Frecuencia de Entrenamiento Ideal para Grupos Musculares💪🏻

Frecuencia de Entrenamiento Ideal para Grupos Musculares💪🏻
¿Cada cuánto tiempo se debe entrenar un músculo? Existe una frecuencia óptima teórica de entrenamiento que depende principalmente de la recuperación muscular y la curva de síntesis de proteína miofibrilar. El problema es que hacer recomendaciones generales es difícil, por lo tanto, es importante adaptar el entrenamiento a las necesidades individuales.
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[@hakmesta5745]

Muy pero muy buen video, me gustaría que hicieras un vídeo más amplio donde se pudiera explicar gráficamente y con más refacción diferentes metodologías aplicando lo antes mencionado en el vídeo. Salu2