Здравствуйте Александр Юрьевич. Вот уже февраль. Ровно 2 года назад я увидела вас на просторах интернета. Ваше название Клуб бывших гипертоников и помог мне зайти на ваш канал. Гипертонией страдала 3 года, А/Д было 180/90 или иногда ниже. Я просто проштудировала весь ваш канал, и, сразу же начала делать вашу гимнастику для шеи. Через 3 недели самостоятельно отказалась от таблеток. А/Д стало приходить быстро в норму. Мои родные глядя на меня, стали тоже делать гимнастику. А ещё через полгода мы все стали заниматься вашей хотьбой. Ходим практически без перерыва / за исключением непогоды/ каждый день по 6 км. по ровной поверхности в парке. Ну и конечно же исключили сахар по вашим рекомендациям. Пол года назад в вашу клинику приезжала наша дочь Алиса и вы и ваши врачи здорово ей помогли. Благодаря вашей гимнастики и хотьбе психодинамической ооочень много что изменилось: и в физическом и психологическом и даже душевном состояниях. Благодарны вам вся наша семья. Здоровья вам и вашей семье наш дорогой доктор. Живите долго- долго.🙏💓
Под всем выше сказанным готов подписаться лично. Не нужно с места в карьер. Два года в больницах лечили и обследовали. Ничего не нашли( причина давления и панических атак была не найдена). Куча таблеток, куча обследований ( всё хорошо). Не спал по трое суток в неделю от приступов панических и давления ( 220/120, пульс 120). Пол года делаю гимнастику для шеи, начал потихоньку, аккуратно. Через полгода начал запрокидывание и очень аккуратно. Слез медленно с таблеток, так же по указам Шишонина ( есть видео на канале). И чудо случилось. Давление последние три месяца стабильно 120/80. Люди не ленитесь, и слушайте внимательно, что и как делать. И поверьте, будет чудо.
Я думала это только я одна с сильной болью . Уже 10 лет так. А оказывается много людей у кого така же проблема и тоже ничего врачи не могут найти .всем желаю здоровья !!!!!
@@annayaroshevsky4987 почему же НИЧЕГО - всегда описывают состояние организма .Только вот .что делать с этим не все знают и подсказывают .Мне о гимнастике сказал кардиолог . . .купила флэшку с гимнастикой ,делаю гимнастику - подписалась на канал доктора Шишонина и каждый раз .что то для себя открываю .А думала .что уже и жизнь закончилась .СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Алексей...вы прямо про меня говорите...давление высокое уже несколько лет и панические атаки...кардиолог таблеток навыписывала...мне не легче...осложнение на сердце уже пошло...поменяла таблетки...все равно давление...ходила к неврологу...выпросила снимок шеи.. там кучу всего понаписали...а он говорит, что ничего страшного и выписал антидипрессанты и успокоительные...а 2 дня назад так заболела голова и у уши отдавало ,что я думала разорвёт голову...хотя уши болели периодически 2 мес...давление 180...пила каптоприл...вроде снизилось немного и всё равно высокое...я думала у меня вообще микроинсульт или отит... А чувствую, что шея дико болит...и при повороте головы в уши отдаёт... Ну и сама догадалась, что всё это время у меня шейный хондроз давал гипертонию и все эти приступы...а докторам лишь бы таблетки назначить дорогостоящие.. а про гимнастику ни одна врачиха не сказала... Я прошу причину найти, а им по фиг... Хочу мрт шеи попросить...но это ещё не знаю, как выпросить...фиг назначат...
@@ТатьянаШатохина-г7к ну прямо мою историю описали, год ходила по врачам, искала причину, сама дошла до истины. А врачи знают суки, но молчат, работают на фармакологию
Хорошо помогает гимнастика шеи. Сегодня сделала и будто легко стало, вчера скорая увозила и поставили диагноз Вестибулярный криз, сроду не знала что так может кружится голова. Прокапали , анализы, КТ головы, УЗИ сердца сделали и отправили домой, ладно на скорой. Мотать будет сказали недели 2. Утром и в обед сделала 2 раза гимнастику шеи. Ну и конечно таблетки. И после гимнастики только я почувствовала себя лучше. Делала раньше часто, потом забросила. И вот вернулась вновь, буду делать постоянно.
Александр Юрьевич,огромная благодарность Вам за все упражнения и заботу о здоровье людей! Крепкого здоровья, счастья и долгих лет жизни Вам!А еще финансового процветания! Пусть Господь хранит Вас от бед и несчастий!
Делаю гимнастику по Шишонину,,одно спасение от отёчности)Больше ничего не помогало,,таблетки не пью никакие,только не лениться,и будет нам счастье)Доктор Ай болит нас всех спасёт "гусём"
@@kamila0421 значит что-то делаете не так, я делаю в основном утром после контрастного душа. Давление приходит в норму минут через 15-20, иногда чуть позже. Пробовал на ночь, не очень понравилось. Утром в самый раз.
Нет слов чтобы выразить благодарность за вашу помощь! Мне только это и помогает снять очень сильное напряжение, но я просто ложусь на спину и под шею подкладываю валик и лежу так несколько минут. К меня очень сильно спазмированы шея, до тошноты
Это первое что реально помогло!!! Я 10 лет мучалась с этой болью … а оказывается надо просто ЗАПРОКИНУТЬ ШЕЮ😮😮😮😮😮 жесть….. я когда начала это делать там так начало все хрустеть и как будто горы стоят ….. доктор , буду молится за вас! Кстати, я попросила Иисуса помочь мне ибо уже очень стало больно , и наткнулась на ваши видео !! Вся Слава Иисусу❤
Я делаю гимнастику спокойно и без фанатизма. Давление снизилось (я гипертоник со стажем, как говорят врачи), совсем от таблеток ещё не отказалась, но количество их уже уменьшилось в моём "рационе". Параллельно ещё занимаюсь дыхательной гимнастикой Стрельниковой:)))) Крепкого здоровья всем, а при систематических занятиях всё получится! С уважением к доктору и всем читающим!!!!
