Top 5 exercícios para endurecer e aumentar glúteos em casa - Carol Borba

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  • Опубліковано 30 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 301

  • @carolborba
    @carolborba  4 місяці тому +125

    Genteeee! Esse vídeo é vale a pena ver de novo 😂 já foi postado qdo eu tava grávida da Didi . Não tô grávida de novo não 😂

  • @MelinaPiovezana
    @MelinaPiovezana 4 місяці тому +12

    Oi Carol! Meu nome é Mel,tenho 10 anos e adoro todos os seus treinos (Faço todos 🎉) Queria te pedir para fazer Caminhada Em Casa 2024!! Já fiz todos e em minha casa todos adoram! Tenho certeza que todos vão amar! Obrigada por sempre motivar a gente com treinos novos! Amei o treino de hoje!
    Beijos para você e para a Didi!❤🎉

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому +3

      Beijaoooo Mel ❤️❤️❤️❤️

  • @milenadutraalves4142
    @milenadutraalves4142 4 місяці тому +22

    Monta sim Carol, por favor

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому +1

      Pode deixar ❤️❤️❤️

  • @lidianesantosdelima652
    @lidianesantosdelima652 4 місяці тому +6

    Carol você tá grávida de novo ou esse vídeo é antigo ?
    Tô perdida no tempo ...😂😂😂

  • @lorenasena4068
    @lorenasena4068 4 місяці тому +9

    Carol, eu quero o treino isolado para glúteo médio e máximo

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому +1

      Beleeee Lore ❤️❤️❤️

  • @maribegnini
    @maribegnini 4 місяці тому +4

    Alguem chama o samu que to morrendo depois dessa 😂

  • @elisabetepereira5734
    @elisabetepereira5734 4 місяці тому +7

    Bom dia Carol sua linda e que maravilha a Diana vai ganhar um irmãozinho, que Deus abençoe muito a tua família ❤❤❤

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому +2

      Elisaaa nao to gravida nao querida

    • @elisabetepereira5734
      @elisabetepereira5734 4 місяці тому +2

      @@carolborba Não? Quem sabe é um sinal kkk

  • @natanielymendes8800
    @natanielymendes8800 4 місяці тому +1

    engraçado eu fiz esse treino ontem e hj a carol repostou ele

  • @elianealmeida1725
    @elianealmeida1725 3 місяці тому +1

    Morri, mas passo bem!!!! 😢

  • @vanusaluz3419
    @vanusaluz3419 4 місяці тому

    @carolborba é possivel fazer esses exeecicios de solo em pé na parede? Pergunto isso pq tenho dor no joelho.
    Adoro suaa dicas. Gratidão 🤩

  • @anaguedes_2008
    @anaguedes_2008 3 місяці тому

    Mulher não consegui fazer todos completos não misericórdia

  • @DanieleCostaMoreira-tz8ov
    @DanieleCostaMoreira-tz8ov 4 місяці тому

    Carol, sou nova por aqui😊 qual é o número de séries ideal para cada exercício? E quantas vezes por semana seria ideal? Muito obrigada Amei

  • @dionete.
    @dionete. 4 місяці тому +2

    Carol, que tal você montar um treino de glúteos e pernas para quem tem condromalácia patelar? Fazer o exercício para trás com os joelhos dobrados trazem dor. Como substituí-lo?

  • @vanusadesyree5413
    @vanusadesyree5413 4 місяці тому +2

    Dos treinos da Carol,malhei hoje, interior da coxa, panturrilha e agora decidi fazer esse do bumbum tbm 😅😅😅😅

  • @maraflor4443
    @maraflor4443 4 місяці тому +6

    Monta esse treino ai carol de isolar gluteo medio

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Boaaaaa 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @ariademerosa9978
    @ariademerosa9978 4 місяці тому

    Carol avisa que está grávida, levei um susto! Ela postou o vídeo novamente 😊

  • @elloahpacelli5054
    @elloahpacelli5054 2 місяці тому +1

    Ja te acompanho ja tem alguns aninhos, amoor faz sim exercicios isolados pra glúteos medios por davooo

  • @julietemello8839
    @julietemello8839 4 місяці тому +2

    Oii carol, quero muito treino isolado de glúteo médio. Monta para nós, por favor! 🙏🙏🥰

  • @elianemendes6382
    @elianemendes6382 4 місяці тому

    Ops,eu voltei até o vídeo pra escutar melhor 😂😂😂

  • @centralcarolborba2020
    @centralcarolborba2020 4 місяці тому +1

    Otima indicação Carozinha...Treino antigo mas que é muito valido e útil repetir . Te amamos !!!

