RELAXA o CORPO e ALIVIA TENSÕES | Nível 3 | Alongamento Fácil para Iniciantes

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  • Опубліковано 23 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 658

  • @claudetedossantos6844
    @claudetedossantos6844 7 місяців тому +6

    Fiz uma faxina ontem tava quebrada mas agora melhorei

  • @sandraarruda6013
    @sandraarruda6013 3 роки тому +71

    Bom dia prof Aurélio depois das minhas orações da manhã meu segundo compromisso é com seus exercícios eles faz muito bem recomendo para todas as pessoas do meu círculo de amizade e familiares obrigado pela sua dedicação deus abençoe

  • @lorainevaleria5566
    @lorainevaleria5566 4 місяці тому +3

    Duas horas diárias com Aurélio estão mudando meu corpo e minha saúde! Deus te abençoe grandemente 🙏

  • @Thiegogs
    @Thiegogs 11 місяців тому +1

    Show

  • @adailpaula4778
    @adailpaula4778 3 роки тому +5

    Bom dia, Aurelio! Sou Irene e tenho 53 anos sou de Anápolis-GO. Estou amando Aureliar contigo e comecei tem um mês. Estou desempregada, com artrose no joelho direito e no quadril, tenho um veia dilatada na perna esquerda e por recomendações médicas tenho que praticar exercícios físicos. Seu canal tem me ajudado muito. Não posso fazer exercícios que tenham impactos. Estou fazendo o nível 4 treinos semanais, após faço a sessão de exercícios para atrose no joelho e uma sessão de alongamentos (consigo fazer todos os treinos completos). Fico 01:30 hr/min de treino todos os dias. Vc foi um anjo que Deus colocou para nos ajudar a exercitar. Bjs.

  • @gloriamariaraulinosilveira9277
    @gloriamariaraulinosilveira9277 3 роки тому +8

    Professor você é um grande presente de Deus. Sou muito grata, peço a Deus que te abençoe. ( tenho 75 anos, tenho Parkinson, não tinha melhora, pedi a Deus que me mostrasse um meio, foi ai que o milagre aconteceu, te descobri. )

    • @aurelioalfieri
      @aurelioalfieri  2 роки тому +2

      Olá Gloria, tudo bem? Fiquei muito feliz em saber que está tendo melhora com os exercícios. Gostaria de marcar um bate-papo com você para me contar melhor e também para motivar outras pessoas. Pode me mandar um email: aurelioalfieri@gmail.com ou cjame minha mãe no whatsApp 41 999164492
      Coloque "depoimento Parkinson" no título que vejo rapidinho ok

  • @Poddasilvinha
    @Poddasilvinha 9 днів тому

    Aurélio muito obrigadaaaaa mil vezes obrigada você é necessário

  • @mariajosesilvacoelho9365
    @mariajosesilvacoelho9365 9 місяців тому +1

    Sou de Barretos SP tenho 72 anos estava com muitas dores no corpo comecei ah fazer seus exercícios a uma semana já estou sentindo muito bem ,e consigo fazer tudo q vc passa muito obrigado

  • @vanildavanilda968
    @vanildavanilda968 3 роки тому +1

    Obrigada

  • @ludovinasemedo4900
    @ludovinasemedo4900 5 місяців тому +1

    Boa noite Aurélio
    Não tenho conseguido cumprir com sua aulas maravilhosas,pois tenho a minha linda cadelinha menos bem tem 17 aninhos e está a ficar mto fraquinha.o trato que lhe damos aqui em casa é como se de uma filhota se tratasse.Toda a atenção tem sido para ela, e continua a ter.Assim q a situação melhor estarei presente em todas as suas aulas. Bjs mto obrigado. Boa noite.

  • @jujuozilieri554
    @jujuozilieri554 3 дні тому

    Sensacional esses alongamentos. Gratidão prof. Aurélio ❤

  • @elianeferraz8154
    @elianeferraz8154 7 днів тому

    Que maravilha de exercício , Deus abençoe grandemente.

