RELAXA o CORPO e ALIVIA TENSÕES | Nível 3 | Alongamento Fácil para Iniciantes
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- Опубліковано 24 лют 2021
- Aula completa de alongamento Fácil para Iniciantes e sedentários
Ótimo para aliviar tensões e relaxar todo o corpo
Exercícios para alongar todo o corpo em casa
Ótimo para prevenir dor nas costas e dor na coluna
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. - Навчання та стиль
Fiz uma faxina ontem tava quebrada mas agora melhorei
Boa noite Aurélio
Não tenho conseguido cumprir com sua aulas maravilhosas,pois tenho a minha linda cadelinha menos bem tem 17 aninhos e está a ficar mto fraquinha.o trato que lhe damos aqui em casa é como se de uma filhota se tratasse.Toda a atenção tem sido para ela, e continua a ter.Assim q a situação melhor estarei presente em todas as suas aulas. Bjs mto obrigado. Boa noite.
Bom dia prof Aurélio depois das minhas orações da manhã meu segundo compromisso é com seus exercícios eles faz muito bem recomendo para todas as pessoas do meu círculo de amizade e familiares obrigado pela sua dedicação deus abençoe
Hj
@@taniaserafina2348 lindauragomes diniz latabens
pp
Professor você é um grande presente de Deus. Sou muito grata, peço a Deus que te abençoe. ( tenho 75 anos, tenho Parkinson, não tinha melhora, pedi a Deus que me mostrasse um meio, foi ai que o milagre aconteceu, te descobri. )
Olá Gloria, tudo bem? Fiquei muito feliz em saber que está tendo melhora com os exercícios. Gostaria de marcar um bate-papo com você para me contar melhor e também para motivar outras pessoas. Pode me mandar um email: aurelioalfieri@gmail.com ou cjame minha mãe no whatsApp 41 999164492
Coloque "depoimento Parkinson" no título que vejo rapidinho ok
Bom dia, Aurelio! Sou Irene e tenho 53 anos sou de Anápolis-GO. Estou amando Aureliar contigo e comecei tem um mês. Estou desempregada, com artrose no joelho direito e no quadril, tenho um veia dilatada na perna esquerda e por recomendações médicas tenho que praticar exercícios físicos. Seu canal tem me ajudado muito. Não posso fazer exercícios que tenham impactos. Estou fazendo o nível 4 treinos semanais, após faço a sessão de exercícios para atrose no joelho e uma sessão de alongamentos (consigo fazer todos os treinos completos). Fico 01:30 hr/min de treino todos os dias. Vc foi um anjo que Deus colocou para nos ajudar a exercitar. Bjs.
Bom dia Sr Aurélio. Que maravilha de exercício. Adorei. Gratidão pelos seus magnificos exercícios. Todos eles são muito gratificantes.
Sou de Barretos SP tenho 72 anos estava com muitas dores no corpo comecei ah fazer seus exercícios a uma semana já estou sentindo muito bem ,e consigo fazer tudo q vc passa muito obrigado
Aurélio pessoa pra você fazer exercício pra o joelho tenho muita dó dificuldade pra andar já fiquei um mês em cadeira de roda hoje estou caminhando com muitas dificuldade eu gosto muito dos exercícios de for possível ti agradeço de todo coração oro por vc gosto muito dos seu trabalho que o Pai Celestial continuo ti usando assim
Aurélio eu adoro os suas aulas. Você é o máximo. Desde Maio que faço os
exercícios de ginástica em casa do nível 3 e 4 de 40 m.
Ainda faço os exerxcios para o braço mole e coxa mole é que já tenho 73 anos mas me sinto mais nova. Você é nota 10.
Obrigada por existir.😊😊
Oiê. Sou Luzinete de Portugal te acompanho e faço os exercícios desde a pandemia .
Bom dia sou a Cristina de São Luís MA..adoro vc e seus vídeos..mil beijos e muito sucesso...
Boa tarde Aurélio, eu sofria com dores por conta da osteoporose e artrose, mas graças ao seus exercícios estou fortalecida e sem dores. Vc agora é meu segundo médico e professor. Deus te abençoe sempre.
Eh bom demais, relaxante, e a voz calma que ajuda ainda mais a relaxar e alongar. Vc eh show. Deus te abençoe
Bom dia professor Aurélio eu estou gostando muito desse exercício eu faço todos os dias e estou bem melhor graças a Deus estou bem mais relachada obrigado com carinho ❤
Obrigada Aurélio...correndo para outro exercício que apareceu aqui no topo ...adivinha de quem!!
