⭐ SOLUÇÃO FÁCIL para DOR NO CIÁTICO | Alongamentos para Idosos | Aurélio Alfieri
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- Опубліковано 28 чер 2024
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Se você está com dor no ciático, vou mostrar os melhores exercícios para fazer, seja deitado no sofá ou na cama. Pegue seu celular ou coloque o vídeo na televisão. É importante fazer esses exercícios junto comigo. Posso começar?
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Seus exercícios são maravilhosos! Melhorei muito da dor lombar. Deus te abençoe Professor Aurélio! 🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤ muito obrigada❤❤❤❤
Eu preciso muito acabar com a barriga na. Kkkkkk mas vou fazer esses exercícios vamos vê se consigo ❤❤
Olá eu só de Angola e estou a gostar dos ensecincios as minha dores estão a melhorar muito obrigada
Olá, 👋🏽 sempre que faço o exercício melhora bastante, aquele incômodo alivia e consigo desempenhar melhor minhas atividades. 🙌🏽🙌🏽🙌🏽 Muito obrigado doutor, Deus abençoe grandemente 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Senti melhora após os exercícios. Obrigada
Fiz um dia senti alívio .vou continuar fazendo. Obrigado a vc que Deus te abençoe sempre
Gosto muito das suas aulas. Obrigada
Que maravilha estou precisando deste exercício fiz todo obrigado
Tenho cartilagem gasta qual será o exercìcio
Bom Dia professor aurélio!
Eu tenho feito direto e estou bem melhor graças a Deus. Obrigado professor Aurélio ❤❤❤❤
Adoro muito bom mesmo obrigado
Boa Noite professor 🙏 🙏 🙏
Exercícios muito bom senti bem
Bom dia, tudo bem?
Já faz alguns dias que comecei e toda vez que faço sinto diferença. Se começa a doer a perna, faço o exercício e logo melhora, dá aquele alívio.
Muito obrigado, Deus abençoe grandemente 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Me ajudou muito! Obrigada
Adorei consegui fazer certinho
Muito obrigado. Vc é ótimo.
Amo suas aulas
Obrigado ...
Bom dia hoje eu fiz o exercício número 3 e esse da coluna do nervo ciático muito obrigada hoje já é o terceiro dia que eu estou fazendo estou bem melhor🙌🙌🙌🥰
Oi Aurélio, bom dia
Sou a Luci de Itp.da Serra, Assisto suas aulas, acho vc incrível.
Super recomendo parar parentes e amigas.
eu tenho muita Caimbra na batata da minha perna,gostaria de sabe se tem algum exercício que passa aliviar,
Des de já eu agradeço, agradeço
Deus ti abençoe 🙏🏻💕
Obrigado professor estava precisando desse alongamento meu dia hoje foi tenso
Parabéns pela sua ajuda ❤️
Adorei a aula já tive problema no nervo ciático e demorei muito pra ficar boa
Sempre mando esses exercícios para minha amigas, obrigado pelo carinho professor Aurélio! Thiau 👏🏻👏🏻👏🏻
Melhorou mesmo!!
Melhorou viu❤
Senti um alivio
Estava.precisando
Este exercício é muito bom
Amei❤
Boa tarde Aurélio,sou Angela e estou morando em portugal.
Sigo no UA-cam.
Adoro suas aulas tem me ajudado muito.Obrigado😊
Eu tenho muita dormência na perna esquerda por conta do ciático.Tenhomq sempre exercitar! Parabéns! Irei salvar o vídeo.
Dr eu venho lutando com o joelho direito que dói a desidometria deu uma diferença obrigada
Realmente, voce è nota 1000" Obrigada!
ممنون❤❤❤
Bom dia, faz um para coluna 😢😢😢
Vou fazer. Minha coluna grita! Agora estou fazendo seus exercícios no canal. Estou devagar, estou bem. 🙏🌟
Fiz na cama já esou me sentindo alongada
Meu nome é Herondina
Boa tarde minha amiga está com mta dor no ciático inclusive o médico prescreveu injeção intramuscular pra ela, mais no caso dela ela pode fazer esses exercícios?