Овощи, которые содержат НОЛЬ углеводов! 🔥
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 link.drberg.ru/7t
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ link.drberg.ru/5u
Поговорим про овощи. В чем польза овощей? Самые полезные овощи - это какие овощи? Мы поговорим про овощи без углеводов, ведь мы знаем, что для здоровья нам нужна пища с минимальным количеством углеводов. Зачем есть овощи? Какие овощи есть на кето диете?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - курс Здоровое кето и интервальное голодание;
1:36 - овощи без углеводов;
2:25 - когда не рекомендуется есть овощи;
2:47 - список овощей.
Есть овощи, в которых ноль углеводов. Речь про усваиваемые углеводы, ведь клетчатка - это тоже углевод. Интересно, что в этих овощах нет усваиваемых углеводов и нет сахаров, но в них есть калории. Есть продукты с высоким содержанием фитонутриентов, которые обладают потрясающими свойствами (противораковыми, противовоспалительными, противовирусными) и могут бороться с болезнями. Также в них содержатся другие нутриенты, минералы и микроэлементы.
Чем меньше в продуктах углеводов, тем больше они совместимы с кето. Есть овощи не рекомендуется только в том случае, если у вас серьезное воспаление в кишечнике. Тогда овощи лишь усугубят ситуацию. Остальным людям рекомендуется пища, в которой как можно меньше углеводов.
1. Брокколи. В одном стакане содержится чуть больше 1 грамма углеводов. Но там содержится столько же клетчатки. Как результат - усваиваемых углеводов там нет. Сахара там тоже нет. Если будете есть брокколи, то вас никогда не выбьет из кетоза.
2. Свекольная ботва - самый богатый калием продукт на земле. В 1 стакане свекольной ботвы содержится 7,9 г углеводов и 7,9 г клетчатки. Усваиваемых углеводов и клетчатки - ноль.
3. Эндивий - 2,2 г углеводов, 2,2 г клетчатки. Нет сахара и усваиваемых углеводов.
4. Листовая капуста - 10 г углеводов, 9 г клетчатки, 1 г сахара, 1 г усваиваемых углеводов.
5. Салат Романо - 3,1 г углеводов, 2 г клетчатки, 1,1 г усваиваемых углеводов и столько же сахара.
6. Бок-чой - 3 г углеводов, 1,7 г клетчатки, 1,3 г сахара, 1,3 г усваиваемых углеводов.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Vegetables with Virtua...
Опубликован 4 мая 2021 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#овощи #пользаовощей #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Какие овощи преобладают в вашем рационе?
Огурцы, помидоры
лук репчатый, морковь, капуста, свекла - в суп или отдельно.
ПОМИДОР ОГУРЦЫ ЧЕСНОК ЛУК КАПУСТА СВЕКЛА ЗЕЛЕНИ
Сейчас зелёным луком объедаюсь, петрушка, укроп, руккола, салат,кинза Это у меня на грядке сейчас. Огурцы, помидоры покупаю.
Не смог найти ссылку на то, что делать, если много овощей нельзя из-за воспаления в кишечнике
Здесь давно уже сделала вывод. Лучше я поем клубнику, что растет на моем огороде, чем сельдерей, который с магазина.
Можно на участке и сельдерей ещё вырастить)
Меня от одного запаха сельдерея воротит
@@elenauskimbaeva3690В нём больше пользы чем в клубнике! Со своего огорода конечно же!
Сельдерей по-вашему прям в магазине выращивают ? Вы, наверное, только своей клубникой питаетесь?
@@heyjulie. очень узко мыслите , я пример привела. У нас не выращивают в регионе сельдерей, брокколи, цветную капусту и прочие продукты.
Вижу в вашем тексте язвенность, покушайте и успокойтесь
Замечательно док!!!
Благодарю Вас❤❤❤❤❤❤❤за полезную информацию🌷
Информативно. ЗдОрово, док...🫵☺️🤝👌👌👌🔥
Свой огород есть..ем зелень нынче каждый день .. целый таз за сутки ..при этом черешня поспела тоже немного ем два раза в день..😂😂мучное только гречка и пшонка...кондитерку и иные сладости не ем..сахара пришли в норму...сам удивился😂....
