lấy đà mạnh là để dùng chân và bụng giật mạnh lên đồng thời tay kéo người lên sẽ dễ dàng hơn là đà nhẹ, chớ ko phải mà lấy đà xa thì tốn sức thêm để kéo lên. Tóm lại, lấy đà xa là để dùng chân và cơ bụng giựt lên + tay kéo --> dễ kéo hơn
ông ơi, ông có thể dịch mấy cái động tác ra tiếng việt giúp tôi cái đc ko, mấy động tác phổ biến như swat hay cardio nghe còn hiểu, móa mát sồ ắp đ hiểu là cái gì luôn nghe rất bực mình.
Anh shind giúp em với, thực sự em rất cần lời tư vấn từ anh Em bị đau lưng mấy tháng nay rồi, có đi khám bác sĩ chụp chiếu mấy lần đều bảo không sao, họ kê thuốc rồi dặn nghỉ ngơi rồi hoạt động bình thường ksao Em có tập gym và calisthenics được 2 3 tháng rồi, em nghĩ do em tập sai form nên đau lưng, có hỏi anh Ryan Long thì ảnh bảo bị chấn thương mềm, yoga hồi phục nhưng em yoga 1 tuần rồi mà không đỡ... Vậy em phải làm sao giờ anh, anh giải đáp giúp em với tư cách của người đi trước với, em thực sự rất cần lời khuyên. Vì đau cơ lưng rất khó chịu anh ạ...
Anh ơi, Tập làm sao để cho vai nhỏ lại thế ạ, em thích mặc sơ mi, nhưng vai e rộng quá nên mặc ko đẹp lắm, anh làm video cách thu nhỏ vai đi ạ, thanks anh ạ
Anh ơi cho em hỏi. Trong buổi tập chân á Anh có nên tập bài squat rồi tới deadlift sumo được không Anh hay là để bài deadlift sumo vào cuối buổi tập hay sao Anh?
Các ông thấy sao, bài này chill phết nhờ 😬
100k sub làm cái event nha a🙃🙃🙃
Em tập theo bài tập bụng của anh giảm được 4cm bụng :))
Số Bar nhìn hơi bị hay 🤣
Mình cũng có theo dõi cách tập luyện của CHRIS HERIA mà anh này tập luyện cường độ cao quá theo dc đúng 1 round mệt luôn
Khó phết đấy ạ :))
Hay quá anh ơi!! anh cố gắng làm tiếp video về calisthenic đi anh
Shin nhìn dáng đẹp quá chuẩn từng tí luôn
lấy đà mạnh là để dùng chân và bụng giật mạnh lên đồng thời tay kéo người lên sẽ dễ dàng hơn là đà nhẹ, chớ ko phải mà lấy đà xa thì tốn sức thêm để kéo lên. Tóm lại, lấy đà xa là để dùng chân và cơ bụng giựt lên + tay kéo --> dễ kéo hơn
Các bạn nghĩ sao khi a shin làm 1 clip về tranformbody từ lúc đang tong teo đến tận bây h nhỉ🤔🤔
Quá hiệu quả. Ủng hộ a hết mình
A ơi body a đẹp quá
Xem đầu like đầu mong a tim
Chúc kênh a sớm 100k
MONG ANH RA NHIEU VIDEO HON NUA .MAI YEU
Hay quá Shin ơi
Video rất chi tiết, khoa học và dễ hiểu. Cảm ơn bạn!
kênh hay quá. chúc bạn thành công sớm
Hay quá anh ơi ủng hộ ah
Làm clip cải thiện front lever đi ạ
Hay quá a shin
Chuẩn bài đang tìm
Sắp 100k sub rồi.chúc mừng ô 🎊
Đợi hoài mới ra
Hay quá a eiii
Hay lắm ông eiii
Hay quá a ơi chuẩn bị Q and A đi ạ 100 k rồi
Anh ơi làm clip cải thiện thể lực đi anh. Em tập không bao giờ theo hết bài
Theo mình bạn tập một chuỗi bài tập liên tục, thời gian nghỉ càng ngắn thì càng tốt từ đó sẽ trâu hơn :))
Shin ơi làm video tập chân đi nhất là phần bắp chân ý , cảm giác chưa cân lắm =)))
Video quá chất
video của a hay . em ms tập lên hay xem của a =))) hihi
A ơi. Làm tiếp các Skill và bài tập bổ trợ của các skill đi a. A ra ít vid quá
Hình nền ken kìa :3
Like!