@@НаталиСумина-г8ц вбейте стрельниковскя дыхательная гимнастика. Делается на вдохе носом. Резкий короткий вдох носом. Делаю пол года и забыл о давлении
Большое спасибо за ваш труд . Лично у меня не вызывает ни какого неудобства запрокидывания головы . Стою смотрю в потолок . Но Я и делаю ваш комплекс против остеохондроза .
Doktor. Вот уже года 2 делаю "Ваши" упражнения на шею. Поэтому это новое сделала без труда. Спасибо вам за ваш вклад в здоровье наше. Большой рахмет. Шолпан Нечак, Сербия
Буквально вчера мне посоветовали Вашу гимнастику для шеи. а сегодня уже есть результаты и еще и это видео. Хочу выразить Вам огромную благодарность! Успехов Вам во всем!☝️☝️☝️👏👏👏
Пусть Господь хранит вас,для нас,полезная информация ещё с такой юмористической поддержкой!!! Какое счастье иметь такого замечательного доктора как вы.
Александр Юрьевич я Вам очень благодарна за Ваши неоценимые советы .Случайно вышла на Ваши видео и сразу подписалась . Мне 76 лет и я страдаю болями в шее да и не только в шее .Огромное человеческое спасибо за Ваш труд ,который приносит облегчение многим людям которые по Вашим рекомендациям стараются делать зарядку для шеи и не только для шеи .Признаюсь что это не легко с такими проблемами ходила столько лет но буду стараться сделать потихоньку и надеюсь что все будет хорошо.Еще раз спасибо за Ваш труд для очень многих людей которые не могут попасть к Вам но благодаря Вашим рекомендациям по видео будут себя лечить именно этими упражнениями
Доктор огромное спасибо за понятное обяснение причин заболеавнии эти обяснения надо показывать по телевизору на первом канале что бы бльше людей видело програму еще раз бодьшое спасибо великий доктор
начал заниматься гимнастикой уважаемого доктора, после появления проблем с давлением и остеохондрозом, который мучал меня лет 20, уже через 2-3 недели проблема растворилась! как просто всё оказалось решить, со-временем понял в чём суть гимнастики Шишонина, добавил свои упражнения и теперь исполняю их регулярно, БЛАГОДАРЮ Вас Доктор)))
@@ИринаУточкина-ю4п Очень хорошая гимнастика для шеи у доктора Шишонина. Можете задать в поиске или подписаться, так ещё легче найти. Она 20-минутная, без звука. Я ее выучила, делаю уже без подсказок
@@ИринаУточкина-ю4п выходите в ЮТУБ, набираете текст: "Гимнастика для шеи доктора Шишонина А.Ю." и будет вам гимнастика, поскольку она в свободном доступе. 😅
Александр Юрьевич, Здравствуйте! Благодарю за полезные подсказки, делаю по утрам Гимнастику для шеи. Выполняю 1.5м.по утрам приседания.Честно признаюсь, перестала обливаться по утрам холодной водой. Сейчас повторила за Вами проверить себя. У меня получилось запрокинуть шею назад легко и могла дальше стоять, но, надо досмотреть и впитывать всё,что Вы скажете. Это всё Благодаря Гимнастике для Шеи.Чувствую Себя отлично в свои 59 лет. Дай Вам Бог Всех благ!❤️❤️❤️
Я мед работник. Заработала лекарственных аллергию. У меня шейные позвон артерии защиты, искривление. Делаю вашу гимнастику для шеи помогает. И вообще все ваши рекомендации стараюсь выполнять. Благо. Дарю Вас за все практики❤
ДОРЫЙ ВЕЧЕР АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ ! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, ЗА ВАШУ ЗАБОТУ И ВАМ ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ , ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО , ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤🙏👍
Здравствуй мой любимый доктор Александр Юрьевич!!!Я так благодарна за ваши все занятия и упражнения и зарядки и делая их я стала такой как будто все во мне ожило и как будто не 70 лет а 30 и это упражнение без усилий,потому что упражнение для шеи дает успех и голова не беспокоит и давление стало в норме и все благодаря вам и зарядки с вашими помощниками все делает сильнее и радость что и в таких годах кто то заботится о нас пожилых людях!!!СПАСИБО наш дорогой и любимый ДОКТОР!!!Да хранит вас ГОСПОДЬ и здоровья на долгие года,ВЫ нужны нам,успехов в вашей жизни и успехов во всем!!!С любовью Сибирячка Надежда!!!❤❤❤❤
@@shishoninДоктор, какое огромное счастье, что Вы есть у нас. Шея болела ужасно давление зашкаливало голова так болела , я думала она лопнет, каждый день вызывала скорую. И вот наткнулась на это чудесное упражнение. И Слава Богу с первого раза боль ушла. Буду делать постоянно теперь. Очень Вам признательна, за то, что вы заботитесь о нас бедных пенсионерах.
Спасибо за это видео.Мне оно сегодня помогло убрать еще одну проблему у себя на сегодня.Если еще делать наклон головы влево и вправо(с запрокидыванием как на вашем видео).Вы обнаружите ,какая именно мышца на шее более напряжена.И делая такое запрокидывание ,но с поворотом еше влево или вправо вы производите массаж этой проблемной мышцы .И улучшится и кровоснабжение к голове и отток шлаков по лимфотокам и отпустит зажатые нервные окончания.
Здравствуйте меня зовут Лилия, у меня тоже проблема в шейном позванке, мучаюсь больше года, не чего не помогает (, ни гимнастика, не блокада,) не знаю как себе помочь. Хотела у вас узнать правда вам помогают упражнение. Может вы пользовались ещё какими нибудь способами, прошу вас поделиться. Устала от болей, голова постоянно как в тумане, давление. Заранее благодарю вас.
Уменя прошел шум в ушах после запрокидывания головы. Делаю гимнастику доктора Шишонина 2-е недели 2- 3 раза в день. Спасибо доктор. Какое счастье. Ура. Вы мой доктор от Бога.
