ঘাড় ব্যথার সেরা ব্যায়াম ৷ Neck Pain | Cervical Spondylosis: Causes, Symptoms,Treatment | Top Physio
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- ঘাড় ব্যথার (সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস) সেরা ব্যায়াম ৷ Cervical Spondylosis: Causes, Symptoms,Treatment.
ঘাড় ব্যথার (সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস) সেরা ব্যায়াম ৷ Cervical Spondylosis in Bengali: Causes, Symptoms and Treatment (No Surgery) Cervical Spondylosis Stretches and Exercises
ঘাড় ব্যথা হলে করণীয় ৷ ঘাড় ব্যথার সেরা ৪টি ব্যায়াম ৷ BEST TIPS & EXERCISES FOR NECK PAIN RELIEF
ঘাড় ব্যথার ব্যায়াম ৷ ঘাড় ব্যথা হাতে ছড়ালে করণীয় ৷ Neck & Arm Pain ৷ Cervical Radiculopathy
#ঘাড়ব্যথা #cervicalgia #spondylosis #neckpain
RELATED VIDEOS:
Neck & Arm Pain Relief Exercises:
• ঘাড় ব্যথা দূর করার ব্...
Neck Pain Exercises
• ঘাড় ব্যথা হলে করণীয় ৷ঘ...
প্রদাহ-বিরোধী খাবার (Anti-inflammatory Foods)|
Best Diet for Arthritis Pain
• ব্যথা দূর করতে কি খাবে...
Worst Foods for Arthritis
• যে খাবার বাতের ব্যথা ব...
হাত পা অবশ, ঝিনঝিন, জ্বালাপোড়া দূর করে যে খাবার
FOODS FOR NEUROPATHY
• যে ৮টি খাবার নার্ভের ব...
Improve your Sleep:
• ঘুম না হলে করণীয় ৷ ঘুম...
👉LINKS👈
Disclaimer: This video and description contains affiliate links, which means we may receive a commission if you click on one of the product links. I appreciate your support of this channel!
Product Links:
amzn.to/3EAEfkf
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
আসসালামু আলাইকুম, স্যার আপনার ভিডিও দেখে আমি উপকার পেয়েছি। আপনার জন্য দোয়া এবং শুভকামনা ও অবিরাম ভালোবাসা।
এই ভিডিওতে দেয়া হেলথ টিপস এবং ব্যায়ামগুলো আপনার জন্য কীভাবে কাজ করেছে তা আমাদের মন্তব্য করে জানান। আপনাদের প্রতিটি মন্তব্য আমরা গুরুত্বসহকারে পড়ি এবং সাধুবাদ জানাই! ধন্যবাদ৷
স্যের আমার ঘারের ডান পাসে
নাভ্ এ বেথা কমছে না
এখন কি করোনিও
@@hondacbrrr9787
ব্যায়াম করার পরও যদি ব্যথা না কমে, অবশ্যই এটি আপনার ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করে নিন। এগুলি স্বাভাবিক লক্ষণ নয় এবং একটি পরিপূর্ণ চেকআপ প্রয়োজন ৷ ধন্যবাদ ৷
sir,ami age computer a kaj kortam,amr onk din dore gar a bethe,rog a tan tan lagto, kintu recent amar left hand a sir sir kore, apni ja bollen,
sir akhon amar ki kora ucit,plz sir reply den,
@@rubelahmed1156 1àaaaaaàaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Link to longer video!
ua-cam.com/video/jcARINz-UZM/v-deo.html
e
Many thanks for your tips.
Try to follow your nice instruction-please let me can I send some report to your email address for moderate suggestions-Nazibul Dhaka. Waiting for your end
@@mdnazibulhaque9764
আমার ফেসবুক পেজ: facebook.com/DrAbuPT/ -এর ম্যাসেন্জারে আপনার প্রশ্ন / রিপোর্ট পাঠাতে পারেন৷ আমি চেষ্টা করব যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্তর দিতে৷
ধন্যবাদ ৷
@@mr..s.a.tgaming4663😊০
অত্যন্ত উপকারী পরামর্শ-ভিডিয়ো। ভগবান আপনার মঙ্গল করুন।❤❤❤
স্যার আপনাকে ওনেক ওনেক ধন্যবাদ ।আমার মাসে দুই বার ঘারে বেথ্যা করে আজ আপনার এই ভিডিও টা দেখে বিয়াম করে ওনেক উপকার পেয়েছি ।আমি আপনার জন্য মন থেকে দোয়া করি আল্লাহ জেন আপনাকে সুস্থ্য রাখেন🤲
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনাকে এত সুন্দর ভাবে পরামর্শ দেওয়ার জন্য।
মাশাআল্লাহ অনেক উপকারী সাজেশন
খুব সুন্দর,ও গুরুত্ব পূর্ণ বিষয় তুলে ধরেছেন সুবহানআল্লাহ,সার কে, অনেক,
অনেক অনেক ধন্যবাদ,, আসলামু,আলায়কুম,সার, শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ,
মাশাআললাহ অনেক সুনদর আলোচনা। ধন্যবাদ স্যার
আছছালামু আলাইকুম। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই। আমি বাংলাদেশ থেকে।
কতো সহজ সরল উপস্থাপন! যে কেহই বুঝবে এবং উপকৃত হবে। ধন্যবাদ স্যার আপনাকে।❤
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !
@@TopPhysioUKনন
Sir , কি বলে আপনাকে ধন্যবাদ দেবো জানি না, ঘাড়ের এই সমস্যা আমি মাত্র দুসপ্তাহ আগে টের পেলাম, কষ্ট পাচ্ছিলাম, হঠাৎ করে আপনার এই ভিডিওটি পেয়ে আমার যে কি ভীষণ উপকার হয়েছে আপনাকে বলে আমি বোঝাতে পারছি না , এই exercise টি করে আমার magic এর মতই কাজ হয়েছে, God bless you Sir
শুনে খুশি হয়েছি ! আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ও শুভকামনা!
আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন ৷
@@TopPhysioUK sir amar dan hater buro angul ta batha..alada exercise Jodi er thak pls amak din
❤❤❤❤🎉মাশা আল্লাহ দোয়া রহিল আপনার জন্য
Sir,many many thanks,apnar bolar vonghee ta khub sunder, tips gulo darun upokari ,God bless you,
স্যর আমার ঘার ডানে৷ বামে গুড়াতে পারিনা কি করলে ভালো হবে,
Verypraise worthy of life and able to gain normal painless life with following the advices presented by the Doctor.Thanks and welcome for another VDO in this regards
You are very welcome! I am so glad you found this helpful and thanks for your comment. If you haven't already done, please consider subscribing my channel & share with your friends.
অসাধারণ লাগছে
Many many thanks to my brother for your excellent representation of good activities on the treatment of cervical spondylosis. May God bless you.
Khub sundor vedio❤
ধন্যবাদ স্যার।
আগরতলা থেকে
মহাশয়. I am a pt of chronic cervical spondylitis for about 30 years. I developed faith on your video. কিছুদিন করার পর আপনাকে feedback দেব যদি উন্নতি হয়।
আপনার মন্গল হোক।
Thanks so much for your comment. Hope that helps.
আসসালামু আলাইকুম এই ভিডিওটা দেওয়ার জন্য ভাই আপনাকে অনেক ধন্যবাদ এ ধরনের ভিডিও আমি অনেকদিন যাবত খুজতেছি আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক আল্লাহ হাফেজ
স্যার এই সমস্যা টা আমার কয়েক দীন আপনার পরামর্শ নিজে ব্যায়াম করার পরে আলহামদুলিল্লাহ ভালো
Sundor kotha bolachen apner dakhano byam ami korbo.
Sir apnar alochona ti khub bhalo laglo. Er por apnar poramarsho moto cholbo. Thank you sir.
বহু মূল্যবান তথ্য জানানোর জন্যে অনেক অনেক ধন্যবাদ।
হাঁটু ব্যাথা ও knee bow সমস্যা থেকে নিরাময় এর ব্যায়াম জানালে খুব উপকার হয়।
সহজেই হাঁটুব্যথা মুক্ত হোন ৷ হাঁটু /পায়ে শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম| Top 5 Knee Exercises in Bangla & English
ua-cam.com/video/jNGPWr17-w4/v-deo.html
বিছানায় শুয়ে নিজেই করুন হাঁটুব্যথার চিকিৎসা
ua-cam.com/video/jYyXWu7ddXE/v-deo.html
হাঁটু ব্যথা প্রতিরোধে যে ৭টি টিপস জানতেই হবে | TOP TIPS TO PREVENT KNEE PAIN
ua-cam.com/video/h3a8YX8HWFQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/_HfzSDvje1o/v-deo.html
হাঁটু ও হিপ জয়েন্টে ব্যথার সেরা ব্যায়াম:
ua-cam.com/video/06G68ICaN-M/v-deo.html
@@TopPhysioUK😮
GOOD VERY HELPFUL FOR CERVIVAL EXCERCISES
অসংখ্য ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু মাজার ব্যথার জন্য কিছু বলবেন খুব উপকৃত হলাম
thanks for needful tips.
ধন্যবাদ
সুবহানআল্লাহ আপনাকে ধন্যবাদ
Khub valo laglo thanks aro kichu valo pathaben
আপনার সব কথা গুলো খুবই উপকারী ধন্যবাদ স্যার।
স্যারের ভিডিও গুলো আমি অনেক সময় দেখি এবং একটি সমস্যা থেকে আমি আলহামদুলিল্লাহ সুস্থতার দিকে গিয়েছি।
ধন্যবাদ স্যারকে,
জাযাকাল্লাহ খায়ের,
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি! আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ৷
Very effective exercises .from Bharat. 🫡🫡🫡🫡🫡🫡
I appreciate your comment! Thank you!
অনেক ধন্যবাদ sir,, একদিনে ই অনেক অনেক উপকার পেলাম
শুনে খুশি হয়েছি ! আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে ! আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন ৷
আপনাকেও ধন্যবাদ!
ধন্যবাদ স্যার
Assalamualykum Warahmatullah Wabarakatu.
You are one of the best physiotherapists in the world by the will of Allah (swt).
By following your exercises, I am benefiting not only physically but also financially too plus saving my valuable times. The country I am living , here Physiotherapy is highly expensive & very time consuming. But you are giving us free physiotherapy exercises which are possible to follow in home alone. Your explanations about all exercises are also greatly beneficial. AlhamdulilAllah.
JazakAllah Khyran for serving a large community, specifically BD community. May Allah (swt) accept your good deeds. Amen.
AlhamdulilAllah For Everything
Thank you so much for taking the time to write this comment. I am grateful to Allah (SWT) for giving me some knowledge so that I could help and hopefully save some medical bills for many people in sha Allah. Jazak Allahu khairan.
অনেক ধন্যবাদ
Vison valo laglo video ta doctor babu amar pronam neben 🙏🙏🙏ami India theke dekhchi
আপনার ভালো করুক দীর্ঘদিন বেঁচে থাকুন বেঁচে থাকো
I m from North Bengal, India. These excercise have helped me a lot.. thank you ☺️
Amr khub jontrona hoachilo, thank you sir, apnar ai video ta dekhe amr betha onk ta kome geche, ❤
অনেক অনেক ধন্যবাদ
খুব সুন্দর ব্যায়াম।আমি উপকৃত হয়েছি। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
কোমরের ব্যাথার জন্য একটা ভিডিও দেবেন দয়া করে।
এই ভিডিওগুলো দেখুন, আশা করি উপকারে আসবে৷
কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার
ua-cam.com/video/yJb2eArUUFg/v-deo.html
কোমর ব্যথা প্রতিরোধে ৫টি টিপস
ua-cam.com/video/RXA3PuWGHWQ/v-deo.html
কোমর ব্যথার সেরা ৫টি ব্যায়াম
ua-cam.com/video/V23puw_TIBY/v-deo.html
কোমর ব্যথার সেরা ৩টি ব্যায়াম
ua-cam.com/video/p_AsGITg9fko/v-deo.html
ফ্যাসেট জয়েন্টে সমস্যার জন্য কোমর ব্যথার ব্যায়াম
ua-cam.com/video/ABmBUDrFk10/v-deo.html
সায়াটিকা কোমর ব্যথা-মুক্ত হোন মাত্র ৪টি ব্যায়ামে:
ua-cam.com/video/uPl730iLbH8/v-deo.html
নিতম্ব এবং পায়ে ব্যথা ৷ বাটক পেইন ৷ পিরিফোর্মিস সিনড্রোম ৷ সায়াটিকা ৷ নিমেষেই ব্যথামুক্ত হোন
ua-cam.com/video/-1BzSn3hY6s/v-deo.html
সায়াটিকা কোমর ব্যথার ব্যায়াম:
ua-cam.com/video/-1OQrvMGT-A/v-deo.html
কোমর ব্যথা হলে কখন দ্রুত চিকিৎসা নিতে হবে?
