci 🙏
Bises
Isa
Merci pour le partage
Merci bcp pour ces exercices qui comme une baguette magique m ont soulagés ďune tres grande douleur vous etes mon ange bien faisant merci encore
Magnifique!!
merci beaucoup ces exercices me soulager le nerf sciatique je me sens très bien maintenant
Super Malika! J'en suis ravie❤ Très douce pratique à vous. Namasté🙏
Mais quel bonheur d'être avec toi 😍😍😍😍😍 tu embellis notre vie
Merci infiniment pour ces exercices très importantes si vous donnez des cours de yoga j'espère que vous venez au maroc.
Merci beaucoup, je vais le faire
Super! 🙏❤️
Je cours beaucoup et je ne pouvais plus a cause de ma sciatique mais grâce à ces exercices je peux courir de nouveau. . Alors mille merci
très douce pratique namasté 🙏
Merci bcp j'ai aimé
Avec plaisir 💖💖💖
Merci madame votre exercice ma fait beaucoup de bien ,parce que j’ai un début hernies .
super!! bravo 🙏
Merci genial bravo
Merci Maryse pour toutes tes capsules qui nous apportent beaucoup. J'adore faire ce genre de posture qui font beaucoup de bien.
Mirela
Merci beaucoup pour ce partager 😍🌻🙏🏻namaste
Merci pour votre envie de partager vos connaissances. J'ai lu le descriptif de votre "qui suis je?" après avoir regardé cette vidéo et les qualificatifs utilisés pour vous définir sont exactement ceux que j'ai ressenti en vous écoutant et en vous regardant. Vous êtes allée droit au but en toute simplicité.
Encore merci et à bientôt 🌷
merci beaucoup pour votre message! très belle découverte et pratique 🙏✨❤️
Merci beaucoup pour votre aide j'étais vraiment dans le besoin vos exercices m'ont beaucoup soulager
super
Bonjour, je n'ai pas encore commencé à faire les exercices, je suis les conseils que vous nous donner.
Certes, j'ai une douleur sciatique auxquels je ne parviens même pas à marché, je sens la douleur qui brille ma jambe jusqu'aux orteil comme si je suis entrain de marché sur une mousse.
Quel conseil me donne tu pour soulager cette douleur excellente journée à vous
Sincères remerciements de Marseille pour ce moment exceptionnel .Namaste 🌹❤️🌞
Namasté ! ❤
Merci bcp 😊
Avec plaisir 😊
Toujours très juste dans les explications ! je souffre d'une TFL ( gauche ) et mon nerf sciatique me joue des tours... ces étirements sont bénéfiques mais il faut bien savoir qu'il faut les pratiquer régulièrement !
oui en effet ! je vous souhaite une douce pratique
Merci Maryse pour cette vidéo. Très utile pour moi.
Merci pour vos conseils ,je commence aujourd'hui .car mon sciatique est en colère ces temps-ci. Namasté.
Excellent ! Je vous souhaite une magnifique pratique Leony
merci beaucoup. Bonne journée. Namaste@@diva_du_yoga
Merci Maryse
Avec plaisir 😊
Bonjour Maryse
Cela fait plusieurs fois que je pratique ces exercices, c'est facile à faire et c'est efficace.
Ce matin j'ai forcé un peu dans une posture de yoga et je me suis fait mal la fesse et la cuisse 🙁
Je suis fragile de ce coté, je viens de pratiquer et cela va déjà mieux.
Merci beaucoup pour vos vidéos et votre bonne humeur.
Une pensée pour votre Léa 🐱👤 ( ma petite-fille s'appelle Léa)
Bises
Isa
Merci beaucoup pour votre partage!🙏 Gardez cette bienveillance envers vous-même dans votre pratique❤ Namasté