Douleur à l’ épaule : vous devriez commencer par ces 3 exercices ultra efficaces

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  • Опубліковано 13 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 638

  • @karimbenzid5534
    @karimbenzid5534 2 роки тому +72

    Merci pour cette vidéo. Je souffre d'une bursite et tendinite depuis plusieurs mois. J'ai consulté et fait de la rééducation durant 24 semaines sans aucune amélioration. Mais depuis que je fais ces exercices tous les matins et que j'ai arrêté la rééducation, la douleur a beaucoup diminué et je peux à nouveau vivre presque normalement. Vraiment merci d'avoir partagé cette vidéo.

  • @suzieleblanc
    @suzieleblanc 26 днів тому +2

    J'ai des douleurs à l'épaule droite et je commence par ces 3 exercices et par essayer de mettre mon épaule au repos. Lorsque je fais le premier exercice, je n'arrive pas à atteindre mes genoux avec mes mains jointes - mes seins (pourtant pas tellement volumineux) gênent l'exercice. J'imagine que le plus important est le geste vers l'arrière mais c'est quand même rigolo ! C'est la première fois que je suis limitée dans un mouvement à cause de ma physionomie. Ceci dit merci. Ces exercices que je viens de faire pour la première fois m'aident déjà. La douleur a diminué.

  • @freddyberange6813
    @freddyberange6813 2 роки тому +4

    Bonjour Mr le guérisseur Je suis heureux de faire partie de votre clientèle Je suis un ancien Culturiste , et je vous assure que la charpente en a pris un bon coup...Comptent d'avoir découvrir tout ce que vous nous conseillé...je souffre de tendinites aux deux épaules.. des demain je me met au boulot avec vos précieux conseils. Cordialement ..et bon courage a Tous...Freddy ( en Guadeloupe)

  • @lyndabaillargeon4955
    @lyndabaillargeon4955 4 роки тому +7

    Merci j'ai une bursite depuis décembre j'ai passé une échographie la semaine passé. J'ai hâte de mettre le tout en pratique. Aussi j'ai adorer la façon que tu aborde la fibromyalgie, cette façon diplomate de dire les choses et de faire comprendre l'importance de ce que l'on vit mais de ce que l'on doit faire aussi pour nous aider à être mieux. Les docteurs qui essais de véhiculer le même message mais s'y prennent tellement mal. Que les patients sortent du bureau frustré en pleurant et ce sentent incompris. Ce qui déclenche souvent une crise de fibro et n'aide pas à leur état mental. Je suis passé par là, j'ai participé à plusieurs programme et à une recherche. Maintenant je n'attend rien d'eux mais je bouge le plus possible je travail tout les jours sur mon mental. J'accumule les petits bonheurs au quotidien, rien de facile même si je me sent comme si j'avais 100 ans et que je perd mes facultés intellectuelle. Mais je lâche pas. Merci Denis!

  • @valeria6415
    @valeria6415 Рік тому

    Merci,merci ,merci, j ai une tendinite à l épaule depuis mars 2022, j ai commencé vos exercices tous les matins et en un mois beaucoup de changements. J ai combiné vis différents exercices sur l épaule. En ne faisant que ce que je pouvais au début, sachant que la main dans le dos m était impossible, mais plus aujours hui.. un tout grand merci pour vos vidéos.

  • @marcbonnefond7739
    @marcbonnefond7739 4 роки тому +3

    Avec le confinement, pas possible de voir mon kinésithérapeute, j’ai découvert le site de Denis. Tout simplement extra.Les exercices sont vraiment bien détaillés et expliqués et avec des exercices réguliers au quotidien, les résultats sont là

  • @melaniemeehan5201
    @melaniemeehan5201 4 роки тому +3

    Merci beaucoup. Vraiment exactement ce que j'ai besoin. Clair et facile à comprendre !! Top !

  • @joliefleur7947
    @joliefleur7947 3 роки тому +2

    Merci infiniment pour toutes vos vidéos 🙏🙏🙏

  • @sylviecote323
    @sylviecote323 3 роки тому +7

    Merci pour vos très bon conseil, mal épaule depuis 3 ans, la douleur est beaucoup moins présente , je continue les exercices et ça marche :)))

  • @hosottekarine1232
    @hosottekarine1232 Рік тому +1

    Bonsoir monsieur Forties
    Foridable votre cours.
    Ça fait du bien.
    Bonne soirée.

