Hábitos que provoca la ansiedad. 1. Necesidad de tenerlo todo bajo control. 0:31 2. Mayor dificultad para tomar decisiones, incluso decisiones simples. 1:45 3. No hacer pausas para reflexionar sobre nuestras vidas. 2:55 4. Dificultad para conciliar el sueño. 3:51 5. El miedo dirige tu vida. 4:39 6. Escapar de la ansiedad con cualquier otra actividad (adicciones, comida, entretenimiento). 6:56 7. Saltar o retrasar comidas. 8:31 8. Utilizar el móvil para regular nuestro estado de ánimo. 9:11 ㅤ ¿Cómo sobrellevar y superar la ansiedad? 1. Detectar y medir nuestros niveles de ansiedad para prevenir. 10:00 2. Identificar las cosas/actividades que te provocan ansiedad y dejarlas. 12:07 3. Organizar y ordenar mejor nuestras vidas, orientados a objetivos. 12:42
Gracias Jordi. Estoy transitando por este proceso de ansiedad y depresión y tus videos me están ayudando. recién hoy después de 12 días me levanté casi cuerda, creo. Me di cuenta que el desorden en mi casa y acumular cosas me estaba haciendo muy mal, ya comencé con el proceso de tirar cosas.
Jordi gracias por ayudarnos con estos temas, yo tenía una ansiedad muy fuerte hace 2 años, hoy en día he logrado mejorar y poner mi vida en orden, y en una parte fue gracias a ti jordi, muchas gracias, sigue adelante :)
Hola Jordi un día te encontré por este canal se que no fue casualidad estaba con crisis de ansiedad muy fuerte empeze a escuchar y sentí una tranquilidad en mi vida desde ese momento entendí lo que me sucedía que no era como yo creía tus palabras fueron luz ami vida tienes un don hermoso que Dios te regalo gracias Jordi
Echad toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros. 1 pedro 5-7 En la biblia es palabra de Dios es viva y eficaz, Dios habla por medio de ella y transforma vidas. Y saca temores y ansiedades -creele a Dios Padre Jehova! Solo Jesus llena los vacios de nuestro corazon. BENDICIONES
Hola JORDY GRACIAS POR ESTAS AHI AYUDANDONOS. YO NO LOGRO SALIR DE LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD TAN FUERTE QUE TENGO A VER SI CON TUS RESPIRACIONES LOGRO ALGO
Jordi antes hablaba todo el día ahora hace 1 año y medio hablo poco me cuesta mucho articular las. Palabras para hablar quiero que me des. Un consejo quiero mejorar
Estoy confundida en otro video dice qué le demos la cara a la ansiedad x ejemplo si el super mercado lleno de gente me causa ansiedad, no salga corriendo sino que me quede y afronte el momento, pero aquí dice que las actividades que t provoca ansiedad las deje uno de inmediato!!! No se si me explico ojalá alguien lea mi comentario y me explique 😒😒😒😒😒
Enorme jordi como siempre, podrías hacer un video de el trastorno obsesivo compulsivo? Y si sabes que soluciones puede haber, gracias Jordi por estar ahí, nos das muchos ánimos
Gracias Jordi .voy a intentar tus consejos .Yo estoy remal con mi ansiedad porque no quiero salir de casa me da dolor de panza y tengo miedo de no encontrar un baño cerca .es horrible mi familia se siente mal por mi no podemos salir ni de paseo .No se que hacer
Gracias Jordi, en argentina me sobra ,cosas para estar ancioso, sobre todo siendo jubilado (pensionado), estoy en un circulo vicioso, tu me ayudas con respiracion,, y tus consejos, otra ves gracias!
Hola Jordi volví a este canal porque yo tengo una trauma en la cabeza hace 1 mes en 2022 porque yo ví una película de Bangladesh que se llama Meyerao Manush y la Vi y esa película me traumo y con toda la trauma y la ansiedad empezar a vomitar del todo pensando que quiero volver a hacerlo pero no lo quiero volver a hacerlo nunca mas ese país y esa película más mala del mundo me llamo la atención y me traumo bastante yo tengo una pregunta Cómo puedo librarme de esa trauma y volver a la normalidad recordando mi imaginación y ya no de esa trauma Necesito ayuda
He tenido un sintoma que no se ha que se debe , tal vez sea ansiedad oero no estoy seguro, espero que alguien de aqui me ayude a ubicar si es relacionado a la ansiedad, pasa que siento en el pecho algo extraño, como cuando te subes a los juegos mecanico y bajas de golpe asi siento en el pecho, a alguien le pasa ?
