Treino Cardio COMPLETO - Para ajudar a ACABAR COM A BARRIGA! - Carol Borba
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- Опубліковано 24 сер 2024
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É aeróbico completo que vocês querem? Então hoje tem treino comigo aqui!!! Vamos treinar juntas por 20 minutos nesse cardio completo para acabar com gordurinhas do corpo todo inclusive da barriga ! Um treino aerróbico intenso, pesado, puxado e muito maravicherryson pra gente!
Vem comigo? Promete?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
Estava com 93kg
Hoje 75.5kg
Meta 60kg
Curta que toda semana vou atualizar aqui.
Todos os dias saio para caminhar e correr + exercicio em casa
conseguiu amiga ?
@@nicoledesouzasilvasouza4948 pelo visto não, né
Quanto vc tem de altura?
serve pra homem tambem ?
@@stephanolopes6270 serve
Carol, ME AJUDOU MUITO, transformei meu corpo, perdi cerca de 10KG assistindo seus treinos. 😱 Mostrei os resultados e me motivei com você!
Parabéns! Gostei do resultado 👏
Ela é um amor! Me ajuda muito também! Parabéns pela iniciativa e pelo Canal
Me ajudou bastante também! Perdi 8kg. 😱 Seu canal é top tb, amei as dicas
10KG? Nossa.. em quanto tempo?
@@feltrocomamor-moldesdefelt3978 em 1 mês!
Pessoal treine . Se um dia vc tem tempo de manhã então TREINE.
se no outro dia tiver tempo apenas de tarde TREINE. Nunca pare para desistir do seu objetivo. Isso me motiva diariamente
Quando a Carol fala "não me abandona" é porque ela sabe, que a gente já tá morrendoooo 😅🤣🤣🥵
Amei o treino Carol, suei muito.
Kkkkkkk
Já desencarnei2 vezes!!
nossa vdd kkkkkkk
Bem isso
Carol eu posso fazer esse treino todos nós dias???
Treino completo é melhor para cumprir o treino todo, porque quando tem que voltar o vídeo para treinar de novo é mais difícil de ter vontade e repetir mais vezes kkkkkkk
ahhahaha serio Pati??
Hahaha concordo
Com certeza 😅
Concordo super...
real, vc penso menos de desistir KKKKKKK
Com um treino desse, não foi só as gorduras da barriga que sumiram
Minha alma também sumiu sem hora pra voltar
🥵🥵🥵🥵🥵🥵
😂😂😂
😂😂😂😂gente a minha também 💪💪💪força !😂😂😂😂
Vem participar do meu grupo
Kkkkk 😂😂
Sempre maravilhosa, me preparando pra live uhuuuu
Carol, você é top! Fazendo apenas 1 treino seu de barriga de segunda a sexta, e com alimentação regulada, perdi 6 kg em 3 semanas, sim, 3 semanas. Fui de 62kg para 57kg. Depois de 8 meses que perdi esses 6 kg, fui pesar de novo e estou com o mesmo peso. Invés de perder comecei a definir. 👏🏻
Qual o treino foi?
ua-cam.com/video/79BZELABG0E/v-deo.html
Aii tô do mesmo kg que vc estava 62 e gostaria de emagrecer em 3 semanas acho que vou seguir o que vc fez !☺️
@@henriqueribeiro4826 bora que você consegue!! O que eu acho principal é a alimentação. Muda tudo!
@silvana cristina vamos você consegue
Tenho 120 quilos, quase enfartei mas fui até o final. kkkkkkkkkk Muito obrigado estou fazendo a uma semana seus exercícios e já sinto TODA A DIFERENÇA.
Parabéns! Depois volta e conta mais dos seus resultados.
Comecei faz 1 semana, mas estou quase morta. Não tenho tanto pique.
TB pesava isso, emagreci mais de 20 kg. Aí veio o inverno junto com a pandemia e acabei desistindo, engordei tudo de novo, e agora estou de volta com pique total.... Não desista, tenha consistência, não cometa meus erros..... Foco
👏👏👏👏uhulll!
Não desiste
Ei meu rei, conseguiu chegar no objetivo??
Minha filha de 6 anos Victoria te viu e me falou, "nossa ela é muito forte mãe"
ahahahah manda um beijo pra ela, Drii
Estou orando por mim que vim aqui fazer esse treino totalmente na inocência e agora estou aqui tentando resgatar minha alma que escapou do meu corpo por não ter aguentado mais huahuahuahua parabéns pelo trabalho!!