  • @ruthferreirasantos4411
    @ruthferreirasantos4411 2 роки тому +5

    Boa tarde Aurélio, eu sofria com dores por conta da osteoporose e artrose, mas graças ao seus exercícios estou fortalecida e sem dores. Vc agora é meu segundo médico e professor. Deus te abençoe sempre.

  • @MariaEvaRibeiro-c7c
    @MariaEvaRibeiro-c7c 4 місяці тому +1

    Bom dia estou fazendo a6 meses estou gostando muito Maria Eva de Araçariguama sp

  • @AnadoCarmoVieiraEscórcio
    @AnadoCarmoVieiraEscórcio 19 днів тому

    Eternamente grata por ajudar tanto quem precisa de seus ensinamentos. Adoro você 😊❤

  • @michelaaguiar2074
    @michelaaguiar2074 Місяць тому

    Esse vídeo é meu companheiro das noite... Muito bom

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 роки тому +1

    Aula beleza relaxante do corpo durmo melhor bênçãos dê luz obrigado

  • @cristinalima9616
    @cristinalima9616 Рік тому

    Bom dia sou a Cristina de São Luís MA..adoro vc e seus vídeos..mil beijos e muito sucesso...

  • @marciasouza7302
    @marciasouza7302 2 роки тому +1

    Achei ótimo!! Hj tive uma crise de ansiedade...

  • @mariaconceicaomiranda4335
    @mariaconceicaomiranda4335 2 роки тому

    Boa tarde professor, acabei de fazer este exercício, tenho 83 anos e estou a ve-lo de Portugal, Porto, Gondomar. Obrigada

  • @PauloTeixeira-go1hw
    @PauloTeixeira-go1hw 10 місяців тому +1

    Me ajudou muito estou relaxada 😌

  • @clizahonda8830
    @clizahonda8830 8 місяців тому

    Eh bom demais, relaxante, e a voz calma que ajuda ainda mais a relaxar e alongar. Vc eh show. Deus te abençoe

  • @osmarfavaro7795
    @osmarfavaro7795 Рік тому

    Obrigado Aurelio por esse exercício foi bom pra mim tenho 72 anos

  • @marciaborges3693
    @marciaborges3693 2 роки тому +1

    Amei! E muito muito muito muito BOM!!!

  • @olenkarodrigues1847
    @olenkarodrigues1847 2 роки тому +1

    BOMDIA PROF AURELIO!OBRIGADA PELOS EXERCICIOS DE ALONGAMENTO DEUS TE ABENÇOE BJSS.

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto4595 3 роки тому +3

    Boa tarde professor Aurélio vc é uma bênção de deus bjos Deus te abençoa auxiliadora Aquidabã Sergipe tenho 61anos amém gloria a deus bjos Deus te abençoa

  • @marciafernandes418
    @marciafernandes418 3 роки тому +8

    Bom dia. Obrigado por dar oportunidade de começar o dia com esses exercícios. Com certeza o dia será mais leve e produtivo. Grata😍

  • @fernandasodre8837
    @fernandasodre8837 2 роки тому

    PARABÉNS PELO SEU TRABALHO! MINHA MAE ESTÁ ADORANDO E PASSOU PRA MIM. SOFRO DE DORES NO CIÁTICO E PERNAS INCHADAS! VOU COMEÇAR A FAZER! PARABÉNS PELO BELO TRABALHO. VOU DIVULGAR!!!!

  • @elianeferraz8154
    @elianeferraz8154 27 днів тому

    Maravilhoso exercício, Deus abençoe.

