Grazie, sono molto avvilita per i problemi all'anca che mi hanno costretta a ridurre gli allenamenti. Di conseguenza - con la stasi - si èaggiunto il classico mal di schiena lombare ed altri acciacchi...Sto riprendendo a "muovermi" e per il rinforzo dell'anca, dei flessori ecc... ho trovato questa sessione decisamente efficace !
È da qualche giorno che sto provando questi esercizi. Ho rotto il crociato anteriore,che ho operato a ottobre e non ero ancora riuscita, a causa dell’intenso lavoro che svolgo, a riprendere la forza muscolare. Veramente utilissime grazie.
Grazie Dottore sto seguendo i tuoi allenamenti e sto risolvendo piano piano i miei problemi di postura che mi portano ad avere spesso dolori alla schiena e che condizionano negativamente anche i miei allenamenti in bici da corsa. Grazie
Grazie Marcello, sto facendo rinforzo muscolare alla gamba dx, dopo che mi hanno diagnosticato una coxartrosi in stato avanzato, mi somo operato il 10 gennaio con il Dott. Calistri , facendo il rivestimento dell'anca, lo consiglierei in particolare agli sportivi. Gli esercizi li hotrovati molto utili...mi ci vorrà ancora qualche mese per una ripresa completa
Quanto tempo ci vuole per una ripresa completa dopo intervento protesi totale anca ?Io dopo quasi tre mesi ho ancora dolori quando cammino e durante la notte 😢
Io sto facendo la fisioterapia,per una lesione al corno posteriore, sbloccato il trocantere..vi lascio immaginare 🥴 😫😖Tecar,massaggi etc...e mi ha fatto fare i tuoi stessi esercizi,che posso fare sia a casa,che in.palestra dopo i vari allenamenti,fit boxe,trx sala pesi etc... ovviamente devo per ora evitare i calci alla Bruce Lee😂😂😂😂 scherzi a parte,ho iniziato a seguirti
Grazie, interessante, lo farò senz'altro col problema che ho alla schiena penso che potrò fare con la speranza che il dolore mi diminuisca....essere i muscoli un po' elastici
Scusi dottore sono stata operata marzo scorso di protesi totale anca sx ,ho ancora dolori quando cammino e a letto, è normale secondo lei ? Posso fare questi esercizi? Mi sento rigida nella parte lombare e bacino. Grazie!
Ciao dottore scusami se disturbo A me sono stato operato due anni fa ernia al 5S 1 però mi faceva male ancora lungo la la gamba più la parte bassa della schiena Ma se io mi faccio questo movimenti dovrebbero essere andare bene dottore
Ciao una domanda come è andata l'operazione ? Anch'io devo fare la stessa operazione com'è lo stato del ginocchio con la protesi hai avuto dolori L'operazione è andata bene? grazie per la risposta
@@christianferranteinter82 Tutto ok. Fondamentale fare esercizi di rinforzo prima e soprattutto dopo l'intervento.Vanno bene quelli illustrati da Marcello Chiapponi nei suoi video. Ciao
@@vincenzomanninoalessandroanche io operata all'anca con protesi totale a marzo scorso però ho ancora dolori, quanto tempo ci vuole per una ripresa totale e senza dolore?
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Grazie, sono molto avvilita per i problemi all'anca che mi hanno costretta a ridurre gli allenamenti. Di conseguenza - con la stasi - si èaggiunto il classico mal di schiena lombare ed altri acciacchi...Sto riprendendo a "muovermi" e per il rinforzo dell'anca, dei flessori ecc... ho trovato questa sessione decisamente efficace !
È da qualche giorno che sto provando questi esercizi. Ho rotto il crociato anteriore,che ho operato a ottobre e non ero ancora riuscita, a causa dell’intenso lavoro che svolgo, a riprendere la forza muscolare. Veramente utilissime grazie.
Molto efficace per sbloccare la zona bacino - anca - bassa schiena.
Un pochino faticoso ma ne vale la pena
Grazie Dottore sto seguendo i tuoi allenamenti e sto risolvendo piano piano i miei problemi di postura che mi portano ad avere spesso dolori alla schiena e che condizionano negativamente anche i miei allenamenti in bici da corsa.
