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Esercizi ISOMETRICI per QUADRICIPITE e ginocchio (sessione completa)
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- Опубліковано 16 жов 2023
- In questa routine completa di allenamento vedremo una serie di esercizi di rinforzo isometrico del muscolo quadricipite.
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Eccezionale.Ho 71 anni e mi sto preparando per l'intervento al ginocchio. GRAZIEEEEEE
Grazie. Sono contento di vedere ginnastica isometrica io così ho ripreso a correre con tutte e due le ginocchia operare d peso 100kg kg.Demetrio
Esercizi utilissimi dopo frattura della rotula per il recupero della muscolatura e tre mesi di fermo. Grazie mille
Grazie Marcello... Davvero un ottimo esercizio che fatto interamente in tua compagnia è decisamente più motivante. Grazie .
Grazie! Esercizi molto utili dopo alcuni mesi di intervento ginocchio
Grazie Marcello sei proprio bravo !😊
Bravissimo e sempre molto chiaro. Grazie
Sempre bravisssssimo 👏❤️
sei bravissimo, grazie
Ottimi consigli, grazie
Bravissimo. Complimenti!
Grazie 😊
Grazie, ottimo esercizio.
Ottimi ed efficaci 😊
Grazie
Ottimi consigli.
Routine top!
Grazie.ottimo
Bravissimo
Grazie per le indicazioni di lavoro
.
Grazie per i tuoi video, ti volevo chiedere se andare in bici aiuta la muscolatura? Ci sono controindicazioni ?
Grazie 1000!
Una curiosità, Ma così non lavora troppo l'ileo psoas ? Non è più efficace un leg extension ? Mi scuso per l'ignoranza, ma mi era venuta questa perplessità...
Ciao, Marcello....5 anni fa' ho avuto un trauma distorsivo del ginocchio dx con ( rottura del LCA e lacerazione del menisco).Adesso durante le camminate accuso dolore anche alla gamba sinistra ( devo ammettere che sono aumentato di peso: sono alto 1,83 cm e peso 100 kg).Che esercizio mi consigli di fare? Grazie
Guardando il tipo di movimento mi chiedo: pedalare può essere considerato un esercizio isometrico per le gambe? grazie.
Buongiorno oggi mi opereranno alla caviglia..E devo tenere la gamba in 'alto per circa 1 mese mi può consigliare degli esercizi da fare a casa per non perdere tono muscolare di gambe e glutei...Grazie
Questi esercizi possono essere fatti in attesa di operazione di protesi ginocchio?
Dopo avere fatto tre serie da 10 del primo avverto dolore in zona pubica o forse adduttori, vado tranquillo?
Da quando faccio questi esercizi sto meglio grazie
Salve, sto facendo questi e esercizi, e in particolare con quello del minuto 10:15 ho un "problema". In pratica appena metto la gamba in verticale, comincia a tremare tutta in un modo impressionante. Potrebbe essere perché mi alleno da molto?
Io dopo un operazione (non al ginocchio e ne alle gambe) ho perso molta massa muscolare soprattutto alle gambe e mi fa male il ginocchio... Rinforzando la muscolatura delle gambe in teoria riduco l infiammazione giusto?
Fa anche snellire ginocchia?
Si può fare suul letto
Salve..volevo domandare se posso fare questi esercizi...con menisco da operare...e se c'è un.altro modo x guarire...grazie mille
Ciao.. devo operare il menisco anch'io il mese prossimo. Ho fatto vedere questi esercizi al fisioterapista e mi ha dato ok
Vorrei mettermi in contatto con con lei che ho tanti
Grazie. Devo fare un po' di rinforzo quadricipite post intervento di menisco, non ho avuto problemi con i tuoi esercizi. Spero di ricominciare a correre presto :)
Bravissimo