Excelente video Jordi, también he atravesado procesos de ansiedad y escucharte me ha servido de mucho. A veces queremos ser demasiado perfeccionistas y abarcar más de lo que podemos dar a los demás y nos olvidamos de nosotros mismos. Saludos cordiales y que Dios te bendiga 🙏😚
Sabes, acabe de ver el cel y al iniciar el video y me alegra ver y escuchar que digas “ natural en nuestra existencia” y no lo había visto desde ese punto de vista, gracias
Gracias Jordi, increíble video. Tengo ansiedad hace vario tiempo y hoy me echo un juego manual para mi propia ansiedad, es un juego de palabras. Y me está hiendo genial mi primer día con la ansiedad.
GRACIAS DOCTOR, CON AMOR: "DOCTOR JORDI WU", GRACIAS por tus consejos, quiero decirte que tus consejos y recomendaciones me están resultando positivas, durante estos tres meses que han pasado últimamente logre poco a poco eliminar la ansiedad, sobre todo el estrés y mas peor aun "el café", eso era lo que me estaba perdiendo. querido "DOCTOR" NUNCA PARA DE SEGUIR SUBIENDO ESTOS TIPS, continue, SIGA ADELANTE, SALUDOS DESDE MEXICO
Hola tube todos los síntomas y no savia que me pasaba.. llegué a tener ataques de pánico 🤦me medicaron con clanazepan.. lo quiero dejar cómo hago? Ahora cambie mi forma de vivir..🤗 tienes toda la razón hay que controlar la ansiedad para no llegar a qué a uno lo mediquen
Hola querido jordi me as ayudado mucho estoy agradecida cada vez que me siento mal te busco gracias por todo, tengo una consulta puedo tomar vitaminas para el estrés por tanta anciedad y miedo 😭 saludos desde Chile gracias.☺️☺️☺️☺️
Salir del estado de ondas beta y gama (miedo y panico) y pasar al modo Alfa (confianza y tranquilidad) mediante meditacion (respiracion profunda y centrada en la propia respiracion durante 10 minutos
Buenas tardes jordi, cómo le hago si lo q me causa estrés es mi familia q vive conmigo en mis casa, y no veo el día q se vallan d mi casa ayúdame x favor ya no puedo con este peso, bendiciones
Gracias Jordi, Es verdad a mí me gustaba tenerlo todo bajo control, y cuando veía que me venía la ansiedad intentaba esquivarla. Gracias a tus videos he aprendido mucho y estoy mucho mejor.
Hola Jordi ... Buenos días. A veces uno piensa q la ansiedad solo es sentirse desesperado y no, tienes razón , a mí me pasa mucho q a veces digo x donde empiezo q hago primero si esto o otro. Y a veces optó x nada y hasta ya noche empiezo... Excelente video. Lindo día!!🙏💙✨✨🌞🌞🌞🌞
Gracias Jordi wu todo lo qué dices me pasa a mí, respiro tomo agua de hiervas tú me ayudas mucho veo todos tus videos muchas gracias bendiciones desde Chile
Es verdad siempre el miedo ha estado presente en mi vida, es horrible siempre me domina, ya lo voy a controla, luego del miedo me llega la ansiedad y estres. Trabajaré esto, gracias. Namasté
Hola jordi buenas noches un placer volver a ver tus videos te cuento que estoy mejor de la anciedad agradesco a haber encontrado tus videos que son de.mucha ayuda hace poco.regrese de mis vacaciones reencontrarme con mi familia me hizo sentir bien gracias jordi deseo.que te vaya maravillosamente en.este nuevo año
Hola jordi me y gusta escuchar tus consejos con relación a la ansiedad y los valoro porque es algo muy importante poder practicar y superar poco a poco y sentirnos uno mismo y con fuerza que Dios te bendiga
Gracias jordi x tu grande ayuda me ayudas mucho con todos los temas de los q hablas en estos maravillosos videos muchisimas bendiciones un grande abrazo
Gracias jordi a mi me gusta leer en voz alta y eso hace que relaje mi mente y calmar esa ansiedad a la vez estoy aprendiendo lo que estoy leyendo los libros son la mejor medicina lo digo por mi
Extraordinario este vídeo Jordi. En mi casa muchas veces siento la necesidad de escapar por exceso de trabajo y ansiedad, y lo hago bebiendo cerveza. Para mí la clave es controlar esa cerveza.
