איזה סוג של שיבולת שועל בריא יותר?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 55

  • @מלכההלר-פ5ד
    @מלכההלר-פ5ד 2 місяці тому +1

    תודה רבה. לי זה היה חשוב מאוד. אוכלת דייסת קווקר כמעט כל בוקר, מוסיפה קינמון, פרי וקוביית שוקולד ללא סוכר. מעדן😍

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  2 місяці тому

      תודה על השיתוף האישי 🙏

  • @OfraMatzovCohen
    @OfraMatzovCohen Рік тому +2

    משתמשת בש.ש בכמויות לכל דבר ועניין. טעים ובריא! תודה!

  • @galmel
    @galmel 2 роки тому +5

    איזה יופי. אז אמשיך עם הדקה בלי תחושה שאני מפספסת פה ערכים כלשהם שיש בגסה. הולכת להכין לי עכשיו מרק קווקר!! 💪

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  2 роки тому +1

      הי גל, נפלא! מוזמנת גם להצטרף לקהילת הטיקטוק שמונה קרוב ל 10K חברים וחברות. בברכת בריאות, צביקה.

    • @galmel
      @galmel 2 роки тому

      @@zvikaclinic
      אני כבר שם!! (בשם אחר 😉) דרך הטיק-טוק הגעתי לכאן!!

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  2 роки тому

      @@galmel נפלא 😊

    • @agrobma
      @agrobma Рік тому

      תודה 😊

    • @standup_jokes
      @standup_jokes Рік тому

      צביקה, וידאו נהדר. קצר וקולע ומקיף ומחכים. אין כמוך. אני עכשיו אוכל שיבולת שועל בלב שקט. תודה רבה רבה רבה.

  • @אגלטל-ל4ש
    @אגלטל-ל4ש Місяць тому +1

    היי צביקה, אם הבנתי נכון את המחקר המרתק, הוא לא מתייחס לגרעיני השיבולת שועל ?מנגד אני מבין מדבריך ,שזו האופציה המועדפת?

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  6 днів тому +1

      אכן זרעי שיבולת שועל שלמים ולא מעובדים הם המומלצים ביותר.

  • @nisimohana2712
    @nisimohana2712 Рік тому +1

    אלוף פשוט תענוג כל המידע ממש תודה

  • @אגלטל-ל4ש
    @אגלטל-ל4ש 2 місяці тому +1

    מה היא כמות אופטימלית של צריכת שבולת שועל עבה ליום ?

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  Місяць тому

      הכמות האופטימלית של שיבולת שועל עבה ליום תלויה בצרכים התזונתיים והקלוריים שלך, אך לרוב מומלץ לצרוך בין 40 ל-60 גרם (בערך חצי כוס יבשה) ליום.

    • @אגלטל-ל4ש
      @אגלטל-ל4ש Місяць тому

      @@zvikaclinic ??תודה צביקה.. עוד שאלה האם גם מומלץ לצרוך כל יום

  • @yairb71
    @yairb71 Рік тому +1

    שלום צביקה שאלה : בסופר יש עם גלוטן ויש שלא רשום אין לי ציליק אבל האם יש גלוטן בשיבולת שועל או שזה גימיק שיווק ? תודה

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  Рік тому +1

      הי יאיר, הכוונה במקרה זה היא לשיבולת שועל שעברה עיבוד במפעל ללא חשיפה לחיטה ומוצריה.

  • @גאולה-ת
    @גאולה-ת 3 місяці тому

    היי מה שהבנתי לגבי הגלוקוז... עדיף גסה ולא דקה?

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  2 місяці тому

      כן, עדיף שיבולת שועל גסה.

  • @אושרהלוי-ד1ת
    @אושרהלוי-ד1ת 2 роки тому +1

    צביקה אשמח להארה, בשנה האחרונה הורדתי מהתפריט דברי חיטה על כל גווניה האם שיבולת שועל מבחינת רכיבי מזון גם נמצאת בקטגוריה הזו של חיטה ולחם ?

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  2 роки тому +1

      הי אושרה, שאלה יפה!
      שיבולת שועל הינה דגן, אך היא אינה מכילה את חלבון הגלוטן שנמצא בחיטה.
      היא מכילה חלבון בשם אבנין (Avenin), והעניין הוא שאבנין דומה לחלק מחלבון הגליאדין, המהווה מרכיב בחלבון הגלוטן.
      זה עלול להיות קצת מבלבל...
      לכן, אכילת שיבולת שועל המכילה אבנין עלולה לגרום לתגובה באלו המתמודדים עם רגישות לגלוטן שאינה צליאק (NCGS).
      מקווה שהצלחתי להסביר.
      יום נפלא :)

    • @אושרהלוי-ד1ת
      @אושרהלוי-ד1ת 2 роки тому

      @@zvikaclinic נראה לי שהבנתי, אין לי צליאק הורדתי חיטה כי ראיתי שזה משםיעה עליי מבחינת רצון לעוד במיוחד לחם. תודה צביקה אתה נהדר !