Как врач, могу только подтвердить, что данное упражнение достаточно опасное. Сдавливание позвоночных артерий может вызывать неконтролируемые последствия. Если вы в преклонном возрасте или имеете в анамнезе транзиторные ишемические поражения, инсульт или атеросклероз в системе вертебро-базилярной системы, то это упражнение выполнять всё-таки не стоит. Если вы относительно здоровый человек, в молодом или даже зрелом возрасте, то данную гимнастику (тренировку) первое время лучше выполнять под контролем кого-то из помощников, далее постепенно увеличивая степень запрокидывания и постепенной тренировки. При условии отсутствия стеноза брахиоцефальных артерий (БЦА) из-за атеросклеротических бляшек. УЗИ БЦА поможет определить, насколько это безопасно будет именно для вас. Спасибо автору видео за данное видео и то, что он поднимает вопросы гимнастики шеи, шейного остеохондроза и другие важные темы.
@@Koiravai Сказано-то сказано, но не уточнено.. Вот посмотрит это видео какой-нибудь Вася Пупкин, который не обследован и не знает, что у него стеноз обеих сонных артерий 60-80% и периодическое головокружение. Начнет такой обыватель с усердием запрокидывать голову и получит острое нарушение мозгового кровообращения или ишемический инсульт... И потом расскажете его родственникам, в какой части ролика было предупреждение.... Наши люди такие... Иногда если что-то делают, то увлекаются...
@@surgery-healthcare я не оспариваю, вашу правоту лишь замечаю, что если есть упоминание не лезь убьёт⚠️, то дело за мной вникать в подробности или нет. Так и ваш комментарий может затеряться среди прочих..
Абсолютно согласна. Два года назад я запрокинула голову к небу. Увезли с транзиторно-ишемической атакой на скорой. Слава богу все обошлось. Но в диагнозе всё-таки стоит ишемический инсульт. Хотя я после больницы делала МРТ шеи и головы, где поражения не подтвердились. Но упражнение такое я теперь делать боюсь, так как есть множество протрузий в шейном отделе, которые были выявлены на МРТ.
Огромная благодарность за такой комплект упражнений. Как только начинает болеть голова, вместо таблеток делаю ваши упражнения и боль уходит сразу же. Огромное вам спасибо.
Спасибо большое, Александр Юрьевич! Простояла в этой позе 15 минут под спокойную музыку и по всему телу исходило ощущение приятной легкости!!! Все великолепно !!! 👍
@@ogabekqudratov9725 НЕ советую,это только для очень тренированных людей,когда Вам будет плохо ,Шишонина рядом нет,я вообще чуть не умерла,говорю вполне серьезно
Благодарю, дорогой Александр Юрьевич! Очень ценное упражнение,...а то - всё таблетки, таблетки...😂 С вами и жизнь стала краше, всё просто - только не лениться....❤
Люблю смотреть на звёзды, так смотрела, что упала навзничь. Спасибо за гимнастику для шеи. Делаю уже три года, но таблетки от давления не пью около года.
А меня доктор на УЗИ предупредил ...пережаты артерии... ,,на звезды не смотреть...,, , я расстроилась🤔🙄😉 давление сегодня 83/57, 60.... как жить? Мне в этом году 58....
@@nataliamatyukhina5902 вы же понимаете, что такое низкое давление, это сердечная недостаточность. Если вы принимаете препараты, надо по Шишонину начинать от них отказываться. Если нет, надо тренировать сердечную мышцу, для этого требуется силовая нагрузка, ну и кето диета. Если не стимулировать хороший метаболизм, то восстановление сердечной мышцы будет проблематичным. Доктор объясняет, что мышечная ткань нашего сердца обновляется в течение десяти лет, но при условии, что метаболизм на уровне. А гимнастика для шеи вам в помощь!
Упражнение растяжка шеи в низ с замком рук на голове это самое моё любимое я в таком положении сидела бы так часами почему то так не хочется выходить из этого положения и на зад голову запрокидывать у меня без проблем получается с осторожностью, медленно ,ни каких головокружений, а шея всё равно вся болезненная ,особенно левая сторона ,диагноз АТЕРОСКЛЕРОЗ СОННЫХ АРТЕРИЙ , ГИПЕРТОНИЯ. Неделю как вместе с доктором Шишониным по видео делаю упражнения и думаю это на всю оставшуюся жизнь , мне 72 года 😊😊😊
Спасибо доктор,делаю вашу гимнастику 4 месяца,хорошо помогает,раньше я не могла ни повернуть головой ,тем более не запрокинуть ,сейчас лучше .Хруст в шее остался,плюс стягивает челюстные мышцы...
Спасибо большое. Задние мышцы шеи уже болят от усталости. Постоянный гипертонус. Никак не получается их расслабить. Даже утром встаю, а такое ощущение, что всю ночь шеей мешки тоскал.
@@ДмитроПерший нужно спать на ортопедической - плоской подушке... всю жизнь, когда были молодыми, это может и было нормой!.. а сейчас, если не секрет в каком вы возрасте?
Надо понимать- это такой сарказм? Я со своими проблемами пытаюсь разбираться и тоже возникает ощущение, что мышцы плечевого пояса и шеи находятся в гипертонусе, т.к. при слабости одних мышц их мышцы -антагонисты «работают» в большей нагрузкой. Статическое упр-е с резиновым жгутом для трапеции хорошо расслабляет эту большую мышцу и уменьшает напряжение. Но в данном упр-и Шишонина нагрузка идет на глубокие мышцы шеи . Поверхностные мышцы: разгибатель шеи длинный и короткий тоже участвуют в этой движении. А также - «Болит голова в затылке и во лбу? Что делать? Проверьте грудино-ключично-сосцевидную мышцу» советует доктор Сергей Чернов. Будьте здоровы.
От гимнастики Шишонина не только давление нормализовалось, но и холестерин снизился с 6,5 до 5,5, хотя я для этого ничего не делала. Благодарю Вас, Александр Юрьевич за ваш труд.
@@ЕленаМаркова-т1г сразу оговорюсь-я не врач, но плохой холестерин как осадок накапливается на стенках сосудов ( один из вариантов этого- неусваиваемый организмом кальций.У Шишонина есть видео, где он по этому поводу объясняет возникновение остеопороза).Если Кальция много, а магния недостаточно ( магний плохо усваивается без оротовой кислоты и в любое время суток кроме вечернего),то кальций "выпадает" в сосуды. Магний содержится в чистой воде, зелени, семечках тыквы. Оротовая к-та содержится в натуральной молочной сыворотке. Будьте здоровы.
