Benimde dizimin içi çok ağrıyordu minüsküs zedelenmiş. Bütün diz egzersizlerini bir aydır yaptım geçti. Çok teşekkür ederim. Herkese de tavsiye ediyorum sizi.
Hocam, bel ve boyun😮kireçlenmesi için tek video ve karın .+bacak egzersiz tek videolar gelsin. 14 yıldır her türlü egzersiz yaptım sizin gibi etkili olanı görmedim❤Lütfen! Yeni videolar gelsin❤❤❤
Çok teşekkür ederim faydasını görüyorum yeni başladım egzersize ve sizi buldum❤ ve bir sorum var belimi düz yere uzattığımda pörçük kemiğim çok batıyor ve ağrıyor bunun için bir egzersiz önerebilir misiniz. Evde bunlara erişmek çok güzel çok faydalı çok çok teşekkür ediyorum 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Doktor hanim cok teşekür ederim bende yapacam ama kalbimde stent var inme indi bana birde fitik var bende gidiyorum yapiyorum ama denge bozuklugumda var yürüyemiyodum şimdi biraz yüruyorum gine ayniyim başimdan olabilirmi başimda üc tane damar tikali
Hocam acil yardımınıza ihtiyacım var nolur yardımcı olun. Annemin pelvis bolgesinde kırık vardı ve yaklaşık olarak 3 haftadır yatıyor. Dolayısıyla sag tarafta bel kısmında kırık oldugu icin bacakta zayıflama soz konusu. Ne yapabiliriz tekrar guclenmesi icin?
İyi günler. Elimden geldiğince videolarınızdannegzersiz yapmaya çalışıyorum. Ama size sormak istediğim şu.. Avasküler nekroz neşhisi kondu. (kalça) yaklaşık bir yıldır haketlerim çok az doktor yüklenmemem gerektiğini söyledi. Ama Kas kaybından dolayı egzersiz veya ağırlık çalışmak istiyorum. En azından oturduğum yerden. Soru şu hangi egzersiz iyi gelir bilemiyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim 🙏🥰
Merhaba sizden bir ricam olacak.ben tam bes yil oldu kalcama yapilan yanlis yere vurulan igne sonucu topalliyorum.dr dr gezdim kimse anlamadi cunku daha once bel fitigindan ameliyat oldugum icin her doktor belinden geliyor dedi omurga ameliyati yaptilar vida takildi.ama ne yazik ki ben daha da kotu oldum. Ve bir suru yanlis tedavi ile berbat bir durum oldu ve benim ayagimlada ilgili tarsal tunel sendromu planter fasit ve asil tendon sikintisida doktorlarin kafasini karistirdi.belinden geliyor diye tutturdular.simdi bir fizik tedavi dr u enjeksiyon yapiyor ve benim legen kemigi yukari dogru çekili ve topalliyorum agri sizi cok fazla dr bana gluteus medius kasinin güçsüz oldugunu fizik tedavi gormem gerektigini soyledi.kendi yaptigi islemlerin agriyi kesmek icin oldugunu anlatti.tarsal tunel ve ayakla ilgili sorunlar icin iki kez enjeksiyon yaptigi icin daha dokunamam ayagina dedi daha once algolojide mudahalede bulundugu icin ayagima.cok uzuluyorum belimden bosuna ameliyat gecirdigim icin arti bu zaman diliminde kalcada kireclenme de var onada islem yapildi 7/24 aci cekiyorum doktorun soyledigi uzuluyorum boyle nasil hayat devam eder dedi ilac falanda yazdi daha ilaca baslamadim.gluteus mediusu nasil guclendirebilirim ve tarsal tunel icin ne yapabilirim egzersiz olarak bilgi verir ve video cekerseniz cok sevinirim yine de bir fizyoterapistten yardim almayi dusunuyorum ama sizde burdan bilgi verirseniz cok sevinirim ön uyluk ve kasik agrisi da birlikte tesekkurler
Artı birde kalcamdan ses geliyor tak tak adım atarken bile bacağımı hareket ettirmeye korkar oldum ama ortopedi bunu bilemiyor en iyi diye gittiğim ortopedi doktorları ama fizik doktoru bildi çok garip kalçada kireçlenme var dedi enjeksiyon çok etkili olmasada azıcık rahatlattı ağrıyi ama tam sonuç yok iyilesme olarak
Harikasınız hocam tesekkurler
Sen nasıl güzel bir detay sın. 5 gün önce keşfettim. Bacak kalça bel ağrılarım geçti. 5 günde ya inanamadım. Hak razı olsun❤
Hangi videoyu yaptınız yazarmisin lütfen ❤
@mineaksoy8932 popo kaslarını güçlendiren 5 egzersiz. Kol kasları için 4 egzersiz.. Bu ikisi çok iyi geldi💐
@haticeerim6298 teşekkür ederim 🙏🏼
Allah sizin kimi insanlara xidmət edən insanlari qorusun ❤
Benimde dizimin içi çok ağrıyordu minüsküs zedelenmiş. Bütün diz egzersizlerini bir aydır yaptım geçti. Çok teşekkür ederim. Herkese de tavsiye ediyorum sizi.
