Tập hẳn 3 lần như này chắc nát lưng :))) mới tập thì ko thể lên liền 3 thế pull up như shin được. Mình tập cả năm rồi mà liền 1 set max 10 cái chuẩn form :(
Em thưa anh.em bị đau tê sau hôm em tập tay trước và đã 1 tuần rồi mà cứ khi nào em vận động mạnh thì nhóm cơ giao giữa cẳng tay với tay trước lại bị đau.đến nỗi em cầm bút còn bị run.cho e hỏi như vậy là bị lsao ạ...mong a trả lời
Hiếu nguyễn đi khám đông y đi bạn, có phải khi nâng vật gì đó nặng nặng là nó sẽ đau phần cẳng tay phải k? Cái đó mình cũng bị khi tập tay. Đau mất 3 tháng đi khám k thấy bệnh gì uống thuốc nghỉ tập 3 tháng mới khỏi
Sini Kaito ốm cũng tập thế này thôi nhưng tuỳ sức mà chơi những bài phù hợp với mình, bộ bác tưởng anh Shin và mấy pro khác mới tập đã to sẵn hả =))) toàn xin cà que cả thôi, chủ yếu là tập chăm + ăn nhiều duõng chất thì sẽ to thôi
p/s: xem lại thì mình muốn nhắc các bạn là bài bar curl chúng ta có thể đưa cùi trỏ cao hơn chút nữa để tạo thêm stress vào biceps nhé!!! 💪🏻
Anh cao m mấy vậy anh shin
Tôi.kéo xà 1 tay đc mà.động tác đầu tiên này tôi tập chưa đc lạ nhỉ
video ông này làm kiểu sạch sạch sang sang đi thẳng vấn đề ko dài dòng lê thê quảng cáo như mấy bố nội kia nhỉ like mạnh
Lift style mà phải sạch sang chứ :))
Haha chuẩn
t lại đéo ưa ông lày vì ổng đzai vl
@@atnguyenchinhcuns2618 đz body đẹp ko ưu nổi! bực
Chổ tập đẹp quá 😍 ... Ủng hộ a quay những clip như thế này .
Nhìn anh em cứ tưởng tượng tới nobita phiên bản cơ bắp 😁😁
Giống mình
Nobita như vầy thì ngán gì Chaien nữa 😂
Nobita này thì Xuka có mà bê l** chạy 😂
Chuẩn bị đi đánh cả họ nhà chaien 😂
E đang theo dõi video của a và tập theo hi vọng sẽ có hiệu quả cao nhất
Body anh này chuẩn mình thích vừa đủ chứ tập bự quá nhìn ghê lắm anh này hướng dẫn rất chi tiết
Làm video như ah này ko dài dòng rất thik kiểu tập
Cảm ơn những video của anh. Rất bổ ích. Yêu anh
mấy ông có gì tặng chị em 8/3 chưaaa 😂
Anh làm về 1 buổi tay trước với tạ đi, do thể lực cho khoe nên ko bơm tay với xà đc
Cảm ơn anh=))
SHINPHAMM 43k sub rồi nhaaa
@@longlanhtran22 Kênh mk có làm clip về tập luyện tại Nhà .. B Qua kênh mk ủng hộ mk nhé
@Phương Lâm Kênh mk có làm clip về tập luyện tại Nhà .. B Qua kênh mk ủng hộ mk nhé
Em muốn biết anh có tập chân không ??
Sao chân anh bé vậy ?
anh SHIN ơi làm clip hướng dẫn tập vai không dùng tạ đi anh .
#Shineii a làm video tập calisthenics cho ng mới bắt đầu đc k. Mới tập nhìn này khó quá 😥😥😥
Tập hẳn 3 lần như này chắc nát lưng :))) mới tập thì ko thể lên liền 3 thế pull up như shin được. Mình tập cả năm rồi mà liền 1 set max 10 cái chuẩn form :(
Làm video về mấy skill bên street workout đi anh
Anh làm một seri về gym cho newbie đi anh
Ngày đầu còn bỡ ngỡ quá anh ha😅
Video chỉnh chu chuyên nghiệp,Mad love!
