El segundo ejercicio dice 40 abdominales pero arriba dice 40 segundos, se hacen los 40 segundos o los 40 abdominales? Yo hice los 40 abdominales por si acaso
yo ya habia hecho la rutina de mikasa hace dos años, si me ayudo pero volvi a engondar demasiado 🥹, yo me mandaba los 6 dias en uno solo y me ayudaba mejor pero quedaba peor que uno chambeando bajo el sol de la mañana hasta la noche
Holi estoy aquí de nuevo este estubo un poco más difícil que el día 1 Pero está hecho vuelvo mañana en el siguiente video, me arrepiento xq hoy comi un tazón enorme d cereales y una torta 😭
@@mariajose-gq5ci holaa yo te recomiendo hacerlo antes de comer, voy en el día 2 y comí antes de hacer la rutina pero me incomodó porque me dieron ganas de vomitar. También depende si tu comida llega a ser pesada o no :3
Holis me encantaron tus videos y los los ejercicios la verdad los voy a estar realizando por 3 años mientras curso la prepa 😅 hay luego les cuento 😊bay
Holaaaa de verdad me encanta el contenido que subes yo estoy haciendo la nueva rutina de dafnne y me encantaria que subieras un video para aumentar las caderas plisss me haria muy feliz❤
Este es mi segundo dia haviendo esta rutina! Voy a ir poniendo mis resultados Dia 1: no vi muxhos resultados Dia 2: no vi resultados pero me dolia un poco el abdomen Dia 3: Dia 4: Dia 5: Dia 6: Dia 7: ( Tambien estoy haciendo la rutina de dafne jm para ver mejores resultados)
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/tr.png)
Domingo 1 diciembre
Repeti el dia 1 e hice el primer intento del dia 2, estoy incrementando mi resistencia poco a poco :D
Yo tambien la estoy haciendo hoy jejeje nos avisamos los resultados 😅
Ayer tuve danza aerea así que hice pero lo hice pero ante ayer si hice y hoy voy a hacer
Nos avisamos resultados😊
Como te fue hasta ahora?
24 de diciembre del 2024
Dia 2
Senti un poco menos de dificultad y mas dolor XD
Feliz Navidad!!💗🤕
Que buen contenido tenias que haberlo hecho desde el principio de vacaciones porque ya voy a volver no hay tiempo 😭😭😭
Yo tengo 2dias
El segundo ejercicio dice 40 abdominales pero arriba dice 40 segundos, se hacen los 40 segundos o los 40 abdominales? Yo hice los 40 abdominales por si acaso
yo ya habia hecho la rutina de mikasa hace dos años, si me ayudo pero volvi a engondar demasiado 🥹, yo me mandaba los 6 dias en uno solo y me ayudaba mejor pero quedaba peor que uno chambeando bajo el sol de la mañana hasta la noche
JAJAJA EN NORMAL SENTIR DOLOR DE ABDOMEN🥲 ya llevo dos días con eso mañana me toca el 3 gracias nueva sub ❤❤
Holii! Es súper normal sentir dolor, significa que estás trabajando bien esa área! 💕
DIOSS AMO!! me encanta tu contenido, haz la rutina 3 :33
Descansas como si chambearas, me falta el día 3 😔 (ntc, tomate tu tiempo, gracias por este contenido tan lindo) 💗
JAJAJAJAJA pronto subiré el día 3 💕
16-12-2024
todos ejercicios hechos,sin cambios y cansada
17-12-2024
se nota que tengo un poco mas formada la cintura,el ejercicio ahora no cansa tanto como ayer
Holi estoy aquí de nuevo este estubo un poco más difícil que el día 1 Pero está hecho vuelvo mañana en el siguiente video, me arrepiento xq hoy comi un tazón enorme d cereales y una torta 😭
Rutina,Mikasa y kahuza Domingo 8-12:Super cansada sin cambios
Lunes 9-12:Cansada,sin cambios
En doloroso pero si funciona❤
va haber día 7?, me encanta esta rutina c:
😮😍 Saluditos 💋
Me encanta ❤
Hola unas preguntas a que horas me recomiendan hacerlo y si puedo comer antes o despues?ayudaaaa 😭
@@mariajose-gq5ci holaa yo te recomiendo hacerlo antes de comer, voy en el día 2 y comí antes de hacer la rutina pero me incomodó porque me dieron ganas de vomitar. También depende si tu comida llega a ser pesada o no :3
@d1cknb4lls86 Gracias!
Se deben esperar 3 horas después de comer para no sentir dolor estomacal ❤
Esta muy bueno tu contenido pero faltan el día 5 y 6 ❤
Holis me encantaron tus videos y los los ejercicios la verdad los voy a estar realizando por 3 años mientras curso la prepa 😅 hay luego les cuento 😊bay
Como te va😊
@@_abi._edist3296 la verdad no tengo tantos rollitos como antes y me siento mucho mejor ❤️🩹
Día 2 ✅
Holaaaa de verdad me encanta el contenido que subes yo estoy haciendo la nueva rutina de dafnne y me encantaria que subieras un video para aumentar las caderas plisss me haria muy feliz❤
@@saraymancera Muchas gracias por tu apoyo! Por supuesto que si, lo tendré en cuenta para un vídeo en el futuro 💕
@@AndyTIPSS muchas gracias saludos desde Venezuela
Una pregunta los abdominales verticales son 30 segs cada uno o como
Este ya es mi segundo dia haciendo esta rutina,pero sin embargo duele mucho el abdomen,es normal?
25 | 12 | 23
DIA 1 : *COMPLETADO*
Este es mi segundo dia haviendo esta rutina! Voy a ir poniendo mis resultados
Dia 1: no vi muxhos resultados
Dia 2: no vi resultados pero me dolia un poco el abdomen
Dia 3:
Dia 4:
Dia 5:
Dia 6:
Dia 7:
( Tambien estoy haciendo la rutina de dafne jm para ver mejores resultados)
Hola
Holaa!
Dia 1: lo hice
Dia 1: ya vi mi abdomen medio desinflamado
Dia 3: lo estoy haciendo
Gracias
No es nada 💕
dia 2 logrado
Dia dos logrado 😊