Como acelerar o Metabolismo e Emagrecer mais rápido?⚡
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- Опубліковано 28 сер 2024
- Metabolismo mais lento significa que você está mais propenso a acumular mais gordura.
Neste vídeo eu te dou algumas dicas do que fazer para acelerar o metabolismo.
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Quer saber quais são os 10 alimentos para emagrecer rápido e com saúde
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Muito 10 Dra Tainá!!! Orgulho de ser seu paciente!!! Já te indiquei já uns 4 amigos mereço uma avaliação gratuita!!! Brincadeira!!!
Muito obrigada! Vc merece muito mais!!
@@nutricionistaesportivatain8990 amei suas dicas.
@@nutricionistaesportivatain8990
Eu
8:07 - Como acelerar o metabolismo
Isso é uma aula gratuita!! 👍👍👍 parabéns Dr. 🍓🏋️♂️⚽️🔝
Obrigada 😉
Meu Deus obrigada por me mostrar esse canal. Menina seus vídeos são sensacionais, de fácil compreensão e muito objetivos. Estou me alimentando tudo errado e sou sedentária, incrível como o vídeo certo te motiva a mudar de hábitos. Acho que o fato de você ser nutricionista esportiva é que foi o diferencial pra mim. Deus te abençoe por estar compartilhando seu rico conhecimento. Obrigada.
Fico muito feliz que tenha gostado do Canal Rosiany! E fico mais feliz ainda em saber que ficou fácil de entender, e que eu tenha conseguido te motivar a mudar hábitos de vida.
Percebi que meu metabolismo ficou super lento depois da gravidez... Antes eu conseguia engordar rápido , mas conseguia emagrecer rapidinho também, mas depois da gravidez tudo mudou!
O corpo muda mesmo depois da gestação! Espero que as dicas do vídeo tenham te ajudado de alguma forma 😉
Eu tabei
Cortei massa em geral, industrializados, não janto mais, bebo muita água, faço Pilates. E adivinha? Ganhei mais peso!!! Tenho hipotireoidismo
Olá, respondi seu outro comentário sobre este tema. Esse ganho de peso pode ser consequencia de ganho de massa. Você precisa fazer avaliação da composição corporal para avaliar.
Tô com insônia, por isso engordei😣
Eu tbm como aumentar metabolismo com essa doença
Conhecendo hoje esse canal 19/09/23. SHOW ❤
Perdi 2 kg na primeira semana, na proxima pretendo emagrecer o mesmo pois agora estou fazendo musculação
Nota 11, tudo bem fácil de entender! Perfeito! Obrigada por nos dar essas orientações!
Que bom que gostou Raquel!
Muito bom as dicas, realmente meu metabolismo tava pedindo socorro, agora vou melhorar ele e fazer com que fique mais rápido, pode demorar essa mudança mas eu acredito que consigo. Obd novamente pelas dicas, elas foram essenciais🥰
Ela falou toda as caracteristicas do meu dia a dia :( sedentarismo, alimentos processados... resultando em metabolismo lento e ganho de peso...
Talita, já da para ir dando um passo de cada vez para ir melhorando seus hábitos.
@@nutricionistaesportivatain8990 já comecei a mudança! Melhorando alimentação e fazendo corridas de 1 a 2 km por dia!! Obrigada
@@TalitaLiraVeras Parabéns Talita! Continue firme e forte que o resultado vai vir!
E verdade eu tem to fazer regime e não perdir nem um quilo
Olá, bater no liquidificador uma fruta com cenoura limão com casca e gengibre e meio copo de água
😉
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Nossa, eu nunca vi uma explicação tão boa assim! Este vídeo me ajudou demais! Tenho hipotireoidismo, estou na menopausa e tenho uma tendência a ter mais peso agora. Antes, quando era jovem, era bem mais magra do que sou hoje. O meu metabolismo está mais lento.
Eu preciso acelerar o meu metabolismo!
Nadja, espero que o vídeo tenha te ajudado!
que maravilha de conteudo!! explorando seu canal aqui. obrigada mesmo
Achei o seu Canal hoje já assisti quase todos os vídeos que fala de Emagrecimento, Você está de Parabéns, já sou sua fã 👏👏👏😍
Olá Marcia! Fico muito feliz em saber que está gostando do canal! Muito obrigada!
