【1回2分】立ったままできる！おなかを引き締めて、血糖値を下げる運動

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【今回の動画】
今回は2分でできる、お腹を引き締める運動です！
立ったまできるので、スキマ時間でできますよ。
夏に向けてお腹を引き締めましょう♪
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[@asupara9830]

この運動めちゃくちゃいいです
お年寄りとの教室で使いたいです

[@with-wing]

肩凝り解消動画から来ました！
「今まさに体の中で糖が使われていますよ！」
という掛け声で体内がイメージできて、俄然やる気が出ました！
他のダイエットやダンス系との明らかな違いは、体がポキポキ整体されているような感覚があること！「体操」の良さですね
2分があっという間でした
体重を減らしたいので、チャンネル登録して他の動画も習慣化します

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ご視聴ありがとうございます。
やる気が出る声かけができてよかったです！
減量頑張って行きましょう！応援しています😊