Делай это упражнение и забудь про тяжесть в шее!
Вставка
- Опубліковано 14 лют 2023
- Секреты шейного отдела позвоночника! Делайте упражнение с осторожностью! Слушайте рекомендации доктора! Упражнение "Поза запрокинутой головы" Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке: 120x80.ru/shox_web767 Узнайте как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье!
Используйте информацию из вебинара и получите четкий план избавления от гипертонии, шума в ушах, головных болей, панических атак и вернитесь к нормальной жизни без повышенного давления!
Доктора Шишонин - кандидат медицинских наук, научный руководитель клиники «Клиники доктора Шишонина».
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube767
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby767
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube767
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutrition
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
Дыхательные практики: 120x80.ru/breath
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #остеохондроз
Здравствуйте Александр Юрьевич. Вот уже февраль. Ровно 2 года назад я увидела вас на просторах интернета. Ваше название Клуб бывших гипертоников и помог мне зайти на ваш канал. Гипертонией страдала 3 года, А/Д было 180/90 или иногда ниже. Я просто проштудировала весь ваш канал, и, сразу же начала делать вашу гимнастику для шеи. Через 3 недели самостоятельно отказалась от таблеток. А/Д стало приходить быстро в норму. Мои родные глядя на меня, стали тоже делать гимнастику. А ещё через полгода мы все стали заниматься вашей хотьбой. Ходим практически без перерыва / за исключением непогоды/ каждый день по 6 км. по ровной поверхности в парке. Ну и конечно же исключили сахар по вашим рекомендациям. Пол года назад в вашу клинику приезжала наша дочь Алиса и вы и ваши врачи здорово ей помогли. Благодаря вашей гимнастики и хотьбе психодинамической ооочень много что изменилось: и в физическом и психологическом и даже душевном состояниях. Благодарны вам вся наша семья. Здоровья вам и вашей семье наш дорогой доктор. Живите долго- долго.🙏💓
180/90? 🤣 это юмор?
@@ssa..9401 Было бы смешно, если б не было так грустно.
Бля ! Три месяца делаю и таблетки не забываю покупать .
@@ssa..9401 А в чём юмор , не пойму ? У меня иногда давление повышается 140/ 90 , и я уже умираю . Наверно это индивидуально для каждого .
@@user-cj2ll5bo5z причём здесь 140/90? Куку
Под всем выше сказанным готов подписаться лично. Не нужно с места в карьер. Два года в больницах лечили и обследовали. Ничего не нашли( причина давления и панических атак была не найдена). Куча таблеток, куча обследований ( всё хорошо). Не спал по трое суток в неделю от приступов панических и давления ( 220/120, пульс 120). Пол года делаю гимнастику для шеи, начал потихоньку, аккуратно. Через полгода начал запрокидывание и очень аккуратно. Слез медленно с таблеток, так же по указам Шишонина ( есть видео на канале). И чудо случилось. Давление последние три месяца стабильно 120/80. Люди не ленитесь, и слушайте внимательно, что и как делать. И поверьте, будет чудо.
Я думала это только я одна с сильной болью . Уже 10 лет так. А оказывается много людей у кого така же проблема и тоже ничего врачи не могут найти .всем желаю здоровья !!!!!
@@annayaroshevsky4987 почему же НИЧЕГО - всегда описывают состояние организма .Только вот .что делать с этим не все знают и подсказывают .Мне о гимнастике сказал кардиолог . . .купила флэшку с гимнастикой ,делаю гимнастику - подписалась на канал доктора Шишонина и каждый раз .что то для себя открываю .А думала .что уже и жизнь закончилась .СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Алексей...вы прямо про меня говорите...давление высокое уже несколько лет и панические атаки...кардиолог таблеток навыписывала...мне не легче...осложнение на сердце уже пошло...поменяла таблетки...все равно давление...ходила к неврологу...выпросила снимок шеи.. там кучу всего понаписали...а он говорит, что ничего страшного и выписал антидипрессанты и успокоительные...а 2 дня назад так заболела голова и у уши отдавало ,что я думала разорвёт голову...хотя уши болели периодически 2 мес...давление 180...пила каптоприл...вроде снизилось немного и всё равно высокое...я думала у меня вообще микроинсульт или отит...
