Занятие сидя на стуле. Упражнения для спины и тазобедренных суставов

Телеграм YOGA work t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире t.me/YOGA_work_bot
Сделайте перерыв на небольшую тренировку для спины и тазобедренных суставов сидя на стуле. Всего 2 минуты снимут напряжение и вы почувствуете лёгкость и прилив энергии. Занятие направлено на проработку мышц, которые испытывают гипертонус во время положения сидя. Повторять тренировку можно неограниченное количество раз, как только чувствуете дискомфорт и желание растянуться.

[@shafinhasan-bd7cy]

Your videos are a ray of sunshine on a cloudy day,

[@user-nc5ed6ve5j]

Какая прелесть! Мне очень понравились эти упражнения!!! Большое спасибр!❤❤❤

[@YOGAwork]

спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-qo8ys6xz7j]

Спасибо Вам!!!! ☺

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork