УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО. Гибкое тело за 14 минут!
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- Удели время себе, своему телу и внутреннему состоянию с помощью данной растяжки на всё тело. Тебе понадобиться всего лишь 14 минут для данного стрейчинг-комплекса, который хорошенько растянет каждую твою мышцу, и настроит тебя на спокойствие и позитив. Мышцы приходят в тонус не только из-за постоянного их напряжения с помощью тренировок, но и с помощью их расслабления и мягкого растяжения. Так что вдохни, выдохни и проведи эту спокойную медленную растяжку, наслаждаясь собой!
#растяжка #стретчинг #навсётело #делайтело
💙 Для тех, кто спрашивает про лосины - марка MyProtein. Ты можешь сделать свой заказ качественного спортивного питания и классной одежды для фитнеса на сайте myprotein.ru со скидкой 37% уже сейчас по промокоду “ДЕЛАЙТЕЛО” 💙
🌿Ссылка на мой коврик для фитнеса:
s.click.aliexp...
В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
- Горячая тренировка на пресс и ягодицы за 12 минут • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬ...
- Тренировка из планок для пресса за 5 минут
• ПЛАНКА-ЧЕЛЛЕНДЖ 5 МИНУ...
_______
🍓 Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram / delaytelofit
_______
Использованная музыка:
www.epidemicso...
www.epidemicso...
www.epidemicso...
www.epidemicso...
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!
Очень не хватает голосового сопровождения: когда и куда поворачивать голову, приходится выходить из положения и смотреть
Действительно, согласна с вами. Но в любом случае спасибо Наташе! Отличная растяжка!
А мне нравиться что без лишних слов,такой релакс.И очень приятно поздравление в конце.Благодарю!🥰
После тренировки ощущения в теле супер 👍🏻👍🏻 Наташа, ваши тренировки делаются, потому что хочется, а не потому что надо. Спасибо вам💕💕
какой кайф!! было плохое настроение, хотелось лечь в кровать и прореветься, вместо этого заставила себя сделать тренировку и такой дзен поймала😌 теперь спокойно с чистыми мыслями можно идти спать, спасибо!💞
хоть и прошло 2 года с написания вами комментария, хочу сказать,что вы большая молодец. ваш пример доказывает, что стоит только начать...и.. всё станет намного намного лучше 🔅😌👌🏼
@@qqq6139 спасибо, это так мило💓🥹
Наталья! Огромное спасибо вам за этот канал. Уже больше 3-х месяцев занимаюсь только вашими программами на проблемные зоны. Эффект шикарный! Выгляжу замечательно, чувствую себя ещё лучше. Питаюсь, как вы рекомендуете, и все вместе действительно даёт результат. Просто надо это делать постоянно, без каникул. Всем желаю упорства, и с вашими тренировками результат наступит! Вам удачи, и пожалуйста, не бросайте этот канал. Он нам нужен.
Спасибо вам огромное Наташа, растяжка просто потрясающая, ещё делаю для ног и ягодицы, с валиком, вообще находка, она помогает при болях в спине, после рабочего дня! Вы просто умничка, а какой у вас голос приятный как медитация❤❤❤
Спасибо большое за то, что вы делаете. Сейчас середина рабочего дня, работаю из дома, иногда встречаемся с коллегами на планерках. Очень довела через зум одна мадам, злость берет за несправедливость, ничего делать не могу. Сделала растяжку, отпускает. Почти счастливый человек)
Какая же приятная музыка! Расслабляюсь телом и душой 🧘♀️💗
Наталья, спасибо Вам за тренировки, за Ваш канал!!! Очень нравиться!!!
Спасибо ☺️ большое за тренировку , после тяжелого рабочего дня то что нужно ❤️❤️❤️
Юля, привет! Безумно рада, что с данной тренировкой тебе удалось расслабиться и хорошенько растянуться. Молодец, что выбираешь себя и своё здоровье даже после напряженной рабочей недели. Удачи тебе 💚
Ты мне очень сильно помогла спасибо❤❤❤❤❤❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤
Все хорошо, приятная музыка! Классные упражнения, делаю уже не в первый раз, очень довольна)
Благодарю, замечательная разтяжка после силовых упражнений👍
Хорошая растяжка,но хотелось бы что было пояснения,как правильно выполнять.чтоб не смотреть на экран.
Супер горячо❤❤❤
Все хорошо, но если бы добавила озвучку к упражнениям и их смене , а также комментарии о работе связок, было бы просто класс.
Сделайте пожалуйста упражнения, чтоб убрать ушки НАД попой.)))
Какая приятная растяжка😊👍
Я даже не заметила, как прошло 15 минут. Большое удовольствие от растяжки получила😊
Пока этот видос мой топ один!))) Словами не передать какой дзен ловишь во время этой растяжки) музыка просто космос, сидишь себе спокойно ножку тянешь и думаешь о чем то высоком 🤣🤣🤣🥰
Спасибо вам💕
Отличная растяжка ! Для начинающих то что нужно !