А чувствую, что шея дико болит...и при повороте головы в уши отдаёт...
Ну и сама догадалась, что всё это время у меня шейный хондроз давал гипертонию и все эти приступы...а докторам лишь бы таблетки назначить дорогостоящие.. а про гимнастику ни одна врачиха не сказала...
Я прошу причину найти, а им по фиг...
Хочу мрт шеи попросить...но это ещё не знаю, как выпросить...фиг назначат...
@@user-px1yj3ps9v ну прямо мою историю описали, год ходила по врачам, искала причину, сама дошла до истины. А врачи знают суки, но молчат, работают на фармакологию
@@user-px1yj3ps9vсколько стоит МРТ в вашем городе?
Огромная Вам Благодарность от народа, уважаемый Александр Юрьевич!
Доктор вы людей с того света спасаете, Дай Бог здравия на многая лета❤
Дружу с Вашей зарядкой для шеи несколько лет!!! Спасибо! Верьте в себя, люди добрьіе, все получится с таким прекрасньім Доктором.
Хорошо помогает гимнастика шеи. Сегодня сделала и будто легко стало, вчера скорая увозила и поставили диагноз Вестибулярный криз, сроду не знала что так может кружится голова. Прокапали , анализы, КТ головы, УЗИ сердца сделали и отправили домой, ладно на скорой. Мотать будет сказали недели 2. Утром и в обед сделала 2 раза гимнастику шеи. Ну и конечно таблетки. И после гимнастики только я почувствовала себя лучше. Делала раньше часто, потом забросила. И вот вернулась вновь, буду делать постоянно.
@@user-kd4jc7vf8q Извините, не пончтно, от чего у Вас развился Вестибулярный криз, от гимнастики ?
Это первое что реально помогло!!! Я 10 лет мучалась с этой болью … а оказывается надо просто ЗАПРОКИНУТЬ ШЕЮ😮😮😮😮😮 жесть….. я когда начала это делать там так начало все хрустеть и как будто горы стоят ….. доктор , буду молится за вас!
Кстати, я попросила Иисуса помочь мне ибо уже очень стало больно , и наткнулась на ваши видео !! Вся Слава Иисусу❤
Единственные упражнения это ваши, которые помогли мне с невыносимым состоянием шеи. Благодарю вас🙏
Я так думаю что люди которые расписывали потолки церквей и храмов были очень здоровыми людьми. Попробуй постоять целый день смотря только вверх
Они расписывали в основном лежа и это не аргумент
Нет слов чтобы выразить благодарность за вашу помощь! Мне только это и помогает снять очень сильное напряжение, но я просто ложусь на спину и под шею подкладываю валик и лежу так несколько минут. К меня очень сильно спазмированы шея, до тошноты
Я делаю гимнастику спокойно и без фанатизма. Давление снизилось (я гипертоник со стажем, как говорят врачи), совсем от таблеток ещё не отказалась, но количество их уже уменьшилось в моём "рационе". Параллельно ещё занимаюсь дыхательной гимнастикой Стрельниковой:)))) Крепкого здоровья всем, а при систематических занятиях всё получится! С уважением к доктору и всем читающим!!!!
А дыхание по Стрельниковой, где взяли? В интернете?
@@user-po9tq8vp4q вбейте стрельниковскя дыхательная гимнастика. Делается на вдохе носом. Резкий короткий вдох носом. Делаю пол года и забыл о давлении
Делаю гимнастику по Шишонину,,одно спасение от отёчности)Больше ничего не помогало,,таблетки не пью никакие,только не лениться,и будет нам счастье)Доктор Ай болит нас всех спасёт "гусём"
Не помогает
@@user-gh1eo3je1c мне тоже не помогает, наоборот давление поднимается
Обажаю "гуся", помогает 100%
@@user-gh1eo3je1c значит неправильно делаете!
@@kamila0421 значит что-то делаете не так, я делаю в основном утром после контрастного душа. Давление приходит в норму минут через 15-20, иногда чуть позже. Пробовал на ночь, не очень понравилось. Утром в самый раз.
Александр Юрьевич,огромная благодарность Вам за все упражнения и заботу о здоровье людей! Крепкого здоровья, счастья и долгих лет жизни Вам!А еще финансового процветания! Пусть Господь хранит Вас от бед и несчастий!
Спасибо огромное,Доктор!Сильно помогает ваша гимнастика.Дай Бог Вам здоровья и долгих лет!!!!!!!
Эж
Будем избавляться вместе от этих бед
Здравствуйте спасибо за вашу помощь Здоровья Вам!!!
Большое спасибо за ваш труд . Лично у меня не вызывает ни какого неудобства запрокидывания головы . Стою смотрю в потолок . Но Я и делаю ваш комплекс против остеохондроза .
Спасибо доктор. Уже 2г не пью таблетки, благодаря Вашей гимнастики для шеи. Мои благославения Вам!!!
Спасибо доктор, очень полезно и приятно вас смотреть ☺️
Пусть Господь хранит вас,для нас,полезная информация ещё с такой юмористической поддержкой!!! Какое счастье иметь такого замечательного доктора как вы.
Спасибо дорогой доктор 🔥💯 люблю вас здоровья вам 💕💕💕💖
Здравствуйте Александр Юрьевич. Большое Вам спасибо за ваш труд, за то, что нас лечите.Очень Вам благодарна ❤❤❤
Буквально вчера мне посоветовали Вашу гимнастику для шеи. а сегодня уже есть результаты и еще и это видео. Хочу выразить Вам огромную благодарность! Успехов Вам во всем!☝️☝️☝️👏👏👏
Спасибо вам, доктор.
Спасибо Вам за очень нужное упражнение! Теперь хочется аккуратно и регулярно делая его исправить свою нагнутую и больную шею.
Сначала ЛАЙК потом смотрю. Наш спаситель. Вам, док, здоровья!
Labai ačiū už gerus kaklo pratimus! Darau juos (be muzikos) kasdien ir sveikata gera. Ačiū labai!
Благодарю,вас уважаемый доктор!!!❤🙏👏🏻👏🏻👏🏻
Несколько лет делаю Вашу гимнастику, с интересом смотрю Ваши познавательные видео. Большое спасибо Вам за Ваш труд!
Doktor. Вот уже года 2 делаю "Ваши" упражнения на шею. Поэтому это новое сделала без труда. Спасибо вам за ваш вклад в здоровье наше. Большой рахмет. Шолпан Нечак, Сербия
Спаси Господи Вас, дорогой доктор!
Спасибо Доктор, с большой буквы
Занимаюсь с удовольствием. Спасибо огромное доктор. Я нашла то, что мне нужно. ❤
Добрый вечер, Александр Юрьевич! Огромнейшее спасибочко за Вашу заботу о нас, прекраснейшае упражнение. Ещё раз спасибо.
Вебінар
Доброе утро.Сердечное спасибо.
Спасибо. Всегда жду Вас с нетерпением.
Доктор, храни Вас БОГ!
Вы наш клад!
Спасибо вам доктор за упражнения ваши. Делаю уже год. Многие проблемы ушли. Огромное спасибо оооо.
Александр Юрьевич я Вам очень благодарна за Ваши неоценимые советы .Случайно вышла на Ваши видео и сразу подписалась . Мне 76 лет и я страдаю болями в шее да и не только в шее .Огромное человеческое спасибо за Ваш труд ,который приносит облегчение многим людям которые по Вашим рекомендациям стараются делать зарядку для шеи и не только для шеи .Признаюсь что это не легко с такими проблемами ходила столько лет но буду стараться сделать потихоньку и надеюсь что все будет хорошо.Еще раз спасибо за Ваш труд для очень многих людей которые не могут попасть к Вам но благодаря Вашим рекомендациям по видео будут себя лечить именно этими упражнениями
Александр Юрьевич, Здравствуйте! Благодарю за полезные подсказки, делаю по утрам Гимнастику для шеи. Выполняю 1.5м.по утрам приседания.Честно признаюсь, перестала обливаться по утрам холодной водой. Сейчас повторила за Вами проверить себя. У меня получилось запрокинуть шею назад легко и могла дальше стоять, но, надо досмотреть и впитывать всё,что Вы скажете. Это всё Благодаря Гимнастике для Шеи.Чувствую Себя отлично в свои 59 лет. Дай Вам Бог Всех благ!❤️❤️❤️
Большое спасибо Вам за помощь
ДОРЫЙ ВЕЧЕР АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ ! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, ЗА ВАШУ ЗАБОТУ И ВАМ ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ , ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО , ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤🙏👍
Доктор Шишонин! Спасибо за очень замечательное упражнение.
