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パンだと、全粒粉でも血糖値が上がってしまいます。やはりオートミールが１番ですね。
初コメントです。わたしは、甘いものが好きなので、この情報は、有り難いです。糖尿病にならないために、おやつ、参考にさせてもらいます。こちらの体操も、頑張っています。ありがとうございます。😊
凄く参考になりましたさっそく買って食べてみます、ありがとうこ
コメントありがとうございます！参考になれば嬉しいです。今後も皆さんに役立つ情報を発信できるように努めていきます！もし内容のリクエストがあればお気軽に教えてください。
糖尿病になると低GI食品でも血糖値が急上昇する人が多いです。要するに、血糖値スパイクです。最初に野菜を食べても急上昇します。糖質を含む白米やオートミール、パンなどの量を半分にしても急上昇します。急上昇すると4時間位しないとなかなか下がりません。高血糖の時間が長いので長い年月で血管にダメージを与えます。急上昇を僅かに滑らかにする食事の前に飲む錠剤が有りますが、医者との相談です。しかし一番良い方法は食後直ぐ30分早足で歩く事です。歩く方が血糖値が早く下がり始めます。
オレンジジュースが好きだったんですが、糖尿病になってから諦めてました。そうかー。カロリーオフのゼリーだったら、みかん味も楽しめるんだー！いろいろ目からうろこでした。ヨーグルトもプレーンじゃないと食べたらいけないと思ってたし、ジャムと組み合わせるなんて、考えた事もありませんでした。またいろいろ教えてください！チャンネル登録しましたー😂
コメント、チャンネル登録ありがとうございます。色々な工夫で食事に彩りをもたせられたら良いなと思い、ご提案しています！何でもダメと思うと辛いと思いますし、長続きが難しいと言う声をよく伺います。一緒に、工夫方法を考えられたらなと思っていますので、すてきなコメントをいただけてとっても嬉しいです！
低糖質スイーツでも血糖値爆上げする人もいるみたいだから測定してみないと分からないんだよね～🤔
私もスナオのクリームサンドを利用してます。最初はクッキーのやつを食べてたけど自分には物足りなくて・・・
糖質のことすごく難しい
私は車椅子生活をしてます 一年検診で(採血で)糖尿病予備軍って言われました 夜にご飯と一緒に野菜１日これ一杯(ペットポトル)コップ一杯飲んでます 私は今二世帯住宅にすんでます 弟の奥さんと(小さい子どもと)おばあちゃんと8人ですんでます テレビのCMでご飯と野菜生活を飲むのもいいつて？ おからクッキーはダイエットにいいらしいですね？ 毎日朝昼夜と薬を飲んでます 朝は血液さらさらの薬と生理の薬を飲んでます 夜は早めにご飯を食べて9時から12時間は飲食してません チョコは疲れとかにいいとか 登山の時も避難したときチョコで助かったとか お菓子やジュースはとりすぎなければいいつて誰かがいつてました 買い物の時苦いチョコとかありますですね 私は苦いの苦手ですけれど ペットポトルにサイダー半分とお茶半分で色と泡がにてるらしいです(カロリーとかはどうなるかは分かんないけれど…) 今私は30代でもうすぐ40代カナ？ 毎日普通の野菜を食べるのは無理です，野菜１日これ一杯(ペットポトル)野菜と果物がはいつているからとおもつたんですけれどダメですよね？😞(落ち込む) 野菜ジュース何本かストックしているから，いつ外に出れるかわかりません，だから…😞(落ち込む) 表示はどこを見て買えばよいでしようか？ 教えてください カロリー？ 糖質？ たんぱく質？ 炭水化物？ りんご酢は？ カロリーメイト？ 毎日ユーチューブ動画を見てストレッチ(上半身の，6分，3分動かしてます) それとこんにゃくゼリーもダメでしょうか？ 鉄分サンドイッチみたいなお菓子食べてしまった😵💧 これ以上は糖尿病になりたくないとおもつてるけど…
病気になり痩せられません痩せたいので頑張ります
１型には縁のない話
パルスイート、耐糖能異常起こしてしまう！このような人工甘味料の危険性をもう少し勉強された方が良いですよ…
コメントありがとうございます。仰るとおり、人工甘味料の危険性についても様々な情報がありますね。腸内細菌叢への影響や耐糖能異常を引き起こす可能性が示唆された研究もございます。まだ研究途中で人体への影響についての不明な点があることについて、補足説明がなかったことに気付かせていただきました。ありがとうございます！適切な情報をお届けできるように今後も勉強していきます。
糖尿病の方は、低カロリーのものや，低糖質の物を探し出し、とにかく言い訳を付けて食べようとする。その原因は栄養失調にあると思います。それを改善せずして，食べられるおやつを推奨してしまうのがどうかと思いました。又人工甘味料などの安全性が不確かなものを、管理栄養士と言う食のスペシャリストが勧めている！これを理由に「食べても大丈夫」と言う認識になってしまう人も出てくる恐れがありますね。それを懸念してお節介ではありましたが書かせていただきました。
