وزنك ينزل لكن دهون البطن موجودة ؟ الحل بسيط جدا
Вставка
- Опубліковано 26 кві 2020
- من اكثر الأسئلة التي ترد في القناة هم من المتابعين الذين يعانون من مشاكل احتباس الدهون في مناطق معينة من الجسم و منها أسفل البطن و الخواصر و الأرداف مع انهم على دايت معين و هذا الدايت يعطي نتيجة و لكن دهون البطن و الأرداف و الخواصر لا تزال موجودة !!! الحل ابسط مما تتخيل
أتمنى مشاركة الفيديو و الاستفادة للجميع
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
.
.
للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل:
el454camino@hotmail.com
اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
للتدريب اونلاين
تواصلوا معي عن طريق الإيميل
el454camino@hotmail.com - Спорт
عندي ملاحظة على الشباب المتابعين شالسالفه شباب الكابتن يتعب و يزودكم بمعلومات حلوة و يخليكم مطلعين على آراء المختصين من ذوي الخبرة و إنتوا ما تتحملون مقطع طوله تسعه دقائق و نص في الوقت اللي المدربين الباقين حتى يعطيك هالمعلومات يأخذ منك فلوس و يا ريت تكون معلوماتهم صحيحة نصها او اغلبها غلط
تحياتي لك كابتن استمر مع تمنياتي لحظرتك بالتوفيق و النجاح الدائم
True Lies مشكور على المتابعة و الكلام الطيب اخي الفيديوهات القصيرة و السريعة تحضيرها اسهل و اسرع بالنسبة لي و الاطالة و الشرح و الأمثلة في الفيديو اصعب و لكن الهدف هو محاولة شرح الفكرة قدر الإمكان و لكن للأسف البعض ينزعج اتمنى من الأخوة الصبر و محاولة تفهم الامر و شكرا لكم جميعا
السلام عليكم مشكور عالمعلومات و المجهود و لكن لغاية الدقيقة السادسة و لم نسمع الحل و انما اعادة للجمل و يفضل الدخول مباشرة بالموضوع لكي تشد المشاهد و تزيد الاعجابات و الاشتراك و جزاك الله خيرا
كنت نازل اشوف خلاصة الفيديو لول محد فاضي
السلام عليكم كابتن اكدر استخدم الكرنتين بفترة التنشيف
@@the50coach ده نفاق مش كلام طيب .فيديو ممكن تقولو في دقيقة على الأكثر .كلام كثير ع الفاضي
اكثر شخص احب اسمع منه، اسلوبه وطريقة كلامه وصوته الهادي يخليك غصب تستفيد وتكمل للأخير وفيه ميزه ماشفتها بقناه ثانيه، يختصرلك الفيديو بانه يحط الدقائق المهمه عشان المستعجلين يروحوا للدقيقه اللي يحتاجونها .
ربنا يحفظك أخي الغالي ♥️ تقدم لنا معلومات قيمة و مفيدة جداً بدون مقابل و طريقتك في الإلقاء رائعة
الله يحفظ الكابتن و يبارك في معلوماته
لكن المعلومات بمقابل و هى زيادة عدد المتابعين و بالتالي تعود بالربح عليه .
فالمعلومات هو يأخذ عليها مقابل فعليا .
الحل. 5:43
اشكرررررك👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
كفو
شكراً جزيلاً
الله عليك
هههه شكرا والحل هو انك تستمر بالدايت خخخخخخ
مدة الفيديو 9 دقائق الحل اللي قاله انو تستمر في الدايت ما توقفه وراح ينزل مع مرور الوقت !؟؟؟ خير الكلام ما قل ودل ..
😂😂😂😂😂 هول هني العربان😂😂😂😂😂 كلام كلام كلام والتنفيذ 0
حله ليس منطفي لم يعطي حلا كيف لشخص وصل للوزن المثالي وبقيت الكرش ثم يستمر بعدها في الدايت هدا يسبب له النحافة
Akhir makan bi yu7ra9 mennu edduhun huwa El kerch. Idane manti9i innak lazim testammer fi diet wi aklak yakun mutawazin
ماشاء الله شو انك فلهوي لو قال لك هيك باختصار و بدون شرح رح تعترض و تتمسخر و تقول كيف هيك على أي أساس عم يحكي و شو المبدأ المتبع لهاد الكلام و شو الإثبات و لما اجى الزلمة شرحلك بالتفصيل ما عجبك فعلا انو أغلبية شعبنا غبي و جاهل!!!