Anh làm bài tập tăng chiều cao đi ạ mong anh đọc được🤧🙏
Đúng rồi đó
Hello anh
A làm về cách nghỉ cơ thế nào cho đúng đi về cả chế độ ăn đi
Làm vid đi bộ trên xà đi a
Lâu wá đêyyyyy
có cái đó nữa hả kk giống xiếc thế =
vote:))
@@nekoneko1348 thấy cũng xịn sò mà
Ông ra giờ này tôi đang làm ông ơiiii, thôi thì like phát về nhà xem sau :))
Làm thêm về vài động tác khác đi Shin, vs như planche, front lever, handstand... 😆
Anh chia sẻ về chế độ ăn, cho dân tập sự đi anh
A ơi làm clip về động tác back lever đi anh
A ơi a ra clip chia và cách sắp xếp buổi tập đi a
Shin đẹp trai cho mình 1 tim cái đi
Cmt đầu nè anh ơi :3
Làm các bài tập kích thích chiều cao tốt nhất đi a
mấy hnay sửa pc bỏ mất 3 cái video của a r tiếc thật :V
Anh làm các bài tập trong tuần đi
Hướng dẫn giãn cơ đi #shineiii
Thanks anh nha
Cho em sin một số bài tập và chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng với ạ
Hy vọng Anh Shin dạy thêm vài cái skill nữa👊👊👊
*skill
ông ơi, ông có thể dịch mấy cái động tác ra tiếng việt giúp tôi cái đc ko, mấy động tác phổ biến như swat hay cardio nghe còn hiểu, móa mát sồ ắp đ hiểu là cái gì luôn nghe rất bực mình.
Anh làm clip hướng dẫn tập ngực ko cần tạ đi ạ
Hướng dẫn kéo xà xoay người đi anh
Khó lắm man =))
Anh làm về cardio nữa đi
Tập xong cơ nó căng. Máu nó bơm lên mấy vùng cơ. Ôi nó đã. Mà đã nó sướng ......🤣🤣🤣
Nút bạc is coming 😁
Làm clip planche cho người mới đi a
A ơi. Em muốn tăng cân, anh có thể hướng dẫn cho em làm thế nào để tăng cân không ạ
2 ngày sau khi anh Shin ra video Muscle Up thì THENX cũng ra tương tự =)))) 2 kênh Calisthenics yêu thích nhất
Barry Allen thenx có từ rất lâu rồi nhé , mà ông chris heria có mấy kênh cơ bạn 😂😂😂
anh làm video hướng dẫn L sit đc ko anh. Anh giữ kiểu gì mà giữ đc L sit lâu vch
Hướng dẫn thêm cách thở ở mỗi bài tập nữa bạn ơi
Anh shind giúp em với, thực sự em rất cần lời tư vấn từ anh
Em bị đau lưng mấy tháng nay rồi, có đi khám bác sĩ chụp chiếu mấy lần đều bảo không sao, họ kê thuốc rồi dặn nghỉ ngơi rồi hoạt động bình thường ksao
Em có tập gym và calisthenics được 2 3 tháng rồi, em nghĩ do em tập sai form nên đau lưng, có hỏi anh Ryan Long thì ảnh bảo bị chấn thương mềm, yoga hồi phục nhưng em yoga 1 tuần rồi mà không đỡ...
Vậy em phải làm sao giờ anh, anh giải đáp giúp em với tư cách của người đi trước với, em thực sự rất cần lời khuyên. Vì đau cơ lưng rất khó chịu anh ạ...
xem đầu
a hướng dẫn tập front lever raise đi a
thanks a. em dang tap muscle up .