  • @annickgail1631
    @annickgail1631 2 роки тому +1

    Merci pour tous vos conseils qui me font du bien

  • @annie-francelaparre7234
    @annie-francelaparre7234 6 місяців тому

    Ces 3 exercices soulagent très bien mon épaule douloureuse. Je les ferai valider par mon kine au vu des résultats de mes radio/écho mercredi prochain. Un grand merci.

  • @marysebiron6482
    @marysebiron6482 4 роки тому +2

    Wow! Une énorme merci pour vos vidéos et vos précieux conseils.

  • @hasmicdavidian5969
    @hasmicdavidian5969 3 роки тому +1

    Merci pour vos conseils . Clair , net et utile . Vous êtes merveilleux

  • @marie-annefaustabrutus1254
    @marie-annefaustabrutus1254 2 роки тому

    Bonsoir M Denis F , je vous écoute en Haïti 🇭🇹.Merci beaucoup pour vos conseils.

  • @claudinebakenga5622
    @claudinebakenga5622 2 роки тому +1

    Merci beaucoup ! Chaque fois que j’ai la douleur Je fais recour a tes video. Merci infiniment . 🙏🌷

  • @carolinehumbert4741
    @carolinehumbert4741 3 роки тому +1

    Un grand merci pour votre partage. Je fais les exercices 2 A 3 fois par jours et je gagne de plus en plus en amplitude. Le premier jour je ne pouvais pas faire le deuxième mouvement et maintenant je peux le faire avec une amplitude moyenne ! J'ai moins de douleur et je sens moins que ce "roule" à l'intérieur !
    Merci merci merci.... 💪🙏

  • @anonmousse1517
    @anonmousse1517 Рік тому

    Soyez béni et protégé ❤️👍👏👍😘💕

  • @lilianederboghossian922
    @lilianederboghossian922 2 роки тому

    Merci de vos précieux conseils que je vais appliquer. A bientôt

  • @maritza8035
    @maritza8035 4 роки тому +31

    Merci beaucoup pour vos vidéos. J'avais mal à l'épaule droite suite à une chute, j'ai fait les exercices que vous conseillez, au début c'était douloureux, mais j'ai persisté. Aujourd'hui je poursuis les mouvements et je me sens nettement mieux. Encore un grand merci.

    • @jozymoore5036
      @jozymoore5036 3 роки тому +5

      The same thing for me!
      Un grand merci 🙏 aussi de ma part pour notre cher Doc. D. F.

  • @alainverse33
    @alainverse33 Рік тому

    L'exercice numero 1 est celui que m'a conseillé de faire mon spécialiste de l'épaule après de la kiné pour une capsulite et c'est ultra efficace,merci à vous ;-)

  • @musaique
    @musaique Рік тому +2

    Merci beaucoup pour la clarté des explications … cela m’apporte beaucoup car étant nouvellement retraité je me suis mis au golf mais j’ai 1 douleur à l’épaule droite et vos exercices me soulagent et rééduquent 👍👍

  • @aminaelhaddiouy1178
    @aminaelhaddiouy1178 2 роки тому +1

    Merci beaucoup c’est tellement intéressant et bénéfique pour mon cas d’epaule bloquée

  • @florenceflo1323
    @florenceflo1323 Рік тому

    Merci pour votre vidéo avec des explications précises

  • @MagalieRosemond
    @MagalieRosemond 10 місяців тому

    Merci beaucoup. Vos exercices m'ont beaucoup aidé.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  10 місяців тому

      @user-pd9op6st7u, je suis ravi que ma vidéo vous est utile!

  • @lamine1406
    @lamine1406 2 роки тому

    Un grand merci, des gestes simples et efficaces.