  • @vanusadesyree5413
    @vanusadesyree5413 3 місяці тому

    Eu gosto muito quando vc oloca as três partes do Glúteo juntas

  • @esteroliveira5799
    @esteroliveira5799 4 місяці тому

    Carol quantas vezes na semana posso está fazendo esses exercícios?

  • @deusanapereira7601
    @deusanapereira7601 4 місяці тому

    Huruuuu ❤❤treinar bumbum. Obrigada carol bjs.

  • @SimoneSantos1984
    @SimoneSantos1984 4 місяці тому +4

    Obrigada , Carol ❤
    Chegando nos 40a e intensificando os cuidados com o meu precioso corpo !

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Arrasou Siii!! Continue assim 👏🏻👏🏻👏🏻

    • @SimoneSantos1984
      @SimoneSantos1984 4 місяці тому

      @@carolborba obrigada , sua linda !
      🌻😘

  • @ligianecampos7100
    @ligianecampos7100 4 місяці тому

    Todo munfo achando que a Carol tava grávida de novo kkk

  • @milenasoares7135
    @milenasoares7135 4 місяці тому +2

    Bom dia gente ❤❤❤ cheguei #carolborba sigo fazendo os treinos de abdômen focada na meta de 15 dias e30 dias

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому +1

      Ai simmm Mi!!! Fica firmee 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @AnaLauraAraujoNunes
    @AnaLauraAraujoNunes 4 місяці тому

    Alguém pode me dizer se esses exercícios da mesmo resultado

  • @pollif1
    @pollif1 4 місяці тому

    Carol! Explica que vc não está grávida 😅. Video antigo! ❤

  • @silfavarefavare7321
    @silfavarefavare7321 4 місяці тому

    Carol bom dia! Qual exercício acordar bumbum?

  • @marciaandrea1629
    @marciaandrea1629 4 місяці тому

    Já fiz o treino borbabumbum 2 vezes , 30 dias ,eu posso fazer mais ou não ? Eu terminei o seu crono de 15 dias e continuei na semana seguinte,pode continuar fazendo??

  • @Crisjeff983
    @Crisjeff983 4 місяці тому +1

    Boa tarde, que lindo, filho é uma benção, sempre sigo seus exercícios e fez está fazendo grande diferença no meu corpo.

  • @denisevasconcellos587
    @denisevasconcellos587 4 місяці тому +2

    Olá! Fiquei muito feliz em saber que está grávida novamente. 😍 Que seu bebê, venha com muita saúde! 🙌 Deus abençoe você e sua família! 🙌🙏🥰🤗

  • @yasmimmacedocl
    @yasmimmacedocl 4 місяці тому

    Eu quero o trino isolado de glúteos médio e máximo

  • @iirenepereira
    @iirenepereira 4 місяці тому

    Estou assistindo o vídeo deitada 😂 com zero animo

  • @krisbru5568
    @krisbru5568 4 місяці тому

    Intercalado glúteo médio e maximo

  • @ruanagalloti955
    @ruanagalloti955 4 місяці тому +11

    Como assim gente?? Tem neném de novo?? Tô dormindo!!! Que lindo ❤❤❤

    • @centralcarolborba2020
      @centralcarolborba2020 4 місяці тому +3

      mão amiga....esse video é apenas indicação pra semana, é repetido.

    • @nadjalopes2818
      @nadjalopes2818 4 місяці тому +2

      Eu nem percebi que era vídeo antigo também! 😂😂

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому +3

      Hahahah video velhoooo

  • @talvanaoliveira8624
    @talvanaoliveira8624 4 місяці тому +1

    Parabéns pela gravidez Carol❤ eu quero o treino isolado sim😊
    Esse ultimo treino nao deiconta de fazer to muito acima do peso😢 isso dificulta muito manter o corpo nessa posição. Mas faço todos os que consigo na força do ódio kkkkk. Odio desse sobre peso. Bora acabar com ele😂

    • @pollif1
      @pollif1 4 місяці тому

      Video antigo 😊, ela não está grávida novamente.