  • @MariaJose-fj1se
    @MariaJose-fj1se 3 роки тому +1

    Obrigada Deus abençoe
    Bom dia

  • @carolinavilaca_
    @carolinavilaca_ 21 день тому

    Amei amei amei, estava dolorida de academia e esse alongamento foi perfeito ❤

  • @mariadasdorescarvalho2446
    @mariadasdorescarvalho2446 3 роки тому +1

    Bom dia Aurélio 🙏😘

  • @elianeassis838
    @elianeassis838 3 роки тому

    Obrigada Aurélio...correndo para outro exercício que apareceu aqui no topo ...adivinha de quem!!
    Do AURÉLIO!! Bjuu

  • @giselealves9963
    @giselealves9963 8 місяців тому

    Acordei com dores no pescoço e costas, estou bem melhor com alongamento. Obrigada professor

  • @rosalinacasciaro9033
    @rosalinacasciaro9033 19 днів тому

    Maravilhoso ! Comecei ontem e está me fazendo bem! Obrigada

  • @EdnaBSilva
    @EdnaBSilva 3 роки тому +1

    BOM DIA AURÉLIO!

  • @laurinhasantos5569
    @laurinhasantos5569 3 роки тому +3

    Que Deus abençoe sempre o professor Aurélio porque .ele é maravilhoso

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto4595 3 роки тому +1

    Muito bom professor Aurélio vc é uma bênção de deus bjos Deus te abençoa auxiliadora Aquidabã Sergipe

  • @mariadelourdesgomessilva579
    @mariadelourdesgomessilva579 2 роки тому +1

    Profesor Aurélio fis junto com você o exessiso de 40 minutos estou adorando você e incrível

  • @mayumiwatanabe8571
    @mayumiwatanabe8571 Рік тому

    Bom dia Aurélio gostei to fazendo.. bom relaxa corpo...❤ sou de várzea Paulista..

  • @analuciaferreira6009
    @analuciaferreira6009 Рік тому +2

    Bom dia professor não tenho palavras só gratidão❤

  • @maraqueiroz2064
    @maraqueiroz2064 3 роки тому +4

    Boa noite Aurélio na expectativa pra assistir ate a manha se Deus nos permitir um abraço fica com Deus 😍😍😍!!!!!

  • @lucianaanzanellosilva7082
    @lucianaanzanellosilva7082 20 днів тому

    Era tudo que eu precisava pra hoje, obrigada 😊

  • @beaserratarot
    @beaserratarot Місяць тому

    Nossa, isso foi excelente!!!! Muito obrigada

  • @luznildalima5578
    @luznildalima5578 3 роки тому +1

    Maravilhoso!

  • @nildapolizelli7494
    @nildapolizelli7494 Рік тому

    Bom dia! Aurélio, tudo bem com você? espero que sim, sempre que estou estressada, faço esse alongamento, tem me ajudado muito obrigada, Deus abençoe 🙏

  • @nataliacassimiro3536
    @nataliacassimiro3536 2 роки тому

    Amo fazer suas aulas faço todos os dias os quarentas minutos

  • @DenaciDeSantana
    @DenaciDeSantana 8 місяців тому

    Obrigada Aurélio!Vc é ótimo professor. !

  • @marianalopes4393
    @marianalopes4393 Рік тому +1

    Bom dia Aurélio tenho 26 anos e tava procurando exercícios pra fazer em casa e achei o seu canal gostei muito até indiquei pra minha mãe esse pra relaxar vou fazer a noite junto com de respiração pois estou precisando pra ficar mais calma antes de dormir

  • @ginachagas3157
    @ginachagas3157 Рік тому +1

    Esse é o vídeo que eu mais faço, toda noite, é o meu favorito 💞💞

  • @neusarodrigues2573
    @neusarodrigues2573 7 місяців тому

    Muito obrigada por nos ajudar , Deus te proteja.

  • @elzabertolotti2736
    @elzabertolotti2736 3 роки тому +1

    Maravilhoso gratidão

  • @MarianaOliveira-mp2vd
    @MarianaOliveira-mp2vd 10 днів тому

    Fantástico 😊 Muito obrigada 😃

  • @rosangelasantos9100
    @rosangelasantos9100 2 роки тому

    Muito obrigado Aurélio, vc sempre me ajuda...basta eu ter disciplina.