  • @chantaltaille7391
    @chantaltaille7391 Рік тому

    MERCIIi Monsieur, vos exercices sont doux et progressifs....
    Pour moi c est une mauvaise position cette nuit ne trouvant pas le sommeil !....
    Bonne journée.Merci beaucoup Monsieur.
    Avec ma gratitude

  • @BouhadidaMohamed-kb9mm
    @BouhadidaMohamed-kb9mm 6 місяців тому +1

    Merci puissance plus l'infini. Thank you extrimely ❤

  • @drisseddike3784
    @drisseddike3784 4 роки тому +1

    merci beaucoup pour vos vidéos

  • @sallyht690
    @sallyht690 3 роки тому +13

    Merci vos exercices m'ont fait du bien sur le moment

  • @45cookie21
    @45cookie21 2 роки тому

    Merci pour vos bons conseils monsieur Fortier

  • @sorayahammadi1018
    @sorayahammadi1018 4 роки тому

    Soraya merci vos conseille et vos méthodes sont efficaces . Un grand merci

  • @soltana7025
    @soltana7025 2 роки тому

    Merci pour ces séances que vous nous donnez de bon coeur

  • @alaing6463
    @alaing6463 5 місяців тому

    - vos exercices m'ont fait un bien enorme, merci !

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  5 місяців тому

      Génial ! Excellent week-end à vous!

  • @denysevogel5180
    @denysevogel5180 4 роки тому +4

    Ces exercices m aident énormément merci Denis

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 роки тому

      Tant mieux, Denise. Heureux de lire cela. Vous êtes la bienvenue à la conférence de vendredi, en passant! :-)

  • @lilianelescot5682
    @lilianelescot5682 2 роки тому

    Merci pour votre vidéo qui m'a paru très intéressante, je l'ai envoyée à une amie qui vient d'être
    Opérée de l'épaule .
    et j'espère que certains mouvements pourrons l'aider. Pour ma part je la mets de côté pour le cas où il m'arriverait qqchose de semblable !
    Merci de penser à aider les autres, je suis comme vous pour aider sans penser à l'argent, dans beaucoup de domaines et ça me fait plus plaisir de donner que de recevoir.
    Joyeuses fêtes et bonne réussite pour 2023.
    L.L.

  • @aliyahalain7958
    @aliyahalain7958 3 роки тому

    Bonjour je viens de voir votre mov ça presque un que je souffre sur le tendinite et artrose et depuis je commence a vous ça me soulage beaucoup en tout cas dieu bénisse

  • @fati_ha
    @fati_ha Рік тому +1

    Merci grace a vous je guéri de mes douleur merci encore une fois tu me soulage sans aller chez médecin

  • @mondemarie7427
    @mondemarie7427 2 роки тому

    Merci beaucoup Denis Fortier pour vos exercices je me sens mieux avec

  • @larhrissilarbi3949
    @larhrissilarbi3949 4 роки тому +3

    Merci beaucoup pour vous et vos conseils c'est très intéressant pour moi .

  • @MS-xi3tv
    @MS-xi3tv Рік тому

    Merci infiniment pour votre conseil.
    Je le fais déjà instantanément dans la douleur sans imaginer que c'était utile.

  • @queenmaysha994
    @queenmaysha994 Рік тому

    wow un gros merci j'ai fais les exercices en meme temps et ca m'a fais du bien. Je vais en parler a ma physiotherapeute de vos exercices je comptes les faires souvent c'est sur merci et que Dieu vous bénisse abondamment!

  • @rosalinewilson6894
    @rosalinewilson6894 3 роки тому

    Merci beaucoup Denis Fortier
    Que Dieu vous benisse

  • @clairevezeau9314
    @clairevezeau9314 Рік тому

    J'adore cela m'aide énormément

  • @haddalakhkdar92
    @haddalakhkdar92 2 роки тому

    Mon médecin m'a conseillé de faire ses séries d'exercices suite à une chute sur mon épaule droite et après un traitement chimique. Je me sens beaucoup mieux. Merci à vous.

  • @stephanedini7400
    @stephanedini7400 3 роки тому

    Merci Monsieur Fortier. J’ai vraiment mal à l’épaule. Et vos explications sont très justes. Merci.