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому +1

      Hahahahahah nao to gravida nao amore, video antigo

  • @LeniRocha-d1b
    @LeniRocha-d1b 4 місяці тому +3

    Boom diaaa 🌻 sextou com muita desposição e um maravilhoso treino... boraaaaa

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Vamosss queridaaaa ❤️❤️❤️❤️

  • @luciacardoso5157
    @luciacardoso5157 4 місяці тому

    Voto em vc porque vc e maravilhosa

  • @AdriellyVaz-n9p
    @AdriellyVaz-n9p 4 місяці тому +1

    Carol Barbosa 🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏃🏋🏻🏃🏃🏻🏃🏻🏃🏃🏃🏃🏃🏻🏃👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @deboraoliveira9709
    @deboraoliveira9709 4 місяці тому

    Que treino Carol o último não saiu 😂😂

  • @marguerittetwinkle3624
    @marguerittetwinkle3624 4 місяці тому

    Que surpresa, não sabia que você está com bebê no forninho, Carol. Parabéns ❤
    Esse último exercício foi pesadíssimo 😮‍💨

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Nao toooo kkkk video antigo querida

    • @marguerittetwinkle3624
      @marguerittetwinkle3624 4 місяці тому

      @@carolborba Ah tá kkkkkkkkkkkk Obrigada por esclarecer 🤭😅

  • @Ana-ig7jc
    @Ana-ig7jc 4 місяці тому

    O último eu nao consegui😅😅

  • @MelodieGuimaraes
    @MelodieGuimaraes 4 місяці тому

    Oi gente. Alguem sabe o que aconteceu com a live de quarta feira? Queria fazer e nao ficou gravado 😢

  • @cristianecastro6509
    @cristianecastro6509 2 місяці тому

    Eu quero esse treino separados

  • @aparecidabarrozo4172
    @aparecidabarrozo4172 4 місяці тому

    Jesus popo dolorido em 💪🙅‍♀️

  • @SandraLopes-js1bc
    @SandraLopes-js1bc 4 місяці тому

    borra lá né carolzinha 💪🏽❤

  • @larissachaves1120
    @larissachaves1120 4 місяці тому

    Eita que esse foi doído...😅

  • @IsabellaOliveira__1311
    @IsabellaOliveira__1311 4 місяці тому

    Eu quero treino isolado ❤

  • @VeraLuciaCordeirodeOliveira
    @VeraLuciaCordeirodeOliveira 4 місяці тому

    Não Carol eu não ouvi errado está lendo teus comentários e eu vi um comentário de uma seguidora dando os parabéns a você pela segunda gravidez numa entrevista que você deu que você sonhava em ser mãe você pediu o Didi Deus te deu um presente maravilhoso em seguida e em seguida ele já está enviando outro presente maravilhoso para você isso é benção de Deus que Deus proteja sua família aumente sua família ilumine seus caminhos que você tenha uma gravidez maravilhosa com muita saúde paz Que venha com muita saúde para você e ele o próximo herdeiro Que lindo que Deus abençoe essa família maravilhosa Deus é maravilhoso né parabéns like pelo teu treino fui Está pago Carol fui

  • @AntoniaXavier-xv6rv
    @AntoniaXavier-xv6rv 6 днів тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @fatimaramos9102
    @fatimaramos9102 4 місяці тому

    Eu quero o treino isolado

  • @AngelaCosta-x3e
    @AngelaCosta-x3e 4 місяці тому

    Morri😅

  • @luciaparecida6470
    @luciaparecida6470 4 місяці тому

    Eu lembro desse treino é maravilhoso eu sempre faço ,meu bumbum tá cada vez melhor,as inimigas que aguente ou explodam de inveja 😅😊👀😅

  • @mirnadimenstein7414
    @mirnadimenstein7414 4 місяці тому +1

    Carolllllll novo bebe vindo. Gente do céu... feliz demais por vc. Didi terá um irmao/irma.....

    • @fernandapires2998
      @fernandapires2998 4 місяці тому +2

      Eu acho que o vídeo é de quando ela estava esperando a Didi 😊😊

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Hahahaha nao to gravida nao amoreee, esse video ja foi postadoo

  • @marciacardoso9486
    @marciacardoso9486 4 місяці тому

    Carol monta Simm 🫶🏻

  • @linamadeira9018
    @linamadeira9018 4 місяці тому

    Muito bom!! 🥰✔️
    Sim Carol. Faz esses vídeos para glúteo médio, etc… ❤️💪🏼

  • @ninarodrigues7221
    @ninarodrigues7221 3 місяці тому

    Carol...morri kkkkk

  • @EuniceSemedopereira
    @EuniceSemedopereira Місяць тому

    Ameiii❤

  • @katiadejesus7899
    @katiadejesus7899 4 місяці тому

    Monta sim, morta

  • @filipasantos8351
    @filipasantos8351 4 місяці тому

    Oi Carol ! Sou de Portugal e você é um grande apoio no meu treino! Obrigada !!!! Sim , pode intercalar por favor?