😅
Oii vou começar fazendo isso amanhã pois são 23:11 kk e os meus pais estão dormindo
Peso: 70.9 KG
META: 65 a 63 KG
POR FAVOR ME NOTIFIQUEM AQUI PRA EU ATUALIZAR PRA VOCÊS DAQUI A 2 SEMANAS EU VOLTO COMECANDO AMANHÃ!
Perdi 10 kilos fazendo isso e mais algumas dietas 🤗
Chegou na sua meta????
No dia que eu conseguir fazer esse treino completinho, vou considerar que venci na vida kkkkk
bora Thaa!! desiste naoo
Sem condições de volta kkkk
Qnd Carol fala "Não me abandona" já estou no chão 😅
ahaha pega na minha mao e vem, Roo
MEU DEUS VOCÊ REALMENTE É MUITO FORTE ,EU COM MEUS 77 ANOS NAO3 CONSIGO ACO
MPANHAR, VC É MUITO RÁPIDA
Depois desse treino, não me movo por uma semana amiga! Kkkkkkkkkkkkk
Quanto mais vc me destrói,mais te amo... kkkkkkkkkkkkk
Obrigada,Carol
kkkkk nao me abandona nao hein Luu
Perdi 17kg desde que comecei a fazer os treinos em casa da Carol. Ganhei resistência, saí do sedentarismo. Só tenho a agradecer, muito obrigada Carol Borba. Se hoje tenho qualidade de vida devo isso a você. Meu muito obrigada de coração ❤.
Estou treinando a cerca de 20 dias e já perdi 5 kg. Faço seus treinos e step de outro canal. Mas o que sofro mais são seus treinos kkk vou fazer esse hj a tarde.
Ela é maravilhosa amo muito, mas parece que de todos os personais que treinam os exercícios dela são mais pesados, ou talvez seja impressão, mas da o certo isso que importa.
que orgulho amoree!! parabens pela sua conquista!
só esse video ou vc faz outro?????
Hj eu tenho feito aerohit
"Não me abandona!" E o coração da pessoa já tá saindo pela boca 😵💫
Tudo que precisava hoje era um treino desse. Essa mulher é top
Vem participar do meu grupo
Vi gostei e fiquei, não paro mais,,TOP👍
Clee!! e hoje, ja treinou??
@@carolborba sim lindona. Treino em casa todos os dias . Que felicidade 💕 vc me respondeu 😍. Te acho muito top. Seus treinos são os melhores 😍
Amooo treinos completos, mais fácil de não desistir na segunda repetição 😂
ahhahah verdade Ju
Estou com 68 kilos 1.65 de altura meta é eliminar 8 kilos iniciei hoje os exercícios com a Carol vou voltar toda semana para dizer o quanto estou perdendo, comentem para eu não esquecer juro que volto pra contar 🤩
Jurou hein kkkk
Genteeeee eu fico só a cachoeira fazendo os exercícios da Carol! Caso queiram acompanhar meus resultados eu gravo diário da dieta 💖
Eu quero amiga .
🙋 Tbm quero!😊
ahahahha força Aninhaaa
Qual seu Instagram
Todo recomeço é difícil. Mas aguentei firme até onde eu pude (9 minutos 😂 por enquanto)
💪
Vem participar do meu grupo
Que legal Parabéns!!Aos poucos vai!!
verdade amore!! mas nao desistee
Eu 11 😂
@@cuunhamakeupmarques8514 homem tbm pode ??
O melhor gente é que a Carol dá as opções pra iniciantes
Gente do céu. Fiz com o meu marido. O coitado ficou tão suado que lavou o chão kkkk muito intenso...e olha que meu marido treina a muitos anos e eu a apenas um ano. Tá de parabéns Carol 👏👏👏
Hoje estou aniversariando 👏👏👏👏 obrigado meu Deus🙏🙏, e fiz esse treino pois tô fazendo o q posso pra menter a foma 😆♥️
Parabéns amiga! Deus abençoe. E bora focar nos exercícios uhuuuu
@@Vivi-sp3lp ♥️♥️😘
Já estou pensando em quando voltar o vídeo kkkkk🤣🤣🤣 mais vamos lá força na peruca que vamos precisar. Uma semana abençoada para todos nois😘😘😘
Amém
🙏
Kkkkk eu torço pra ela não pedi pra volta o vídeo
@@alexandrasilva7990 Eu também penso nisso kkkk
Você arrasa!!!