ua-cam.com/video/ytE6v0VXJIIj/v-deo.html
ua-cam.com/video/W6YqLOcF8U4/v-deo.html (Spinal Stenosis)
ua-cam.com/video/-XhBdgwMILk/v-deo.html (SIJ)
ua-cam.com/video/6adPCOrZ-IQ/v-deo.html (SIJ Strengthening)
ua-cam.com/video/K2OcGncBnsQ/v-deo.html (Core Strengthening)
কোমর ব্যথার সেরা বৈজ্ঞানিক ব্যায়াম
ua-cam.com/video/BtnUTnWEIbg/v-deo.html
ধন্যবাদ স্যার আমি মালায়শিয়া থাকি, আমার হাতে সমস্যা ঝিনঝিন অবশ ভাব অনেক আগেই রোগ আপনার সব ভিডিও আমি দেখি, ধন্যবাদ স্যার আপনাকে, এই ব্যথায় আমাকে খুব ভোগায়,,,,,
আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লাগলো।
Protita kotha khube helpful.Thanks Dr.
মাশাআল্লাহ চমৎকার কিছু ব্যয়াম সম্মন্ধে জানতে পারলাম। নিজের মানুষ দের শেয়ার করে জানালাম। কিন্তু বাংলা দেশের ফলের থেকে বিদেশি ফলের কথাই বেশি বলা হয়েছে। আলোচনা খুব ভালো লেগেছে। ধন্যবাদ।
আপনার সামান্য উপকারে আসতে পেরে আমি খুশি এবং আপনার সমর্থনের জন্য ধন্যবাদ!
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ আপনার মঙ্গল করেন। পরামর্শ দেয়ার জন্য ধন্যবাদ
জাযাক আল্লাহু খাইরান ৷ শুভকামনা !
Sir, khub e upokrito holam..pronam 🙏
Khub sundor ♥️♥️🥰🙏🏻 sir . from Kolkata India
খvery good post thank you
Alhamdulillah. Very nice.
very good exercises
Bahut bahut sukriya aapki tips bahut sarhaniy hain🙏🏻
আজ ৪ দিন যাবৎ আমার ঘাড় ব্যথা শুরু হয়েছে।এরই মধ্যে আপনার ভিডিও পেলাম।ধন্যবাদ
Khub valo. Excersize dekhalen. Maghe maghe dekhale khubupokrito hoye
কমেন্টগুলো পড়ে খুব ভালো লাগলো তাই চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করলাম
Thank you sir
Masaallah
Wonderful and very helpful video thank you so much 👍👍👍💕👏😊
Thanks so much! I appreciate your kind words and support!
Good
Tnx sir ato sundor kore beyam gulo bujhe deoyar jonno❤❤
Very nice exercises thanks
Some FLOWER gifted
God bless you sir. ❤
You are a great great Doctor .Thank you for your very helpful video ,God bless you forever 👍👍👏👏💕💕🙏🙏
I am so glad you found this helpful and thanks for your comment.
How can I contact you?
Sir thank you
Quite helpful
Khub sundor
ধন্যবাদ আপনাকে বড়ো ভালো লাগলো❤❤❤
Khub valo laglo vdo ta.karon Dr. babu sundor vabe bayam kore dekhiechen❤❤
আপনার চ্যানেল অবশ্যই দেখি আর খুব খুব উপকার পাই
Vlo effective,,Thanks a lot
অসংখ্য ধন্যবাদ
thank you for helping a lot
Thank you sir ata khub valo upay ami khub valo foll peyechi
খুব ভালো লাগলো অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া
Anoke upokrito holam.thnk u.
Bhogoban apnar mongol korun 🌷🌹🥀
Sir well said thanks
100% result based.Valuable......
I am so glad you found this helpful and thanks for your comment.
খুব ভালো লাগলো,
উপকৃত হলাম স্যার
ধন্যবাদ
Very very effective exercise,Sir, thanks a lot
Thanks and welcome
Thank you so much 💓 💗
উপকার হলো
Good information
অসংখ্য ধন্যবাদ।
Alhamdulillah onek opukar korechen apni.Allah apner valo koruk
আমি খুশি যে আপনি উপকৃত হয়েছেন এবং আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ৷
ধন্যবাদ, স্যার।
assalamu alaikum sir.anek sundor.
Thank you, aro new inpormation give me.
Many many thanks sir
Thanks 🎉❤
Donnobad sar,ami onek din dore bogsi ami testa korbo niomito deam korar, dowa roilo amin.
Thank you sir 🙏
ধন্যবাদ ভাই
Thank you so much sir
Khub valo laglo
অসাধারণ অসাধারণ ভালো লেগেছে 13:57
অনেক ধন্যবাদ।
May Allah help you. Thank you
Thank you 🙏🏻 soo much. It’s really helpful bhai. Onek aram holo
Glad to hear. Best wishes