Вы мой самый любимый интернет доктор Александр Юрьевич. Очень люблю вашу гимнастику для шеи и регулярно делаю. А это упражнение, запрокидывание головы, пожалуй пока делать не буду. Благодарю Вас💕
Александр Юрьевич! Большое спасибо Вам за Вашу информацию, которая очень актуальна в наше время! У меня по МРТ выставлен диагноз: Унковертебральный артроз С1-С7. Поможет ли Ваша гимнастика для шеи или надо еще что-то предпринять?
Да,у меня такое от воротников, шарфов,от некоторых шапок и от сумок ,которые ношу через плечо как почтальоны)Хотя я и молодая)Шея всему голова не зря говорят)
А чтобы разработать шею, нужно начинать с низа туловища. Бегать, живот толстый убирать, пресс качать, бег, пресс! Потом разрабатывать грудную клетку! И потом и шея легче разработана будет! Спасибо вам большое !
X Magic, правильно, и всё же сначала нужно сбросить вес,убрать живот, пресс подкачать, ходить на длительные прогулки, при возможности плавать, и только потом уже бегать. При большом весе бег будет давать черезмерную нагрузку на сердце и суставы, в том числе спины и шеи.
Спасибо большое, а то я все мажу мажу мазями, шторы снимать вешать это убийство для меня. Сейчас Вы продлили мне жизнь. Всё упражнения для шеи начала делать. Я очень рада. Благодарю Вас!!!
Какой гуманный , человечный врач этот Доктор Шишонин! Счастливчики москвичи, имеющие возможность воспользоваться лечением у специалистов его клиники (знаю-знаю, что дорого, но здоровье дороже🤕)
Здравствуйте Александр Юрьевич. Вот уже февраль. Ровно 2 года назад я увидела вас на просторах интернета. Ваше название Клуб бывших гипертоников и помог мне зайти на ваш канал. Гипертонией страдала 3 года, А/Д было 180/90 или иногда ниже. Я просто проштудировала весь ваш канал, и, сразу же начала делать вашу гимнастику для шеи. Через 3 недели самостоятельно отказалась от таблеток. А/Д стало приходить быстро в норму. Мои родные глядя на меня, стали тоже делать гимнастику. А ещё через полгода мы все стали заниматься вашей хотьбой. Ходим практически без перерыва / за исключением непогоды/ каждый день по 6 км. по ровной поверхности в парке. Ну и конечно же исключили сахар по вашим рекомендациям. Пол года назад в вашу клинику приезжала наша дочь Алиса и вы и ваши врачи здорово ей помогли. Благодаря вашей гимнастики и хотьбе психодинамической ооочень много что изменилось: и в физическом и психологическом и даже душевном состояниях. Благодарны вам вся наша семья. Здоровья вам и вашей семье наш дорогой доктор. Живите долго- долго.🙏💓
180/90? 🤣 это юмор?
@@ssa..9401 Было бы смешно, если б не было так грустно.
Бля ! Три месяца делаю и таблетки не забываю покупать .
@@ssa..9401 А в чём юмор , не пойму ? У меня иногда давление повышается 140/ 90 , и я уже умираю . Наверно это индивидуально для каждого .
@@Людмила-р9ъ2я причём здесь 140/90? Куку
Под всем выше сказанным готов подписаться лично. Не нужно с места в карьер. Два года в больницах лечили и обследовали. Ничего не нашли( причина давления и панических атак была не найдена). Куча таблеток, куча обследований ( всё хорошо). Не спал по трое суток в неделю от приступов панических и давления ( 220/120, пульс 120). Пол года делаю гимнастику для шеи, начал потихоньку, аккуратно. Через полгода начал запрокидывание и очень аккуратно. Слез медленно с таблеток, так же по указам Шишонина ( есть видео на канале). И чудо случилось. Давление последние три месяца стабильно 120/80. Люди не ленитесь, и слушайте внимательно, что и как делать. И поверьте, будет чудо.
Я думала это только я одна с сильной болью . Уже 10 лет так. А оказывается много людей у кого така же проблема и тоже ничего врачи не могут найти .всем желаю здоровья !!!!!
@@annayaroshevsky4987 почему же НИЧЕГО - всегда описывают состояние организма .Только вот .что делать с этим не все знают и подсказывают .Мне о гимнастике сказал кардиолог . . .купила флэшку с гимнастикой ,делаю гимнастику - подписалась на канал доктора Шишонина и каждый раз .что то для себя открываю .А думала .что уже и жизнь закончилась .СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Алексей...вы прямо про меня говорите...давление высокое уже несколько лет и панические атаки...кардиолог таблеток навыписывала...мне не легче...осложнение на сердце уже пошло...поменяла таблетки...все равно давление...ходила к неврологу...выпросила снимок шеи.. там кучу всего понаписали...а он говорит, что ничего страшного и выписал антидипрессанты и успокоительные...а 2 дня назад так заболела голова и у уши отдавало ,что я думала разорвёт голову...хотя уши болели периодически 2 мес...давление 180...пила каптоприл...вроде снизилось немного и всё равно высокое...я думала у меня вообще микроинсульт или отит...
А чувствую, что шея дико болит...и при повороте головы в уши отдаёт...
Ну и сама догадалась, что всё это время у меня шейный хондроз давал гипертонию и все эти приступы...а докторам лишь бы таблетки назначить дорогостоящие.. а про гимнастику ни одна врачиха не сказала...
Я прошу причину найти, а им по фиг...
Хочу мрт шеи попросить...но это ещё не знаю, как выпросить...фиг назначат...
@@ТатьянаШатохина-г7к ну прямо мою историю описали, год ходила по врачам, искала причину, сама дошла до истины. А врачи знают суки, но молчат, работают на фармакологию
@@ТатьянаШатохина-г7ксколько стоит МРТ в вашем городе?
Дружу с Вашей зарядкой для шеи несколько лет!!! Спасибо! Верьте в себя, люди добрьіе, все получится с таким прекрасньім Доктором.