Fiz esse treino 2 vezes estou molhada , mas satisfeita. Meu objetivo é ajuda minha pochete que já fiz de tudo , mas não some .... minha cintura já diminui e minha barriga já tem até as linhas dos abs que fiz , mas a droga da pochete não some kkkkk ... vou testar esse treino que me parece eficiente treinando todo o corpo e a pochete , de maneira eficiente
Voltei pra dizer que estou fazendo a mais de 1 semana e estou sentido efeito , minha barriga está definida, mas a pochete que é o meu foco não senti muito, apesar que acho que ajudou um pouquinho 😅, mas não muito... daqui a um tempo eu volto .
Gente voltei aqui !!! Já faz duas semanas , minha resistência aumentou bastante com esse treino , os abdominais pra mim estão mais fáceis de fazer, hj em específico estou com um de dificuldade apenas pois estou menstruada e com cólicas 😢....
Minha pocheye está bem menor eu acredito, mas ainda falta um pouco mais de treino pra acabar com ela , em contrapartida a parte superior do meu abdômen está bem definida 😮😮😮
Acredito que esse treino não vai acabar com a minha pochete por completo , mas vou continuar e ver no que dá 😅
Menina tava a semana parada, e não consegui terminar. Morriiii no meio da série. Depois eu volto de novo e dessa vez vou completar a aula.
Tô fazendo os exercícios da Carol tem 2 semanas e tô amando, é pesado mas dá resultado
Mulher que aula é essa amei estava super sedentária mas seu treino permite que se comece aos poucos e o melhor é pouco tempo e não te exige muitas horas pra ver resultado seus treinos são perfeitos ainda mais pra mim que tenho um bebê de 2 anos
Amei a iniciativa de colocar uma intérprete de libras. Minha filha é surda!!! Parabéns!!!!!
Acabei de fazer amo a melhor 😍😍
Com um treino desse renovada Carol mudou minha vida era sedentária e depois que comecei seguir ela e fazer exercícios com ela hoje sou outra mulher , ainda em processo pra ter um corpo melhor e com saúde
Estou um pouco desmotivada 😔 mas, qund vejo os vídeos da Carol sinto aquela energia boa....ela tem uma energia positiva 🙏 AMO MUITO ESSA PESSOA INCRÍVEL ❤️
Dee, pensa no resultado que vc quer alcançar e foca nele!! vamos juntas!!
Comecei a fazer esse treino dia 16/04/21(fazendo ele de segunda a sexta, uma vez ao dia).
Quando completar um mês eu digo se já vi algum resultado!
Ps.: Tenho 16 anos.
isso ai Laurinhaa, volta simm
Fiz esse treino carol e ate agora com tres dias minha alma não quer voltar tive febre fiquei dodoi estou adolorida o corpo tudo ......
Esse é meu preferido soa muito. Mais exercícios como esse
Hj eu comecei um dieta e vou começar a fazer exercício, tenho que perde 10kg em um mês, pra poder ganhar 650$ da minha tia kkkk
Ninguém acredita que eu consiga
Hj estou com 74kg
Minha meta é 60kg
Bom dia Brasil 💕 Portugal presente 🇵🇹 .só assisto Carol . Não posso fazer esforços. Fiz uma cirurgia, e por enquanto só assisto !! Força para todas as seguidoras 👍👍❤️💐
beijo Deee, sua linda
Tou trenado com vc dez do dia 2 dese mes sou sua fã a mais de cinco anos mais n trenava agora que tou trenado olha tou amando todos dias eu faso a caminhada em casa e ainda faso os outros. Localizado. Já tou me sentindo muito melhor quero Elimina 10 quilos a te julho mudei a minha alimentação tanbém só gratidão por vc noa ajuda sempre obgd
Nossa quase não me levanta do chão terceiro dia Espero que melhore com o tempo até concluir todo o exercício certinho😢
É difícil ,mais vou começar hoje , pelo menos vou tentar o máximo qi puder ,vou fazer esse e aquele outro para os braços,
Altura : 1,62
Peso : 76,0
Meta : 60,0
ta dando certp???????????
