THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦN TỐC TRONG 7 NGÀY #5 | BÀI TẬP AEROBIC GIẢM 3 KG TẠI NHÀ | VIỆT THỦY AEROBIC
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- 👉 Bài Tập : THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦN TỐC TRONG 7 NGÀY #5 | BÀI TẬP AEROBIC GIẢM 3 KG TẠI NHÀ | VIỆT THỦY AEROBIC
#aerobics #aerobic #vietthuyaerobics #giamcan #giambeo #giammo #aerobicworkout #loseweight #weightloss #losefat #fatloss #losebellyfat #aerobicworkout #aerobicexercises
👉 7 Days Weight Loss Challenge:
#1: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
#2: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
#3: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
#4: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
#5: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
#6: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
#7: • THỬ THÁCH GIẢM CÂN THẦ...
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE
👉 UA-cam : www.youtube.co....
👉 Facebook : / aerobics.thu. .
Facebook : Việt Thủy Aerobics
SĐT : 0865.485.298
NHẬN ĐÀO TẠO HLV CHUYÊN NGHIỆP.
ĐỊA CHỈ PHÒNG TẬP :
CS 1: ĐẠO TÚ - QUẢNG PHÚ CẦU - ỨNG HÒA - HÀ NỘI
CS 2 : PHỐ BÓNG - HỒNG MINH - PHÚ XUYÊN - HN
CS 3 : SN 77 - ĐỐI DIỆN TRƯỜNG MẦM NON DÂN HÒA - THANH OAI - HN
CS 4 : SN 284 PHỐ VÁC - DÂN HÒA - THANH OAI - HN
👉 Các lớp Aerobic hoạt động tại Trung tâm👇👇👇👇
🌞 Sáng : 5H10 - 6H10
🌞 Chiều: 17h30-18h30
💥💥💥💥Riêng chủ nhật lớp nghỉ cả ngày.
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
mình cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Tui cũng tập nữa mới đầu tập còn hơi khó còn lúc tập lâu thì không còn khó nữa 😊
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
4:44 4:47 4:48 4:49 ngày hôm nay sẽ không
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
😊😊
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Giá bán loại này bao nhiêu xiềng vậy bạn
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Thử thách giảm cân thần tốc 7 ngày.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Mình sáng nào cũng 4h dây tạp cám ơn vũ thủy cám e lan nhé chúc e và các chị e trong phòng tập nhiều sk
Nhạc bài ngày t4 +5 k khớp với động tác
Cảm giác tập giảm đi nhiều
Chị cảm ơn em gái da có bài tập huong dan cho bạn tập that là y nghĩa ❤❤❤❤❤
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
Sáng bụg xẹp là như sáng mìh ch ăn j nên ch có bụg đó c
Biết ơn Việt Thủy, biết ơn chị Lan và các bạn cùng tập rất tuyệt vời ạ ❤❤❤❤❤🌻🌻🌻🌻🌻
🎉😊
Chị tập dất tố ek thăng ra độ chị được ko ạ
có hiệu quả lắm
Mình đang theo tập nè y bài của bạn
HLV Lan Tây đứng dạy lớp mới vui
Thích bài này quá điiiiiiiiiiiiiiiiiii
Chị ơi cho e cái video dựt bụng với e tập thep chị hoài mà kg dc.thích đoạn dựt bụng của chị quá ak
Việt thủy tập bài rất tuyệt vời nhạc hay bai tập khỏe .ok
跳得出汗，達到運動的目的，加油啊！
Cô giáo xinh ,học viên cũng đẹp mà baid này nhạc chán quá ,giảm động lực nhiều
Bài tập rất hay. Nhưng....Giá mà nhạc hay nữa là tuyệt vời.
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Mình tập cứ bị đau bụng mn ạ, có ai giống mình ko
Tuyệt vời
Ok
Tập bụng eo thon
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Tính ra tui toàn tập bài này vì mê nhạc..nhạc phối hay cũng quan trọng ghê á.. tập phấn chấn hơn. Cảm ơn nhé.
Tập thể eo thon
Chị ơi cho em hỏi phòng tập mình có sg ko ạ? Chi phí sao ạ
T nghe mỗi nhạc
Có bài tập nào tập 1 thág giảm đc 4-6kg k ạ
Sao mình tập hoài mà bụng dưới vẫn to
Lớp học của huấn luyện viên lan tây,đẹp rất là tinh thần thể thao.
Mõi sáng e đều tập theo mấy chị, có hiệu quả lắm😊😊😊😊😊😊😊😊
LỚP HOC AEROBICS VIỆT THỦY TUYỆT NHẤT HA .