ماهو الدايت ؟؟؟
مشكور يا كوتش على الشرح المفيد موفق بإذن الله تعالى اشكرك مرة ثانية
اكثر شخص محبوب على اليوتيوب الله يوفقك 🙏🏻🧡
الله يكثر من امثالك والله ان لك قبول في قلوب الناس وهذي مكانه ومنزله من الله لا يعطيها اي احد كلامك معسول وموزون اثابك الله وسدد خطاك💖🌴🧡🌹👍🏻👍🏻
وااااااااااو شرحك بطل ياكبتن وانا قاعد استفيد من كل مقطع اشوفه منك ❤️
رمضان كريم ينعاد علينا بالمغفرة و الصحة و العافية.
ممكن كوتش طرح موضوع عن التقوسات الأكتاف و المؤخرة مع البطن
و شكرا على كل ما تقدم
افضل فيديو وافضل مثال يحل المشكل اللي كنت اتخبط فيه و الله
معلومات قيمة كوتش ....كل عام وأنتم بخير وجعلنا الله واياكم من المعتوقين من النار ❤
انا من القليل جدا إني بعلق على قنوات اليوتيوب لكن للأمانة كوتش أنت تستحق منا كل الاحترام والتقدير لمعلوماتك الغنية التي قلما يعطيها أحد للآخرين
شكرا لك ولمجهودك كوتش
عاشت ايدك كابت دائما ملاحظاتك قيمة ومهمة وخارجة من القلب .. اخوك مهند الحمداني من بغداد
شكراً جزيلاً كابتن الله يعطيك العافيه ☺️
شكرا يا كابتن الله يعطيك العافيه والله كلامك ردلي العزيمة والله كنت محبط من الدهون العنيدة شكرا شكرا لك 😘♥️
استمر ياكبتن مناف مستمتعين بفيديوهاتك .. نبي مقطع لايقل عن نص ساعة نقضي فيه الكارديو ونستمتع بنصايحك ومعلوماتك 💐
ما شاءالله عنك فعلا من احلى الصفحات الي متابعها ❤️
أنا من متابعيك بارك الله فيك أخي الكريم على كل ما تقدمه
كابتن ياريت لو تساويلنا بث لو لمرة وحدة على برنامج zoom مشان نحكي معك هو صوت وصورة أو صوت بس لنتعرف عليك أكتر بتمنى تتقبل الفكرة
استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ربنا يكرمك يارب احسن الكلمات زكر الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
احسنت يا كابتن و رحم الله والدينا ووالديك يا استاذ على هذه المعلومات و النصائح ..
ربنا يبارك في عمرك وفي اولادك ووالديك ويسر لك امرك ووفقك لما يحب ويرضى
الحل بعد نص الفيديو استمر في الدايت ... ما شاء الله مش عارف من غيرك كنت هعمل ايه يا جدع
مشكور كوتش الله يعطيك الغافية , لو سمحت شو رأيك بالصيام المتقطع مع دايت قليل السكريات بينفع
لحرق الدهون الحشوية ؟ وشكرا جزيلا
شكرا ياكبتن دائما كلامك مقنع لانه من مصادر علميه
الصراحة الطرح مقنع و منطقي، ما قصرت كابتن، و بدون مزح سلم لي عالقطة
انت شخص مببببببببببببببببببببدع ماشالله عليك استمر 💪🏻
الله يعطيك العافيه ياكبتن ❤️❤️
مشكور جدا على الفيديو الرائع و المحفز خاصة
الله اكبر عليك يا كوتش معلومات مفيده جداا وكتير من المدربين بيقدمو المعلومات بتكون غير مجانيه شكراا ليك وربنا يحفظك
أشكرك كلامك صحيح ومنطقي وانا مجربو والله حبيت شرحك واشتركت بقناتك
اسطورة ياكوتش استفدت منك كثير
والله منشور اجة بوقتة كنت أريد ابطل تنشيف شكرا يابطل
توقعت عنده فايده شكرا لك ع الكلام الكثير 😘
الله يعطيك العافية يارب ❤️❤️❤️
جزاك الله خير
من اول الفيديو وانا مستني القطه تمشي من وراك😁
مافيه حل دايت بدون جوع الا كيتودايت هذا النظام جربته فعال وعندي طاقه وراحه نفسيه 👍
الله يعطيك العافيه كابتن بدنا حلقه تتعمق فيها عن الهرمونات وشكرا
مثال ممتاز ومريح للذهن ومساعد للفهم ومحفز للنشاط 👍
الذهن والفهم والنشاط: وش تبي؟!
