Douleurs de dos : simple et facile...à essayer !

Cet exercice parmi les 150 que propose Antalgym pourra vous être bénéfique dans le cadre de la prévention ou de l'amélioration d'une douleur du bas du dos.
Elle sera particulièrement indiquée chez les personnes dont les fléchisseurs de hanches sont raccourcis, par exemple chez les personnes qui travaillent en position assise.
Attention, cette posture sera d'autant plus efficace que chaque consigne indiquée sera respectée à la lettre, en effet les postures d'assouplissement de la méthode Antalgym sont étudiées dans leur précision la plus extrême afin d'en retirer un maximum d'efficacité et d'éviter d'éventuelles douleurs parasites.
Votre appréciation sera la bienvenue en commentaire.

[@littlebird8471]

Je ne connaissais pas cet exercice, merci pour vos explications,je vais l'essayer.