Mỗi bài tập này đốt bao nhiêu calo vậy ạ?
Xin trân trọng cảm ơn chương trình tập thể dục thể thao . Thật tuyệt vời. Có sk là có tất cả. Chúc mọi người dẫn chương .trẻ, đẹp và hp.
, 🙌🙌🙌👍💪💯🎉🎉🎉❣️🧡❤️
❤❤❤❤
Cảm ơn bài tập của các bạn rất hay và hữu ích cho mọi người
Nghiện mấy bộ quần áo tập nhìn Lan tây mặc bộ nào cũng đẹp muốn mình muốn mua nhưng ko biết mua ở đâu mới có
Em đã tập theo chị và đã xuống số cân mong muốn 52kg cao 1m67 nhưng eo em vẫn 74cm ko nhỏ gọn lại thì em nên tập động tác nào để có vòng eo thon gọn ạ. Mong chị phản hồi giúp em. Em cảm ơn chị.
mính rất ân tượng video của VT areobic này, những động tác dễ cho người mới bắt đầu theo học, và đặc biệt gv dễ thương xinh đẹp, giọng nói truyền cảm.
Bua gio ch ra may bai moi nay tập phe lun i cam on ch rất nhiều
4/7/2024 đã hoàn thành. Cảm ơn chị ạ
❤❤❤❤❤
em chỉ thích chị Lan Tây đứng lớp 😍😍😍
Hi con khùng :))
Mê nhảy vậy á mà mình béo quá sợ nhảy ko nổi
Biết ơn Việt Thủy, chị Lan xinh đẹp và các bạn cùng tập mỗi ngày ❤❤❤❤❤
❤
Nhạc rất hay
Bài tập này có hiệu quả lắm, giảm mở bụng 😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤
Nhạc ko hay
Cùng tập nhé các bạn tôi yêu
Em k nghe được gì hết
Tập dong tác dễ hiểu quá
Cho e lick nhạc youtobie ạ
Người like thứ 1000 :}
Thật tuyệt vời. Thấy các bạn tập mà mình thích quá, sáng sớm 4h dậy mình cũng theo tập. Rất thích, rất cảm ơn chương trình.
Mũ,
OK
M
mà
o,
Đôi chuyển qua đẹp luôn 👌👌👌👌♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
tan mỡ tin mỗi chị ligatn
❤
Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn cô giáo và các chị em
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
bài hay quá cô lan ơi con tường vi
Tuyêt vời đễ học
hay quá
Cô giáo nhìn hiền hậu ,mà xinh quá
bài tập rất hiệu quả
Quá tuyệt vời..
phê luôn❤❤❤
Tuyet voi
Quá tuyệt vời
🎉🎉 😊😊
Chi oi chi tap dc bao nhieu nam roi ma dang dep the ạ
em là fan cuồng của chị đó
)
Để gt gt
Rất thích tập theo các bài của c Lan. Hy vọng có những video dài hơn ạ
)
thê duc hebalife
Hay lấm em
Rất thích tập theo các bài của c Lan. Hy vọng có những video dài hơn ạ
😍😍😍😍😍😍🤩🤩
Ok giảm cân nhanh rất hiệu quả xin cảm ơn ❤️❤️❤️
Nhạc hay quá đi thôi 😍
Đẹp quá 👌👌♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Mình tập đc 2 tháng mà giảm 5kg bụng bé hẳn bây giờ bụng săn chắc tập rất thích cảm thấy nhẹ nhõm mình rất thích chị Lan tây bài nào của chị ý mình cũng tập rùi rất OK nhé mong chị ra bài tập mới và nhạc hay hơn nữa ạ
E cũng tâp mà bụng e cứ đơ đơ mông cũng ko hất cao đc,,,chậm thì đc mà nhanh xíu là lỗi nhịp thi phải làm sao ạ các chi
Tuyệt vời 👍
💯👍👍👍👍👍❤
Cô giáo đẹp quá luôn. Cả lớp tập đều rất đẹp
Mình rất thích các bài tập của việt thủy ,lan tây ,các bạn tập rất đẹp, cho mình hỏi mình tập nhiều nhưng sao cứ bị đau bắp tay nhỉ mình thả lỏng vai ròi nhưng vẫn bị đau bắp tay
Nếu em tập và giảm lượng tinh bột và đồ dầu mỡ thì có giảm cân đc ko ạ
Đc ko ạ
Lớp nên sắp bạn nam đứng ở hàng trên
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾chị Lan Tây ơi