حل كيتو دايت
قال لكم الصح هو كلامه صح
والله كابتن انت تفتهم ❤️👍🏻انا دائما اتابعك من العراق🇮🇶
رائع الله يوفق
رمضان مبارك للجميع
جزاك الله خير، بصراحه ممتاز
الله يجزاك الجنه والله انت مثال جميل للادب والاخلاق
كلام مقنع بارك الله فيك كابتن
فيديو مميز كابتن
الله يوفقك
شكرا كوتش على المعلومات القيمة وأيضا ازيد بأنه دهون البطن والاردف مثلما كانت أخر شيء زاد فيك فإنها قطعا ستكون آخر شيء ينحف منك وخصوصا الأرداف أولا والبطن آخرا .
سبحان الذي خلقك حكيك هادي وحلو بس مع ذلك اختصر اخي 🌹🌹
الله يسعدك وشكراً يا كبتن❤️❤️❤️
ياخي انت كيف اشكرك ❤ شكرًا كبتن 💪🏻
إحنا اللي متشكرين
Thanks from USA 🇺🇸 شكرا لك ياكوتش من ولاية كالفورنيا ❤️😊
طريقة الهجرة والسفر و الدراسة في امريكا لو تكرمت يا استاذ
ضروري الرد
ضروري جدا يا صاحبي ♥️😂.
اذكر الله يذكرك
سبحان الله
الحمدلله
الله واكبر
اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي
شكرا كوتش والله ستفدة أخوك من الجزائر
صراحة نصدمت ما توقعت انو لازم نكمل دايت 😂 يعطيك العافية
كلامك كثير اللله يسعدك اختصر الموضوع
شكرا ياورد 💖🌹
كلامك بطل استمر الله يوفقك 👍🏻 صادق والله هذا اللي صاير 😭💔
جزاك الله خيراً
تسلم اخي على مجهودك
شكراً يا كابتن ❤️
خلاصة الفيديو استمر بل دايت
كابتن ممكن تتكلم عن تساقط الشعر بعد استخدام الهرمونات و كيفية تفادي المشكلة
أشكرك، جزاك الله خير
ياجماعة هاد اكتر كوتش بيختصر بكل فيديوهاتو وانا حبيت تابعو لهل سبب بس هل فيديو وحيد شوي زغيرة حكا بتفاصيل ليفهمنا شوعم يصير بجسمنا فوين مشكلة الف شكر الك ياكوتش انا عم استفاد منك كتير استمر متابعينك 🥰🥰🥰
غير صحيح كلام متناقض اصلن التجويع الي هو الصيام اكثر شي معروف انه يستهدف حرق الدهون وفوائد عديده سوا للصيام الاسلامي او المتقطع ولاحد داخ ولاحد صار له شي لا بالعكس توصل لهدفك سواء تنشيف او خسارة وزن (دهون).
1:44 الكابتن صريح جدا
مرحبا ياخي أنا إسمي محمد من المغرب والله يا اخي ياريت تعمل لين رياضة جميع الجسم في البيت وشكرا لك وناس سورية ❤👍
نورت كابتن محمد
تسلم إيدك عالشرح الرائع .
الاستمرارية هي أفضل شي للواحد حتى يشوف نتائج حلوة وأكيد لازم معاه الإلتزام بدايت مناسب
احسن كوتش 🇩🇿🇩🇿
الخطوه الاولي الي حكيت عنها صح جدا انما الموضوع التاني بتاع انك لما تجوع نفسك انت كدا مش بتسفاد دا غلط 100%
تحياتي كابتن
لو سمحت تحكي عن نظام الكيتو
حبيبي يا كابتن محترم جداا
رمضانك مبارك
كبتن انت قلت عن التجويع طيب عطني رأيك عن intermittent fasting اشوفه فعال صراحه لاكن اخاف انه يجبر الجسم على التخزين ويقلل معدل الحرق!؟
صل على النبي
سلام عليكم كابتن وصح فطورك اخي أحمد ها الحين انا اكتبلك وانا في الجيم بعد توقف لمدة شهر ونصف تقريبا والله روحي طلعة ورجعة يعني تقييت اكرمك الله رغم اني كنت اتمرن بالبيت هل هذا طبيعي وهل في تأثير اخوك وتلميذك نضال
شكررا على المعلومات
كابتن محمد ارجوك سويلنا حلقه تتكلم عن مكملات محفز هرمون التيستيرون وهل هيا مفيده أم لا وبالاخص الارجنين الكارنتين
متابعيك من العراق
أي مصدر خارجي لهرمون التيسترون معناه توقف المصدر الداخلي عن الانتاج وهذا أمر خطر على مدى الأيام ويسبب مشاكل كثيرة وهي انهيار الجسم بعد ترك المكملات والعقم
لابد من اشراف طبيب مختص ويفضل يكون طبيب هرمونات والافضل من ذلك كله عدم استخدامه نهائيا والاعتماد الطرق الطبيعية لرفعه حتى لو طالت المدة مثلا ٣ اشهر لكن النتائج صحية ودائمة .