@@ingridalmeida5814 tá sim , eu sempre não encontro meu comentário rsrs , tem duas semanas qi eu estou fazendo , confesso qi eu faço um dia sim e um dia não , mais eu estou fazendo jejum também de 18 e 24 hrs , e estou com com 68,8 😉
@@giseler.cardoso4126 Oiê também queria mas estou sem motivação
Eu tô morrendo na metade do treino. 🥵🥵🥵 Carol você está transformando meu corpo, mulheeeer. Já vejo um pouco de definição na minha barriga e o tanquinho vem 💪🏾
oii, vc perdeu muito peito com o treino do vídeo? eu tenho medo de começar com aeróbico e perder peito, pq peito é basicamente gordura
@@sadlystarlet siim, desde que comecei a treinar perdi bastante gordura num geral e também do peito, eu já tenho bem pouco e tá ficando menor ainda, mas não me incomoda acho peito pequeno fino e sexy kk
Esse treino é maravilhoso! Tô viciada 😊😂
Comecei seus treinos com 74kg. Um mês estou com 69 kg. Muito feliz com seus treinos completao .
TROPA DE 2022 VOU FAZER POR 20 DIAS CADA SEMANA EU VENHO FALANDO MEU PESO
Peso atual:73kl
Meta :68
SEMANA 1 :
E ai??
Sou iniciante , e já esta em ajudando os treinos com a Carol Barbo. Minha meta e perder 10kg
Eu não aguentei esse treino nn kkkkkkkkk
Vou conseguir chegar no meu objetivo. Hoje graças a Deus consegui fazer a repetição do treino.
Boa noite Carol, tudo bem?
Gostaria que você deixasse mais claro a forma de respirar durante/ na execução do exercício, a forma correta de contrair o abdômen conciliando a respiração, por favor.
Será que só eu que além de fazer ainda assovio quando a Carol assovia ? Ahahahahahahaha sei lá acho que me dá um up !! Adorooooo e já sou borbete !!! ❤️❤️❤️
kkkkkkk por isso que eu amo vcss
Bom dia, ufa, consegui chegar ao final, derretendo, mas feliz, obrigada. Sabe ,resolvi levar o abdominal a sério Quando meu primo que é educador físico me disse que o abdominal fortalece os músculos em volta da coluna. Então vai muito além do abdômen tanquinho ou sequinho. Foco na saúde e no futuro.
Minha auto estima estava no chão, vi os seus vídeos e assinei um curso de 50 e pouquinho e já perdi 12 kg🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Bom diaaa!!!! Carol do céu, depois de fazer corrida, jump, hitt e abdômen, finalizar com esse treino vai ser uma conquista 🙏💪 bora lá que a gente consegue!!!!
Kee!! que animoo, gostei de ver hein
@@carolborba estou fazendo esse treino todo dia.... Amei, achei ele super completo, salvei ele na playlist e faço 1 ou 2 vezes... Obrigada Carollll, maravilhoso 🙏🙌
Minha nossa. 20 minutos com a Carol paga 1 semana na academia kkkkkk. Admiro demaiiiis, topzera
ahahahah treino em casa é tudo de bom ne Larii
Vou começar! ❤️
Vou começar esse treino hoje, daqui a 2 semanas eu volto pra dizer o resultado. Curtam pra eu não esquecer!!!! 🤓🤓🤓 Estou agora com 99kg
Cadê o resultado?
Primeiro quero pedir licença. Sei que é um espaço grandemente feminino. Mas eu queria dizer que eu amooo seus treinos Carol, kkkk eu faço eles e gosto muitooooo, de vdd. Que Deus abençoe mais e mais seu trabalho❣️❣️❣️❣️❣️
vou fazer esse treino algumas vezes na semana + exercício seca barriga
volto se tiver resultado
Já notou diferença?
@@laurasantiago4303 siim
@@lunaha100dias3 aahhhh, agr me motivou, vlw msm
arrasou amoree, é isso aii
Morri só de observar🙈 to criando coragem pra fazer o treino 😂😂😂 depois de um treino desse nao vai ter ovo de Páscoa que sobreviva 😂😂. Carol faz treino pra parte de trás da coxa por favor 🙊🙊 te amooo ❤❤❤
ahhahaah conseguiu queimar os ovos de pascoa, Dani??
@@carolborba siiimmm Carol já perdi 3 cm de barriga graças aos seus treinos obrigada😙😙😙😙
@@danirts135 sério mesmo que acaba com a barriga? Pq a minha é uma mala de viagem.