❤❤❤❤❤
Док ! Огромное спасибо Вам !
Дорогой доктор, все Ваши упражнения эффективны. Спасибо Вам огромное.
Доктор огромное спасибо за понятное обяснение причин заболеавнии эти обяснения надо показывать по телевизору на первом канале что бы бльше людей видело програму еще раз бодьшое спасибо великий доктор
Snasibo Doktor🙏❤
Я мед работник. Заработала лекарственных аллергию. У меня шейные позвон артерии защиты, искривление. Делаю вашу гимнастику для шеи помогает. И вообще все ваши рекомендации стараюсь выполнять. Благо. Дарю Вас за все практики❤
БОЛЬШОЕ СПАСИБО !!!
Благодарим Вас.все круто.
Александр Юрьевич! Спасибо за гимнастику, надеюсь, что выполнение поможет справится с недугом .
Вам спасибо когда начинается болет шей сразу начинаю ваш гимпастика.Спасибо что вы есть в этом мире
Спасибо, доктор, Вам здоровья
Доктор ,ВЫ ГЕНИЙ ❤
Дорогой Александр Юрьевич,большое спасибо.Вы лучший🙏🙏🙏♥️
Супер! Благодарю!!!!
Как всегда с юмором😁, мне нравиться , сплошная польза👍✌️
Большое спасибо вам очень помогает ваша гимнастика
Какой Вы замечательный доктор,буду пробовать запрокидывать голову,надеюсь поможет... спасибо
Благодарю, Доктор!
Большое спасибо, доктор! Четвертый год делаю Вашу гимнастику. Новое упражнение обязательно буду делать. Удачи Вам и здоровья!❤
Добрый вечер скажите пожалуйста где вы взяли гимнастику док шишонина можно мне ссылку пожалуйста
@@user-kd8zf3ee2d Очень хорошая гимнастика для шеи у доктора Шишонина. Можете задать в поиске или подписаться, так ещё легче найти. Она 20-минутная, без звука. Я ее выучила, делаю уже без подсказок
@@user-kd8zf3ee2d выходите в ЮТУБ, набираете текст: "Гимнастика для шеи доктора Шишонина А.Ю." и будет вам гимнастика, поскольку она в свободном доступе. 😅
@@user-kd8zf3ee2d тут же у Шишонина на канале есть видео.
Спасибо любимый доктор , получилось все отлично я после операции аневризма!!
Благодарю, дорогой Александр Юрьевич!
Очень ценное упражнение,...а то - всё таблетки, таблетки...😂
С вами и жизнь стала краше, всё просто - только не лениться....❤
Дякую корисні поради.
Дякую. Мені, навпаки, запрокинувши голову, можу стояти довго, і легко.❤️
Спасибо большое! Всё понятно!!!
Спасибо, спасибо, спасибо большое!!!!
Спасибо, доктор !❤
👍👍👍классное упражнение.
Благодарю за полезное упражнение
Спасибо 🙏🏼
Благодарю Доктор.Желаю удача.
Каждый день с вашими упражнениями утром.Мне хорошо.А вот этим с перва у меня был хруст а потом пошла по тихоньку.Спасибо Вам Доктор
Благодарю!!!
Вы мой самый любимый интернет доктор Александр Юрьевич. Очень люблю вашу гимнастику для шеи и регулярно делаю. А это упражнение, запрокидывание головы, пожалуй пока делать не буду.
Благодарю Вас💕
Делаю вашу зарядку, спасибо
начал заниматься гимнастикой уважаемого доктора, после появления проблем с давлением и остеохондрозом, который мучал меня лет 20, уже через 2-3 недели проблема растворилась! как просто всё оказалось решить, со-временем понял в чём суть гимнастики Шишонина, добавил свои упражнения и теперь исполняю их регулярно, БЛАГОДАРЮ Вас Доктор)))
Благодарю вас !!!
Попробую сделать.
БЛАГОДАРЮ!! За СОВЕТ !!!
