להתחיל לעשות מתח מאפס בתוך כמה שבועות.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 січ 2025

КОМЕНТАРІ •

  • @מאיריהודהרבוח
    @מאיריהודהרבוח Рік тому

    אלוף

  • @user-us9wk3jb5e
    @user-us9wk3jb5e 6 років тому +1

    איפה אתה מתאמן וכמה זמן

  • @orkeren3544
    @orkeren3544 6 років тому

    3:56 אני משתמש במכשיר הזה אבל אני לא מצליח להפחית את המשקל (קשה לי מידי)

  • @razpkpkpkpk
    @razpkpkpkpk 6 років тому

  • @תומרתומר-ח9צ
    @תומרתומר-ח9צ 3 роки тому

    כמה סטים מומלץ לעשות במתח אני תקוע על 14 חזרות מתאמן משקל גוף

    • @dimafit
      @dimafit  3 роки тому

      תתחיל להוסיף לנפח האימון, לדוג א אם עשית עד היום 100 מתח באימון, תוסיף עוד 10 חזרות וכך תתקדם עד שגם תצליח לעלות מעבר ל14, עוד שיטה זה אחרי שהגעת ל14 לעשות עוד כמה חזרות אקצנטריות

    • @תומרתומר-ח9צ
      @תומרתומר-ח9צ 3 роки тому

      מנוחה דקה וחצי בין סט לסט זה בסדר במתח מקבילים?

  • @omersellouk2619
    @omersellouk2619 6 років тому

    דימה יחיה