Hôm nào làm review về đồ tập đi Shin ơi
0:01 bấm dừng nhìn tay của ổng :)))
Gân gân gân :3
@@Hoa-A-lp3ui ko phải
@@Hoa-A-lp3ui bàn tay í
Mấy ngón tay của ổng á???
Star trek hả
anh làm khởi động đi ạ !
e chưa khởi động xong tập dống anh rồi em bị chuột rút đau quá 😢
Nhìn bạn tập thấy đã gê. Cho t hỏi là nếu t k hít xà nổi thì làm sao để cải thiện ạ
Nhung bài nay cua a tap dung - nang ngang voi tạ
bạn có cơ bụng nhìn đẹp quá, cảm ơn bạn đã hướng dẫn nhé
Nhìn ông tập khoẻ phết nhĩ, đã thế con khô
Anh shin ơi a hướng dẫn bài front lever raise đi anh
Em thấy nó là 1 động tác rất khó
Tui làm phát ăn ngay . Tui ko phải dân calisthenic .nhưng xô tui khá khoẻ
A shin làm 1 clip về gồng core đi a
Hay quá a ơi
Hay quá a eii =))
hay ông ơi, sub liền tay :D
Video hay lắm ad
A build lịch tập bình thường với ạ hì
Bạn ơi làm clip lịch tập cả tuần Đi bạn ơi tks bạn
anh làm hay quá , anh làm video cho người bắt đầu không ạ
Có video đó mà bro
Anh có clip nào hướng dẫn front level ko
hay quá a eiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Làm video hướng dẫn front lever đi shineii
đồng quan điểm luôn
A sin làm seri lịch tập cho người mới bắt đầu đc không. Hoặc lịch tập 1 trong 1 tuần ạ
Bạn ở trong khu An Khánh hả bạn ? Khi nào mình tập chung với đc ko bạn :D
người của anh đẹp vê lờ😍😍
Công viên đã quá
Cơ bụng đẹp quá
Lm video hướng dẫn động tác song song mặt đất nào anh
Thenx tattoo đẹp đấy ạ.
Ngưỡng mộ thể lực của a quá
nên đưa FL raise lên đầu tiên rồi mới đến MU - theo mình vậy hiệu quả hơn
Anh phải chia ra loại bài tập cho những bn chưa m up đc r bt cho ng ms nx
ko đủ khoẻ để tập mấy bài nâng cao nhưng vẫn xem be like
Hay lắm ạ
Anh làm video hướng dẫn chống đẩy đúng cách đi
Buổi này nặng quá anh à ! Anh sắp xếp buổi nào cho người ở mức trung bình k ạ
nặng thật làm 1 round ổng mất 8p t mất mọe 20p mới xong kêu 3 round như này chắc chớt.
Ông này đã tu luyện và có công lực 30 năm.
Làm video tập chân bằng calis đi bạn ơi
Chăm ra video đi anh
tập bài máy bay ik
bài tập rất bổ ích
Tập bụng với dragon flag đi #shinee
Anh làm thêm về calisthenix đi
Anh Shin tư vấn cho em vài bài tập đốt mỡ bụng nào
Hướng dẫn làm sao để kéo xà nhiều hơn đi anh ơi
Anh làm về các bài tập ngực đi ạ
Bạn có clip hướng dẫn kéo xà cho người mới ko. Hiện mình chưa kéo rộng hơn vai được
nhìn tưởng dễ mà thôi méo tập dc anh em ạ :))
Set này cho advanced r a ei :v
Cái quần thần thánh khi làm clip của ổng
Tatoo của a Shinn có vẻ giống logo của Thenx
Đối với mình thấy anh này khỏe , trâu quá
đẳng cấp cao!
cơ bụng shin dep vai
Hi Shin,
bạn có thể tư vấn cho mình lịch tập calishthenic đc k. Cảm ơn bạn nhé :D
A ơi mua cong rồng kia ở đâu đấy a ( pokemon ) e xem hơi muộn :))
Ban oi mot buoi sag tap mot bai nguc roi ngay sau tap tay ban ha
Mình nên thay thế muscle up bằng bài gì vậy bạn? Mình có xà ở nhà tuy nhiên lại không thể musle up vì đụng đầu vào tường
ước gì gần nhà có chỗ như vầy ;x
Anh ơi em muốn gân tay anh chỉ đi :( lớp em đứa nào cx có còn em ko cod
Haha
@@huongchu9541 huhu
Gân tay do tỉ lệ mỡ là chính, mấy thằng ốm chả làm gì vẫn có gân dày đặc
anh có xài bột tăng cơ gì kh a, hay a tập tự nhiên v???
Max rep 3 tư thế anh sin kéo được 32 rep ghê phết
Em thưa anh.em bị đau tê sau hôm em tập tay trước và đã 1 tuần rồi mà cứ khi nào em vận động mạnh thì nhóm cơ giao giữa cẳng tay với tay trước lại bị đau.đến nỗi em cầm bút còn bị run.cho e hỏi như vậy là bị lsao ạ...mong a trả lời
Hiếu nguyễn đi khám đông y đi bạn, có phải khi nâng vật gì đó nặng nặng là nó sẽ đau phần cẳng tay phải k? Cái đó mình cũng bị khi tập tay. Đau mất 3 tháng đi khám k thấy bệnh gì uống thuốc nghỉ tập 3 tháng mới khỏi
@@RoSino18k mình khỏi rồi bạn ạ.mình bị quá tải cơ thôi.nhưng dù sao cũng cảm ơn bạn vì đã góp ý cho mk
Trung bình mõi buổi tập của a kéo dài bao lâu hả anh?
Cơ thể ok quá
Có bài nào build cho từ ốm đi lên kk toàn từ to con build ko 😂
Sini Kaito ốm cũng tập thế này thôi nhưng tuỳ sức mà chơi những bài phù hợp với mình, bộ bác tưởng anh Shin và mấy pro khác mới tập đã to sẵn hả =))) toàn xin cà que cả thôi, chủ yếu là tập chăm + ăn nhiều duõng chất thì sẽ to thôi
dạy chồng chuối đi a
Khoẻ quá a à
Ông này phải nói mặt nhìn hài hài ngu ngơ + cặp kính + quả đầu => như Nobita vậy
Còn Body của Thor :v
Tập bài 2 bài đầu là vlizzz r
tư vấn giúp, mình muốn tập ngực và chủ yếu vào lưng mà ko bị to tay và vai thì chỉ tập những bài nào :o
Hit xà khỏe ghê
Sao bạn khoẻ vậy ...mới tập sao tập nổi
Đó là ở công viên hả a?
Hay đó
mấy đứa mới tập vào xem video : ☠☠
ảnh đẹp trai quad :)
Anh tốn bao nhiêu thời gian để có cơ thể như này ạ ?
Tùng ơi chỗ ông tập trong vid này là ở đâu thế?
Body sin dẹp thiệt
Anh ơi cho em xin info bộ ring với ạ
3 round này thì thể trạng khá tốt mới theo được :D
Anh này khỏe ghê :))
Mình tính làm xà kép để tập, tính hỏi bạn khoảng cách lọt lòng giữa 2 thanh xà bao nhiêu cm là hợp lý vậy? Mong bạn hồi âm
Cuong Pham ua-cam.com/video/bn7GH6A7Y3U/v-deo.html
A ơi, mình k có xà cao hơn tầm tay thì sao ạ? Có cách tập nào khác VS xà thấp k? #shinee
Mấy bài này thì bố em làm còn không nổi
Anh ơi có cách nào tập cơ tay khỏe hơn , mà tập ở tại nha ko anh