【1日2分！】お尻を引き締めて、血糖値を下げる運動

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【今回の動画】
今回は、お尻を引き締めながら、血糖値を下げる運動を紹介します。
お尻を引き締める運動は、寝たまま行うパターンが多いですが、今回は立ったままできるのもを、集めました！
ぜひ一緒に運動しましょう！
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