Ejercicios para obtener +AGILIDAD 🏄🏻‍♂️Exercises to obtain + AGILITY [VOL2]

✅✅✅¡Ábreme!✅✅✅Open me!✅✅✅
No te pierdas el primer vídeo de esta serie de Agilidad/
Don't miss the first video of this Agility series:
• Ejercicios para GANAR ...
Nombre de los ejercicios y tiempo/
Name of the exercises and time:
00:02 Ladder icky shuffle
00:11 Ladder High Knees side
00:17 Lader icky shuffle hops
00:25 Ladder backwards icky shuffle variation
00:34 Ladder forward and back hops
00:42 Ladder high knees
00:48 Ladder in-in out-out hops
00:55 Ladder in-out hops
01:01 Ladder one leg hops
01:05 Ladder Playground hops
01:12 Ladder side shuffle variation
01:19 Ladder two forward one back
01:30 Ladder 180 Shuffle
01:39 Ladder side shuffle
01:45 Ladder cross shuffle
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Track: Raiko - Revenger [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Raiko - Revenger | Dub...
Free Download / Stream: ncs.io/Revenger

[@axelcordobas6845]

Esta salvaje el video muy bueno pero tambien ayudaria un poco mas si nos indicara cuantas series repeticiones y tiempo de descanso deberiamos de tomar por cada ejercicio

[@hernanpatino6198]

Saludis desde la ciudad de Caracas Venezuela mil gracias por compartir su conocimiento.😊

[@hernanpatino6198]

Saludos😊

[@dijey838]

Muy buen video.escueto y sin adornos.os sigo desde hace tiempo,enhorabuena!!

[@bcntraining7625]

¡Muchas gracias!

[@dijey838]

Buenas.estoy operado de menisco en las 2 rodillas hace ya 3 años.que ejercicios me recomiendas hacer para piernas?gracias