Браво на момичето! Ефективни упражнения направени за кратко време! Ако се правят редовно всеки ден човек ще е винаги във форма! Няма нужда от кафета, хапчета, скъпи хранителни добавки и тям подобни простотии!
Много ми харесаха твоите тренировки и за изтегляне отслабнах и се чувствам по-добре от тези тренировки Много ти благодаря дето ги пусна и можах И да си облека моята перфектна рокля и се чувствам по-добре от едни триниьор
Браво Руми много хубава тренировка и ефективна благодаря ти че чрез теб и ние можем поне няколко пъти в седмицата да се движиме и да водим здравословен начин на живот още веднъж браво.
Имам въпрос .Колко на брой са тези тренировки за отслабване смисъл#1,#2 и т.н трябва да ти изпълним всички в един ден или в различни дни. И също така ако искам да правя тренировка всеки ден трябва да ги редувам или да си избера една. Надявам се да си разбрала въпросите ми. Ще се радвам много да ми отговориш защото искамнда почна активно спортуване с твоите тренировки :-)
Здраяей,Руми! Тренирам с твои тренировки вече 3 месеца ,чудесни са! Имам едно въпросче понеже реших малко да разнообразя.Ще бъде ли ефективна тренировката ако правя тази веднъж и половин час скачам на въже ? Благодаря ти!
Браво на момичето! Ефективни упражнения направени за кратко време! Ако се правят редовно всеки ден човек ще е винаги във форма! Няма нужда от кафета, хапчета, скъпи хранителни добавки и тям подобни простотии!
Много ми харесаха твоите тренировки и за изтегляне отслабнах и се чувствам по-добре от тези тренировки Много ти благодаря дето ги пусна и можах
И да си облека моята перфектна рокля и се чувствам по-добре от едни триниьор
Браво Руми много хубава тренировка и ефективна благодаря ти че чрез теб и ние можем поне няколко пъти в седмицата да се движиме и да водим здравословен начин на живот още веднъж браво.
Много готино видео наистина дори отслабнах благодаря РУМИ за тренировката❤❤❤❤❤
Тази ми стана най-любима след като я направих! Изплезих език още на първия кръг, но я повторих.
Браво на теб :)
Браво Руми! Супер тренировка! Абсолютно натоварване на цялото тяло!
Много се радвам :)
Благодаря за опражнението ще го правя всеки ден
Супер балансирана, боли, но е кеф - не е непоносима, а се чувстваш мега освежен след нея! Благодаря от
Това щях да напиша и аз, чувстваш се супер освежен :)
Shte isprobvam tazi trenirovka ❤
Благодаря! Днес за първи път ми беше трудно! Надявам се по натам да си ми за загрявка! :)
Браво има много голям ефект🥰🥰🥰
Руми, страхотна тренировка! Благодаря ти сърдечно, че ги качвах тук!
ЩоМ се останах вир вода значи има ефект благодаря ти 👍🏻❤️
Много ми харесва как се чувствам след нея. Благодаря
Много се радвам :)
Много добро! Благодаря!
Жестока:)Руми, тренирам с теб вече две години и се чувствам чудесно:)Поздрави от морето:)
Уникална си!!
Много добра тренировка ще я правя
Тези тренировки ми помагат да се изпотявам. Това ми помага да отслабвам
Уникална! Кардиото супер :)
Радвам се, че ти харесва :)
Много ми хареса
Мислите ли че действа да ослабнете кажете ми за да и аз да го пробвам моля ви
руми искам да те питам защо няма почивка поне 3 мин.
За да поддържам по-висока интензивност. Ако имаш нужда сложи видеото на пауза, почивай и после продължи с тренировката.
Незнам до колко ще има ефект но аз се почувствах коренно различно като ги направих.
Имам въпрос .Колко на брой са тези тренировки за отслабване смисъл#1,#2 и т.н трябва да ти изпълним всички в един ден или в различни дни. И също така ако искам да правя тренировка всеки ден трябва да ги редувам или да си избера една. Надявам се да си разбрала въпросите ми. Ще се радвам много да ми отговориш защото искамнда почна активно спортуване с твоите тренировки :-)
с тази тренировка ориентировачно колко калории се гори
Здравей.. за днешния ден от календара ..повтаря ли се тази тренировка??
Ако в календара пише "2 пъти", значи се повтаря. Ако не пише така, значи не се повтаря.
Тази програма ми помогна страшно много преди аз тичах 50 обиколки по 300 километра
Здравей искам да те попитам тези тренировки стават ли за маже?
Да, разбира се, упражненията са за хора, съответно и за мъже и за жени :)
Здраяей,Руми!
Тренирам с твои тренировки вече 3 месеца ,чудесни са!
Имам едно въпросче понеже реших малко да разнообразя.Ще бъде ли ефективна тренировката ако правя тази веднъж и половин час скачам на въже ?
Благодаря ти!
По-добре следвай календара, абонирай се безплатно на моя сайт.
Колко се отслабва горе долу за 2 седмици всеки ден
super :)
:)
Това всеки ден ли се прави?
Да
може би да.
Руми колко килограма ще свалим ако го правим цял месец +хранителен режим??
Моите клиенти отслабват между 2-5-6 килограма на месец. Зависи колко имат за сваляне, какъв е хранителния режим и колко са стриктни.
@@RumianaIlieva какъв хранителен режим трябва да спазваме да свалим нужните килограми и какви тренировки в домашни условия
С коя програма засичаш времето??? ❤️
Пусни сърч в Google play ""interval timer"" и си изнери приложение.
Rumiana Ilieva Благодаря! ❤️
Може ли да се прави три пъти :)
Натоварването няма да е прекалено,за да се трупат мускули нали?
По-добре следвай календара, който публикувам всеки месец. Абонирането е безплатно на моя сайт.
на колку години си
42 :)
syper forma bravo
Super s nego otslabnah a 7 kilograms po malko😀😀😀😀🤩😍
Смущава ме дишането, смятам че дишане и издишване са разменили местата си
Не са си разменили местата :) Може някъде, където говоря да не издишам точно на трудната част по разбираеми причини - говоря.
ако нямат гири
Използвай 2 бутилки с вода от 1.5 литра :)
Зде
Яка врата 😂
Blak
Ти се изморяваш още на 1- та минута. Внимавай да не разтегнеш някоя става.🤣