  • @johan-vr9yg
    @johan-vr9yg 4 місяці тому

    Tres bons exercice merci beaucoup

  • @galaxie100
    @galaxie100 4 роки тому

    Bonjour Denis FÉLICITATION POUR VOS VIDÉOS j'ai fais les 3 exercises, et ma douleur a rempirer j'ai une épaule chronique , glace , voltarin etc j'ai eu une infiltration de cortisone et cela sans résultat, rencontrer un physiothérapeute sans bon résultat à long terme 62 ans on dit que on opère pas pour l'épaule sauf en cas grave merci.

  • @aminata5224
    @aminata5224 2 роки тому

    Magnifique, merci beaucoup

  • @ntd4079
    @ntd4079 4 роки тому +1

    Merci beaucoup.Bonne santé

  • @Lahcen76
    @Lahcen76 Рік тому +1

    Merci pour cette belle vidéo utile c’est très bien pour les articulations 😊

  • @soniagobeil1088
    @soniagobeil1088 4 роки тому +1

    Merci infiniment Namasté 🙏

  • @tablouise3860
    @tablouise3860 4 роки тому +9

    Merci infiniment! Dans dette période de confinement, dificille de consulter. Vos exercices m'ont permis d'améliorer une situation qui m'empêchait de dormir !

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 роки тому +1

      Oh, heureux de lie cela! Merci à vous.

    • @siphaxaksil6929
      @siphaxaksil6929 3 роки тому

      @@DenisFortier bonjour
      Est ce que vous avez un cabinet de consultation ?

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 роки тому

      @@siphaxaksil6929 Je ne fais que des téléconsultations. Mon horaire est cependant complet. Merci de l'intérêt.

  • @belsuzie2137
    @belsuzie2137 2 роки тому

    J'ai essayé ces 3 exercices et sans avoir l'amplitude normale, je suis capable de les faire et ça fonctionne. Merci beaucoup. Je vais tout étudier vos vidéos concernant les épaules. J'apprécie la clarté de vos explications. Très instructif!

  • @jennieastre1884
    @jennieastre1884 3 місяці тому

    Bonjour Denis et merci pour tous ces exercices. Moi aussi je vous suit depuis le confinement. J ai bcp appris sur mon corps. Douleurs aiguës aux épaules. Les exercices sont de plus en plus efficaces et je retrouve le sommeil. Merci de tout ❤
    T

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 місяці тому

      Merci pour ce commentaire, @jennieastre1884!

  • @anniemopin8900
    @anniemopin8900 3 роки тому

    Merci beaucoup pour ses 3 mouvements. ANNIE.

  • @ronanleberre7782
    @ronanleberre7782 Рік тому

    Merci, merci et encore merci de Bretagne! Bonne année à vous.

  • @ELFEE45
    @ELFEE45 4 роки тому +1

    Merci beaucoup je vais faire ces exercice ca va me faire beaucoup de bien merci

  • @Marie-LaureKSanon
    @Marie-LaureKSanon 4 роки тому

    Merci bcp Dénis Fortier. Je viens de l’essayer et ce fut bien

  • @maryseastruc4482
    @maryseastruc4482 4 роки тому +1

    Merci pour vos vidéos bien utiles pour récupérer de la mobilité !!!

  • @philippecarnaille8596
    @philippecarnaille8596 2 роки тому

    Super conseil avec de bonne explication

  • @cmariama833
    @cmariama833 3 роки тому

    Merci pour votre aide. ❤❤❤

  • @Don-t_call_me
    @Don-t_call_me 3 роки тому +1

    Moi ça ma fait du bien merci pour vos conseils

  • @teihotaataepsteriitaupasca6347
    @teihotaataepsteriitaupasca6347 3 роки тому +3

    Merci beaucoup pour votre video🙏🏻ça tombe bien🥰mon mari a justement mal à l'épaule droite et il a commencé à faire ces exercices. Douloureux mais il lache pas ces efforts. Merci 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤

  • @josianemorau7536
    @josianemorau7536 2 роки тому

    Bon matin Denis c'est vraiment trop bien ce que vous nous montrez. Pour moi c'est d'une grande efficacité. Je fais de la muscu Chez-moi et parfois j'oublie que je n'ai plus 20ans☺ je suis née en 1948.j'habite à la Réunion . Mille merciii pour vos explications et vôtre bonne humeur.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 роки тому +1

