COMO MEJORAR EL SALTO VERTICAL | BIOMECANICA, CIENCIA DEPORTIVA, Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
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- Опубліковано 4 тра 2017
- Como mejorar el salto vertical
En este video les explicaré los factores que determinan cómo mejorar el salto vertical.
si quieres mejorar tu capacidad de salto, tienes que enfocar tu entreno en esto aspectos fundamentales:
Aumentar la fuerza máxima del tren inferior a través de ejercicios básicos como sentadillas y peso muerto con cargas submáximas.
Mejorar el ratio de desarrollo de fuerza haciendo ejercicios de pesa de manera explosiva y saltos sin rebote previo o carrera.
Hacer entrenamiento pliométrico para acondicionar el cuerpo a los cambios rápidos de longitud de músculos y tendones para inhibir los mecanismos protectivos y absorber más energía elástica.
Creditos:
old Funk - Funkorama di Kevin MacLeod è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fonte: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/ - Спорт
Buenísimo tutorial. Perfectamente explicado y documentado. Es difícil ver videos en UA-cam que realmente enseñen algo interesante. Ahora casi todo el que saca videos de este tipo es por puro postureo, no para enseñar, sino para que admiremos su cuerpo de gimnasio
El mejor vídeo que he visto sobre el salto. Tiene teoría, práctica y está muy bien diseñada. Excelente.
Muchas gracias por tu feedback!
Excelente master felicitaciones por tu aportación científica un abrazo fuerte
Nada mas que decir, gracias. Gracias por hacer un video de tanta calidad, información completa. estos son los vídeos que deberían volverse virales jejeje
Gracias Jonathan, ojalá fuera así jeje
Llegué seis años tarde pero tengo la necesidad de decirte gracias por semejante video.
Bien explicado, con ejemplos, justificaciones, progresiones posibles...
De los mejores videos que vi explicando como mejorar algo físico.
Donde esta tu millon de seguidores? Tienes videos de pura calidad, tu trabajo es excelente, me suscribo
Gracias amigo!
Cuantos días por semana puedo hacerlo????
Gracias a ti aprendri hasta fisica
ES EL UNICO QUE EXPLICA CON FUNADAMENTOS CIENTIFICOS FELICIDADES Y SUSCRIPCCION JEJEJEJ
Gracias!
axuruz h0mbre arana
que buen video, 5 años hace y explica todo a detalle, es excelente!
Pure gold, gracias por tan buena explicación, ni los profes de la U enseñan tan bien
literalmente el mejor video que vi de salto vertical. deberías tener muchos mas seguidores, ahora ya voy a poder planificar mis entrenamientos de una forma efectiva. Muchas gracias!!
Buenísimo!! Muchisimas gracias. Increible generosidad❤
busque consejos y tecnicas de como mejorar mi salto y encontre ORO PUROO!!!, GRACIAS POR TAN PRACTICA Y FACIL DE ENTENDER, MIS RESPETOS Y FELICIDADES!!! es el mejor video de todos sobre este tema por mucho. SALUDOS DE LIMA PERU!!
Lo mejor que he visto respecto a incrementar el salto! Gracias
En verdad. Lo mejor de lo mejor. Más profesional, claro, y motivador que esto no lo hay!
wuaaaau!!! realmente lo mejor enseñado en youtube en lo que se refiere a salto vertical quede muy sorprendido Muchas gracias!!! REALMENTE ES UN BUEN PROFE!!!
Gracias amigo! Me alegro que te haya sido útil :)
Muchas gracias por este excelente video, solucionó muchas dudas, muy bien explicado todo 😁
Excepcional explicación! Sin dudas el mejor video que haya visto sobre este tema. Teoría, técnica, práctica, tiene todo.
Excelente video, pura calidad. Eso es ser profesional. 👏👏👏
El mejor video que he visto sobre como alcanzar un buen salto! Muchas gracias por la explicación y toda la información bien presentada.
Esto es oro puro! Gracias!
Buenisimo para entrenar a los muchachos 💪⚽🔥
El mejor video, pondre en uso esta informacion para llegar al Dunk
Excelente explicación, queda todo muy claro, muchas gracias por compartir este conocimiento.
Excelente video, muchas gracias.
Excelente video!! abordas todos los temas necesarios e importantes, es lo mejor que he visto sobre salto vertical.
Que video tan bueno. Felicitaciones.
Que bacanerìa como con la ciencia, por medio de la Biomecanica, se puede entender como trabaja nuestro cuerpo... Esta información la buscaba desde hace mucho pero no sabia cómo llegar a ella. Muchas gracias, saludos desde Colombia.
No había visto un vídeo tan explicativo como este. Debo decir que Excelente 👍🏼 entendible de verdad que despeje varias dudas... 👍🏼😎
Excelente y muy bien explicado 👍
Felicitaciones por la gran explicación. Un 10!!!
el mejor video, en serio que calidad de informacion
EXCELENTE video, gracias
Increíble, muchísimas gracias
Muy buena explicacion y con rutina incluida.Ouh yeah!!!!!
Gracias!
excelente, un buen vídeo técnico - practico, lo pondré en marcha
Que buen trabajo.!!!! Valoro tu esfuerzo para explicarnos...!
sou brasileiro, porem nunca vi um video tao bom sobre salto vertical, muito obrigado!!!
Demasiado bueno amigo.
¡Excelente Video!
Excelente trabajo, ahora sé lo que hago, como lo hago y porqué lo hago... así si me gusta entrenar!!!
muy buen video y excelente informacion
Excelente explicación!