En çok sevdiğim terapistsin şeker kız❤
Teşekkür ederim Dr. Fizyoterapist Seher hocam sağ olun sağlıkla kalın.
Ben de bel kayması var. DR bana verdiği egzersiz bunlar.
Bu çok iyi oldu, yattığım yerde daha rahat yaparım 👍👍👍
Yaptığınız tüm hareketleri uyguluyorum
Sağ olun
Teşekkür ederim 🙏 gösterdiginiz egzersizleri uyguluyorum çok faydasını gördüm
Teşekkürler iyi ki varsınız emeğinize sağlık
Çok teşekkürler bu harika egzersizler için. Bende başlıyorum.
😊
keyifli bir hafta sonu dileğiyle...emeğinize sağlık❣
Rahim sarkmasi icin de egzersizleri de gösterebilirsiniz
Şimdi çalışıyorum. Eve gşdince yapacagım egzesizleri❤
Günaydın teşekkür ederim. ❤❤
Hocam, bel ve boyun😮kireçlenmesi için tek video ve karın .+bacak egzersiz tek videolar gelsin. 14 yıldır her türlü egzersiz yaptım sizin gibi etkili olanı görmedim❤Lütfen! Yeni videolar gelsin❤❤❤
Emeğinize sağlık Teşekkür
yine sağlam pozisyonlu anlatım çok iyi
Sağol güzel kızım
Egzersizler çok yararlı iyiki varsın 🙏🥰
Cok faydali içerikler, sagolun 👏👏👏
Kemik erimeleri için de bir çalışma rica etsem.
Seher hocam İyiki varsın
Çok güzel anlatıyorsun
Düzenli yaparsam kendimi çok iyi hissediyorum
Günaydın hocam çok tesekkurler
Günaydın teşekkürler
Egzersizler herkesin yapabileceği özellikte, teşekkürler sevgiler. 🌸🌿❤🤗☕🙋♀️
Günaydın kolay gelsin hocam ❤❤❤
Ay hocam çok teşekkür ederim. Yaptığım hareketler ama yanlışmış
Çok teşekkür ediyorum😊
Teşekkürler canım benim ❤
Teşekkür ederim hocam rahm sarkmasiicineksersiz
teşekkürler
Günaydın hocam kolay gelsin
Teşekürler
Günaydınlar
Günaydın 😊
Günaydın ❤🎉
Çok teşekkür ederim faydasını görüyorum yeni başladım egzersize ve sizi buldum❤ ve bir sorum var belimi düz yere uzattığımda pörçük kemiğim çok batıyor ve ağrıyor bunun için bir egzersiz önerebilir misiniz. Evde bunlara erişmek çok güzel çok faydalı çok çok teşekkür ediyorum 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Harika ❤
Bravo
Merhaba bel kayması hareket leride gösterirmisiniz
kanalımda mevcut
Thanks
Merhaba čok guzel gusteriyorsunuz biraz yain olsaydim hemen tedaviye gelirdim bi 15 yapmak gun kalirdim
Ayak bileklerim için gösterebilirmisiniz teşekkür ederim 🎉
Doktor hanim cok teşekür ederim bende yapacam ama kalbimde stent var inme indi bana birde fitik var bende gidiyorum yapiyorum ama denge bozuklugumda var yürüyemiyodum şimdi biraz yüruyorum gine ayniyim başimdan olabilirmi başimda üc tane damar tikali
Evet olabilir. Nörolojik rehabilitasyon alanında uzman bir fizyoterapist ile görüşmek daha doğru olur
❤❤❤
Teşekkürler bel boşluğumuzu kaldırmak için belimize havlu koyabilir miyiz?
Hocam acil yardımınıza ihtiyacım var nolur yardımcı olun. Annemin pelvis bolgesinde kırık vardı ve yaklaşık olarak 3 haftadır yatıyor. Dolayısıyla sag tarafta bel kısmında kırık oldugu icin bacakta zayıflama soz konusu. Ne yapabiliriz tekrar guclenmesi icin?
