שיבולת שועל בתהליך הרזייה - תורם או פוגע?

[@zipikoren100]

מסכימה איתך לגמרי❣️ ממלאה מאד ונותנת תחושת שובע למשך שעות ארוכות. טוחנת דק ומשתמשת כציפוי לשניצלים לנכדים - בטוח יותר בריא מפרורי לחם. מוסיפה לקציצות במקום לחם או פרורי לחם.
בקיצור, מצרך שימושי ובריא😀

[@meravmr]

תודה רבה. לפי דעתי צריך גם להדגיש את החשיבות של האורגני. כי שיבולת שועל רגילה ממש מפוצצת בחומרי הדברה, וממש כדאי לא לצרוך

[@talavrahami2870]

אני מכין כל בוקר שיבולת שועל ומשרה אותה ביחד עם זרעי צ'יה בנוזל פרוביוטי למשך הלילה. בבוקר למחרת אני אוכל. חמצמץ נהדר, אפשר לתבל בהמון דרכים, מלא פרוביוטיקה וגם לדעתי הרבה פחות פחמימות בגלל התסיסה. משביע מאד ועם הזמן אני אוכל פחות ופחות גם בכמות וגם בכלל.

[@תהילהאורטלבראונשטיין]

תודה על הסרטון.
אני מאוד !!!!! אוהבת שיבולת שועל
אני מכינה לי ארוחת ערב לפעמים יוגורט עם שיבולת שועל ופירות טריים :)

[@yifaa7]

תודה רבה🙏סרטון חשוב והסבר מעולה. עזרת לי מאוד

[@mordchai123]

תודה רבה אביב !

[@סימהלזר]

אני צורכת שיבולת שועל ברמה יומית בתוך יוגורט עם תפוח חתוך, חמוציות וקינמון זה טעים מאוד ובריא. שיבולת שועל עבורי היא תחליף לפירורי לחם לשניצל, בקציצות בחביתית ןנתת רעיון נהדר להסמכת מרק ובתוך שיק . מאוד מומלץ

[@יאירבןזקן-ל9ל]

תודה רבה גיל היקר🙏🙃
רעיון לסרטון- תהליך פירוק החלבונים בגוף , וצריכה מוגברת של חלבונים כאשר אנו בגירעון קלורי / ללא גירעון - מה התהליך שקורה בגוף ומה ההמלצה על מנת לרדת במשקל .

[@דבורהעטרי]

אני לאחרונה מבשלת שיבולת שועל עם אבקה של מרק עוף או בטעם של מרק עוף. וזה בעצם מהווה ארוחת צהריים מאוחרת מאוד עם בשר עוף או דג.

[@nahmn]

שלום ותודה. מה הכמות הרצוייה לאכול בבוקר?תודה

[@samy196955]

חצי קילו בשר טחון אני מוסיף 4 כפות שיבולת שועל במקום פירורי לחם הילדים שלי לא מרגישים את ההבדל

[@jasminhalevi]

אלוף. תודה רבה.

[@malka7777]

תודה לך🙏מה עם סובין שיבולת שועל ? האם בעיניך נחשב כתוספת סיבים ראויה? רצויה?

[@חנהשאול-ד2ש]

ממתינה גם לתשובה

[@raffiolly]

האם זה נכון ששבולת שועל מבושלת יש בה פחות קלוריות מאשר שבולת שועל לא מבושלת..? האם עדיף לאכול אותה מבושלת, מה לגבי הערכים התזונתיים שלה אחרי שעברה בישול\ חימום במיקרו לדוגמא..?
תודה רבה!!!

[@קרןרונןקרן]

מצטרפת לשאלה מהי כמות מומלצת
אני אוכלת 8/16 אוכלת ב 12 בצהריים ארבע כפות שיבולת שועל 1/2 כוס מים חמים
גוגי ברי
2 חצאי פקאן
זה הרבה קלוריות?

[@alizaanchel2807]

האם אפשר לאכול את הקוואקר ללא בישול?

[@רבקהרבקה-י8פ]

אני קונה את העבה ביותר, טוחנת בבית עד שהופכת לממש דקה ומשתמשת להמון דברים- קציצות, דייסה ועוד... השאלה- האם בטחינה ביתית זה גם מאבד ערכים תזונתיים?

[@rafaelabramov5757]

לא ציינת עם איזה חלב מומלץ?

[@nettagaiger7815]

תודה על הסרטון. בשבילי שיבולת שועל רלוונטי יותר לחורף ופחות לקיץ. בחורף אוכלת דייסת שיבולת שועל חמה, בקיץ כמעט ולא צורכת אותה. בעבר היא באמת נתנה לי תחושת שובע לאורך זמן, אבל לאחרונה התרגלתי לארוחות גדולות יותר כך שגם אם אני מנסה היום לאכול דייסת שיבולת שועל, שזאת ארוחה קטנה יחסית, זה כבר לא משביע אותי לאורך זמן כמו פעם.

