나이 들어 고생하지 않으려면 지금부터! - 바른 걷기에 꼭 필요한 종아리 원심성 수축 운동의 중요성

[@병수김-z7z]

정말 감사합니다!

[@걷기119]

시청에 감사드립니다^^

[@목-u1k]

저는 29살인데 벌써부터 문제가 나타나더라구요. 의자에 앉을때 발이 안닿는 느낌나고 엉덩이 배기고... 장딴지 근육이 발달해서 문제 없는줄 알았는데, 문제는 조화였네요. 유연성 운동 지금 바로 하겠습니다.

[@우미화-u6f]

족배 굴곡근 강화운동 영상 보내주시면 감사하겠습니다~부탁드리겠습니다