Хорошо помогает гимнастика шеи. Сегодня сделала и будто легко стало, вчера скорая увозила и поставили диагноз Вестибулярный криз, сроду не знала что так может кружится голова. Прокапали , анализы, КТ головы, УЗИ сердца сделали и отправили домой, ладно на скорой. Мотать будет сказали недели 2. Утром и в обед сделала 2 раза гимнастику шеи. Ну и конечно таблетки. И после гимнастики только я почувствовала себя лучше. Делала раньше часто, потом забросила. И вот вернулась вновь, буду делать постоянно.
@@ОльгаЧекалова-п6д Извините, не пончтно, от чего у Вас развился Вестибулярный криз, от гимнастики ?
Огромная Вам Благодарность от народа, уважаемый Александр Юрьевич!
Labai ačiū už gerus kaklo pratimus! Darau juos (be muzikos) kasdien ir sveikata gera. Ačiū labai!
Александр Юрьевич,огромная благодарность Вам за все упражнения и заботу о здоровье людей! Крепкого здоровья, счастья и долгих лет жизни Вам!А еще финансового процветания! Пусть Господь хранит Вас от бед и несчастий!
Единственные упражнения это ваши, которые помогли мне с невыносимым состоянием шеи. Благодарю вас🙏
Делаю гимнастику по Шишонину,,одно спасение от отёчности)Больше ничего не помогало,,таблетки не пью никакие,только не лениться,и будет нам счастье)Доктор Ай болит нас всех спасёт "гусём"
Не помогает
@@ВованН-в2г мне тоже не помогает, наоборот давление поднимается
Обажаю "гуся", помогает 100%
@@ВованН-в2г значит неправильно делаете!
@@kamila0421 значит что-то делаете не так, я делаю в основном утром после контрастного душа. Давление приходит в норму минут через 15-20, иногда чуть позже. Пробовал на ночь, не очень понравилось. Утром в самый раз.
Нет слов чтобы выразить благодарность за вашу помощь! Мне только это и помогает снять очень сильное напряжение, но я просто ложусь на спину и под шею подкладываю валик и лежу так несколько минут. К меня очень сильно спазмированы шея, до тошноты
Спасибо огромное,Доктор!Сильно помогает ваша гимнастика.Дай Бог Вам здоровья и долгих лет!!!!!!!
Эж
Спасибо доктор. Уже 2г не пью таблетки, благодаря Вашей гимнастики для шеи. Мои благославения Вам!!!
Несколько лет делаю Вашу гимнастику, с интересом смотрю Ваши познавательные видео. Большое спасибо Вам за Ваш труд!
Это первое что реально помогло!!! Я 10 лет мучалась с этой болью … а оказывается надо просто ЗАПРОКИНУТЬ ШЕЮ😮😮😮😮😮 жесть….. я когда начала это делать там так начало все хрустеть и как будто горы стоят ….. доктор , буду молится за вас!
Кстати, я попросила Иисуса помочь мне ибо уже очень стало больно , и наткнулась на ваши видео !! Вся Слава Иисусу❤
Здравствуйте Александр Юрьевич. Большое Вам спасибо за ваш труд, за то, что нас лечите.Очень Вам благодарна ❤❤❤
Я делаю гимнастику спокойно и без фанатизма. Давление снизилось (я гипертоник со стажем, как говорят врачи), совсем от таблеток ещё не отказалась, но количество их уже уменьшилось в моём "рационе". Параллельно ещё занимаюсь дыхательной гимнастикой Стрельниковой:)))) Крепкого здоровья всем, а при систематических занятиях всё получится! С уважением к доктору и всем читающим!!!!
А дыхание по Стрельниковой, где взяли? В интернете?
@@НаталиСумина-г8ц вбейте стрельниковскя дыхательная гимнастика. Делается на вдохе носом. Резкий короткий вдох носом. Делаю пол года и забыл о давлении
Большое спасибо за ваш труд . Лично у меня не вызывает ни какого неудобства запрокидывания головы . Стою смотрю в потолок . Но Я и делаю ваш комплекс против остеохондроза .
Doktor. Вот уже года 2 делаю "Ваши" упражнения на шею. Поэтому это новое сделала без труда. Спасибо вам за ваш вклад в здоровье наше. Большой рахмет. Шолпан Нечак, Сербия
Добрый вечер, Александр Юрьевич! Огромнейшее спасибочко за Вашу заботу о нас, прекраснейшае упражнение. Ещё раз спасибо.
Вебінар
Спасибо Вам за очень нужное упражнение! Теперь хочется аккуратно и регулярно делая его исправить свою нагнутую и больную шею.
Буквально вчера мне посоветовали Вашу гимнастику для шеи. а сегодня уже есть результаты и еще и это видео. Хочу выразить Вам огромную благодарность! Успехов Вам во всем!☝️☝️☝️👏👏👏
Пусть Господь хранит вас,для нас,полезная информация ещё с такой юмористической поддержкой!!! Какое счастье иметь такого замечательного доктора как вы.
Александр Юрьевич я Вам очень благодарна за Ваши неоценимые советы .Случайно вышла на Ваши видео и сразу подписалась . Мне 76 лет и я страдаю болями в шее да и не только в шее .Огромное человеческое спасибо за Ваш труд ,который приносит облегчение многим людям которые по Вашим рекомендациям стараются делать зарядку для шеи и не только для шеи .Признаюсь что это не легко с такими проблемами ходила столько лет но буду стараться сделать потихоньку и надеюсь что все будет хорошо.Еще раз спасибо за Ваш труд для очень многих людей которые не могут попасть к Вам но благодаря Вашим рекомендациям по видео будут себя лечить именно этими упражнениями
Здравствуйте спасибо за вашу помощь Здоровья Вам!!!
Доктор огромное спасибо за понятное обяснение причин заболеавнии эти обяснения надо показывать по телевизору на первом канале что бы бльше людей видело програму еще раз бодьшое спасибо великий доктор
начал заниматься гимнастикой уважаемого доктора, после появления проблем с давлением и остеохондрозом, который мучал меня лет 20, уже через 2-3 недели проблема растворилась! как просто всё оказалось решить, со-временем понял в чём суть гимнастики Шишонина, добавил свои упражнения и теперь исполняю их регулярно, БЛАГОДАРЮ Вас Доктор)))
Вы наш клад!
Спасибо дорогой доктор 🔥💯 люблю вас здоровья вам 💕💕💕💖
Спасибо вам доктор за упражнения ваши. Делаю уже год. Многие проблемы ушли. Огромное спасибо оооо.