[@sigibomba]

למה כוונתך שהתרגלת לארוחות גדולות יותר? מה הסיבה?

[@nettagaiger7815]

@@sigibomba
בחודשים האחרונים אני בדר"כ פותחת את הבוקר עם סלט ירקות גדול לצד מנה עיקרית (מקושקשת טופו או חביתת עדשים) שזאת ארוחה יותר גדולה וממלאת מאשר דייסת שיבולת שועל. אחרי שהתרגלתי לארוחות כאלה, דייסת שיבולת שועל כבר לא ממלאת אותי כמו בעבר.

[@reut1996]

שיבולת שועל אינסטנט לא טחונה דק ..האם זה בסדר?

[@טליפישר-ר9נ]

אז למה מוכרים ש.שועל נטולת גלוטן?

[@moshezoltak]

אני אוכל קוואקר שיבולת שועל בפחית - מומלץ לשנות או שזה תקין (מטרה הורדת שומן בטני כבר אין קרס :) )

[@ניצהגורנו]

לא תורמת לי לשובע השובע שלי בא לי כאשר אני מתחילה את הבוקר עד 10 בלי לאכןל בכלל. כי אז תחושת הרעב לא נדרשת אצלי בכלל. וזה פאן לי. אבל טני אף פעם לא רזה. כי גם קשה לי לעשות ספורט
אז מה אעשה?

[@ציונהסקעת]

אני קונה את השיבולת שועל להכנה מהירה ללא גלוטן. מה אתה אומר לגבי זה?

[@שרוןגוראריה-ב3ח]

היי, צורכים, לא הרבה, עכשיו כשראיתי את הסרטון, אוסיף אותה לתפריט, שיבולת שועל עבה
תודה רבה

[@שחרברוור]

האמת ביאסת
אנחנו מכינים גרנולה בעצמנו עם פירות יבשים ובקליה וממש הרגענו מצפון שאנחנו בריאים ומעשירים את הארוחות בכל מרכיבי האיכות

[@מרדכיקאליש]

מדובר על שיבולת שועל בצורתה החיה היבשה?
או שאפשר לבשל אותה למשל לדייסה?

[@moranhilton8401]

אתה ממליץ בסרטונים קודמים שלא לאכול בבוקר פחמימות. אז למה לאכול שיבולת שועל בבוקר?

[@NiroS91]

תלוייי"

[@zvikakolton3749]

אוכל דייסה שמורכבת מ6 כפות האורגנית עבה בשילוב של 2 כפות צ'יה וכף קקאו אורגני. לא באמת משביע.

[@zahig1]

קוואקר זה שיבולת שועל ?

[@talavrahami2870]

כן.

[@moniponi6478]

שאלה לי אלייך שאשמח שתגיב עליה או לכל הפחות תסתכל עליה בחיוב ..
הבעיה בדל פחמימה שניסיתי יש מעין חוסר איזון למרות כל הירקות חיים/מבושלים ליד החלבונים...
עכשיו למה חוסר איזון בגלל שלא ברור אם צריך להכניס יותר שומן כמו טחינה למשל לירקות וחלבונים או לתעדף חלבונים לצד פחמימות כמו שיבולת שועל קינואה מאשר שומנים כמו טחינה שמן זית .. זאתמרת על מה לשים דגש על יותר שומן או יותר פחמימות בריאות על פני שומן ..

[@עדיחסיד-ג3צ]

אני אופה לחם משיבולת שועל, טעים ומשביע.

[@malka7777]

תעלי מתכוו

[@ריקהריקה]

אוכלת שיבולת שועל עבה
מאוד משביע
אני מכינה לבד את הגרנולה

[@sugarlove7960]

אוכלת שיבולת שועל. כמובן לא האינסטנט וללא סוכר. כן אופה עם שיבולת שועל. ולמרות שהיא מאכל בריא אני מודעת לרמת הפחמימה הגבוהה.כן עושה אוברנייט שיבולת שועל וזה אכן משביע, כשאני שוברת את הצום.

[@Mikajsl78]

אתה מצויין, ואני בתוכנית שלך, אבל למה אתה צריך את הטבעת והצמיד האלה ?
תגיד למלביש/ה שלכם שאתה כבר לא בן 16 ושיניחו לזה להישאר פשוט.

[@YLevi71]

לא מדוייק. לשיבולת שועל, יש חלבון הדומה לחלבון החיטה המכילה גלוטן. גם לסוג החלבון הזה יש רגישות לאנשים מסויימים.

[@bracha.1525]

חבל שלא התייחסת גם לש. שועל מלאה, שהיא בטח יותר טובה. אני כמעט כל בוקר אוכלת דייסת ש.שועל עם פרי טרי , 1/2 כוס חלב קנמון ומים , וזה מחזיר אותי ליותר משלוש שעות .

[@hagitrov7735]

צורכת שיבולת שועל, משתדלת שזו תהיה שיבולת שועל מלאה. לא התייחסת לנושא בסרטון