パンだと、全粒粉でも血糖値が上がってしまいます。やはりオートミールが１番ですね。
初コメントです。わたしは、甘いものが好きなので、この情報は、有り難いです。糖尿病にならないために、おやつ、参考にさせてもらいます。こちらの体操も、頑張っています。ありがとうございます。😊
凄く参考になりましたさっそく買って食べてみます、ありがとうこ
コメントありがとうございます！参考になれば嬉しいです。今後も皆さんに役立つ情報を発信できるように努めていきます！もし内容のリクエストがあればお気軽に教えてください。
糖尿病になると低GI食品でも血糖値が急上昇する人が多いです。要するに、血糖値スパイクです。最初に野菜を食べても急上昇します。糖質を含む白米やオートミール、パンなどの量を半分にしても急上昇します。急上昇すると4時間位しないとなかなか下がりません。高血糖の時間が長いので長い年月で血管にダメージを与えます。急上昇を僅かに滑らかにする食事の前に飲む錠剤が有りますが、医者との相談です。しかし一番良い方法は食後直ぐ30分早足で歩く事です。歩く方が血糖値が早く下がり始めます。
オレンジジュースが好きだったんですが、糖尿病になってから諦めてました。
そうかー。
カロリーオフのゼリーだったら、みかん味も楽しめるんだー！
いろいろ目からうろこでした。
ヨーグルトもプレーンじゃないと食べたらいけないと思ってたし、ジャムと組み合わせるなんて、考えた事もありませんでした。
またいろいろ教えてください！
チャンネル登録しましたー😂
コメント、チャンネル登録ありがとうございます。
色々な工夫で食事に彩りをもたせられたら良いなと思い、ご提案しています！
何でもダメと思うと辛いと思いますし、長続きが難しいと言う声をよく伺います。
一緒に、工夫方法を考えられたらなと思っていますので、すてきなコメントをいただけてとっても嬉しいです！
低糖質スイーツでも血糖値爆上げする人もいるみたいだから測定してみないと分からないんだよね～🤔
私もスナオのクリームサンドを利用してます。最初はクッキーのやつを食べてたけど自分には物足りなくて・・・
糖質のことすごく難しい
私は車椅子生活をしてます 一年検診で(採血で)糖尿病予備軍って言われました 夜にご飯と一緒に野菜１日これ一杯(ペットポトル)コップ一杯飲んでます 私は今二世帯住宅にすんでます 弟の奥さんと(小さい子どもと)おばあちゃんと8人ですんでます テレビのCMでご飯と野菜生活を飲むのもいいつて？ おからクッキーはダイエットにいいらしいですね？ 毎日朝昼夜と薬を飲んでます 朝は血液さらさらの薬と生理の薬を飲んでます 夜は早めにご飯を食べて9時から12時間は飲食してません チョコは疲れとかにいいとか 登山の時も避難したときチョコで助かったとか お菓子やジュースはとりすぎなければいいつて誰かがいつてました 買い物の時苦いチョコとかありますですね 私は苦いの苦手ですけれど ペットポトルにサイダー半分とお茶半分で色と泡がにてるらしいです(カロリーとかはどうなるかは分かんないけれど…) 今私は30代でもうすぐ40代カナ？ 毎日普通の野菜を食べるのは無理です，野菜１日これ一杯(ペットポトル)野菜と果物がはいつているからとおもつたんですけれどダメですよね？😞(落ち込む) 野菜ジュース何本かストックしているから，いつ外に出れるかわかりません，だから…😞(落ち込む) 表示はどこを見て買えばよいでしようか？ 教えてください カロリー？ 糖質？ たんぱく質？ 炭水化物？ りんご酢は？ カロリーメイト？ 毎日ユーチューブ動画を見てストレッチ(上半身の，6分，3分動かしてます) それとこんにゃくゼリーもダメでしょうか？ 鉄分サンドイッチみたいなお菓子食べてしまった😵💧 これ以上は糖尿病になりたくないとおもつてるけど…
病気になり痩せられません痩せたいので頑張ります
１型には縁のない話
パルスイート、耐糖能異常起こしてしまう！このような人工甘味料の危険性をもう少し勉強された方が良いですよ…
コメントありがとうございます。
仰るとおり、人工甘味料の危険性についても様々な情報がありますね。腸内細菌叢への影響や耐糖能異常を引き起こす可能性が示唆された研究もございます。
まだ研究途中で人体への影響についての不明な点があることについて、補足説明がなかったことに気付かせていただきました。ありがとうございます！
適切な情報をお届けできるように今後も勉強していきます。
糖尿病の方は、低カロリーのものや，低糖質の物を探し出し、とにかく言い訳を付けて食べようとする。その原因は栄養失調にあると思います。
それを改善せずして，食べられるおやつを推奨してしまうのがどうかと思いました。
又人工甘味料などの安全性が不確かなものを、管理栄養士と言う食のスペシャリストが勧めている！これを理由に
「食べても大丈夫」と言う認識になってしまう人も出てくる恐れがありますね。それを懸念してお節介ではありましたが書かせていただきました。