Большое спасибо, доктор! Четвертый год делаю Вашу гимнастику. Новое упражнение обязательно буду делать. Удачи Вам и здоровья!❤
Добрый вечер скажите пожалуйста где вы взяли гимнастику док шишонина можно мне ссылку пожалуйста
@@ИринаУточкина-ю4п Очень хорошая гимнастика для шеи у доктора Шишонина. Можете задать в поиске или подписаться, так ещё легче найти. Она 20-минутная, без звука. Я ее выучила, делаю уже без подсказок
@@ИринаУточкина-ю4п выходите в ЮТУБ, набираете текст: "Гимнастика для шеи доктора Шишонина А.Ю." и будет вам гимнастика, поскольку она в свободном доступе. 😅
@@ИринаУточкина-ю4п тут же у Шишонина на канале есть видео.
Вам спасибо когда начинается болет шей сразу начинаю ваш гимпастика.Спасибо что вы есть в этом мире
Спасибо доктор, очень полезно и приятно вас смотреть ☺️
Александр Юрьевич, Здравствуйте! Благодарю за полезные подсказки, делаю по утрам Гимнастику для шеи. Выполняю 1.5м.по утрам приседания.Честно признаюсь, перестала обливаться по утрам холодной водой. Сейчас повторила за Вами проверить себя. У меня получилось запрокинуть шею назад легко и могла дальше стоять, но, надо досмотреть и впитывать всё,что Вы скажете. Это всё Благодаря Гимнастике для Шеи.Чувствую Себя отлично в свои 59 лет. Дай Вам Бог Всех благ!❤️❤️❤️
Я мед работник. Заработала лекарственных аллергию. У меня шейные позвон артерии защиты, искривление. Делаю вашу гимнастику для шеи помогает. И вообще все ваши рекомендации стараюсь выполнять. Благо. Дарю Вас за все практики❤
Будем избавляться вместе от этих бед
Сначала ЛАЙК потом смотрю. Наш спаситель. Вам, док, здоровья!
Спаси Господи Вас, дорогой доктор!
Спасибо вам, доктор.
ДОРЫЙ ВЕЧЕР АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ ! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, ЗА ВАШУ ЗАБОТУ И ВАМ ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ , ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО , ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤🙏👍
Доктор Шишонин! Спасибо за очень замечательное упражнение.
❤❤❤❤❤
Здравствуй мой любимый доктор Александр Юрьевич!!!Я так благодарна за ваши все занятия и упражнения и зарядки и делая их я стала такой как будто все во мне ожило и как будто не 70 лет а 30 и это упражнение без усилий,потому что упражнение для шеи дает успех и голова не беспокоит и давление стало в норме и все благодаря вам и зарядки с вашими помощниками все делает сильнее и радость что и в таких годах кто то заботится о нас пожилых людях!!!СПАСИБО наш дорогой и любимый ДОКТОР!!!Да хранит вас ГОСПОДЬ и здоровья на долгие года,ВЫ нужны нам,успехов в вашей жизни и успехов во всем!!!С любовью Сибирячка Надежда!!!❤❤❤❤
Будьте здоровы!
@@shishoninДоктор, какое огромное счастье, что Вы есть у нас. Шея болела ужасно давление зашкаливало голова так болела , я думала она лопнет, каждый день вызывала скорую. И вот наткнулась на это чудесное упражнение. И Слава Богу с первого раза боль ушла. Буду делать постоянно теперь. Очень Вам признательна, за то, что вы заботитесь о нас бедных пенсионерах.
Спасибо Доктор, с большой буквы
Занимаюсь с удовольствием. Спасибо огромное доктор. Я нашла то, что мне нужно. ❤
Спасибо за это видео.Мне оно сегодня помогло убрать еще одну проблему у себя на сегодня.Если еще делать наклон головы влево и вправо(с запрокидыванием как на вашем видео).Вы обнаружите ,какая именно мышца на шее более напряжена.И делая такое запрокидывание ,но с поворотом еше влево или вправо вы производите массаж этой проблемной мышцы .И улучшится и кровоснабжение к голове и отток шлаков по лимфотокам и отпустит зажатые нервные окончания.
Здравствуйте меня зовут Лилия, у меня тоже проблема в шейном позванке, мучаюсь больше года, не чего не помогает (, ни гимнастика, не блокада,) не знаю как себе помочь. Хотела у вас узнать правда вам помогают упражнение.
Может вы пользовались ещё какими нибудь способами, прошу вас поделиться. Устала от болей, голова постоянно как в тумане, давление. Заранее благодарю вас.
Доброе утро.Сердечное спасибо.
Уменя прошел шум в ушах после запрокидывания головы. Делаю гимнастику доктора Шишонина 2-е недели 2- 3 раза в день. Спасибо доктор. Какое счастье. Ура. Вы мой доктор от Бога.
Согласна с вами, (взгляд в небо) и радость, позитив😊 - это главное, удачи 😊
Как врач, могу только подтвердить, что данное упражнение достаточно опасное. Сдавливание позвоночных артерий может вызывать неконтролируемые последствия. Если вы в преклонном возрасте или имеете в анамнезе транзиторные ишемические поражения, инсульт или атеросклероз в системе вертебро-базилярной системы, то это упражнение выполнять всё-таки не стоит. Если вы относительно здоровый человек, в молодом или даже зрелом возрасте, то данную гимнастику (тренировку) первое время лучше выполнять под контролем кого-то из помощников, далее постепенно увеличивая степень запрокидывания и постепенной тренировки. При условии отсутствия стеноза брахиоцефальных артерий (БЦА) из-за атеросклеротических бляшек. УЗИ БЦА поможет определить, насколько это безопасно будет именно для вас. Спасибо автору видео за данное видео и то, что он поднимает вопросы гимнастики шеи, шейного остеохондроза и другие важные темы.
о том что нужно с осторожностью относиться к этому упражнению сказано в конце ролика.