❤️❤️❤️❤️🙏
Как хорошо, что каникулы закончились! Будем набирать форму. Подскажите, Наталья, растяжка лучше в начале тренировки или в конце? Или лучше это отдельное занятие?
Привет! Очень рада, что ты решила восстановить занятия после каникул вместе с "ДелайТело". Как я упомянула в начале видео, эта растяжка довольно универсальная, поэтому её можно быполнять как отдельным комплексом, так и после тренировки. Я, например, люблю её выполнять отдельным днем в комбинации с комплексами из планок и упражнениями на пресс. Удачи 💚
Спасибо большое, Наталья!
Прекрасная заминка после интенсива!
Очень грамотно и музыка супер)))))))
Привет! Спасибо огромное. Очень рада, что тебе понравилось сочетание музыки и эффективность упражнений в данной тренировке на растяжку. Растягивайся с удовольствием 💚
@@delaytelo Наташа, а перед тренировкой какую разминку лучше делать?
Наташенька, умничка! Спасибо за твой труд, солнышко !💫💖
А тебе спасибо за такие слова! Удачи и всего самого ✨👍💪
Кайф!!!! Хотела спать и была разбитой, эта тренировка меня оживила, музыка кайф, я просто медитировала❤❤❤❤
Спасибо. Хорошая программа. Хотелось бы больше растяжек на мышцы шеи и грудного отдела.
Алина, привет! Рада, что тебе понравится данный комплекс на растяжку. На канале впереди много всего нового и интересного, в том числе и различные виды растяжек, так что оставайся со мной и следи за новостями. Удачи 💚
Вау,как вовремя! Только сегодня искала растяжку на все тело и чтобы можно было вложиться в 15 минут! Спасибо,Наташа!!!
Оксана, привет! Очень-очень рада, что угадала с тематикой, и тренировка оказалась тебе полезной. Это спокойный и мягкий комплекс, так что хорошенько потянись, уделяя внимание всему телу. Удачи 💚
Очень здорово, что появилось видео на растяжку👍👍👍
Привет! Рада, что тебе понравилась тренировка. Занимайся с удовольствием 💚
Спасибо! Всё отлично, музыка класс))) растяжка на все мышцы и после лететь хочется)))
Спасибо за тренировку❤ было бы неплохо добавить голосовое описание действий, а также говорить о дыхании) супер🎉
Очень понравилась 🥰 прям релакс😍и вообще, люблю Ваши упражнения ❤️
Богдана, привет! Очень рада, что тебе понравилась данная растяжка, и ты смогла хорошенько расслабиться и размять всё тело 💚 Удачи тебе, и занимайся с удовольствием!
Очень понравилась тренировка! Такое расслабление
¡ bravo 👏 🙌 👍 👌 💪! 😊❤!
Обожаю всей душой этот канал😍✨
Вероника, привет! Безумно рада, что тебе нравятся тренировки с канала и их подача. Впереди много всего интересного, так что будем продолжать работать на результат вместе! Удачи 💚
думала «да зачем мне растяжка? чем она мне поможет», сделала эту растяжку после кардио, мои мышцы восторге. очень хорошо расслабляет и максимально спокойная растяжка. благодарю от всего сердца 🫶🏿
Благодаря вашим тренировкам я скинула около 5 кг за три месяца!❤ Теперь цель хоть немного шпагат приручить
Классная растяжка !Всегда делаю после тренировки и нет крепатуры .Наташенька ,спасибо Вам за ваш труд ,Вы умница !
🖤
Просто супер! Очень ждала!!!!
Привет! Очень рада, что ты ждала именно такую тренировку. Занимайся с удовольствием 💚
Супер!
Всё очень хорошо. Но когда есть голосовое сообщение - просто супер! Надо всё время смотреть на экран.
Начала выполнять 28 дневный марафон с сайта)
Привет! Очень рада, что ты присоединилась и решила подойти ответственно и комплексно к своему телу вместе с марафоном. Много-много тебе мотивации. Обязательно делись результатами 💚
Спасибо большое, Наталья! 💕💕
А эту растяжку в качестве утренней зарядки можно делать?
Я делаю и мне очень нравится ❤
Здравствуйте, спасибо большое!
Великолепно
Вы волшебная,спасибо вам!❤
Я тоже 28-ми дневный марафон прохожу)) 12й день пошел, местами болит нехило так! Но с другой стороны как здорово подобрана нагрузка, и главное, времени много не занимает! То, что надо просто)) Спасибо огромное, Наталья!🙃😊
Я тоже начала проходить
Как результат? Сильно Вы изменились?
Как будто на массаж сходила 🤩)кайф
Спасибо, растяжка супер!!!!!👍
Шикарная! Как всегда восторг
Увас отличный занаций❤😅
Спасибо вам очень😗😘👏
Растяжка супер,спасибо,Наташа.
Благодарю!🤗