Pois é eu sou hipotireoidismo sofro muito porque né como muito e estou sempre gorda ..obrigada pela sua explicação
Isabel, procure um médico para tratar o hiportireoidismo. Uma vez que os níveis hormonais estiverem estáveis, é possível você ter bons resultados e emagrecer. Escrevi um post sobre isso, vou deixar aqui o link para você: www.nutricionistaesportiva.com/tireoide-afinal-qual-a-relacao-com-o-peso/
Nutricionista Esportiva Tainá Carvalho muito obrigada 👏🏼🌹
@@nutricionistaesportivatain8990 a mnh já foi tomando medicação 4 anos daí tenho problema na coluna não posso fazer exercício me sinto muito mal com tudo isso
Vc é boa garota. Amei seu domínio do assunto. Parabéns e obrigado pelas informações.
Que bom que gostou!
Estou gostando, preciso saber maissss
Dra. Tainá parabéns pelo seu vídeo. Curto, direto e sem rodeio para falar. Obrigada, irei seguir seus conselhos
Muito obrigada!
Oi doutora! Estou há 13 dias fazendo o jejum intermitente, mas acho que estou perdendo pouco peso, alimentação super saudável, inclui no jejum o Low Carb. Não estou mais inchada, me sinto mais disposta até minha pele ficou mais bonito. Mas perdi somente 1,700. Estou fazendo de 24 horas e prático 15 minutos de exercícios por dia todos os dias.
Ivan, 1,7kg em 13 dias não é pouco. Não adianta perder muito mais peso que isso as custas de perda de massa magra. É possível perder cerva de 2 - 4kg de gordura por mês. Perdas de peso maiores que esta ocorrem as custas de redução de massa magra, inclusive massa muscular. Mas sugiro procurar um nutricionista para te ajudar, porque assim possível fazer uma análise mais completa do seu quadro.
Procura um nutrologo funcional ou medicina integrativa
Parabéns pelo vídeo,uns dos melhores e bem explicado q já vi..Que Deus te abençoe pela iniciativa 👏👏👏👏👏
Muito obrigada Elisangela!
Didática excelente. Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco.
Fico muito feliz que tenha gostado Vitor!
Tem 4 dias q estou fazendo jejum.Estou até dormindo melhor.fasso corrida todos dias a 8 mês emagreci muito .m peso antes era 81.agora 66 estou muito feliz
Parabéns
Gostei muito
Gostei de Mais das dicas..achei dez eu preciso emagrecer...
Que bom que gostou Lucimara!
Um dos melhores vídeos pra gorda que eu vi, o moça falou bem, passou boas informações. UA-camr muitos vezes querem aparecer mais que o assunto, são muito espalhafatosas, falem demais dizendo pouco e aquelas expressões forçadas. Parabéns pelo seu vídeo, estou me inscrevendo agora mesmo. Abraço
Que bom que gostou! Muito obrigada por acompanhar o canal!
Amo nutrição!
Somos dois Cleiton! ;)
Perfeitamente explicado, não existe milagre!!! Adorei!!!
Que bom que gostou Raquel!
Pode ser pimenta 🌶 do reino?
E canela, ajuda?
Durmir realmente é ótimo!!! 👌👌
Ela é muito Profi👏🏼👏🏼👏🏼
😉 obrigada Sonia
Excelente aula ....muiti didática.
🎉🎉🎉🎉
☺
Meu é super lento. Pra piorar uso corticoid e já tirei a visicula. Na luta pra diminuir a circunferencia. Nao sou sedentaria . Consumir canela foi tudo de bom na minha vida.
Que bom que a canela te ajudou!
Meu Deus que vídeo maravilhoso, aliás todos do canal, pois estou aqui maratonando! Vi que a Dra. É de São Paulo, vou tentar te encontrar, pois passei com uma nutri que juro, ela não fez nada por mim, preciso de um norte, preciso de ajuda. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento. Já sou sua inscrita ❤️
Olá Shirlei! Que bom que está gostando dos vídeos! Atendo em São Paulo sim, se quiser conhecer um pouco mais, dá uma olhadinha no site: www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
Parabens Dra. Conheci essa semana o Canal e viciei. Otimas explicacoes.
Obrigada! Que bom que gostou!
Vou tentar colocar em prática pois tenho 36 anos1,65 e 85 kg sedentário porém check-up ok .até começo fazer exercícios é alimento melhor não por muito tempo não gosto de sair de casa a não ser parar ao mercado não trabalho fora .como é logo depois fico triste por ter comido aí depois justifico que tenho comida em casa e tenho que comer 😪acordo cansada 😩 Quando me sinto do tamanho de um boi é quando estou de TPM aí começo depois não consigo continuar.
Sugiro procurar ajuda de um nutricionista para melhor avaliação
Que nutricionistaaa 😍😍😍
Você é top demaisss 🤩❤
Obrigada Madalena
É por isso que me inscrevi nesse canal. Muito informativo!!!! Esse é o país q eu quero rs..
Parabens nutri, e obrigado!!!!
Fico imensamente feliz por estar gostando do conteúdo! Faço tudo com muito cuidado e carinho! Obrigada por acompanhar meu canal.
Parabéns dtora pelo seu vidio maravilhoso q eu asisti
Muito obrigada! Que bom que gostou Zulmira!
@Nutricionista esportiva Tainá Carvalho estou muito feliz em conhece seu canal estou inscrita também, gratidão por compartilhar seu magnífico conhecimento Deus abençoe sempre!!!!!
Pois os que têm a sabedoria e divide sempre tem seus frutos multiplicados pois mostra que não é egoísta você é simples simplifica pra que todos tenham um entendimento fácil mais uma vez gratidão Deus abençoe 🥰🌹😘🙏🙏🙏🙏
Fico muito feliz em saber que estou contribuindo de alguma forma! Obrigada por acompanhar o canal!
Amém Parabéns ae obrigado
Que nutricionista maravilhosa nota mil pra vc, explicou muito bem parabéns amei
Que bom que gostou Fátima! Muito obrigada!
Já que estamos na quarentena, vou dançar zumba. Vou tentar perder 5 kg. Se exercitar pode ser uma opção muito boa e junto com alimentação saudável. 😎
Tem alguma fica de canal no UA-cam ???🥰
@@raquelmartins5183 eu adoro esse canal é facil as coreografias e ele nao força sabe. Suber recomendo .
💪
Bom dia deus abençoe amei este video
🤗🤗
Que clareza.. que profissional nota 1000. Parabéns, Dra. Conheci hoje 23/02/2022. Amei demais!😘
Fico muito feliz em saber Margarida, muito obrigada!
Parabéns....a melhor do youtube.....
Que bom que gostou!!!
Show 👏
😉
Agora entendi porque não consigo perder 4kg que ganhei, minha dieta é restrita então meu metabolismo fica lento, e tenho 55 também
Gorete, espero que tenha te ajudado
Eu amei essa mulher , Jesus ...
Parabéns👏👏
Que bom que gostou😉
Parabéns doutora faz um vídeo falando de quem tem pressão alta qual exercícios podem fazer
Olá Laudelino, sobre exercícios especifcamente, somente um profissional de educação física que poderia te ajudar.
Magnésio regulariza a pressão
Obrigada por esses vídeos
Tainá carvalho obrigada pela ajuda
De nada Valdelice! Fico feliz em poder te ajudar!
nota 10! muito facil a compreensão.
Obrigada Kevem, que bom que gostou!
Boa noite querida eu tenho muito lento 47 anos fiz histerectomia aí lascou faço musculação e muay Thai na mais tá brabo
Continue se exercitando! Isso vai te ajudar muito, é interessante cuidar da alimentação, pode ser que seja necessário algum ajuste na sua rotina.
Doutora boa tarde! Estou com o ligamento cruzado do joelho lesionado, aguardando cirurgia, preciso perder peso, já mudei toda minha alimentação, inclusive seguindo suas dicas. Mas meu metabolismo é quase morto, hidroginástica me ajudaria??
Neide, você precisa consultar o seu médico para recomendação de atividades físicas para o seu caso.
Excelente 👏👏👏
Obrigada! Que bom que gostou!
Adorei seus vídeos, doutora. Parabéns pelo excelente conteúdo!
Muito obrigada 😃
@@nutricionistaesportivatain8990 Oi gosto muito do
Amei suas dicas 💜
Boa tarde!