Потому что в кондитерские изделия содержат много сахара, транс-жиров в виде растительного масла , мука высшего качества, подсластители, и много другого мусора.
Благодарю док.
Благодарен.
Добрый день. С уважением большое спасибо.
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
❤❤❤ спасибо вам наш хороший добрый доктор берг всегда вас слушаю и смотрю очень позновательно и интересно 😊
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Дякую док Бєрг 🤝✊🏽👍🍀🍀🍀
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Спасибо.
😊Планирую уменьшить картошку в своем питании
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
@@tatyanasemyonova2718не несите чушь,картошка забьет все ваше тело
А вы уже успели у него что то купить,то не тот вариант..да,читаем,знаем,но не все ❤Благодарю,автор очень грамотный и не продавец,он Учитель❤
Я купил рецепты кето -блюд.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤
Огромное спасибо доктор за очередную полезную информацию.я полюбила брокколи , когда перешла на кето.спасибо вам огромное.(Переводчику благодарность).
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤
брокколи
свекольная ботва - очень много калия
эндивий
листовая капуста
салат романа
бокчой
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про калий
ua-cam.com/video/V35DIH1vQz4/v-deo.html,
ua-cam.com/video/Dun4h11gW5s/v-deo.html.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Спасибо доктор , мне очень нравится свекольная ботва , сочная и питательная 🧡🌞
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
❤❤❤
Здравствуйте напишите пожалуйста что мне можно кушать чтобы немного поправиться. ❤❤❤❤
вес набирать нужно мышцами, а не жиром, бегом в спортзал
Углеводы помагают в наборе веса: картофель, каши крупяные, макароны, хлеб цельнозерновой. При условии, что Вам можно кушать эти продукты. Режим питания тоже важен.
Комбикорм
Халва кунжутная
Орехи
Я думала действительно овощи будут. А тут только листья салатов и ботва 😢
Вам же сказали овощи с 0 углеводов, остальные с углеводами
@@vozmezdie6666 ну и какие там овощи с 0 углеводов? Назовите.
@@Natilein77капуста и брокколи, а также зелень. Всё остальное имеет калории; причем вареные, запеченные, тушеные или жареные имеют много😮 калорий.
@@user-nq2kv2sw7w не калорий, а углеводов, кето это безуглеводное питание
@@user-nq2kv2sw7w спасибо большое, но мне важны не калории, их может быть сколько угодно. Мне важны именно углеводы.
Snasibo😍
Nezahto
Можно применять ИГ при крупных камнях в желчном пузыре?
Из личного опыта скажу, что мне стало хуже . Камни, по всей видимости из-за застоя желчи, а при иг вы делаете застой ещё продолжительнее.
Здравствуйте,👋 посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о камнях в желчном пузыре
ua-cam.com/video/tHd0A7gZDK0/v-deo.html , ua-cam.com/video/V7kyKH1g_nE/v-deo.html , ua-cam.com/video/3MirMfN_AHM/v-deo.html .
📌Разобраться в различных проблемах с желчным пузырем и улучшить пищеварение, если желчный уже удален, вам поможет курс Доктора Берга.
✅Приобрести курс вы можете по ссылке
drberg.ru/gallbladder? .
Служба поддержки канала
А где же любимая Бергом цветная капуста?
У него любимая брокколи.
Вас говорят где 0 углеводов😂
Брокколи это так невкусно,ботву не пробовала...Индиви это что?
🔥
Брокколи надо есть в свежем виде?
В свежем виде нужно употреблять проростки брокколи, а взрослый овощ лучше бланшировать.
Любые овощи содержат углеводы. Вам опять что-то продают. Обманывают громкими заголовками.
Описание к видео почитай. Станет всё ясно.
@@AK90R90 мне и без чтения описания все ясно. А ты явно не понимаешь почему ставят такие названия вводящие в заблуждение экономически слабую сторону(потребителя)
@@millkiway3682 не хрена тебе не понятно, речь про усваиваемые углеводы
Что он тебе хочет продать? Свекольную ботву, а может брокколи? Тебе сказали кусок идиота читай описание
А зачем тогда шарашитесь у д. Берга на канале, если не верите в его компетенцию?
👍💯🇷🇺