Gran vídeo👏🏽👏🏽
Wow de verdad increíble!!!!
Tremendo videazo la verdad, nada mas que decir ;)
Muy bueno y preciso
MUY bien explicado.
Asombroso trabajo! Nunca habia visto un video tan bien explicado sobre salto, felicidades! Me sirvio mucho, gracias
Gracias! Me alegro que te haya sido útil.
Muy bueno las explicaciones, excelente.
Enhorabuena!!! Una explicación magistral!!
Gracias!
Grandioso tu video es la mejor explicacion y la teoria👌😆
gracias, excelente trabajo
video espetacular, totalmente diferenciado, esto és oro
muy bueno gracias.
Sos un capo. Mil gracias!
El mejor video y por mucho, muy completo. Gracias por compartir tan valiosa información.
Gracias a ti por vernos, un saludo!
Gracias muchas ganas.
Bien explicado !!!👍👍
Excelente vídeo. Suerte que lo encontré y ahora lo voy a aplicar. Grácias bro 🤟🤙
Muy bueno gracias
Eres el mejor en estos videos bn like
Hace rato esperando vídeo , Excelente trabajo 💪💪
Gracias!
Simplemente amo tu video
Excelente video.. Más videos de saltos biomecanica porfavor.. verás yo practico Tricking este video se puede aplicar al mortal Backflip las fases de activación muscular como el psoas entre otros, aprendo a dar una mejor enseñanza a ciencia cierta gracias a tu video saco mis conclusiones de una mejor manera de enseñar trucos con una buena limpieza de ejecución
que gran video hermano.. es el mejor que he encontrado.. valoró tu trabajo :)
Gracias!
Que excelente video de salto!
Muy completo y muy bien explicado todo, excelente 👍
Gracias!
excelente explicacion
Justo lo que buscaba para mejorar mi salto. Espectacular vídeo y mi enhorabuena, el mejor que he visto explicando conceptos y ampliando información al respecto.
Gracias amigo, que bueno que te haya sido útil :)
Hola, es el mejor vídeo que he visto vale la pena verlo hasta el final, crees que puedes hacer una rutina que lleve los tres componentes que explico para mejorar el salto vertical, de ante mano gracias por el video
maravilloso amigo felicitaciones por su clara explicación!
Gracias!
Mi primer video que veo que sea suyo y me suscribi de una me gusto full
Gracias me alegro te haya gustado y espero te pueda ser útil
DIOS LO BENDIGA Y GRACIAS POR EL APORTE TEÓRICO Y PRACTICO DE COMO TRABAJAR SALTO, MUY COMPLETO PORQUE HABLA DE EL COMPORTAMIENTO FISIOLÓGICO EN EL MOMENTO DE HACER EL SALTO Y QUE METODOLOGÍA SE DE E UTILIZAR PARA MEJORAR EL SALTO.
Que video para tan bueno (Y) exelente
buenísimo! muchas gracias por compartir los vídeos
Gracias!
Excelente Video!!
Excelente👏👏👏👏
Muy bueno!! Gracias!!
Gracias a ti!
Gracias amigo muy claro y entendible, aparte se dice "entrenamiento" en vez de "entreno"
La verdad muy buen video, completo y claro, sigue con mas videos de este tipo
Gracias por tu comentario!
una clase completísima en 17 minutos :o
No manches con todo respeto es la mejor explicación q e escuchado respecto a este gran movimiento q utilizó en el basket ball , es genial tu explicación, es clara , concisa es maravillosa , tengo 51 años sigo jugando basket ball y con tu explicación maravillosa pondré en práctica tus entrenamientos , gracias x todo eres genial esta mamalon chido , cámara
Gracias Arturo
GRACIAS!!! el mejor video
gracias :)
Eres un puro Dios amigo... Felicidades excelente información
Muchas gracias. Me alegra que te haya gustado.
Muy buen video
ERES UN EXCELENTE PONENTE. GRACIAS.
Gracias!
best video de salto ever
Excelente video
Está genial tu vídeo!!
Gracias!
El mejor video de salto vertical que vi hasta ahora! Un saludo!
Gracias!
me pase dos años buscando un buen video que me explicara como mejorar el salto vertical ..los que encontré solo me daban los ejercicios pero no me explicaban para que que servia cada uno hasta que encontré este y realmente estoy muy feliz porque lo tiene todo y te explica el por que estas haciendo cada cosa... excelente video...muchas gracias es lo que estaba buscando :,)
Hola Loana, gracias por tu comentario, me alegro que la información te haya sido útil!
buen vídeo 😍 lo necesitaba mucho, por favor mas vídeos de salto vertical
Gracias, lo tomaré en cuenta para los próximos videos.
Joder, si que aprendo... Like en todos los vídeos te voy a dar y me suscribo...
Felicitaciones.Eso es tener clase para dar una clase.Espero que sigas enseñando
Gracias amigo!
excelente!
Hola que buen vídeo :) me hace el sabor de subir un vídeo de como hacer más fuerte el core por que me gustaría tener un core fuerte ási como el resto de músculos poco me importa la hipertrofia
hola no dejes de publicar videos, andaba buscando vídeos de este tipo , ya que voy al gimnasio y hago algunos movimientos con mala técnica por falta de flexibidad, como mi press militar. Un gran canal , saludos
Gracias amigo, tuve una pausa bastante larga pero ahora tengo planeado sacar unos cuantos videos.
Me suscribo
Explicas fundamentos con buenas bases de aprendizaje
Muchas gracias!
Muy buen video y bien explicado..+1 sub
Gracias bro si q me ayudo