מקווה שעזרתי לכם אלופים! שתפו עם לפחות 3 חברים שמתאמנים וזה יכול לעזור להם =] אם כבר כבשתם את המתח, זה בשבילכם: הפלייליסט הקטלני: תרגילים מרשימים בקליסטניקס על מתח! כנסו לפה ◀️ bit.ly/39MJcI1 את התוכנית שאני משתמש על כל המתאמנים שלי, אפשר למצוא כאן: תוכניות האימון בקלסיטניקס (לשינוי תוך 31 יום) לחצו כאן ◀️ bit.ly/2ReNH5B ------------------------------------------------------------------ *** אני נותן גם הדרכות בחינם *** סודות הקליסטניקס - הסמינר האינטרנטי לגוף אתלטי וחטוב! לחצו לצפיה עכשיו ◀️ dan-fitness.com/caliseminar33/ איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס? לחצו להדרכת הוידאו ◀️ bit.ly/freefantastic5c איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן) לחצו לגישה מידית ◀️ bit.ly/free-abs
מקווה שעזרתי לכם אלופים!
שתפו עם לפחות 3 חברים שמתאמנים וזה יכול לעזור להם =]
אם כבר כבשתם את המתח, זה בשבילכם:
הפלייליסט הקטלני: תרגילים מרשימים בקליסטניקס על מתח!
כנסו לפה ◀️ bit.ly/39MJcI1
את התוכנית שאני משתמש על כל המתאמנים שלי, אפשר למצוא כאן:
תוכניות האימון בקלסיטניקס (לשינוי תוך 31 יום)
לחצו כאן ◀️ bit.ly/2ReNH5B
------------------------------------------------------------------
*** אני נותן גם הדרכות בחינם ***
סודות הקליסטניקס - הסמינר האינטרנטי לגוף אתלטי וחטוב!
לחצו לצפיה עכשיו ◀️ dan-fitness.com/caliseminar33/
איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ bit.ly/freefantastic5c
איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ bit.ly/free-abs
להתאמן יום כן יום לא מתח לא לעשות אימון ולקחת הפסקה של 48 שעות??
@@תומרביטאן-כ1ט מעולההה
לגבי הורדת שכמות זה להבליט את החזה ולהזיז את הראש לאחורה קצת?
תודה רבה על הסרטון!!!אוהב אותך.
בכיף מלך!
הורדת שכמות זה להוריד את הכתף או להבליט תחזה??
אתה עדיין פעיל!
ברור!
תותח מה עם אלה שלא יורדים עד הסוף?
גם כדאי לרדת עד הסוף
תגובה 2 לייק 3 אגב זה ממש כיף לקבל לב ממך
ואיך מתאמנים על צד אחד של הגוף
מה אומר לקבע שכמות
בשפה פשוטה להוריד את השכמות כלפי מטה על ידי הטרפז התחתון שהפעולה היא סוג של הרחקת כתפיים מהאוזניים
איך הברך?
יהיה בסדר, ניתוח בקרוב!
הסרטון המקיף והיעיל באינטרנט להגנה נגד סכין בקישור הבא::::::::
ua-cam.com/video/KSADT1oI6EQ/v-deo.html
מאיפה קונים מתח כזה??
הטעויות שלי הן חוסר איזון, הקשתה של הגב, ושאני לא מקבע את השכמות
איך אני מתאמן כך שיד אחת תהיה חזקה כמו היד השנייה?
תעשה מתח אוסטרלי ביד אחת
איפה אתה מתאמן בבית נטוש מרכז של נרקומנים 😂
כתוב זה אימון אמות בכלל ולא אימון אחיזה על המוט.