דייסת שיבולת שועל - 3 מתכונים בריאים וטעימים

3 מתכונים בריאים, קלים להכנה וטעימים להפליא לדייסת שיבולת שועל. מתאים לארוחת בוקר בריאה ומשביעה במיוחד. כל המתכונים הם טבעוניים ולא מצריכים ידע קודם בבישול. כל המתכונים לדייסת שיבולת שועל ניתן לגיוון ואפשר להשתמש בסוגי חלב שונים ופירות שונים לפי העונה ולפי העדפה אישית.
מתכון כתוב מלא:
www.thecooking...
מתכונים בריאים נוספים:
פנקייק שיבולת שועל ובננה: bit.ly/2z38HnQ
קציצות טונה ושיבולת שועל: bit.ly/2tFPYty
אורז כרובית עם גזר ואפונה: bit.ly/2PbKcwI
כרובית שלמה בתנור - 3 מתכונים טעימים: bit.ly/2O9eFa4
חטיף שיבולת שועל וחמאת בוטנים: bit.ly/2TjEZRK
הצטרפו אליי:
אינסטגרם: / thecookingfoodie
פייסבוק: / thecookingfoodie
הערוץ שלי באנגלית: / thecookingfoodie
דייסת שיבולת שועל ובננה וקינמון:
מרכיבים:
1 כוס (100 גרם) שיבולת שועל עבה
2 כוסות (480 מ"ל) חלב שקדים
1/2 כפית קינמון
קורט מלח
1 בננה בשלה מעוכה + עוד בננה להגשה
אגוזים להגשה
1-2 כפות דבש/מייפל/סילאן + עוד להגשה *אופציונלי
הוראות הכנה:
1.בסיר קטן שמים שיבולת שועל, מלח, וקינמון. מוזגים את החלב ושמים על האש.
2. מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה לאש בנינונית-נמוכה ומבשלים כ10 דקות, תוך כדי ערבוב מדי מספר דקות, עד להגעה לדרגת הסמיכות הרצויה.
3. מורידים מהאש, מוסיפים בננה מעוכה וממתיק לפי בחירה (אופציונלי).
4. מעבירים לקערה ומעטרים בבננה או בפרי אחר ומזלפים מעט דבש/מייפל/סילאן (אופציונלי).
דייסת שיבול שועל ושוקולד
מרכיבים:
1 כוס (100 גרם) שיבולת שועל עבה
2 כוסות (480 מ"ל) חלב שקדים
2 כפות (15 גרם) קקאו
קורט מלח
1-2 כפות דבש/מייפל/סילאן + עוד להגשה *אופציונלי
פירות לבחירה להגשה
הוראות הכנה:
1. בסיר קטן שמים שיבולת שועל, מלח, וקקאו. מוזגים את החלב ושמים על האש.
2. מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה לאש בנינונית-נמוכה ומבשלים כ10 דקות, תוך כדי ערבוב מדי מספר דקות, עד להגעה לדרגת הסמיכות הרצויה.
3. מורידים מהאש, מוסיפים דבש/מייפל/סילאן (אופציונלי) ומערבבים.
4. מעבירים לקערה ומעטרים בפירות לפי בחירתכם ומזלפים מעט דבש/מייפל/סילאן (אופציונלי).
שיבולת שועל וקוקוס:
מריכיבים:
1 כוס (100 גרם) שיבולת שועל עבה
2 כוסות (480 מ"ל) חלב קוקוס
קורט מלח
1 בננה בשלה מעוכה
1 כף שמן קוקוס (אופציונלי)
2 כפות קוקוס טחון
דבש/מייפל/סילאן להגשה (אופציונלי)
הוראות הכנה:
1. בסיר קטן שמים שיבולת שועל ומלח. מוזגים את החלב ושמים על האש.
2. מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה לאש בנינונית-נמוכה ומבשלים כ10 דקות, תוך כדי ערבוב מדי מספר דקות, עד להגעה לדרגת הסמיכות הרצויה.
3. מורידים מהאש, מוסיפים בננה מעוכה, שמן קוקוס וקוקוס טחון, מערבבים.
4. מעבירים לקערה ומעטרים בפירות לפי בחירתכם ומזלפים מעט דבש/מייפל/סילאן (אופציונלי).

[@danb3824]

הכנתי.
יצא מעולה!!!!!!
תודה רבה

[@matanavraham8472]

תודה אני הולך להכין

[@bardamensttein9608]

נראה מדהים ✨

[@TheCookingFoodieIsrael]

תודה 😊

[@kimid1700]

יצא מושלם! תודה

[@rkthee]

הכנתי את המתכון הראשון.. יצא פצצה... רק שלדעתי במקום לשים 2 כפות של דבש עדיף לשים כף אחת.. יצא לי מתוק מדי עם 2 כפות...

[@bradJJ]

זה קריפי לשים חלב שקדים או שאפשר מה שרוצים?

[@user-jl6vr1mt7o]

לפי דעתי מותר לשים מה שרוצים

[@קורליניב]

אפשר רגיל

[@אוראלזלני-ח7ב]

חלב שקדים זה קריטי? או אפשרי גם חלב רגיל?

[@TheCookingFoodieIsrael]

אפשר גם חלב רגיל

[@user-tl9hu1ry3h]

אפשר להתשמש בשיבולת שועל דקה? ואם כן יש צורך לשנות את כמות החלב?

[@TheCookingFoodieIsrael]

המרקם יהיה מעט שונה אבל ניתן להשתמש גם בשיבולת שועל דקה. אותן כמויות.

[@הודיהנעים-ב8כ]

אפשר להחליף חלב במיים??ולכל מתכון כמה מנות זה??

[@TheCookingFoodieIsrael]

אפשר להחליף במים. כל מתכון זה שתי מנות.

[@זוהר-ט3ב]

אפשר במקום דבש או סילאן לשים סוכר?

[@ליאתחן-מ8ו]

לדעתי אפשר עם כל נוזל שאוהבים
היחס הוא 4 כפות שיבולת שועל גרוסה לכוס נוזל עם ידית

[@יונתןב-ב6ת]

עשיתי את הראשון, יצא מעולה רק קצת מתוק מדי. רק לי יצא מתוק מדי או שיש עוד מישהו שעשה וחושב ככה?

[@hh-kq7iq]

חקי חיון , יש להישמר ממתוק/שמן/וכו'.

[@debbilahu1251]

תודה רבה.אפשר לדעת כמה קלוריות בכל וריאציה?

[@sleepingatthechemicalroman1172]

debbi דבורה lahu נראה לי בערך 200

[@elayaliatim6716]

@@sleepingatthechemicalroman1172
חח יותר יותר..

[@sleepingatthechemicalroman1172]

@@elayaliatim6716 4 חודשיםXD
בדקתי ועשיתי כמה חישובים, זה אמור להיות בסביבות ה 297

[@user-vd7ox2cw6i]

אפשר עם חלב סויה?

[@TheCookingFoodieIsrael]

כן

[@traineinsane3674]

נראה מזעזע