      Salutations depuis le Québec, Josiane. 🙂

  • @evelyneah-thion920
    @evelyneah-thion920 Рік тому

    Bonsoir, merci bcp pour ces conseils et la vidéo ❤

  • @moniquerivard2873
    @moniquerivard2873 2 роки тому

    Un gros merci Mr. Fortier pour ce partage 🙏

  • @sylvier333
    @sylvier333 3 місяці тому

    Merci beaucoup ! 🌻

  • @marieaubierge6431
    @marieaubierge6431 3 роки тому

    ,Merci, c'est un miracle , je n'ai plus mal à l'épaule gauche, super ! Mais je continuerai ces exercices. Bravo !

  • @annie-francelaparre7234
    @annie-francelaparre7234 5 місяців тому +3

    😊Souffrant d’une tendinite épaule droite, vos 3 exercices validés par mon kiné, combinés avec ses propres soins, vont très vraisemblablement m’éviter l’infiltration prescripte dans un premier temps par mon médecin généraliste/référent. La douleur a vraiment diminué considérablement, et arrive à se faire oublier une partie du temps. UN GRAND MERCI.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  5 місяців тому

      Avec plaisir. Merci pour ce commentaire, @annie-francelaparre7234!

    • @annie-francelaparre7234
      @annie-francelaparre7234 4 місяці тому

      Le 2 août 2024 : guérison totale, et mobilité parfaite retrouvée. Je garde précieusement ces exercices comme routine d’entretien quotidien...

  • @tats5850
    @tats5850 3 роки тому

    Très bien expliqué. Merci beaucoup.

  • @nazihashaaben5967
    @nazihashaaben5967 4 роки тому +4

    BRAVOOOOOOOOOOO VOUS ETES GENIAL

  • @ouradaourada-px1fd
    @ouradaourada-px1fd Рік тому

    Merci beaucoup pour la vidéo vraiment c est formidable

  • @samyalgeria5350
    @samyalgeria5350 4 роки тому +1

    Vraiment merci pour tout vos conseils

  • @jgb4000
    @jgb4000 10 місяців тому

    Un grand merci, un grand soulagement après une séance!

  • @Camille-ln1dh
    @Camille-ln1dh 3 роки тому +11

    Merci Denis pour cette vidéo pratique J’aime bien car vous ne faites pas de blabla inutile Merci encore je vais essayer 😊

  • @haddalaraba1048
    @haddalaraba1048 3 роки тому

    Merci infiniment pour ces exercices.

  • @bahiaiamarene9423
    @bahiaiamarene9423 4 роки тому +1

    Merci pour les mouvements cela soulage bien..

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 роки тому

      Grand plaisir!

    • @nourhouda147
      @nourhouda147 4 роки тому

      merci beaucoup docteur les mouvements soulage bien

  • @chezlibellule7590
    @chezlibellule7590 2 роки тому +1

    Merci ça craque

  • @cathy89768
    @cathy89768 2 роки тому

    Merci dés demain demain, je commence tes exercices, tout est logique enfin de compte,j'ai beaucoup à apprendre de tes pratiques, ça m'aide beaucoup, je travaille EN MAISON DE RETRAITE , EPHADE

  • @faouziaharbi5625
    @faouziaharbi5625 3 роки тому

    Vous êtes excellent et très encourageant surtout merci je suis tunisienne

  • @omarsarrsamb5654
    @omarsarrsamb5654 2 роки тому

    Thank you very Much. God bless you. !!!!

  • @clogingrasse9880
    @clogingrasse9880 4 роки тому +7

    Bonjour, ça me fait rire car vos vidéos arrivent souvent au bon moment pour moi!!! J'ai vraiment mal ces temps-ci, j'apprends le piano par internet avec Grégory Charles, ma position n'est pas ergonomique...mais je fais ce que je peux. Il faut dire que je ne rajeunis pas, comme tout le monde d'ailleurs, mais avec vos exercices et vos bons conseils cela m'aident énormément! Gros gros merci!