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  2 роки тому +1

      @@אושרהלוי-ד1ת אני מבין. להערכתי אין לך סיבה להימנע משיבולת שועל, אלה להיפך - כמקור לדגן מלא, מזון זה עשוי להיות מועיל עבורך. רק בריאות!

    • @אושרהלוי-ד1ת
      @אושרהלוי-ד1ת 2 роки тому

      @@zvikaclinic צביקה תודה 💜 אכלתי ונהנתי ממנה היום בלב שמח 🎶

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  2 роки тому

      @@אושרהלוי-ד1ת נפלא :) נפלא :)

  • @DalyandMichael
    @DalyandMichael 4 місяці тому +1

    מה עם הגרעינים???

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  4 місяці тому

      הזרעים השלמים הם המומלצים ביותר.

  • @כוכבהנחום-ז5פ
    @כוכבהנחום-ז5פ 5 місяців тому

    מעניין

  • @meggishahar
    @meggishahar Рік тому +2

    הי לא דיברתם על שבולת השועל כגרעינים. האם היא הטובה ביותא?

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  Рік тому

      הי, התייחסתי לזרעים השלמים בסרטון הזה -
      ua-cam.com/users/shorts-5e-sbhYtCw

    • @hanawizman1013
      @hanawizman1013 6 місяців тому

      שלום,היכן ניתן לקנות גרעינים של שיבולת שועל

  • @פרידההרוש
    @פרידההרוש Рік тому +3

    אני לא מצאתי סרטון שלך על הגרעינים של ש.ש אתה יכול לדלוח לינק בבקשה

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  Рік тому

      הי, אין עדיין סרטון העוסק בזרעי שיבולת שועל.

  • @D18G23
    @D18G23 Рік тому +1

    היי צביקה אני וגם הילדים אוכלים שיבולת שועל ביוגורט ללא בישול. האם זה בסדר? ככה הילדים אוהבים את זה... לא אוהבים דייסה
    ולעצמי אני מתעצל לבשל

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  Рік тому +2

      כן, זה אפשרי בהחלט ועדיף על דגני בוקר מעובדים עתירי סוכר. רק בריאות!

  • @user-gm2tj7sv3z
    @user-gm2tj7sv3z 19 днів тому

    מה לגבי גריסי שיבולת שועל (אין למצוא אותה במרכולים למרות שהינה מוצר של אוסם)

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  16 днів тому

      הזרעים השלמים הם המומלצים ביותר.

  • @milan5267
    @milan5267 9 місяців тому +1

    אני משתמשת בגסה וגם גרגרים שלמים. משרה אותם לילה במים , טוחנת בבלנדר ומבשלת 15 דקות

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  9 місяців тому

      תודה על השיתוף האישי 🙏

  • @nisimohana2712
    @nisimohana2712 Рік тому +1

    גם שטח פנים גדול יותר שגורם לפירוק מהיר
    בשיבולת הדקה

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  Рік тому

      בנוסף לבישול המקדים...

  • @אביגילניסנבוים
    @אביגילניסנבוים 17 днів тому

    האם שבולת שועל עבה אורגנית בריאה אני סובלת מדלקת פרקים תודה

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  16 днів тому

      הי אביגיל, שיבולת שועל גסה אורגנית מתאימה לרוב הציבור אך לא לכולם באופן גורף. רק בריאות!

  • @דביריוספן-נ5ל
    @דביריוספן-נ5ל Рік тому

    8 אנשים זה מחקר מספק?

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  Рік тому

      הי דביר, שאלה יפה!
      זה תלוי בשאלת המחקר ועדויות נוספות במחקרים שנערכו בבע"ח. במידה והתוצאות בקבוצת בני אדם קטנה זהות לאלו שנצפו בבע"ח, אולי יהיה מחקר שיכלול יותר בני אדם, אך עבורי זהו יהיה השלב שבו אנסה את ההתערבות על מטופלי בקליניקה ואבדוק את התגובות בקליניקה, ואכן הן דומות לתוצאות המחקר שציטטתי.
      מקווה שהצלחתי להסביר.

  • @hh-kq7iq
    @hh-kq7iq 7 місяців тому +1

    חקי חיון
    ברוב המזונות שבעולם קיימת עדיפות בריאותית למזון מלא עם הקליפה אשר חווה מינימום עיבודים במפעל המזון

  • @מיריכהן-נ1פ
    @מיריכהן-נ1פ Рік тому +3

    על הגרעינים לא אמרת אפילו לא מילה אחת

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  Рік тому

      התייחסתי לגרעיני שיבולת שועל בסרטונים נוספים.