@@mikaelyfalcao9886 sim! Eu consegui afinar a cintura e perder barriga. mas tem que se dedicar. Claro não adianta so treinar e nao cuidar da alimentação. Mas faça os exercicios da carol ela e otima sempre tem opcao de alta e baixa intensidade. Boa sorte pra você 😙
@@danirts135 obg linda 😙
Adoreiiii!!!
Acho vc um baita exemplo de fitnes
Parabéns pela sequencia gostei bastante, em nosso canal montamos um protocolo de 3 meses de treino um treino novo por semana voltado para o emagrecimento, os alunos curtem bastante e tem ótimos resultados, parabéns novamente pelo vídeo
Meu corpo tá ficando maravilhoso com seus treinos. Obrigada 🙏🏼🥰
Sou sempre atrasada e aleatória com os treinos kkk, mas sigo por aqui. Você é inspiração diária Carol! ❤️❤️
ahaha nao tem problema Joy, o importante é nao deixar de fazerr
Estou igual tu, cordenação motora tá zero por aqui, mas vamos até o fim, morrendo mas vamos...kkkk
Eu já ia pra Academia vi a Carol que coisa é essa maravilhosa! Carol me ajuda
Treinar e falar só pra Carol mesmo. Deus é pai 🙏🏽
Fiz depois de comer uma barra inteira de chocolate! Que vergonha! Hahahhaa 🤡🥴
Bem isso 🤫🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Mulher, a gente faz isso né? Kkkkkkk
@@erikadaiane1613 pq a gente é assim? 😂😂😂
@@danimieza Infelizmente essas crises compulsivas tentam acabar com o nosso foco. Mas tô tentando controlar, vai dar certo pra VC também. 🧘
Já fiz hoje vou repetir pra comer um balde de pipoca kkkkkkkk pelo menos vou manter o déficit calórico haha
Comesei esse mês tô amando fazer exercícios
ai que bom Renatinhaa!! quero ver vc sempre aqui com a gentee
Que delícia de treino, Carol!!! Ameeeeeei esse!! Fiquei super no pique!!! Animadaaaaaa!! Consegui repetir ele mais uma vez, descansando um pouquinho mais!!! Fiz tb mais alguns abdominais e flexões de braço, tava cheia de gás!!!! Hehehehehe Obrigada Carol, por tanta ajudaaaaaa!!! ❤❤
Parabéns, tenho 63 anos e consigo acompanhar esta excelente aula.
Quando consigo fazer um treino inteiro da Carol, tenho que certeza que estou ficando top, pq dificilmente vou até o fim!!! Vc é maravilhosa Carol amooooo vc!!!! ❤️❤️❤️❤️
Carol: pode pegar sua corda !
Eu : não corda invisível é melhor porque a gente nunca erra .
🤭🤭
Essa moça é demais. Gostei muito tenho feito esses treinos é muito difícil principalmente falando ainda.
Tá de parabéns.
Vc é maravilhosaa mulher já perdi mais de 22 kilos com vc só esse ano amor
Ooi meu nome é Guily, músico a mais de 10 anos. Alguns tentam me desanimar, mas eu não desisto do meu sonho. Recentemente fiz uma música sobre os hates que recebi que se chama "Renascer ", sem muito alcance , mas com muito potencial....
Parabéns. Não desista dos seus sonhos,faça da inveja e comentários maldosos, adubo e força pra vc vencer. Que Deus te abençoe e te ajude.🤗❤
Carol, faz mais exercícios de corrida em casa, por favor! Você só tem um, não aguento mais ver só ele haha
deixa comigo, Camii
Meu Deus que treino top terminei molinha suor tá pingando aqui♨️
Lauro Silveira
há 1 mês
Parabéns, tenho 63 anos e consigo acompanhar esta excelente aula
Que mulher maravilhosa! Carol vc nos impulsiona e nos incentiva a realizar os exercícios! Vc é uma profissional fantástica❤️💪🏻obrigada por tudo !
Oi,tá Dando resultado?
??
E eu que na hora que abri o vídeo curto logo, mais depois a Carol diz pra não esquecer de curtir, aí eu vou lá e confiro se eu já curti mesmo kkk. Amo seus treinos Carol, vc é a melhor 😍❤️
ahahaha isso mesmo Ro!! ajuda a gente distribuir pra mais pessoass
Eu já assisti esse vídeo 5 vezes e não adiantou nada, pelo jeito vou ter que me levantar e fazer eu mesmo.
