Che dire.... Grazie. Bella, spiegata bene e quasi alla portata di tutti.. la butto giu cosi, faresti una routine anche per schiena e gambe? Ancora complimenti.. e buona fortuna per il tuo percorso...
@@GiuseppeMandaglio si certo, ho fatto per un periodo una routine simile a questa sempre col bastone ma senza pesetti, vista sempre sul tuo canale. Questa l'ho provata stasera è devo dire piacevole e molto efficace. Da rifare sicuramente.
Buon giorno, una domanda :gli esercizi vanno ripetuti tutti in sequenza e poi farne in totale 3 serie, oppure per ogni esercizio occorre completare le 3 serie e passare ai successivi esercizi? Altra domanda:, per quegli esercizi ove non ci sono ripetizioni, quando tempo occorre stare fermi in isometria? Grazie per la risposta
❤❤❤👍👍👍. 🙏🍀
Che dire.... Grazie. Bella, spiegata bene e quasi alla portata di tutti.. la butto giu cosi, faresti una routine anche per schiena e gambe? Ancora complimenti.. e buona fortuna per il tuo percorso...
Certamente, e grazie del messaggio. Nel frattempo puoi guardare la playlist sul canale dedicata allo stretching ed alla mobilità articolare.
@@GiuseppeMandaglio si certo, ho fatto per un periodo una routine simile a questa sempre col bastone ma senza pesetti, vista sempre sul tuo canale. Questa l'ho provata stasera è devo dire piacevole e molto efficace. Da rifare sicuramente.
@gionat1831 grazie 🙏🏻
Buon giorno, una domanda :gli esercizi vanno ripetuti tutti in sequenza e poi farne in totale 3 serie, oppure per ogni esercizio occorre completare le 3 serie e passare ai successivi esercizi? Altra domanda:, per quegli esercizi ove non ci sono ripetizioni, quando tempo occorre stare fermi in isometria? Grazie per la risposta
Il mio consiglio è di ripetere gli esercizi in sequenza come esposta, poi riposare 1 minuto e ripetere 3 serie.
10 ripetizioni o 10” nelle tenute
Grazie mille Giuseppe
Provata come dettagliatamente descritta: ottimo feedback! 💪🏻
@eneapolliotto1943 Grazie mille 🙏🏻