Gracias Jordi por tan buena reflexión , a veces no ponemos asunto a las señales de nuestro cuerpo, es mejor parar por un momento y darnos la oportunidad de respirar para tomar decisiones correctas y podamos ayudarnos a mejorar nuestra salud mental.
Hábitos que provoca la ansiedad.
1. Necesidad de tenerlo todo bajo control. 0:31
2. Mayor dificultad para tomar decisiones, incluso decisiones simples. 1:45
3. No hacer pausas para reflexionar sobre nuestras vidas. 2:55
4. Dificultad para conciliar el sueño. 3:51
5. El miedo dirige tu vida. 4:39
6. Escapar de la ansiedad con cualquier otra actividad (adicciones, comida, entretenimiento). 6:56
7. Saltar o retrasar comidas. 8:31
8. Utilizar el móvil para regular nuestro estado de ánimo. 9:11
ㅤ
¿Cómo sobrellevar y superar la ansiedad?
1. Detectar y medir nuestros niveles de ansiedad para prevenir. 10:00
2. Identificar las cosas/actividades que te provocan ansiedad y dejarlas. 12:07
3. Organizar y ordenar mejor nuestras vidas, orientados a objetivos. 12:42
Gracias tío joder he flipado
Grande Brandon
Muchas gracias por tomarte la molestia 🙏 :) Le he hecho una captura de pantalla para recordarlo.
Muy imteresante gracias
Excelente, gracias!!
Eres muy grande, te sigo desde hace mucho tiempo y me has ayudado mucho en todos los sentidos! Eternamente agradecida contigo Jordi, gracias!!!! 🙏🏻✨
Gracias Jordi. Estoy transitando por este proceso de ansiedad y depresión y tus videos me están ayudando. recién hoy después de 12 días me levanté casi cuerda, creo. Me di cuenta que el desorden en mi casa y acumular cosas me estaba haciendo muy mal, ya comencé con el proceso de tirar cosas.
Eso me a repetido ya me sentía mejor 🤔🤔🤔gracia. A UD por estos consejos me han ayudado mucho en estos miedos q siento 🙄😭😭
Sabes que es muy feo? tener mucho sueño pero aun así no poder dormir por pensamientos recurrentes, en mi caso envejecer es lo que mas me afecta.
Jordi gracias por ayudarnos con estos temas, yo tenía una ansiedad muy fuerte hace 2 años, hoy en día he logrado mejorar y poner mi vida en orden, y en una parte fue gracias a ti jordi, muchas gracias, sigue adelante :)
No
@@lilianaleiva1771 ¿No?
Amigo me puedes agregar a watsap para que me ayudes si quieres y puedes
Porfa como le isite aveces siento q no puedo más
@@amges5463 hola busca la raíz de que te causa la anciedad
¡Feliz y próspero 2023 querido Jordi!. Saludos desde Lima Perú 🇵🇪.
Yo no pudo aves dominar la ansiedad 😰
Hola Jordi un día te encontré por este canal se que no fue casualidad estaba con crisis de ansiedad muy fuerte empeze a escuchar y sentí una tranquilidad en mi vida desde ese momento entendí lo que me sucedía que no era como yo creía tus palabras fueron luz ami vida tienes un don hermoso que Dios te regalo gracias Jordi
Echad toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros. 1 pedro 5-7
En la biblia es palabra de Dios es viva y eficaz, Dios habla por medio de ella y transforma vidas. Y saca temores y ansiedades -creele a Dios Padre Jehova! Solo Jesus llena los vacios de nuestro corazon. BENDICIONES
Muchas MUCHAS Gracias. Trataré de seguir las sugerencias!!!! Gracias de nuevo!!!
Hola JORDY GRACIAS POR ESTAS AHI AYUDANDONOS. YO NO LOGRO SALIR DE LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD TAN FUERTE QUE TENGO A VER SI CON TUS RESPIRACIONES LOGRO ALGO
Gracias bendiciones
Saludos, jordi desde Colombia, gracias por tus consejos.