@@Koiravai Сказано-то сказано, но не уточнено.. Вот посмотрит это видео какой-нибудь Вася Пупкин, который не обследован и не знает, что у него стеноз обеих сонных артерий 60-80% и периодическое головокружение. Начнет такой обыватель с усердием запрокидывать голову и получит острое нарушение мозгового кровообращения или ишемический инсульт... И потом расскажете его родственникам, в какой части ролика было предупреждение.... Наши люди такие... Иногда если что-то делают, то увлекаются...
@@surgery-healthcare я не оспариваю, вашу правоту лишь замечаю, что если есть упоминание не лезь убьёт⚠️, то дело за мной вникать в подробности или нет. Так и ваш комментарий может затеряться среди прочих..
Абсолютно согласна. Два года назад я запрокинула голову к небу. Увезли с транзиторно-ишемической атакой на скорой. Слава богу все обошлось. Но в диагнозе всё-таки стоит ишемический инсульт. Хотя я после больницы делала МРТ шеи и головы, где поражения не подтвердились. Но упражнение такое я теперь делать боюсь, так как есть множество протрузий в шейном отделе, которые были выявлены на МРТ.
@@Koiravai , а дальше доктор говорит: делайте побольше, побольше..постепенно....
А потом вас шарахнет ишемический инсульт.
Дякую корисні поради.
Какой Вы замечательный доктор,буду пробовать запрокидывать голову,надеюсь поможет... спасибо
Благодарю,вас уважаемый доктор!!!❤🙏👏🏻👏🏻👏🏻
Огромная благодарность за такой комплект упражнений. Как только начинает болеть голова, вместо таблеток делаю ваши упражнения и боль уходит сразу же. Огромное вам спасибо.
Спасибо большое, Александр Юрьевич! Простояла в этой позе 15 минут под спокойную музыку и по всему телу исходило ощущение приятной легкости!!! Все великолепно !!! 👍
Снижает ли данное упражнение артериальное давление?
И я хочу знать, снижает ли давление! Вы пробовали измерять?после гимнастики? подскажите.
У меня давления нет, поскольку я делаю все упражнения доктора Шишонина и живу по его методикам 👍🤗 Рекомендую всем, они очень эффективны!!! 🙏🙏🙏
@@ГАЛИНААПАТЧЕНКО-л6ж , спасибо Вам большое!
А раньше было давление?
@@ogabekqudratov9725 НЕ советую,это только для очень тренированных людей,когда Вам будет плохо ,Шишонина рядом нет,я вообще чуть не умерла,говорю вполне серьезно
Спасибо любимый доктор , получилось все отлично я после операции аневризма!!
Доктор ,ВЫ ГЕНИЙ ❤
Благодарю, дорогой Александр Юрьевич!
Очень ценное упражнение,...а то - всё таблетки, таблетки...😂
С вами и жизнь стала краше, всё просто - только не лениться....❤
Спасибо, доктор, Вам здоровья
Доктор, храни Вас БОГ!
Благодарим Вас.все круто.
Люблю смотреть на звёзды, так смотрела, что упала навзничь. Спасибо за гимнастику для шеи. Делаю уже три года, но таблетки от давления не пью около года.
А меня доктор на УЗИ предупредил ...пережаты артерии... ,,на звезды не смотреть...,, , я расстроилась🤔🙄😉 давление сегодня 83/57, 60.... как жить? Мне в этом году 58....
@@nataliamatyukhina5902 при низком давлении помогает подсоленная вода. Ещё помогает экстракт корня солодки.
@@nataliamatyukhina5902 чай, кофе пьёте?
@@nataliyavoloshin6371 прошу Вас ответить а как принимать корень солодки екстрат
@@nataliamatyukhina5902 вы же понимаете, что такое низкое давление, это сердечная недостаточность. Если вы принимаете препараты, надо по Шишонину начинать от них отказываться. Если нет, надо тренировать сердечную мышцу, для этого требуется силовая нагрузка, ну и кето диета. Если не стимулировать хороший метаболизм, то восстановление сердечной мышцы будет проблематичным. Доктор объясняет, что мышечная ткань нашего сердца обновляется в течение десяти лет, но при условии, что метаболизм на уровне. А гимнастика для шеи вам в помощь!
Док ! Огромное спасибо Вам !
Дорогой доктор, все Ваши упражнения эффективны. Спасибо Вам огромное.
Спасибо. Всегда жду Вас с нетерпением.
Дорогой Александр Юрьевич,большое спасибо.Вы лучший🙏🙏🙏♥️
Вы непросто доктор, Вы профессор своей профессии
Упражнение растяжка шеи в низ с замком рук на голове это самое моё любимое я в таком положении сидела бы так часами почему то так не хочется выходить из этого положения и на зад голову запрокидывать у меня без проблем получается с осторожностью, медленно ,ни каких головокружений, а шея всё равно вся болезненная ,особенно левая сторона ,диагноз АТЕРОСКЛЕРОЗ СОННЫХ АРТЕРИЙ , ГИПЕРТОНИЯ. Неделю как вместе с доктором Шишониным по видео делаю упражнения и думаю это на всю оставшуюся жизнь , мне 72 года 😊😊😊
Я так думаю что люди которые расписывали потолки церквей и храмов были очень здоровыми людьми. Попробуй постоять целый день смотря только вверх
Они расписывали в основном лежа и это не аргумент
Спасибо доктор,делаю вашу гимнастику 4 месяца,хорошо помогает,раньше я не могла ни повернуть головой ,тем более не запрокинуть ,сейчас лучше .Хруст в шее остался,плюс стягивает челюстные мышцы...
Татьяна у доктора есть для челюсти упражнение. Надо ею двигать в право, в лево. По желанию с закрытым ртом или открытым. Попробуйте.
@@ИльсияСалаватова-д1ц х
❤Молодцы, понятно все, большое спасибо. Родились в любви. ❤😊
Спасибо большое! Всё понятно!!!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО !!!
Большое спасибо Вам за помощь
Спасибо большое супер доктор 👍
Александр Юрьевич! Спасибо за гимнастику, надеюсь, что выполнение поможет справится с недугом .
Я из Узбекистана ,спасибо вам большое ,
Дякую. Мені, навпаки, запрокинувши голову, можу стояти довго, і легко.❤️
Спасибо, спасибо, спасибо большое!!!!
