Pilates s Vlaďkou: posilovací lekce pro mírně, středně i pokročilé:-)

V dnešní posilovací lekci posílíme postupně většinu svalových partií, které následně protáhneme. Zvládnou ji mírně pokročilí, byť si třeba snížíte počet opakování. Ideální je pro středně pokročilé, ale věřím, že nudit se nebudou ani ti pokročilejší z vás. Dejte mi vědět, jak se cvičilo!

[@user-sp6qf6df8z]

Další super lekce. Nemohla jsem se dočkat, až přijdu z práce,vyvenčím svoje trhače a pustím si novou lekci. Fakt jsem si perfektně zacvičila. Díky moc.😍

[@blankatatranka2400]

Super jako vždy :) co mám asi nejvíc ráda je to, že než se nadechnu, je lekce u konce, tím chci říct, že se člověk u Vašeho cvičení vůbec nenudí! Děkuji :)

[@jitkavalentova7557]

Výborné cvičení, jsem ráda, že jsem Vás nedávno objevila...... mám problém s vnitřní stranou stehen, ale nenašla jsem žádné video zaměření na tuto problematiku, uvítala bych to. Jinak za mě nejlepší cvičení, dobře komentované, super 🙂👍👏🌻

[@vladkavackova8345]

Dobrý den, Jitko, děkuji za Váš skvělý komentář, jsem moc ráda, že Vám styl mých lekcí sedí🙏Určitě přidám brzy lekci, kde se na partii vnitřních stehen zaměříme😉Mějte krásné dny☀️🍀

[@jitkavalentova7557]

Dekuji

[@miladakronatova1770]

ďakujem, výborné cvičenie, krásne som sa ponatahovala...ale teda cvik zdvíhanie noh v tzv morskej panne, to bolo niečo :-D. To ma dostalo 🙂

[@vladkavackova8345]

Milado, děkuji za komentář a cvičení se mnou…cviky na kyčle a hýždě jsem taky dřív nemusela, ale je to třeba a časem to je o trochu lepší a lehčí😉

[@marketaujcikova1408]

Opět perfektní 👍👍👍

[@vladkavackova8345]

Markéto, moc děkuji za pochvalu👍

[@DanaSimkova-jc9yx]

Děkuji, moc pěkná dynamicka lekce. Nové prvky, super.

[@vladkavackova8345]

Dano, děkuji za komentář, jsem ráda, že se Vám lekce líbila!

[@barborablazkova2365]

Skvělé cvičení, moc Vám děkuji. ❤

[@vladkavackova8345]

Báro, to jsem ráda, že se Vám lekce líbila❤️Děkuji za zprávu i to, že se mnou cvičíte🙏🍀

[@erikamarkova7638]

Dobre rano,vyborna posilovaci lekce🤗

[@vladkavackova8345]

Dobré ráno, Eriko, děkuji za pochvalu a mějte krásný den☀️🍀👋

[@user-bu7ud4pj3d]

Jako vždy skvělé 🎉, děkuji ...

[@vladkavackova8345]

I já moc děkuji, Veroniko👍Za komentář i možnost provázet Vás při cvičení!

[@sandrakoutska2264]

Super dynamická lekce. Děkuji ❤

[@vladkavackova8345]

Moc děkuji za pochvalu, Sandro🍀🙏

[@ZdenkaNeumannova-mg9if]

Skvělé cvičení moc děkuji

[@vladkavackova8345]

@@ZdenkaNeumannova-mg9if Moc děkuji za pochvalu a to, že se mnou cvičíte!🍀

[@TamaraFojtikova]

zase jedna super sestava😍

[@vladkavackova8345]

Tak to jsem ráda, že se lekce líbila😍

[@janajelinkova8001]

Děkuji moc

[@vladkavackova8345]

Rádo se stalo😉