  • @sileaventura6018
    @sileaventura6018 2 роки тому +1

    SEGUNDA VEZ QUE FAÇO, E JÁ SINTO ALIVIO

  • @noemiamacedomacedo6057
    @noemiamacedomacedo6057 3 роки тому

    Bom dia professor Aurélio Abençoe o seu dia

  • @luzinetesantos7229
    @luzinetesantos7229 Рік тому

    Oiê. Sou Luzinete de Portugal te acompanho e faço os exercícios desde a pandemia .

  • @dianamartinsmoraesesilva4825
    @dianamartinsmoraesesilva4825 2 місяці тому

    Tem sido benção na minha vida

  • @raulinasantos6956
    @raulinasantos6956 3 роки тому +2

    Vou fazer estou precisando muito pescoço clavícula direita e esquerda doe muito

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto4595 3 роки тому +1

    Bom dia professor Aurélio eu estou amando faser esecios em casa ja mim sinto bem bjos Deus te abençoe

  • @zeniraantunes664
    @zeniraantunes664 Рік тому +1

    Bom dia profess vc é realmente uma benção, tbm to muito feliz com tuda essa força qe vc nos da, pra nos mostrar qe estamos vivas. Deus abençoe sua vida sempre Aurelio.

  • @mariadelourdessantos5931
    @mariadelourdessantos5931 2 роки тому +1

    Prof Aurélio, gratidão!!! Que Deus lhe abençoe, sempre!!! Lourdinha de João Pessoa, Paraíba, visitando familiares e amigos em SAMPA aonde nasci!!!Paz e Luz!!! Gratidão a Deus pelo dom da Vida e por em nosso caminho pessoas brilhantes como você!!! Gratidão, gratidão, gratidão!!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌻🌈❣

  • @arletemorenoferro6299
    @arletemorenoferro6299 3 роки тому

    Sábado especial
    Alonguei e agradeço

  • @marluceporto7897
    @marluceporto7897 2 роки тому

    Aurélio pessoa pra você fazer exercício pra o joelho tenho muita dó dificuldade pra andar já fiquei um mês em cadeira de roda hoje estou caminhando com muitas dificuldade eu gosto muito dos exercícios de for possível ti agradeço de todo coração oro por vc gosto muito dos seu trabalho que o Pai Celestial continuo ti usando assim

  • @emiliamaia86
    @emiliamaia86 2 роки тому

    Gratidao querido amigo ! BEM AJA ! Deus o Abençoe !

  • @arletemorenoferro6299
    @arletemorenoferro6299 3 роки тому

    Relaxamento na quinta feira!

  • @mariadoroteiadossantosoliv5589
    @mariadoroteiadossantosoliv5589 2 роки тому

    Bom dia professor Deus abençoe você

  • @pensamentosdoabu449
    @pensamentosdoabu449 Місяць тому

    Oi, professor! Estou pela primeira vez vendo um conteudo seu e impressionante que enquanto eu seguia suas instrucoes parecia que o senhor estava falando comigo kkk e o melhor é que deu certo e me senti melhor depois de fazer estes exercícios neste video. Muito obrigado e parabéns!😊

  • @ritamariadasilva6830
    @ritamariadasilva6830 2 роки тому

    BOM dia prof Aurélio obrigada pela aula fica com Deus.

  • @erivandamendes3781
    @erivandamendes3781 Рік тому

    Uma manhã saudável 🙏❤️

  • @alderymariabatistadenazare46
    @alderymariabatistadenazare46 3 роки тому +1

    Adorei o alongamento, gratidão

  • @kesiadacruz806
    @kesiadacruz806 3 роки тому +1

    Bom demais. Grata Aurélio.

  • @jocemendes5607
    @jocemendes5607 8 місяців тому

    Sempre suas aulas são pontentes

  • @TaniaMacedoBorges
    @TaniaMacedoBorges Рік тому

    Bia Noite Aurélio gratidão obrigado estou te acompanhando e fazendo teus exercícios estou melhorando muito tenho artrose no joelho nervo ciático sempre doendo Deus te abençoe

  • @iranimassoni4673
    @iranimassoni4673 Рік тому +1

    Bom dia professor! Que alongamento maravilhoso parabéns 😊

  • @claudiamariamurta6447
    @claudiamariamurta6447 Рік тому

    Boa tarde! Estava com mal estar de colicas fiz o exercicios e te confesso que me deu ate sono!! Deus o abençõe! Relaxei mesmo kkk Obrigada!!!!