Да доктор я́ делаю вашу за,яядку и мне очень помогает ваш совет . Спасибо . Февраль 2023 г
Как всегда с юмором😁, мне нравиться , сплошная польза👍✌️
Благодарю, Доктор!
Каждый день с вашими упражнениями утром.Мне хорошо.А вот этим с перва у меня был хруст а потом пошла по тихоньку.Спасибо Вам Доктор
Спасибо большое. Задние мышцы шеи уже болят от усталости. Постоянный гипертонус. Никак не получается их расслабить. Даже утром встаю, а такое ощущение, что всю ночь шеей мешки тоскал.
на какой подушке спите?... нужно чтоб все тело и голова лежали на одной плоскости (линии)
@@arbredenoel6543 Обычная подушка. Всю жизнь на них спал.
@@ДмитроПерший нужно спать на ортопедической - плоской подушке... всю жизнь, когда были молодыми, это может и было нормой!.. а сейчас, если не секрет в каком вы возрасте?
@@arbredenoel6543 43. Но тогда не понятно, почему у моих родителей нет такой проблемы?
Надо понимать- это такой сарказм?
Я со своими проблемами пытаюсь разбираться и тоже возникает ощущение, что мышцы плечевого пояса и шеи находятся в гипертонусе, т.к. при слабости одних мышц их мышцы -антагонисты «работают» в большей нагрузкой. Статическое упр-е с резиновым жгутом для трапеции хорошо расслабляет эту большую мышцу и уменьшает напряжение. Но в данном упр-и Шишонина нагрузка идет на глубокие мышцы шеи . Поверхностные мышцы: разгибатель шеи длинный и короткий тоже участвуют в этой движении. А также - «Болит голова в затылке и во лбу? Что делать? Проверьте грудино-ключично-сосцевидную мышцу» советует доктор Сергей Чернов. Будьте здоровы.
От гимнастики Шишонина не только давление нормализовалось, но и холестерин снизился с 6,5 до 5,5, хотя я для этого ничего не делала. Благодарю Вас, Александр Юрьевич за ваш труд.
Вам повезло... Я и гимнастику делаю каждый день и хожу по 10 км. в динамике ежедневно!!! И углеводы убрала ВСЕ !!!А холестерин растет....
@@ЕленаМаркова-т1г и шея болит, и голова кружится и Ад скачет
@@ЕленаМаркова-т1г сразу оговорюсь-я не врач, но плохой холестерин как осадок накапливается на стенках сосудов ( один из вариантов этого- неусваиваемый организмом кальций.У Шишонина есть видео, где он по этому поводу объясняет возникновение остеопороза).Если Кальция много, а магния недостаточно ( магний плохо усваивается без оротовой кислоты и в любое время суток кроме вечернего),то кальций "выпадает" в сосуды. Магний содержится в чистой воде, зелени, семечках тыквы. Оротовая к-та содержится в натуральной молочной сыворотке. Будьте здоровы.
@@ЕленаМаркова-т1г та же история. Но статины пить не буду.
@@ЕленаМаркова-т1г , попробуйте пить омега 3, я пью 1 мес, по 1 кап.3 раза в день, холестерин был 7,8, за месяц снизился до 6.8, мне 60 лет
Спасибо за видео, пошла гулять,...так не хочется, похолодало, но пойду. Севастополь, ...уже и персик цветет, но ветер холодный.
Большое спасибо вам очень помогает ваша гимнастика
Балшой спасиба вам АЛ Юривич Б
Спасибо докторШишонин.АбдуллаХ.
Вы мой самый любимый интернет доктор Александр Юрьевич. Очень люблю вашу гимнастику для шеи и регулярно делаю. А это упражнение, запрокидывание головы, пожалуй пока делать не буду.
Благодарю Вас💕
У меня была тяжесть в шее во время прогулки. Я снял капюшон куртки и капюшон толстовки и шее стало легче .
Да, я тоже заметила, что шарфы, воротники и прочее вызывают напряжение в шее. Думала, только у меня так 😀
В капишоне нельзя ходить постояно, об этом он специально выделил целый ролик
Что ? Вы на кухне в капюшоне ? Ск . Вам лет ?
@@ВалентинаКудашова-ч2б и не только на кухне😉
Александр Юрьевич! Большое спасибо Вам за Вашу информацию, которая очень актуальна в наше время! У меня по МРТ выставлен диагноз: Унковертебральный артроз С1-С7. Поможет ли Ваша гимнастика для шеи или надо еще что-то предпринять?
Супер! Благодарю!!!!
Благодарю Вас доктор.
Спасибо вам большой
Очень жаль, что война и к вам не поедешь.Вы молодец.Ваша теория лечения очень гуманна.Спасибо вам
Да,у меня такое от воротников, шарфов,от некоторых шапок и от сумок ,которые ношу через плечо как почтальоны)Хотя я и молодая)Шея всему голова не зря говорят)
Спасибо доктор ШИШОНИН
А чтобы разработать шею, нужно начинать с низа туловища. Бегать, живот толстый убирать, пресс качать, бег, пресс! Потом разрабатывать грудную клетку! И потом и шея легче разработана будет! Спасибо вам большое !
X Magic, правильно, и всё же сначала нужно сбросить вес,убрать живот, пресс подкачать, ходить на длительные прогулки, при возможности плавать, и только потом уже бегать. При большом весе бег будет давать черезмерную нагрузку на сердце и суставы, в том числе спины и шеи.
@@gloriaandersen8936 Да вы правы! Спасибо!
Вы моя находка
Да, я интуитивно частенько запрокидыаю голову, мне так легче становится. Правда, делаю это полулёжа на диване.
Ну вот и я интуитивно делала
Доброго здравия всем!
Привет из Казахстана.
Благодарю вас !!!
Попробую сделать.
Спасибо большое, а то я все мажу мажу мазями, шторы снимать вешать это убийство для меня. Сейчас Вы продлили мне жизнь. Всё упражнения для шеи начала делать. Я очень рада. Благодарю Вас!!!
Доктор- Ваши советы лучшие! Дай Бог Вам хорошего здоровья!!!
Какой гуманный , человечный врач этот Доктор Шишонин! Счастливчики москвичи, имеющие возможность воспользоваться лечением у специалистов его клиники (знаю-знаю, что дорого, но здоровье дороже🤕)