perfeito: eu sempre treinei até a fadiga e sempre após os jogos em todos os dias. por sorte tinha um resultado excelente na quandra, muita resistência e força fisica Meus execicios contrantes no meus tempos de auge no basquete durante 15 anos: . Flexões: braços fortes e muita força fisica . Matotinos de manha cedo e após os jogos: Corria geralmente 8km a 14km e os ganhos eram de muita resistência em quadra e poder de salto incrivel, ja que sou baixo e meço 1,64m . Alteres ou de manhã cedinho ou de noite, após os jogos: tenha um porte fisico perfeito, e conseguia aguantar os choques fisicos em quadra com jogadores mais possantes e quase na disputa de bola presa, ganhava na força 😁 sempre combinei o basquetebol com a força fisica e comigo funciou perfeito. não tinha conhecimento variado com se explica aqui no video, portanto o que eu fazia, ja estava de bom tamanho para mim agora que vejo esta aula, ja estou aposentado 😁😂 joguei dos meus 16 anos até aos 35 e hoje estou com 43 e quase não tenho tempo nem para praticar com os amigos, mas minha mente ainda joga todos os dias como eu amo o basquetebol
opa amigo, li que sua estatura é baixa como a minha, meço 1,60, e li que seu poder de salto é muito bom, você consegue enterrar? eu tô com essa dúvida na minha mente faz um tempo, gostaria muito de poder enterrar algum dia
conseguia sim, eu treinava muitos os saltos: saltar a corda, saltar por cima de que chegvam até a cintura, correr de 7 a 10km todos os dias, subir as escadas, fazer agachamentos com pesos, era tudo para ter pernas muito mais muito fortes mesmo e isso fava-me um poder de salto incrivel conseguia saltar até um pouco mais alguem com a minha estatura de altura hoje em dia existe muita informação no youtube de como treinar os saltos, se seguir as riscas, vai conseguir enterrar bonito na cara dos grandões tudo é uma questão de amor e força de vontade@@sunatsu5463
quando eu tava na academia percebi que melhorei tudo em geral pulo resistencia, força, hoje infelizmente estou nos meus 105kg, mal alcanço a cesta que muitos de 1,75 conseguem facilmente, eu tendo 1,85
Opa Amigo, blz? Vendo o vídeo tive a duvida, é aconselhável fazer um treino abc 2X com A: sendo peito, tríceps e ombro, B: pernas e abs, C: sendo costas, bíceps e abs? Ou é melhor fazer um treino full body nos dias que não treino basket, já que no vídeo vc disse que não é aconselhável fazer exercícios isolados, e no treino abc possui exercícios isolados Obrigado
Tenho 15 anos, 1,90 de altura e jogo basquete, Eu posso fazer academia , se sim quais seriam os exercícios q eu poderia fazer? Pois existem algumas teorias q dizem q a academia atrapalha no crescimento
@@Thebestofthegame isso é um mito. Você não só pode fazer academia, como deve! Porém deve fazer os exercícios corretos com um planejamento que vai te ajudar no basquete. Chama no instagram @basquete.lab
Iae coach, me dá uma forcinha aqui por gentileza🙏🏽. Seguinte, eu faço o elite jump do senhor de segunda a sexta sendo seg, quarta e sexta inferior e terça e quinta mobilidade core. Nisso treino perna para hipertrofia duas vezes na semana sendo um dia foco em quadríceps e no outro foco em posterior. E separo 2 dias para treino de força, onde trabalho com no Max 5 REP, cada série, faço elevação pelvic, terra e meio agachamento (amplitude do salto) e panturrilha. Está com sobrecarga?se sim oq fazer? Oq tirar ou oq adicionar? Obs: faço o treino de força antes do treino se superior.
@@douglasangelo3047 fala douglas, da uma olhada no primeiro vídeo do nosso canal: "como combinar treinos de musculação e impulsão", eu explico bem com detalhes como organizar da melhor forma!
Pro basquete nao seria melhor crossfit? Pois no crossfit daqui fazem treino de: Treino de força, Treino de agilidade, Plyometria, treino pra core, Flexibilidade e mobilidade e também de velocidade e reação.
@@jgabriel_basquete Não!! Pro basquete o melhor é um treino específico pro basquete. Crossfit é, na verdade, um esporte e a gente não deve treinar um esporte buscando evoluir em outro. Mas entre não treinar nada e fazer crossfit, melhor fazer crossfit
Peito, costas e perna, dia de peito tu faz junto com biceps, dia de costas tu faz juntos com triceps e perna tu faz junto com ombro, melhor divisão pra 3 dias
Só uma sugestão, a divisão está boa Mateuzin mas o mais interessante é realizar treino de peito + tríceps e costa + bíceps pois no treino de peito o tríceps e ombro atuam como músculos sinergistas nos movimentos
perfeito: eu sempre treinei até a fadiga e sempre após os jogos em todos os dias. por sorte tinha um resultado excelente na quandra, muita resistência e força fisica
Meus execicios contrantes no meus tempos de auge no basquete durante 15 anos:
. Flexões: braços fortes e muita força fisica
. Matotinos de manha cedo e após os jogos: Corria geralmente 8km a 14km e os ganhos eram de muita resistência em quadra e poder de salto incrivel, ja que sou baixo e meço 1,64m
. Alteres ou de manhã cedinho ou de noite, após os jogos: tenha um porte fisico perfeito, e conseguia aguantar os choques fisicos em quadra com jogadores mais possantes e quase na disputa de bola presa, ganhava na força 😁
sempre combinei o basquetebol com a força fisica e comigo funciou perfeito. não tinha conhecimento variado com se explica aqui no video, portanto o que eu fazia, ja estava de bom tamanho para mim
agora que vejo esta aula, ja estou aposentado 😁😂
joguei dos meus 16 anos até aos 35 e hoje estou com 43 e quase não tenho tempo nem para praticar com os amigos, mas minha mente ainda joga todos os dias
como eu amo o basquetebol
opa amigo, li que sua estatura é baixa como a minha, meço 1,60, e li que seu poder de salto é muito bom, você consegue enterrar? eu tô com essa dúvida na minha mente faz um tempo, gostaria muito de poder enterrar algum dia
conseguia sim, eu treinava muitos os saltos:
saltar a corda, saltar por cima de que chegvam até a cintura, correr de 7 a 10km todos os dias, subir as escadas, fazer agachamentos com pesos, era tudo para ter pernas muito mais muito fortes mesmo e isso fava-me um poder de salto incrivel
conseguia saltar até um pouco mais alguem com a minha estatura de altura
hoje em dia existe muita informação no youtube de como treinar os saltos, se seguir as riscas, vai conseguir enterrar bonito na cara dos grandões
tudo é uma questão de amor e força de vontade@@sunatsu5463
quando eu tava na academia percebi que melhorei tudo em geral pulo resistencia, força, hoje infelizmente estou nos meus 105kg, mal alcanço a cesta que muitos de 1,75 conseguem facilmente, eu tendo 1,85
tava esperando por esse vídeo há muito tempo! show dms
Que isso cara, voce vai ao ponto sem enrolar, parabéns otimo conteúdo
Valeu!!
Necessário!!!
Show! estou começando no basquete e gostando muito, pretendo melhorar bastante e provar para os gigantes que 1.73 tbm ganha ksksksk
Conteúdo MUITO necessário! Valeu
vídeo e canal muito bom
Valeu man!
Perfeito, ótimo conteúdo
Quantos dias na semana é bom ir a academia quem joga
Depende de quanto dias voce joga basquete😊
Eu recomendo um dia sim e outro não, um dia você treina academia, outro dia basquete
@@GDeadFFcê eu não treinar no dia seguinte eu descanso ou vou na academia?
Opa Amigo, blz?
Vendo o vídeo tive a duvida, é aconselhável fazer um treino abc 2X com A: sendo peito, tríceps e ombro, B: pernas e abs, C: sendo costas, bíceps e abs? Ou é melhor fazer um treino full body nos dias que não treino basket, já que no vídeo vc disse que não é aconselhável fazer exercícios isolados, e no treino abc possui exercícios isolados
Obrigado
Quais são os melhores exercícios para quem quer jogar basquete?
Tenho 15 anos, 1,90 de altura e jogo basquete, Eu posso fazer academia , se sim quais seriam os exercícios q eu poderia fazer? Pois existem algumas teorias q dizem q a academia atrapalha no crescimento
@@Thebestofthegame isso é um mito. Você não só pode fazer academia, como deve! Porém deve fazer os exercícios corretos com um planejamento que vai te ajudar no basquete. Chama no instagram @basquete.lab
Iae coach, me dá uma forcinha aqui por gentileza🙏🏽.
Seguinte, eu faço o elite jump do senhor de segunda a sexta sendo seg, quarta e sexta inferior e terça e quinta mobilidade core.
Nisso treino perna para hipertrofia duas vezes na semana sendo um dia foco em quadríceps e no outro foco em posterior.
E separo 2 dias para treino de força, onde trabalho com no Max 5 REP, cada série, faço elevação pelvic, terra e meio agachamento (amplitude do salto) e panturrilha.
Está com sobrecarga?se sim oq fazer? Oq tirar ou oq adicionar?
Obs: faço o treino de força antes do treino se superior.
@@douglasangelo3047 fala douglas, da uma olhada no primeiro vídeo do nosso canal: "como combinar treinos de musculação e impulsão", eu explico bem com detalhes como organizar da melhor forma!
Gracias coach
Pro basquete nao seria melhor crossfit? Pois no crossfit daqui fazem treino de: Treino de força, Treino de agilidade, Plyometria, treino pra core, Flexibilidade e mobilidade e também de velocidade e reação.
Sim, faço isso
@@jgabriel_basquete Não!! Pro basquete o melhor é um treino específico pro basquete. Crossfit é, na verdade, um esporte e a gente não deve treinar um esporte buscando evoluir em outro. Mas entre não treinar nada e fazer crossfit, melhor fazer crossfit
👍🏻👍🏻
serve pra vôlei né?
Sim
eu treino na academia 3 vezes na semana, como q eu separo?
Peito, costas e perna, dia de peito tu faz junto com biceps, dia de costas tu faz juntos com triceps e perna tu faz junto com ombro, melhor divisão pra 3 dias
Só uma sugestão, a divisão está boa Mateuzin mas o mais interessante é realizar treino de peito + tríceps e costa + bíceps pois no treino de peito o tríceps e ombro atuam como músculos sinergistas nos movimentos
@@athusramos inverti sem querer kkkkkkk