Fıtık başlangıcı var bu hareketleri yapabilir miyim ,belime yük biner mi ? Sizi seviyoruz 🎉❤
Evet ancak bel bölgesini korumak gerekir. Hareketlerde çok zorlamamalısınız.
👏🏻👏🏻👏🏻
On gün oldu böbrek taşı ameliyatı oldum bu egzersizleri yapabilirmiyim
Hayır zorlamayın lütfen
Bel fıtığı olanlar için uygunmudur
evet ancak zorlamayınız
Kalça ağrısı neden olur.
İyi günler. Elimden geldiğince videolarınızdannegzersiz yapmaya çalışıyorum. Ama size sormak istediğim şu.. Avasküler nekroz neşhisi kondu. (kalça) yaklaşık bir yıldır haketlerim çok az doktor yüklenmemem gerektiğini söyledi. Ama Kas kaybından dolayı egzersiz veya ağırlık çalışmak istiyorum. En azından oturduğum yerden. Soru şu hangi egzersiz iyi gelir bilemiyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim 🙏🥰
Durumunuzu detaylı değerlendirmeden direkt egzersiz önerisinde bulunmak doğru olmaz maalesef. Yakınlardaki bir fizyoterapist ile görüşmek gerek
Teşekkür ederim.🙏 Ama yattığım yerden ve kanepe egzersizlerini yapıyorum 👍🥰
Merhaba sizden bir ricam olacak.ben tam bes yil oldu kalcama yapilan yanlis yere vurulan igne sonucu topalliyorum.dr dr gezdim kimse anlamadi cunku daha once bel fitigindan ameliyat oldugum icin her doktor belinden geliyor dedi omurga ameliyati yaptilar vida takildi.ama ne yazik ki ben daha da kotu oldum. Ve bir suru yanlis tedavi ile berbat bir durum oldu ve benim ayagimlada ilgili tarsal tunel sendromu planter fasit ve asil tendon sikintisida doktorlarin kafasini karistirdi.belinden geliyor diye tutturdular.simdi bir fizik tedavi dr u enjeksiyon yapiyor ve benim legen kemigi yukari dogru çekili ve topalliyorum agri sizi cok fazla dr bana gluteus medius kasinin güçsüz oldugunu fizik tedavi gormem gerektigini soyledi.kendi yaptigi islemlerin agriyi kesmek icin oldugunu anlatti.tarsal tunel ve ayakla ilgili sorunlar icin iki kez enjeksiyon yaptigi icin daha dokunamam ayagina dedi daha once algolojide mudahalede bulundugu icin ayagima.cok uzuluyorum belimden bosuna ameliyat gecirdigim icin arti bu zaman diliminde kalcada kireclenme de var onada islem yapildi 7/24 aci cekiyorum doktorun soyledigi uzuluyorum boyle nasil hayat devam eder dedi ilac falanda yazdi daha ilaca baslamadim.gluteus mediusu nasil guclendirebilirim ve tarsal tunel icin ne yapabilirim egzersiz olarak bilgi verir ve video cekerseniz cok sevinirim yine de bir fizyoterapistten yardim almayi dusunuyorum ama sizde burdan bilgi verirseniz cok sevinirim ön uyluk ve kasik agrisi da birlikte tesekkurler
Artı birde kalcamdan ses geliyor tak tak adım atarken bile bacağımı hareket ettirmeye korkar oldum ama ortopedi bunu bilemiyor en iyi diye gittiğim ortopedi doktorları ama fizik doktoru bildi çok garip kalçada kireçlenme var dedi enjeksiyon çok etkili olmasada azıcık rahatlattı ağrıyi ama tam sonuç yok iyilesme olarak
maalesef online yorumlanacak bir durum değil.
Üçüncü egzersiz en kolayı gibi ama onda çok zorlandım bel fıtığından olabilir mi acaba
Aslında hiç kolay değil videoda da söylediğim gibi. Zorlanmanız normal diyebilirim
❤
👏👏❤️❤️
Merhaba hocam, dizimde kireclenme, artroz var, bu hereketler bana uyğunmu?
Evet yapılabilir. Diz eklemine zarar verecek egzersizler değil
🌹❤️🍀👌👍
💐👍🤗💕💐
❣️🌹
👍🌼🌼🌼🌼🙏
👍👍
Siz 12 tekrar derken benim 2 tekrarda kalmam😂😂😂
🥲
Merhaba ben bel kaymasından ameliyat oldum bu hareket belime zararlı olurmu teşekkürler
Teşekkürler 👍👍👍
Teşekkürler Hocam sağolunuz varolunuz.
Teşekkür ederim ❤
❤
❤️👏👏👏
❤❤👏👏
Teşekkür ederim ❤
❤
Çok teşekkürler 🙏
❤