❤Молодцы, понятно все, большое спасибо. Родились в любви. ❤😊
Спасибо докторШишонин.АбдуллаХ.
Доктор- Ваши советы лучшие! Дай Бог Вам хорошего здоровья!!!
СПАСИБО большое.
Уменя прошел шум в ушах после запрокидывания головы. Делаю гимнастику доктора Шишонина 2-е недели 2- 3 раза в день. Спасибо доктор. Какое счастье. Ура. Вы мой доктор от Бога.
Согласна с вами, (взгляд в небо) и радость, позитив😊 - это главное, удачи 😊
Спасибо большое Вам
Благодарю доктор!!!😊💝💝💝
Спасибо за это видео.Мне оно сегодня помогло убрать еще одну проблему у себя на сегодня.Если еще делать наклон головы влево и вправо(с запрокидыванием как на вашем видео).Вы обнаружите ,какая именно мышца на шее более напряжена.И делая такое запрокидывание ,но с поворотом еше влево или вправо вы производите массаж этой проблемной мышцы .И улучшится и кровоснабжение к голове и отток шлаков по лимфотокам и отпустит зажатые нервные окончания.
Здравствуйте меня зовут Лилия, у меня тоже проблема в шейном позванке, мучаюсь больше года, не чего не помогает (, ни гимнастика, не блокада,) не знаю как себе помочь. Хотела у вас узнать правда вам помогают упражнение.
Может вы пользовались ещё какими нибудь способами, прошу вас поделиться. Устала от болей, голова постоянно как в тумане, давление. Заранее благодарю вас.
Я из Узбекистана ,спасибо вам большое ,
Здравствуй мой любимый доктор Александр Юрьевич!!!Я так благодарна за ваши все занятия и упражнения и зарядки и делая их я стала такой как будто все во мне ожило и как будто не 70 лет а 30 и это упражнение без усилий,потому что упражнение для шеи дает успех и голова не беспокоит и давление стало в норме и все благодаря вам и зарядки с вашими помощниками все делает сильнее и радость что и в таких годах кто то заботится о нас пожилых людях!!!СПАСИБО наш дорогой и любимый ДОКТОР!!!Да хранит вас ГОСПОДЬ и здоровья на долгие года,ВЫ нужны нам,успехов в вашей жизни и успехов во всем!!!С любовью Сибирячка Надежда!!!❤❤❤❤
Будьте здоровы!
Спасибо!
У меня была тяжесть в шее во время прогулки. Я снял капюшон куртки и капюшон толстовки и шее стало легче .
Да, я тоже заметила, что шарфы, воротники и прочее вызывают напряжение в шее. Думала, только у меня так 😀
В капишоне нельзя ходить постояно, об этом он специально выделил целый ролик
Что ? Вы на кухне в капюшоне ? Ск . Вам лет ?
@@user-cn7ny5jt7q и не только на кухне😉
Александр Юрьевич! Большое спасибо Вам за Вашу информацию, которая очень актуальна в наше время! У меня по МРТ выставлен диагноз: Унковертебральный артроз С1-С7. Поможет ли Ваша гимнастика для шеи или надо еще что-то предпринять?
Да, отличное упражнение! Мне помогает.
Благодарю! Я держусь за ваши ролики...как за соломинку,результат...озвучу позже.
Огромная благодарность за такой комплект упражнений. Как только начинает болеть голова, вместо таблеток делаю ваши упражнения и боль уходит сразу же. Огромное вам спасибо.
Да доктор я́ делаю вашу за,яядку и мне очень помогает ваш совет . Спасибо . Февраль 2023 г
Большое спасибо.Очень хорошее упражнение.
Доброго здравия всем!
Привет из Казахстана.
Спасибо доктор ШИШОНИН
Благодарю Вас доктор.
Спасибо доктор,делаю вашу гимнастику 4 месяца,хорошо помогает,раньше я не могла ни повернуть головой ,тем более не запрокинуть ,сейчас лучше .Хруст в шее остался,плюс стягивает челюстные мышцы...
Татьяна у доктора есть для челюсти упражнение. Надо ею двигать в право, в лево. По желанию с закрытым ртом или открытым. Попробуйте.
@@user-mj3fh5ce4k х
Доктор,Ваш юмор_это класс! Хохочу.🤣🤣🤣