  • @zeliacampos4939
    @zeliacampos4939 4 місяці тому

    Bom dia Carol ❣️
    Esse vídeo é antigo, né 😅 como assim, grávida de dois meses? 🤷

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому +1

      Hahahaha video antigoo

    • @zeliacampos4939
      @zeliacampos4939 4 місяці тому

      @@carolborba
      Rsrsrs acho q Didi iria gostar da idéia hein 😅

  • @kaizaregina7263
    @kaizaregina7263 4 місяці тому

    Carol maravilhosa, com seus treinos minha filha de 12 anos emagreceu 15 kilos.
    Gratidão 🙏🏻🥰

  • @arlindaaparecidamachadodel3642
    @arlindaaparecidamachadodel3642 4 місяці тому

    monta por favor

  • @marialourdessilva2651
    @marialourdessilva2651 4 місяці тому

    Bacana eu quero

  • @helgapatriciaazevedo2865
    @helgapatriciaazevedo2865 4 місяці тому

    Gente onde eu tava com essa notícia chegou e eu não vi ou é video antigo?😢

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Video antigooo Helgaaa

  • @jesslaira
    @jesslaira 4 місяці тому

    Sempre faço mas nunca vejo resultado, e faço certinho 😔

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому +1

      Nao desisteee Jeeee

    • @jesslaira
      @jesslaira 4 місяці тому

      @@carolborba 🥲 tentar

  • @samiasantos3093
    @samiasantos3093 4 місяці тому

    Maravilhosaaaaaaaaa!!!! Não te abandonooooo jamais!!!🥰🥰🥰🥰🍑🍑🍑🍑💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

  • @RosineidemartinsDossanto-pu2dx
    @RosineidemartinsDossanto-pu2dx 4 місяці тому

    Carol não deu prá mim fazer ontem o treino vou fazer hoje com fé em Deus 🙏 mais é bom treina ó corpo agente fica saudável i levi muito bom gosto muito de fazer o treino todos os dias 🙏🙏

  • @flaviagomes1701
    @flaviagomes1701 4 місяці тому

    Oi Carol, esses treinos de " Vale a pena ver de novo" estão muito bons. Acabam ficando esquecidos e vc está trazendo de volta pra nós. Obrigada ❤

  • @fransousa3176
    @fransousa3176 4 місяці тому

    que benção Carol vc está grávidinha novamente que Deus continue te abençoando grandemente ❤

  • @marciaandrea1629
    @marciaandrea1629 4 місяці тому +2

    Afff mulher arrasou👏🏻🤦🏻‍♀️

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Obrigada Maaa ❤️❤️❤️❤️

  • @fabriciaalmeida1025
    @fabriciaalmeida1025 4 місяці тому

    🔥 😌 😚

  • @eidileneoliveira4370
    @eidileneoliveira4370 4 місяці тому

    ❤👏👏👏

  • @patriciacipriano628
    @patriciacipriano628 4 місяці тому

    Carol Bom dia !comecei hoje vou fazer 15dias😃😃😃

  • @waleriagoncalves8122
    @waleriagoncalves8122 4 місяці тому

    Pensei q a Carol estava grávida de novo kkkk

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому +1

      Kkkkkk naooo 🤣🤣🤣🤣

  • @PatygomesSantana
    @PatygomesSantana 4 місяці тому +3

    Eu ,estou orando

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Amemm querida 🙏🏼🙏🏼

  • @leilamariamaria4826
    @leilamariamaria4826 4 місяці тому

    Ótimo treino, gosto quando trabalhar o bumbum todo de uma vz👏👏👏👏👏🫶🫶🫶

  • @75733986
    @75733986 4 місяці тому

    Carol vc está grávida 👏👏🎉

  • @gleicianebarbosa2481
    @gleicianebarbosa2481 4 місяці тому +1

    Bom dia Carol, ja estou na academia esperanto o jump. ❤

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Ai simmm Glei ❤️❤️❤️❤️

  • @nalvamaria3126
    @nalvamaria3126 4 місяці тому

    esse vídeo é antigo ela tá gravado da Didi

  • @nalvamaria3126
    @nalvamaria3126 4 місяці тому

    Bom dia Carol mais um treino antigo

  • @Japaa_zs
    @Japaa_zs 4 місяці тому

    Saudades lembra de mimmm sua filha Náthaly kkkk te acompanho faz anos desenvolvi muito com seus vídeos bjosss continue assim💜💜💜💜💜