Eu corro todos os dias de manhã, faço de 5 a 10 km por dia, meu pence é 6,50 a 7,40 por km você pode me passar como posso correr para emagrecer?
Eu engordei 13kg preciso emagrecer obrigada beijos.
Vânia, para orientação sobre os treinos, é importante a ajuda de um profissional de educação física
Quer uma dica que sempre funciona comigo? Faça o exercício Q48 aqui no UA-cam ( se vc aguentar, rs), beba muita água, faça uma jarra de 1 litro de água com dois limões e gengibre, coma até às 6 horas da noite, nunca depois disso. Vencer a compução alimentar: coma devagar, conte as mastigadas de um até 20 ou até 18, dê uma pausa e volte a comer de novo, coma alimentos que contenha fibras, etc.
Boa noite, caí de paraquedas no canal, ganhou mais uma inscrita ótima explicação 👏👏👏
Que bom que gostou Fernanda!
depois q comecei a tomar anticoncepcional engordei bastante e n consigo emagrecer como antes, eu emagrecia rapido agoraaa ta uma luta.. eu pesava 44 agora estou com 55, e tenho 1,e 53 de altura. n mim sinto bem com esse peso estou tentando mais oooo negocio dificil viu. vc e otimaaaa. eu tmb n durmo bem.
OBrigada Evania! Realmente melhorar o sono é um dos fatores que ajuda no controle de peso.
To na msm situação, sempre fui magrela e tinha muita dificuldade de engordar. Dpois do anticoncepcional, engordei muito e to na luta pra emagrecer
@@nutricionistaesportivatain8990 sim vdd... espero q eu consigaaaa😊
@@juliawellen6917 não é fácil.. deixa a gente inchada e engorda muito.. mais vamos conseguir sim😚😚😚 e só se alimentar bem , mais as coisas certas !!😊
Já perdi peso 2 vezes,e votei a engordar muito,não aguento mais,estou sofrendo muito com o efeito sanfona,meu Deus😭😭
Noimir, realmente transformar hábitos é um desafio, não desista. Dá uma olhada nesse outro vídeo em que eu falo sobre mudança de hábitos: ua-cam.com/video/NG_CuaDypKA/v-deo.html
Segue a carolferrera. Ela complementa o que a dra está ensinando. É mudar a mente. E seguir o que a dra está ensinando.
Amando suas dicas 👏🏽👏🏽
Simplesmente perfeita parabéns muito bem explicado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Fico feliz que tenha gostado Jessica 🤗
Perfeito👌
Dra, você deu uma consulta 100% gratuita, nossa e um incentivo pra mim. Emagrecer com saúde com certeza e é sempre será qualidade de vida. Muito obrigada.
Priscila, me chama pelo direct no Instagram que conversamos melhor, @nutricionistaesportivo_taina
Conheci esse canal hoje
Dia:04/01/2024
Dr. Amei suas dicas fiquei sua fam
Fico muito feliz em saber Neiva!
que ensinamentos maravilhosos!
Obrigada! Que bom que gostou Maciel
Meu metabolismo é HIPER lento, eu mal como doutora e engordo muito, por tudo. E eu não curto fazer exercícios, já tentei, mas eu não gosto. Queria ter o metabolismo mais rápido, isso me ajudaria muito!!!
Olá Talitha, infelizmente algumas pessoas tem o mesmo problema que você. O Exercício realmente ajudaria muito a aumentar seu gasto calórico. Se não conseguir fazer um exercício programado (academia, por exemplo), você pode manter uma rotina mais ativa, que já vai ajudar a gastar mais energia. Por exemplo andar mais para ir aos lugares ao longo do dia e usar menos carro e transporte, subir mais escadas. Isso com certeza já ajuda.
@@nutricionistaesportivatain8990 Obrigada!
Bela explicação! Parabéns!
Nossa muito bom mesmo...show...de bola💛💚💪👊👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Que bom que gostou Arthur! Espero que aproveite bastante os vídeos do canal! Se quiser, pode deixar alguma sugestão de tema também.
Bom dia Tainá!!!! Sou do Rio G. do Norte - Natal Adorei este vídeo, vc é uma excelente profissional tem uma explicação divina 👏👏👏👏👏👏
Fico muito feliz Maria!
