【医師監修！肩こり解消】座ってできる3分ストレッチ
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- Опубліковано 17 вер 2022
- こんにちは、溝口ファミリークリニックです。
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【今回の動画】
今回は3分でできる、肩周りのストレッチです！
スマホの使い過ぎやデスクワークで凝り固まった肩を一緒にほぐしていきましょう😁
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![[8 min] Stretching to relieve stiff shoulders and neck #607](http://i.ytimg.com/vi/To1yijqZCCE/mqdefault.jpg)
慢性的な肩こりに悩んでいて、調べていたらこの動画を見つけました。とても楽になりました。毎日やるようにしています😊
ありがとうございます！！！
2セットやっただけでかなり楽になりました！ ありがとうございます！
余分なトークがなく完結でいいです！背中と首がスッキリしました！
コメントありがとうございます！
無理なく続けていきましょう！
デスクワークや姿勢の悪さから首と肩が痛すぎてこの動画に辿り着きました。
色んな体操試したもののあまり効かなくて、
私にはこれがとても合っていたようです。
毎晩欠かさずやっています。
日中すごく楽になり、快適に過ごせるようになりました。
感謝してもしきれません。
本当にありがとうございます。
短時間に凝縮されていて、よかったです。
画面左上のナンバーと右上のタイマーも素晴らしい！
ありがとうございます！
そう言っていただけると嬉しいです😆
長年悩んでいた肩こりを解すストレッチを試しながら探し続けてきましたが、ここまで楽になったストレッチは初めてでした…
次の日に持ち越す事はありませんが、夕方にやると夜寝るまでの間肩がすごく楽です。
素敵な動画をありがとうございます、愛用させていただきます🥲✨
首・肩が凝りすぎて頭まで痛くなってたけど、この動画でやったら治った。
あと汗が出てくる。
これイイ。
ご視聴ありがとうございます。
肩と首のこりがよくなってよかったです😊
長い時間座るようなときは、活用していただけると嬉しいです！
すごく良くなった😂🎉好き❤️❤️
コメントありがとうございます😊
肩こりがよくなったとのことで、私も嬉しいです！