  • @Sissi.z
    @Sissi.z 2 роки тому

    Merci. J’aime beaucoup vos vidéos et bien sur je partage

  • @anne-mariebeaulieu2894
    @anne-mariebeaulieu2894 2 роки тому

    Merci beaucoup, les exercices m’aident beaucoup, je suis suivi par une ostéopathe, je lui ai expliqué les exercices et elle m’a dit de continuer , c’est excellent

  • @isabelleduchesne4983
    @isabelleduchesne4983 Рік тому

    Merci ! Je m'y mets dès aujourd'hui !

    • @isabelleduchesne4983
      @isabelleduchesne4983 Рік тому

      Ouf! Le papillon ne volera pas de si tôt ! 😂 Je vois combien ces exercices seront profitables. Vraiment merci pour le partage ! Je vais les faire religieusement et continuer ma thérapie hebdomadaire avec mon orthothérapeute.🙏🏻

  • @genevievegauthier7266
    @genevievegauthier7266 2 роки тому

    Je vous remercie j'ai fait les exercices des épaules j'avoue que sa me fait du bien . Vivant eb forêt je fais beaucoup de travaux manuel : brouette , bois , jardinage etc . Mes épaules en souffre gros merci . Gigi

  • @noramerabti150
    @noramerabti150 2 місяці тому

    Bonjour mr merci ca ma beaucoup aidé 🙏

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 місяці тому +1

      Grand plaisir, @noramerabti150!

  • @fati_ben7729
    @fati_ben7729 4 роки тому +2

    Bonjour .au moment où j'ai mal au niveau des épaules J ai vu votre vidéo et j ai exerci les 3 exercices et c a ma fait du bien merci bcp

  • @ChamsouLouza
    @ChamsouLouza Рік тому +1

    merci bcp Dr Denis .

  • @delarosetearose5126
    @delarosetearose5126 2 роки тому

    Merci beaucoup Mr Denis pour ces exercices j ai aimé

  • @mlynepoulin3822
    @mlynepoulin3822 2 роки тому +5

    Merci 😊 vous êtes super avec des exercices efficaces 😉

  • @evelynehouzi.8549
    @evelynehouzi.8549 2 роки тому

    Merci infiniment Cher Denis je vais remplacer ma gym habituelle classique par tous les mouvements du corps que vous nous faites partager je suis sure d obtenir des resultats superbes !!! Je vous souhaite d excellentes fetes de fin d annee

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 роки тому

      Joyeuses fêtes à vous aussi, Évelyne!

  • @daviespouzet
    @daviespouzet 2 роки тому +1

    Merci pour tes exercices ça a remis mon epaule qui le faisait mal depuis 1 semaine

  • @dominiquegagnon9898
    @dominiquegagnon9898 3 роки тому

    Vous êtes une belle découverte. Merci

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 роки тому

      Bienvenue, Dominique, et merci pour vos bons mots! 👍

  • @anniemaisonnave426
    @anniemaisonnave426 3 роки тому

    Merci pour ces exercices qui me sont très utile

  • @ahmedfadhil5099
    @ahmedfadhil5099 2 роки тому

    Merci beaucoup vos vidéo sont vraiment clair et bien expliqué :)

  • @bicacoy
    @bicacoy 2 роки тому

    Tel qu’un professionnel compétent, l’aisance et la facilité de me montrer les 3 étapes de soulagement ou de guérison de mon épaule ( bursitis ) en valent vraiment la peine de m’abonner.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 роки тому

      Bienvenue sur ma chaîne, Lys! 🙂

  • @tchouambuemilienne1937
    @tchouambuemilienne1937 3 роки тому +2

    Merci Denis Fortier, vos mouvements m’ont fait beaucoup de bien, ça fait quelques jours que je vais chez le Kinésithérapeute, je lui en ai parlé, mes tendinites reviennent tout les temps, ça me fout sur les nerfs. En ce moment c’est mes tendons Achille qui m’en pêchent de marcher. Mais j’avoue que depuis que je fais vos mouvements, ça me soulage. Merci encore.

  • @christinelebon725
    @christinelebon725 Рік тому +1

    Bonsoir Denis étant accompagné par une Kiné pour une Epaule en remissions car humérus cassé. Je commence ces exercises demain matin et j espère m aiderons a récupérer un peu mieux ..MERCI