  • @arletemorenoferro6299
    @arletemorenoferro6299 3 роки тому

    Alonguei, relaxei na segunda. ...
    Obrigadíssima

  • @roselijesus9629
    @roselijesus9629 5 місяців тому

    Deus abençoe vocês 🙏

  • @livoneidelima66
    @livoneidelima66 3 роки тому

    Adorei matavilhoso vou fazer todos os dias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @quessidapestana2056
    @quessidapestana2056 Рік тому

    Passa até minha dor de cabeça . Muito bom

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto4595 3 роки тому +1

    Bom dia professor Aurélio eu estou amndo os ezesios em casa tomo muitos remedio BJOS DEUS TE ABENÇAuxiliadora Aquidabã Sergipe Deus tende piedade

  • @conceicaomodelli8707
    @conceicaomodelli8707 3 роки тому +4

    Boa Noite Aurélio fiz o exercicio de alongamento que vc passou adorei DEUS Abençoe

  • @jusienesantos-yt1ti
    @jusienesantos-yt1ti Рік тому

    Obrigado Boa noite pra vocês ❤❤❤

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 роки тому

    Aula beleza com a prática dos exercicios tenho melhorado dor no ombro obrigado bênçãos

  • @nancialvesdesouza504
    @nancialvesdesouza504 2 роки тому

    Brigado por aprender seus exercicio , estou me sentindo muito bem

  • @veraregina8896
    @veraregina8896 2 роки тому

    Obrigada maravilhoso obrigada que Deus te abençoe.

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto4595 3 роки тому +1

    Bom dia professor Aurélio eu estou amndo os ezesios em casa BJOS DEUS TE ABENÇOE Auxiliadora Aquidabã Sergipe Deus tende piedade de nós

  • @rosajablonski9183
    @rosajablonski9183 3 роки тому

    Muito bom.
    .fiz depois de outro video....essa música é muito show....gratidao querido.

  • @rocileneferreirabizarria4091

    Bom dia professor Aurélio amo suas aula preciso muito de exercício sinto muitas de coluna e articulações

  • @marialeite2245
    @marialeite2245 Рік тому

    Boa noite professor Aurélio estou na área ok, fiz o exercício até o final ok, desejo uma boa noite de sono 🎉🎉❤

  • @anaedilce387
    @anaedilce387 3 роки тому

    isso é verdade estava me sentindo pesada agora estou me sentindo mais leve obrigada

  • @anaritaferreirachamposki628
    @anaritaferreirachamposki628 Рік тому +1

    Boa noite professor e uma semana abençoada ❤

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 роки тому +1

    Aurélio beleza de aula amei relaxe ótimo bênçãos

  • @carminhamedeiros507
    @carminhamedeiros507 Рік тому

    Aurélio tenho tirado muito proveito com os exercícios agradeço de coração.

  • @jacidias1779
    @jacidias1779 2 роки тому

    Ao acordar eu faco minhas corações. Eai tomo um café zinho e comeso meu exercícios contigo meu amigo .um anjo em nossas vidas GRATIDÃO.

  • @rosajablonski9183
    @rosajablonski9183 3 роки тому

    Ótimo... faço o segundo vide o esse relaxamento.....amo

  • @angelaanela941
    @angelaanela941 Рік тому

    Adorei esse alongamento. Muito obrigada prof Aurélio. 🙏

  • @cidamartins6259
    @cidamartins6259 3 роки тому

    Obrigado PRECISO DESTES exercícios.DEUS TE ABENÇOE

  • @lemigafit
    @lemigafit 9 місяців тому

    Obgada primeira vez aqui. Foi ótimo

  • @analuciacaetano5737
    @analuciacaetano5737 3 роки тому

    Boa noite Aurelio Jesús te àbensoi sempre ❤❤