Do AURÉLIO!! Bjuu
Bom dia Aurélio tenho 26 anos e tava procurando exercícios pra fazer em casa e achei o seu canal gostei muito até indiquei pra minha mãe esse pra relaxar vou fazer a noite junto com de respiração pois estou precisando pra ficar mais calma antes de dormir
Acordei com dores no pescoço e costas, estou bem melhor com alongamento. Obrigada professor
Boa tarde professor, acabei de fazer este exercício, tenho 83 anos e estou a ve-lo de Portugal, Porto, Gondomar. Obrigada
Boa noite, fiz junto com você, já deu uma boa aliviada , obrigada vou fazer todos os dias, obrigada chefe , Deus abençoe
Acabei de fazer . Estou muito aliviada, meu corpo está flutuando parece rs. Muito obrigada. Deus abençoe sua vida
PARABÉNS PELO SEU TRABALHO! MINHA MAE ESTÁ ADORANDO E PASSOU PRA MIM. SOFRO DE DORES NO CIÁTICO E PERNAS INCHADAS! VOU COMEÇAR A FAZER! PARABÉNS PELO BELO TRABALHO. VOU DIVULGAR!!!!
Bom dia Aurélio gostei to fazendo.. bom relaxa corpo...❤ sou de várzea Paulista..
Boa tarde! Estava com mal estar de colicas fiz o exercicios e te confesso que me deu ate sono!! Deus o abençõe! Relaxei mesmo kkk Obrigada!!!!
Bia Noite Aurélio gratidão obrigado estou te acompanhando e fazendo teus exercícios estou melhorando muito tenho artrose no joelho nervo ciático sempre doendo Deus te abençoe
Bom dia. Obrigado por dar oportunidade de começar o dia com esses exercícios. Com certeza o dia será mais leve e produtivo. Grata😍
Gratidão professor Aurélio! Boa noite!
Boa tarde amei me ajudou muito nas minha dores lombares que estou sentindo a uns meses e pior o mas cm esse exercício vi melhora obrigada parabéns ❤❤😂😅
Deus Abençoe pelo exercício e pelo carinhoo❤❤😂😅
Obrigado Aurelio por esse exercício foi bom pra mim tenho 72 anos
Gratidão
Muito bom mesmo!
Gratidão querido.😙
Muito obrigada🙏🙏🙏
Aula beleza grata
Gratidão 🙏😘
Obrigado 👏👏👏
Obrigado Aurelio .Maravilha.
Obrigada Aurélio. Deus te abençoe.
Maravilha👏👏👏
Bênçãos!!!
Obrigada!!!!!
Adoré..obrigada
Muito bom.
Obrigada Aurélio!!
Aula relaxante obrigado Aurélio
Gratidão sempre ❤️
Muito bom obrigado
Obrigado amigo
Obrigada amigo, Deus te abençoe
Obrigada ❤que delícia de aula
Obg Aurélio.
Maravilhoso!
Beleza relaxei gratidão
Obrigada professor Aurélio! Deus abençoe. 🙏🙏
Fantástico!!
Valeu!👏👏👏
Ótimos exercícios Aurélio. Obrigada!!
Maravilhoso
Deus abençoe seu dia
Estou amando
Muito relaxante! gratidão
Amei!
Muito Bom!
Amei o exercício Deus abencoe
Muito bom
Maravilhoso Aurélio obrigada.
Boa noite, obrigada!!!
Boa noite professor Aurélio estou na área ok, fiz o exercício até o final ok, desejo uma boa noite de sono 🎉🎉❤
Amei ❤️ obrigada
Você é maravilhoso obrigada
Obrigado
Amei
Maravilhoso ess treino
muito bom...
Muito bom 👏👏
Obrigada 😃!!!
Maravilha!😃👏👏👏
Ótimo
Excelente. Mto obrigada.
Obrigada por tanta dedicação Deus abençoe sempre vc
Maravilhosa aula
Bom dia !
Obrigada!
Bom dia professor Deus abençoe você
Bom dmais
Maravilhoso👏👏👏
Obrigado beleza aula relaxe
Muito bom 👍👍
muito bom Aurelio ,adoro sus aulas
Amo td que vc ensina Aurelio obrigada.
Maravilha muito bom abraço Aurélio
Gratidão Aurélio! Gratidão! 🙏❤😍😘
Adorei, obrigada
Adorei
Obrigado professor Aurélio Deus te abençoe sempre
Seguindo todas as dicas.
Fiz tudo . Obrigada
Fiz!
Ótimo.
Bom dia... Obrigada querido professor Aurélio por tudo... Deus abençoe vc 🙏🏼😘
Adoreiaurelio
Amei !!!
Muito bom amei professor