Carol morri mas não te abandonei. Você é legal demais!!!
Carol, me tira uma dúvida.
Eu posso fazer esse mesmo treino todos os dias? Ou tenho que revezar com outros treinos.. Meu objetivo é emagrecer barriga.
Meu objetivo também.
Treino maravilhoso! Um dos melhores que vi aqui. To simplesmente mortaaa
Carol Borba, a salvação da quarentena!!
Nova aqui ... minha gordurinha é localizada apenas na parte da barriga , poxete e costas ... eu fazendo essa seção todos os dias vou conseguir perder a gordura da barriga ... Treino as outras parte tbm... mas o foco é a barriga ...
treino cheio de inclusões nós vemos por aqui, até aquece o coração
Tudo que estava precisando.. ontem antes de dormir já estava procurando um vídeo desse pra fazer hoje.. parabéns Carol vc e Incrível ♥️♥️♥️😍😍😍👏👏
Luu, bora treinar entao mulherr
@@carolborba sim! Essa semana fiquei muito triste me deu vontade de desistir.. depois desse comentário que vc me respondeu vou continuar... Obrigada pelo incentivo Carol♥️
Comecei com a carol a poucos dias. No primeiro dia quase infartei. A cada dia consigo acompanhar melhor os exercicios.
Carol vc mudou minha vida agora só treino em casa amo fazer seus treinos obrigada por cuidar da nossa saúde
O melhor foi o Rafa aparecendo no meio do treino assustando a Carol 😅 e o Carmelo chegando com brinquedinho na boca.. 😍😍
Treino topssimo 👏👏
Terminei derretendo
ahahahah treino em casa é assim mesmo Vii
Hora do falecimento 16:28 da tarde do dia 15
Amei esse exercício geral :D. Vou fazer ele algumas vezes na semana, acabei virando uma poça d'água kakakakkakakakakakak
Morri, te xinguei durante kkk mas a sensação depois é a melhor que tem! 🤗
Posso fazer aerobico todos os dia?
Eita 💪🏽💪🏽
Obrigada amei os exercícios show ❤️
Boa tarde! Carol Borges! Améi, vou está juntos!!
O apetite de vcs tbm aumentou dps de começar a treinar? Essa semana foi meu terceiro treino desse, a vontade de comer doces aumentou bastante.
(Fui pesquisar se era normal: "A fome pós-treino é normal, afinal, a prática de exercício físico causa grande gasto de calorias. Portanto, o corpo sente necessidade de repor sua energia ao comer, assim aumentando a taxa de glicose no sangue, ou seja, a glicemia." Isso explica a vontade de comer açúcar)
amg se eu te contar q dps q comecei a praticar treino passei a nao sentir tanta fome e bem raro eu tiver vontade de comer doce, qnd qro comer um docinho eu tenho fazer algo cm banana, tenho cacau em pó integral aq em casa e outras coisas mtt boas q são integral tb por mais q só eu esteja treinando minha família tb estão arrumando a alimentação assim me motiva mais eu fico cm a parte da alimentação fazendo salada etc e meu pai faz suco naturais e estou sem refrigerante a 3 semanas e tá tudo dando certo, acredito q pelo treino me acalmou mais da ansiedade desde então não fico tão ansiosa ao ponto de me entupir de comida, tá tudo dando certo 🙌🙌
Hoje não vou poder fazer no ao vivo, então acabei de fazer esse.... a gente só não pode parar. Kkkkk
concordo Ray!!! nao podemos pararr
Oi Carol, comecei a fazer exercício em casa ao 46 anos, e assisti vaaaaarios vídeos, mas o que me agradou e estou fazendo são com os seus vídeos, adoro seu jeito de fazer e ensinar ,o meu maior problema e a flacidez na na.parte lateral do bumbum, e um dia eu assistindo seu vídeos, vi vc fazendo exercício próprio pra essa parte, fiquei tão feliz, e estou fazendo devido ao meu tempo não consigo fazer todos os dias mas tô fazendo quando dar
Obrigada por fazer exercícios pra nós 😘👏👏👏👏
Carol vc me ajudou muito com seus treinos perdi mais de 20 kg claro q fiz tbm reeducação alimentar e tomando 3 litros de água todo dia tirei foto do antes de coração e depois fiquei impressionada c o resultado é a diferença tô mto satisfeita
Esse eu acabo pingando!! 🥵