10 MIN BEGINNER MODEL ABS WORKOUT | Get Toned Abs & A Flat Belly | Eylem Abaci

A new beginner workout for those who want toned abs and a flat belly like a model.♥︎ These exercises will train your entire ab muscles and no worries, breaks are included. ;)
▪️ Intensity: Beginner
▪️ Recommendations:
• Make sure to press your lower back flat onto the mat. No gaps please. Hold this position also during leg lifts and lower your legs only as far as possible, even if there is only a minimum of motion. ALWAYS keep the tension and press your lower back onto the mat and engage your core!
• If your neck hurts while performing the exercises, you can lay your head on the mat and go on.
• Repeating the workout 2-3x per week works perfectly.
• For more burn, combine it with my other ab workouts.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Free Weekly Workout Plans & Challenges!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG: eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
[e-mail]
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
spoti.fi/3KrWHzl
🎵 Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicso...
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

[@eylemabaci]

A new beginner workooooout! For those ones who wish breaks in between the exercises :) ♥

[@spongebobsquarepants7579]

Eylemmm lütfen ama lütfen sadece bel inceltme yağ yakma egzersizi yapar mısın videolarının hepsine baktım biliyorum ve hepsinde ince yazdıktan sonra karın kası da yazmışsın yani + karın kası çizgisi etkili ……sadece bel inceltme yağ yakma olsa karın kası olmasa olur mu sanki korseyle incelmiş gibi bide öyle bir video gelse ben çok kaslı bir görünüm sevmiyorum ve korkuyorum çünkü yaparken ya kaslı kaslı olursa diye lütfennn 🩷🩷🩷🩷🩷

[@berilozdal8610]

That did not felt like beginner somehow considering that I have been workionout with eylem's videos for 2 years now

[@fAfatma30]

Eylem sana teşekkür ederim sadece senin sporlarını yapıyorum ve değişimi görüyorum çok da dikkat etmediğim halde teşekkür ederim seni seviyorum çok minnettarim ücretsiz evrensel kaliteli cidden işlevsel olan programlar ve videolar yayınladığın için ☺️💋💋💋çok güzelsin buarada 💋💋

[@mervesenol3672]

Manken gibi bir güzellikten,harika ötesi video😍 Emeğine sağlık Eyl kuşum♥️🦅🫶🏼

[@busrakalkankb]

Yıllarca ücretsiz programları deneyip uygulama şansım oldu ama hiçbiri sizin programlarınız kadar etkili olmadı. Yeni yıla girer girmez sizin programınıza başladım ve şimdi ikinci aydayım ve fark inanılmaz bir şekilde kendini gösteriyor. Hazırladığınız programlarda video kombinleriniz çok başarılı ve bunu bizlere ücretsiz olarak sunmanız gerçekten bize kendimizi çok şanslı hissettiriyor. Çok teşekkürler Eylem ! 🤍

[@huseynli2988]

Programı yaparken sadece weight lose mı yaptinız? Ya her hafta karışık mı? Mesala ilk hafta weight lose sonra advanced mı?

[@busrakalkankb]

@@huseynli2988 Aktif olarak spor yaptığım için Advanced planını seçtim. Amacım kilo vermek değil daha fit ve daha şekilli bir görünüm elde etmek. Seçimim bu yüzden Advanced Plan ve bu şekilde devam edecek. Zaten her ayın kendine özel farklı challenge programları oluyor, bu farkılıklar sayesinde daha motive bir şekilde spor yapıyorsunuz ve her ay başka bölgelere ve kaslara ağırlık vermiş oluyorsunuz. Bu sayede daha şekilli bir vucuda kavuşuyorsunuz. Kendimde gözlediğim bu şekilde oldu. Sizde kendi seviyenize göre seçim yapabilirsiniz.

[@huseynli2988]

@@busrakalkankb teşekkür ederim❤️

[@Mieu1222]

Done

[@wirasanti4486]

Aku sudah mencobanya. Sangat pas. I love it. Tolong diperbanyak olahraga untuk pemulanya..❤

[@akko-chan5337]

heyy! i wanted to ask a question, which ab workout video of yours should i combine with your "lose muffin top fat" video? so that i get good results...plus, i love your aesthetic ✨thank you so much for your uploads! 💗

[@euq3604]

This worked really well my intestines came out of my belly hole

[@CatherineC-m2g]

Brotha wut? 😂😂😂

[@mutena318]

Harika bir workout 🤍🤍🤍

[@Alexay97]

Ich liebe deine Workouts, meine Bauchmuskeln brennen! 😂❤bitte mehr davon!!

[@simayyentur5251]

Biz yeni başladık ama her zaman her video yapılır rutinlere devam eyl süpersin🫶🏼🦅🥰

[@anastasiiapervushyna1032]

Amazing workout! 🙌💯🔥Eylem, grateful to you! 🙏💖🌞

[@ssenaa95]

Eylem hanım, ücretli program istiyorum. Size nasıl ulaşabilirim? Mailden yazsam dönüş sağlar mısınız?

[@Cleantiktoksounds-um6ig]

Can you post another slim waist workout!

[@mehtapdoguer4600]

Eylem instegram da yoksun başına birsey geldi sandım burda gördüğüme sevindim 😊

[@inci3072]

Karnımın yandığını delicesine hissettiğim harika bir antrenman oldu 🔥 Teşekkür ederim Eylem ❤️

[@olgaene237]

thank you very much for this ab workout!

[@Birdahamitovbe]

OFFF YANDİ Mİ KASLARRRR KİZLARRR❤

[@doaa9626]

Thank u ❤
But i would like to ask why i have a pain in my neck when i played belly work out

[@GokceTaykutoz]

Biz bir süre buradan devammm

[@linhihiduma]

More exercise for beginner please❤❤

[@zeynepselingur6433]

çok iyi antrenman

[@leibomsvairis]

Thx for this new workout, great exercises!😊

[@FenixTt3]

❤❤

[@lungtasustainable]

Excellent ❤

[@menekseaykan5339]

Uuuuu delişıssss😍🦅

[@anishamohammad3766]

Will this work?

[@perryc3116]

'Promo sm'

[@olgaene237]

thank you for a great workout!

[@lilianapr8818]

So cool💙💙💙 please make another one for advanced level✨️✨️🤍

[@elifertug5760]

1. gün 🎉

[@SarahRehan-b5z]

nice eylemm❤

[@taliehalimohammadi3136]

Thank you ❤❤❤❤

[@daniaokar5355]

Thank you ❤❤❤

[@mariamorando3810]

Thank you ❤

[@nesrintulay9864]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤😂

[@monikaszilviavinczenetarcs8558]

❤❤

[@gennyo.394]

Veeery good, just done it, thank you!! 🤩

[@sevinthedisneyland]

Asiri iyi 🎉

[@sevinthedisneyland]

Asiri iyi 🎉