Boa noite Tainá,tomar uma colher de vinagre de maçã em um copo de água depois do almoço ajuda a emagrecer
Juliana, fiz um vídeo exatamente sobre isso. Olha só: ua-cam.com/video/NtanL2QzBTU/v-deo.html
Sou iniciante na caminhada e corrida. Alguma dica de aplicativo para medir e equilibrar o peso?
Olá Henrique tudo bem? No seu celular deve ter um app de saúde que ajuda a você anotar seu peso, normalmente IPhone e Samsung oferecem um app que já vem instalado no cel. Acredito que as outras marcas tbm tenham.
Gostei muitoooooo fala só o necessário, sem.blablabla
Parabéns, você é super inteligente. 👏👏👏👏
Ótima explicação.
Obrigada Jessica!
Super bem explicado !!! Uma aula. Parabéns e muito obrigada👍😘
Que bom que gostou Keli
ela é ótima explica muito bem aí sim ele E direta e não enrola amei.
Adorei o video otimas dicas
😉
Amei esse canal 🤩
Que bom Diene 🤗🤗🤗
Dra vc é top. E eu tô na luta 40 anos e um metro e meio, Jesus 😂
Achei minha gêmea metabólica rsrsrsrs
Obrigada, que bom que gostou!
Oi bom dia. Estou com 37 anos. Faço cross training e musculação. Meu metabolismo está 1500 gostaria de saber como faço pra acelerar e diminuir...
Olá Kelen, neste vídeo te dei algumas dicas sobre o que fazer para acelerar o metabolismo. Uma outra sugestão é trabalhar o seu ganho de massa muscular. Sugiro procurar um nutricionista para acompanhar o seu caso de perto.
Nossa te encontrei hoje dia 12/06/2021 e to amamdo ja vi tres video
Olá Jocielma! Que bom que gostou! 🤗 🤗
Super like
Que bom que gostou Joao!
Parabéns Dra.
😉
Ótimo vídeo DRA Tainá!
Excelente explicação...
Nota 10 👏👏👏👏
Que bom que gostou Wellington! O objetivo é tentar esclarecer como funciona o metabolismo para ajudar no processo de emagrecimento. Espero contribuir com você!
Tenho 52,pedalo mas tenho dificuldade de emagrecer poderia me ajudar,dando algumas dicas?
Olá Silvana, existem muitos aspectos que influenciam no processo de emagrecimento. Tenho vários vídeos com dicas para emagrecer, dá uma olhadinha: ua-cam.com/play/PL460ojGp3m2_TZscswwsIhIBNZOac_wW7.html
Parabéns de novo Tainá.Vc.é Top.💚💛💪👊👏👏👏👍👍👍
👍 Obrigada
Nossa mt bem explicado, gostei mesmo, tô compartilhando com outras pessoas, explicação ótima!!!
Fico muito feliz que tenha gostado e que esteja acompanhando!
Parabéns pelos vídeos
😉
Bom dia oi eu sou à Daiane eu faço corrida e ando ajuda a emagrecer
Ajuda sim Daiane! 😉
@@nutricionistaesportivatain8990 obrigada pela dica
Amei ese vídeo
Que bom que gostou!
Ótima explicação 😍
Que bom que vc gostou
Excelente explicação 👏👏👏
Que bom que gostou Ediana!
Amei seu canal.
O que vc me indicaria para café da manhã, almoço e janta???
Meu metabolismo é muito lento.
Tenho 22 anos, 1,60, 76kg
Preciso perder 16 kg.
Em relação a exercício faço Crosfitne 3 vezes na semana.
E também faço alguns exercícios em casa.
Que bom que gostou Simonny! Para saber exatamente o que comer em cada momento é necessária uma análise completa da sua rotina alimentar, quadro clínico. Para isso sugiro procurar um nutricionista para te ajudar, e traçar a melhor estratégia para você aumentar o metabolismo e perder peso.
Amei Tainá ótima explicação
Que bom que gostou Marly, obrigada!
Super amei 💞
😉 que bom que gostou Luccas!
Obrigada..Taina vou começar ..depois eu volto desde já agradeço
De nada! 😉
Gostei das Informações
Fico muito feliz que tenha gostado Odomar! Muito obrigada por ter assistido o vídeo!