Çok teşekkürler. Tam ihtiyacım olan hareketlerdi.... Özellikle ; yere uzanma imkanı olmayan ortamlarda, mola ve boş vakitlerde, bu hareketler sayesinde, uzun süre atıl kalmış bazı kas gruplarımın, en azından - toparlanma moduna geçebileceğini, umuyorum....
Emekleriniz icin bilgilerinizi bizimle paylastiğiniz icin cokkk teşekkürler her videonu izledikten sonra her seferinde yurum yapacagim bende boyle destek olayim
Ayyy Allah razı olsun kızım ben her gün mekik çekiyordum ama tabiki yorucu bunları zevkle yaparım teşekkür ederim Siporu çok seviyorum yaş ilerledikçe dahada ihtiyaç olduğunu düşünüyorum sipor hayatımızda her zaman olmalı zaten sağlık için emeklerin için sağol kızım iyiki varsın ❤❤❤❤❤seni s3viyorum sipor sağlık demek Allaha emanet ol❤❤❤❤
hocam merhaba karantina vaktinden beri evdeyim 1 sene okula gittim bitti. bilgisayar masasında kambur oturduğum için çok oturunca ağrıyordu şimdi egzersizlere başladım yavaş yavaş canlandırıyoruz.
Merhaba hocam videolarınızı ilgi ile izleyip kendime uygun olanları yapmaya gayret ediyorum. Sizden ricam bende tenisçi dirseğınden muzdaribim sizden ricam buna yönelik egzersiz varsa ve bir video yayınlarsanız memnun olurum
Hocam 1 ve 2. Hateketlerde bacaklarım uyuşuyor, dizkapaga yakın nedendir acaba, başka bir yerde hiç bir sıkıntı yok. Bir de nerede nefes alıp nerede verilecek. Şeklinde anlatım rica edebilir miyim❤ teşekkür ederim.🎉
Seher hocam merhaba benim hafif derecede omuz yırtığım vardı sizin videolarınızla 8aydır eğzersizleri uyguladım şu an tam iyi değil ama ilk ğünkü gibide değil kaplıca önerirmisiniz zararı olurmu
Doğum sonrası alt katında sarkmalarim oldu, ancak yatarak yaptığımda boyun fitigimdan dolayı zorlanıyorum. Ayakta yapılan en az yatarak yapılan egzersizler kadar alt karın için etkili mi hocam. Çok ihtiyacım var🙏🤗
hocam merhaba. fizik tedavi hizmeti verdiğiniz bir klinik var mı ? size danışıp bilgi almak istiyorum. zaman ayırdığınız için teşekkürler. iyi çalışmalar
Teşekkürler 🙏 ❤çok başarlı sınız saygı duyarım 🙏🙏
Emeğinize yüreğinize sağlık başarılar dilerim günaydın olsun
Seher hocam günaydın.Gosterdiginiz hareketleri yapmaya başladım çok teşekkür ediyorum.iyiki sizi tanidim.
Günaydın hocam.Size çoook teşekür ederim bu güzel ve daydalı ekzersizler için!❤❤❤❤❤❤❤❤
Emeğinize sağlık, harika hareketler ğaylaşıyorsunuz
Günaydın. Emeğinize sağlık teşekkür ederim
Teşekkür ederim
Değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim sağ olun
Çok teşekkürler. Tam ihtiyacım olan hareketlerdi.... Özellikle ; yere uzanma imkanı olmayan ortamlarda, mola ve boş vakitlerde, bu hareketler sayesinde, uzun süre atıl kalmış bazı kas gruplarımın, en azından - toparlanma moduna geçebileceğini, umuyorum....
Teşekkürler seher hocam ben de yapacağım hareketlerin ayakta yapılıyor olması çok harika faydalı olacağına inanıyorum sağolun varolun
Günaydın, teşekkür ederiz, harika hareketler👍👏🙏
İyikimiz Seher hocam Allah razı olsun süper hareketler❤❤❤🎉
Sağ olun sağlıkla kalın Dr. Fizyoterapist Seher hocam Hareketi yapacsğım.
👍 çalışıyorum uzun saatler ayakta kalıyorum, saolun
günaydın...keyifli bir hafta sonu dilerim💗
Allah razı olsun
Egzersizler çok yararlı iyiki varsın 🙏🥰🌹
Emekleriniz icin bilgilerinizi bizimle paylastiğiniz icin cokkk teşekkürler her videonu izledikten sonra her seferinde yurum yapacagim bende boyle destek olayim
💐❤️
Harikasınız. ❤ şınav,😢 mekik o kadar zor olduğundan yapamıyordum. Üstelik boyun omurlarına sorun oluyordu. 🌹
Çok teşekkür ediyorum hocam, emeğinize sağlık ❤
Hocam Allah yolunuzu açık etsin inşallah. Saygılar sunuyorum.
Emeğinize yüreğinize sağlık ❤❤❤❤teşekkürler ⚘️
Çok güzel teşekkür ediyorum ❤
İşte bu dur hocam bu nu istemiştim sağ olun😊❤❤🙋♀️🌻🌸
Teşekkürler Hocam sağolunuz varolunuz.