بالتوفيق أخي
اخي هيا المكملات ترفع المستوى الطبيعي نفسه يعني ما راح ندخل شي خارجي هو الداخلي نرفعه وما اعتقد بي خطوره مثل الهرمون الخارجي
@@subteenkadham3595 بروفيرون الزنك
الارجنين
الحديد
الكالسيوم
فيتامين د
مغنيسيوم
الله يعطيك العافيه
خير الكلام ماقل ودل
Thanx you soo much coatch
السلام عليكم...
تبارك الله فيك
يعطيك العافيك كوتش بس انا عتدي مشكلة انو انا ماني سمين بس عندي منطقة البطن منتفخة شوي شوالحل وانا بمرحلة لبناء العضلات والتضخيم وشكرا
تم بس خير الكلام ما قل ودل
السلام عليكم ايها الكابتن الرائع ، أعتقد إن ترك الخبز والرز الطريقة المثلى للتخلص من الدهون ، لا أعرف هل تتفق معي أم لا ،
بارك الله فيك
صلوا على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
Thank you soo much coatch. 🤙👍✌️💪💪💪💪💪♥️💪✌️👍🤙👍✌️💪💪💪💪
هذا الحل للانسان السمين, لكن أنا جسمي
skinny fat
إذا كملت بالدايت سوف تبدأ ظهور العظام وحتى الان في دهون في البطن
#هل تعلم :
عندما ينتهي الأذان لا تحرم نفسك من دعوة مستجابة بعد ترديدك الأذان وقل الدعاء المأثور ، انشر فغيرك لايعلم ، اللهم بلغت اللهم ف اشهد..
#هل تعلم :
أين توضع ذنوبك وأنت في صلاتك ؟
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " أن العبد إذا قام يصلي أتى بذنوبه كلها فوضعت على رأسه وعاتقيه فكلما ركع أو سجد تساقطت عنه "
يامن تتعجل في الركوع والسجود أطل ركوعك وسجودك بقدر ما تستطيع لتتساقط عنك الذنوب ، فلا تفوت هذا الأجر من كتم علما لجمه الله بلجاما من نار يوم القيامة..
#هل تعلم :
ماتت إمرأة صالحة فكانوا كلما زاروا قبرها وجدوا رائحة تراب القبر وردا ،فقال زوجها إنها كانت لا تترك قراءة سورة الملك قبل نومها.
فهنيئآ لمن جعل قراءتها عادة وعبادة له ، فإحرص عليها لأنها المنجية من عذاب القبر ، أخبروا بها من تحبون ولأني أحبكم في الله أخبرتكم..
#هل تعلم :
عند قراءة آية الكرسي بعد كل صلاة يصبح بينك وبين الجنة الموت فقط... سبحان الله
#هل تعلم :
عند الانتهاء من الصلاة لا تستعجل وتقوم ، ابقى جالسا مدة لأن الملائكة تدعي لك عند ربك... سبحان الله
" اللهم اجعل تذكيري صدقة جارية لي ولوالدي ولمن ارسلها "
تستحق النشر ❤👍
شكرا جزيلا لحضرتك أخي الكريم
اسلام عليكم يا كوتش أنا أستعمل كارديو 3مرات في الأسبوع و أتمرن رياضة الكمال وراء صلاة المغرب و الثلاثاء و الجمعة راحة
يا اخي أنت رائع
كيفك كوتش ليش حاطت لغسالة فوق بتحطو الغسيل بسلم او رافعة
طيب انا كيف افرق بين دهون الصدر او التثدي راسلتك ما رديت راسلت جون اندرسين يقلي انو الاثنين تثدي ودهون ارجو الرد
شكرا لك اخي الكريم
اعتقد يا كابتن ان ترك الخبز والرز يعتبر حل سريع للتخلص من الدهون ، هل تتفق معي أم لا
اخي الحبيب لو سمحت انا جسمي حلو بس الي كرش هل اتمرن في فترة الصباح بعد وجبة الشوفان افضل شي ولا اتمرن كارديو مع حديد في فترة المسا افضل انصحني 👍🌹