Secret Camel Back Exercise for Spinal Pain Relief - Dr Shamim Farhad

Camel Back Exercise মেরুদন্ড ব্যথার জন্য গুরুত্বপূর্ন ব্যায়াম।
স্বাগতম আমার চ্যানেলে! আজকের ভিডিওতে আমরা শিখব Camel Back Exercise, যা মেরুদন্ডের ব্যথার জন্য অত্যন্ত কার্যকর। এই ব্যায়ামটি আপনার পিঠ ও মেরুদন্ডকে শক্তিশালী করতে এবং ব্যথা মুক্ত রাখতে সাহায্য করবে।
আমাদের শরীরের মেরুদন্ডের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং Camel Back Exercise এই ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে পিঠের ব্যথায় ভুগে থাকেন অথবা মেরুদন্ডের সুস্থতা বজায় রাখতে চান, তবে এই ভিডিওটি আপনার জন্য।
ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে:
• Camel Back Exercise এর সঠিক পদ্ধতি
• কিভাবে এই ব্যায়ামটি মেরুদন্ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
• Cat-Camel Exercise এর উপকারিতা
• Lower back pain এর জন্য ব্যায়াম
• মেরুদন্ডের বিভিন্ন সমস্যায় Camel Back Exercise এর ভূমিকা
আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন এবং বেল আইকনে ক্লিক করুন যাতে নতুন ভিডিও আপলোড হলে সবার আগে দেখতে পারেন। ধন্যবাদ!
ডাঃ শামীম ফরহাদ
বাত ব্যথা, প্যারালাইসিস, নিউরো রিহ্যাব ও ফিজিক্যাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, এফসিপিএস (ফিজিক্যাল মেডিসিন)
বিসিএস (স্বাস্থ্য), এমএসিপি (আমেরিকা), সিসিডি (বারডেম)
সিএমইউ স্পেশালাইজড ট্রেনিং ইন ডায়াবেটিস, পেইন ইন্টারভেনশন ও স্ট্রোক রিহ্যাব
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (পিজি)
আমাদের ফেসবুক পেজঃ / dr.shamimfarhad
✅ হাঁটু ব্যথার ব্যায়ামঃ • হাঁটু ব্যথায় Prone Ham...
✅কাঁধে ব্যথার ব্যায়ামঃ • কাঁধের ব্যথার একটি কার...
✅ হাতে ব্যথাঃ • বৃদ্ধাংগুলি ও হাতে ব্য...