Grazie
Grazie. Sento anche e gambe più forti. Buon lavoro Marcello, sempre chiaro e preciso.
Ottimo!!👍👍anche parte superiore corpo, grazie !!! 👏
Grazie Marcello i tuoi esercizi sono un ottimo mix!!!
grazie!!
Grazie👍
Grazie Marcello ,ho iniziato a allenarmi dal periodo covid e ottengo ottimi risultati,spieghi molto bene .ciao
ottimo
Grazie Marcello, sto facendo rinforzo muscolare alla gamba dx, dopo che mi hanno diagnosticato una coxartrosi in stato avanzato, mi somo operato il 10 gennaio con il Dott. Calistri , facendo il rivestimento dell'anca, lo consiglierei in particolare agli sportivi. Gli esercizi li hotrovati molto utili...mi ci vorrà ancora qualche mese per una ripresa completa
Quanto tempo ci vuole per una ripresa completa dopo intervento protesi totale anca ?Io dopo quasi tre mesi ho ancora dolori quando cammino e durante la notte 😢
Io sto facendo la fisioterapia,per una lesione al corno posteriore, sbloccato il trocantere..vi lascio immaginare 🥴 😫😖Tecar,massaggi etc...e mi ha fatto fare i tuoi stessi esercizi,che posso fare sia a casa,che in.palestra dopo i vari allenamenti,fit boxe,trx sala pesi etc... ovviamente devo per ora evitare i calci alla Bruce Lee😂😂😂😂 scherzi a parte,ho iniziato a seguirti
Grazie, interessante, lo farò senz'altro col problema che ho alla schiena penso che potrò fare con la speranza che il dolore mi diminuisca....essere i muscoli un po' elastici
Si stanche ma alleggerite per me molto buono thank
Ciao! Bellissimo allenamento! L'ultimo esercizio è per le anche, giusto? Grazie :)
Vorrei iscrivermi e fare esercizi di rinforzo gambe per menisco lesionato grazie
Scusi dottore sono stata operata marzo scorso di protesi totale anca sx ,ho ancora dolori quando cammino e a letto, è normale secondo lei ? Posso fare questi esercizi? Mi sento rigida nella parte lombare e bacino. Grazie!
Grazie , i tuoi esercizi , per me sono utili. Ma posso aggiungere un peso alle caviglie di 1 Kg.?
3:00, inizio
1130, quadrupedia
Ciao dottore scusami se disturbo A me sono stato operato due anni fa ernia al 5S 1 però mi faceva male ancora lungo la la gamba più la parte bassa della schiena Ma se io mi faccio questo movimenti dovrebbero essere andare bene dottore
Bravo!perche'sentp un clicca all'anca?
Si può eseguire con problemi ai tendini?
Questa sessione può andar bene per il recupero del retto femorale con live stiramento (1,2 mm)?
Ciao, facendo questi esercizi soprattutto gli ultimi due mi fanno malissimo le anche. È normale?
Questi esercizi vanno bene dopo intervento di protesi alle ginocchia?
Ciao una domanda come è andata l'operazione ? Anch'io devo fare la stessa operazione com'è lo stato del ginocchio con la protesi hai avuto dolori L'operazione è andata bene? grazie per la risposta
@@christianferranteinter82 Tutto ok. Fondamentale fare esercizi di rinforzo prima e soprattutto dopo l'intervento.Vanno bene quelli illustrati da Marcello Chiapponi nei suoi video. Ciao
Scusa va bene anche chi è stato operato di protesi anca? Complimenti comunque.
dopo i 6 mesi non ci sono più particolari attenzioni da tenere, se è andato tutto bene, quindi si
Allora devo aspettare 4 mesi ancora. Farò quelli classici che mi hanno insegnato in clinica.. Grazie
@@vincenzomanninoalessandroanche io operata all'anca con protesi totale a marzo scorso però ho ancora dolori, quanto tempo ci vuole per una ripresa totale e senza dolore?
@@nadiabranco4029 il dolore io non l'ho mai avuto e dopo 5 mesi ho ripreso a lavorare camminando x 10 km. tutti i giorni. Fortuna? Non so dirti.
@@vincenzomanninoalessandrola tua ripresa quanto è durata? Dopo quanto tempo sei riuscito a camminare bene senza alcuna difficoltà?