Çok teşekkür ediyorum hocam .
Çok teşekkürler Allah razı olsun Seher hoca gösterdiğin her hareketi yapmaya çalışıyorum ve bana çok iyi geliyor
Ayyy Allah razı olsun kızım ben her gün mekik çekiyordum ama tabiki yorucu bunları zevkle yaparım teşekkür ederim Siporu çok seviyorum yaş ilerledikçe dahada ihtiyaç olduğunu düşünüyorum sipor hayatımızda her zaman olmalı zaten sağlık için emeklerin için sağol kızım iyiki varsın ❤❤❤❤❤seni s3viyorum sipor sağlık demek Allaha emanet ol❤❤❤❤
Meğinize sağlık hocam ❤
Emeğinize sağlık tesekkurler
Günaydın hocam. Teşekkür ederim sizinlə bərabər mən de etdim
Günaydın seher hocam harikasın sen çok yardımcı oluyorsunuz teşekkürler ❤🎉😂
Çok çok teşekkürler.
Günaydın hocam kolay gelsin
Teşekkür ederim.
Teşekkür ederiz, emeğine sağlık olsun ❤
Teşekkütlet 💕💐
Çok çok teşekkürler
Teşekkürler 🙏
Tesekkurler ❤
Teşekkürler hocam ❤
Bayan "Eryiğit" hayırlı olsun mutluluklar dilerim 😊
Hemen yaptım ancak birer set.
Yavaş yavaş attırırım inşaallah
👍👍👍👏👏
İnşaallah
Teşekkürler
Seher hanım iyi günler artık canlı yayın yapmiyacakmisiniz
Super👍
Merhaba, bel fıtığı ve botun fitigi olanlar da yapabilir mi?
Salam doxdr
Dizimde menüküs yırtığı var bu hareketi yapabilirmiyim❤
Güzel
hocam merhaba karantina vaktinden beri evdeyim 1 sene okula gittim bitti. bilgisayar masasında kambur oturduğum için çok oturunca ağrıyordu şimdi egzersizlere başladım yavaş yavaş canlandırıyoruz.
Hocam ben kası fitigi amaliyati oldum bir sene oldubu hareketleri yapiyorum bir tehlikesi olurmu karın kası çalışmamın bir zarari olurmu
❤🙏🧚
Merhabalar Kola vuran boyun fıtığı için tens noktası ayrımı olmalı cevap verirseniz sevinirim
👏🏽👏🏽👏🏽
Merhaba hocam videolarınızı ilgi ile izleyip kendime uygun olanları yapmaya gayret ediyorum. Sizden ricam bende tenisçi dirseğınden muzdaribim sizden ricam buna yönelik egzersiz varsa ve bir video yayınlarsanız memnun olurum
kanalımda mevcut
❤❤❤❤❤❤❤
♥️♥️♥️
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
❤
👍🍀🍀🍀🍀🍀🙏
🖐👍🙏
Hocam 1 ve 2. Hateketlerde bacaklarım uyuşuyor, dizkapaga yakın nedendir acaba, başka bir yerde hiç bir sıkıntı yok. Bir de nerede nefes alıp nerede verilecek. Şeklinde anlatım rica edebilir miyim❤ teşekkür ederim.🎉
bunu hekimin değerlendirmesi muayene etmesi gerekir.
Seher hocam merhaba benim hafif derecede omuz yırtığım vardı sizin videolarınızla 8aydır eğzersizleri uyguladım şu an tam iyi değil ama ilk ğünkü gibide değil kaplıca önerirmisiniz zararı olurmu
⚘️👍
Bu hareketleri ne kadar zaman yaparsak karın kaslarımız oluşur
kişiden kişiye göre değişir ancak 4-6 haftada gözle görülür bir fark olacağını söyleyebiliriz
Teşekkürler
Üst karnım (midem deki yağları)nasıl erite bilirim
Bel fıtığı olanlarda yapabilirmi?
evet
Doğum sonrası alt katında sarkmalarim oldu, ancak yatarak yaptığımda boyun fitigimdan dolayı zorlanıyorum. Ayakta yapılan en az yatarak yapılan egzersizler kadar alt karın için etkili mi hocam. Çok ihtiyacım var🙏🤗
tabii ki faydalı olur. Yeterki düzenli ve disiplinli bir şekilde devam edin
hocam merhaba. fizik tedavi hizmeti verdiğiniz bir klinik var mı ? size danışıp bilgi almak istiyorum. zaman ayırdığınız için teşekkürler. iyi çalışmalar
Klinik görevime ara verdim. Online çalışmalarıma devam ediyorum
Merhaba hocam sizden bilgi almak için mail attım ama ulaşamadım . Tedavi amaçlı sizden destek almak istiyorum
dönüş yapılmadı mı?
Merhaba .Teşekkürler ediyorum,soy adınızda bir değiklik var evlediyseniz mutluluklar diliyorum.🎉
Teşekkürler 🙏 ❤çok başarlı sınız saygı duyarım 🙏🙏
Teşekkür ederiz hocam
Teşekkürler ❤
Çok teşekkürler hocam
Teşekkürler
Çok teşekkürler
❤❤❤