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Hahahhaa beijao lindona

  • @joyciferreira86
    @joyciferreira86 4 місяці тому

    Eu amo treinos que você fala que não precisa voltar tudo de novo 😅

  • @rosemary2809
    @rosemary2809 4 місяці тому +6

    Bom dia. Comecei treinar com vc ontem. Estou amando. Tenho 50 anos e já estou na menor pausa. Super amando. Bjs. Deus abencoe🙏🏽🙏🏽🙏🏽

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Arrasouuuu Ro!!! Nao desiste nao ❤️❤️❤️

  • @cristinasantos1603
    @cristinasantos1603 4 місяці тому

    Carol eu fui sua aluna na pandemia e vi excelentes resultados. Ainda tem o app com aquele plano de treino?

  • @tarciziotrarbach429
    @tarciziotrarbach429 4 місяці тому

    Bom dia Carol...
    Vou incentivar minha
    esposa a fazer os exercícios..
    Obrigado..

    • @centralcarolborba2020
      @centralcarolborba2020 4 місяці тому

      indica nossa pagina pra ela, temos grupo de mulheres que treinão. @centralcarolborba

  • @evafernandes3934
    @evafernandes3934 4 місяці тому

    Você é maravilhosa 😍

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Evaaaa vc que é ❤️❤️❤️ beijooo

  • @catielemmontalvao4232
    @catielemmontalvao4232 4 місяці тому

    Bom dia, Carol linda!
    Muito bom treinar com voce. Obrigada por ser uma profissional que faz trabalho com excelência!! 👏👏👏👏💖💖💖💖

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Eu que agradeço o carinho de vcs ❤️❤️❤️❤️

  • @rosanaprado9996
    @rosanaprado9996 4 місяці тому

    Bom diaaaaaa.... adorooooo!! O primeiro dia que te conheci foi em vídeo de glúteos,e ai me apaixonei hahahhhhahha..larguei nunca mais! ❤️❤️❤️❤️😊😊😊😊

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Ahhhh lindonaaa!!! ❤️❤️❤️❤️ tamo juntaaaa

  • @patriciamaciel2668
    @patriciamaciel2668 4 місяці тому

    Bom dia!!
    Segundamos e vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.

  • @elenaseriano7619
    @elenaseriano7619 4 місяці тому +1

    Tô precisando muito

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      So vemmm Elena ❤️❤️❤️

  • @marciacardoso9486
    @marciacardoso9486 4 місяці тому

    Heee gravidinha de novo,👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns , Deus abençoe ❤

  • @lizsouza92
    @lizsouza92 4 місяці тому

    Treino finalizado com sucesso. Esse foi puxado, hein!! Obrigada, prof!! 💪🏼💪🏼💛

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому +1

      Foi mesmoooo liz 😰😰😰

  • @VeraLuciaCordeirodeOliveira
    @VeraLuciaCordeirodeOliveira 4 місяці тому

    Carol eu estou muito feliz por você está grávida novamente Que benção de Deus oh glória Desculpa se eu vi errado mas estou muito feliz por você linda e sobre o seu treino maravilhoso Acabei de fazer também like pelo seu treino de glúteos mais uma vez parabéns que o Senhor Jesus ilumine tua família gradualmente gratidão fica com Deus

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Amore nao to naooo kkk esse video ja estava gravado

  • @mariadapenha7198
    @mariadapenha7198 4 місяці тому

    Vai ser maravilhoso, cada dia um lado do glúteo, tipo médio e máximo

  • @VandaMariadaSilva-jo9rf
    @VandaMariadaSilva-jo9rf 4 місяці тому

    Bom dia, eu quero Carol

    • @carolborba
      @carolborba  4 місяці тому

      Beleza Vandinha 😍😍😍😍

  • @cristinasantos3540
    @cristinasantos3540 4 місяці тому

    Parabéns linda❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Deus te abençoe e a sua família ❤❤❤❤❤

  • @FatimaSantos-zv6tn
    @FatimaSantos-zv6tn 4 місяці тому

    Bom dia tudo bem Carol Adorooo treinar como eu melhorei treinando com vc estou adorando Deus te abençoe

  • @sandravitorato1554
    @sandravitorato1554 4 місяці тому

    Sim.quero q isole corpo da alma e tbm os glúteos 😅😊