Мощное упражнение для пресса и спины
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Телеграм YOGA work t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире t.me/YOGA_work...
Одно мощное упражнение для пресса и спины, простое и эффективное! Прокачает мышцы пресса и спины. Эта тренировка поможет создать красивый рельеф и ровную осанку.
Мышцы пресса поддерживают внутренние органы в правильном положении. Это нужно и для эстетической красоты, что бы не вываливался живот и для правильного функционирования внутренних органов, что бы они не находились в пережатом состоянии.
Так же мышцы кора входят в выпрямители позвоночника, что позволяет нам легче сохранять прямую осанку.
Начните с 1,5 минуты в день и увеличивайте нагрузку по ощущениям.
Можно ли делать при диастазе?
Кстати, классное упражнение. Я на пресс его делаю, оказывается и спина спасибо говорит
Впервые вижу такое упражнение 😳 , буду пробовать делать!
Приятных Вас практик, а ещё для Вас есть телеграмм канал, на нём большое разнообразие упражнений и новых программ 🙏🏻
t.me/yogawork
Никогда бы не подумала, что на четвереньках так тяжело ходить 😂
Благодарю!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ, ВЫ ЛУЧШИЕ!!! ПОДПИСКА
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо !!! ❤
Спасибо!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
💐💐💐
🖤🖤🖤
Ура! Новое видео!
Да, будет ещё несколько занятий в таком формате и сняли ещё несколько в старом формате. Так что возобновляем публикации в ютубе.
Подписывайте на телеграм t.me/yogawork
Там все новости и много новых программ 🙏🏻
Жду с нетерпением! Ваши тренировки самые эффективные!