100k subs anh có thể làm q&a được không ạ?
wowww kaneki ken@@
Hướng dẫn planche đi anh shin ơi =))
a Shin cho e xin playlist nhạc trong vid được k ạ :3
Ah ơi có bài nào tập tạ đòn giúp tăng cơ bắp nhanh ko ah
#shineii anh nói í nghĩa của hình xâm còn lại đi
K có thời gian nghỉ giữa các set à Shin
cilip rất bổ ít nhưng có điểm e không hài lòng k bt a có muốn nghe k
Like đầu
Anh ơi, đoạn đu người lên, em bị vướng chỗ bả vai ko xoay tay lên để dip được. Làm sao để khắc phục ạ. Em cảm ơn
a hướng dẫn mấy bài L shit đi
e vẫn chưa hiểu lắm
Có ai nghĩ là mai đạt 100k subs không
Ai biết mấy cái quần short ông Shin hay mặc store nào bán k chỉ tôi với
Bạn tìm dc chưa vậy
chưa bạn ơi
Shin ơi
Cho mình hỏi là gánh nặng nó có ảnh hưởng đến chiều cao và xương sống k
Đẹp trai a ê :v
tập ngực với calist đi a
rất khó , nhất là đối với người nặng 90kg như mình
Ông anh làm video về hít thở khi tập tạ đi ... xem video của thằng nguyễn trả hiểu gì nó nói nhiều 5 ... không như ông anh nói ít mà lại dễ hiểu
có ai như mình không. kéo xà với dip cực khỏe rồi mà k tài nào muscle up đc. cái chán :v
bạn không làm được phần nào
tran sang thế nên xem lại về độ khoẻ lúc kéo xà vs dip của bạn đi
Hi a
Anh ơi, Tập làm sao để cho vai nhỏ lại thế ạ, em thích mặc sơ mi, nhưng vai e rộng quá nên mặc ko đẹp lắm, anh làm video cách thu nhỏ vai đi ạ, thanks anh ạ
Mobile Legends Official Vietnamese bạn cao bao nhiêu , nặng bao nhiêu và độ rộng vai bao nhiêu vậy , hoặc do bạn béo nên vai nhiều mỡ
@@giangminh3569 mình cao 1m75, nặng 74kg, mà mình mặc sơ mi xấu hoắc lun á,, huhu
Sang tuần sau chắc là 100 nghìn subs rồi
công nhận thấy a giống nobita phiên bản 8 pack thật XD
anh ơi, không ăn sáng mà chạy bộ thì có làm sao không hả anh? Theo anh từ những video đầu tiên #shineii
Hóng anh 100k sub nút bạc :))))))
Anh ơi cho em hỏi. Trong buổi tập chân á Anh có nên tập bài squat rồi tới deadlift sumo được không Anh hay là để bài deadlift sumo vào cuối buổi tập hay sao Anh?
Cơ xô bị lệch thì làm sao để khắc phục anh ạ?
Cho mình hỏi sinphamm có dùng tpbs ko ạ
Nếu có thì loại nào ạ
Thanks
Ad cho hỏi phòng tập này ở đâu vậy
Anh ơi
Những người mới vào tập nên tập những gì ạ
A ơi e đang tập gym buổi chiều tối..
Vậy Sáng ngủ dậy có cần hít đất để tăng cơ k anh
Hay
16t có tập gym đc ko anh
khi a chào tôi lại thấy sabo trong luffy
Bài pull up chân e đưa thẳng k được ,
Cổ tay 14cm thì làm sao cải thiện tay hơn ạ
Cổ tay bé là do xương mình bé bạn ơi...bh bạn chăm tập cẳng tay tay trước tay sau nó sẽ khá hơn đấy
Phòng tập ở đâu đấy anh
Chỉ cách chia lịch tập đi a
Làm gì có ai chỉ bạn mấy cái đó.
Em bị đau hông bên trái làm sao mau hết ạ.
Nghỉ ngơi
@@huyo5659 thanks
Mấy tháng rồi vẫn chưa đc cáu :))
cố là đc thôi 🤣 mình chả tập bổ trợ gì mà vẫn làm đc .