Somos seres humanos. Muy buena reflexión, Jordi.
Jordi antes hablaba todo el día ahora hace 1 año y medio hablo poco me cuesta mucho articular las. Palabras para hablar quiero que me des. Un consejo quiero mejorar
Estoy confundida en otro video dice qué le demos la cara a la ansiedad x ejemplo si el super mercado lleno de gente me causa ansiedad, no salga corriendo sino que me quede y afronte el momento, pero aquí dice que las actividades que t provoca ansiedad las deje uno de inmediato!!! No se si me explico ojalá alguien lea mi comentario y me explique 😒😒😒😒😒
Jordi excelente tema que nos compartes para los que sufrimos de Ansiedad saludos desde Ecuador 🙏🤗
Veo todos tus vídeos pero no lo logro sola 😢. Seguiré . Gracias
Enorme jordi como siempre, podrías hacer un video de el trastorno obsesivo compulsivo? Y si sabes que soluciones puede haber, gracias Jordi por estar ahí, nos das muchos ánimos
Gracias Jordi .voy a intentar tus consejos .Yo estoy remal con mi ansiedad porque no quiero salir de casa me da dolor de panza y tengo miedo de no encontrar un baño cerca .es horrible mi familia se siente mal por mi no podemos salir ni de paseo .No se que hacer
Gracias Jordi, en argentina me sobra ,cosas para estar ancioso, sobre todo siendo jubilado (pensionado), estoy en un circulo vicioso, tu me ayudas con respiracion,, y tus consejos, otra ves gracias!
Buen día Jordi
Hola q interesante lo expuesto .justo necesitaba ayuda ...
Hola Jordi volví a este canal porque yo tengo una trauma en la cabeza hace 1 mes en 2022 porque yo ví una película de Bangladesh que se llama Meyerao Manush y la Vi y esa película me traumo y con toda la trauma y la ansiedad empezar a vomitar del todo pensando que quiero volver a hacerlo pero no lo quiero volver a hacerlo nunca mas ese país y esa película más mala del mundo me llamo la atención y me traumo bastante yo tengo una pregunta
Cómo puedo librarme de esa trauma y volver a la normalidad recordando mi imaginación y ya no de esa trauma
Necesito ayuda
He tenido un sintoma que no se ha que se debe , tal vez sea ansiedad oero no estoy seguro, espero que alguien de aqui me ayude a ubicar si es relacionado a la ansiedad, pasa que siento en el pecho algo extraño, como cuando te subes a los juegos mecanico y bajas de golpe asi siento en el pecho, a alguien le pasa ?
Gracias , estupendo. Muy buena ayuda para conocerse y liberarnos de nuestros sufrimientos. Gracias !!!
gracias jordi heres muy ansiedad y te veo y escucho todo los días
Excelente!!❤ Muchas gracias 🙌🏻
Te agradezco muchisimo ,un fuerte abrazo.
Muchas gracias desde ayer lo estoy intentando. Cuesta pero es para mejor
Excelente video Jordi, también he atravesado procesos de ansiedad y escucharte me ha servido de mucho. A veces queremos ser demasiado perfeccionistas y abarcar más de lo que podemos dar a los demás y nos olvidamos de nosotros mismos. Saludos cordiales y que Dios te bendiga 🙏😚
Quiero seguir escuchandolo.me.gusta.
tienes algún vídeo o algo que sirva para las sensaciones de desrealizacion y despersonalización?
Gracias por estos datos tan valiosos y a tener siempre en cuenta!! 👍👍
Jordi publica un video de cómo eliminar el cortisol del organismo
Sabes, acabe de ver el cel y al iniciar el video y me alegra ver y escuchar que digas “ natural en nuestra existencia” y no lo había visto desde ese punto de vista, gracias
Excelente video!!..Es una de las emociones más comunes y más nocivas!!.. Gracias por las estrategias de evasión y control!!
Wow todas menos en las comidas alli soy ordenada, las demás las estoy mejorando poco a poco.
Gracias. Me encanto y ayudo mucho. Soy nueva.
Gracias Jordi me ayudaste y me ayudas para hacer todo esto
Yordi. Gracias. Por todo. Para el tinitus no hay algo
Gracias por su explicacion me encuentro con anciedad
Me ha encantado Jordi, súper útil!
Y QUE PASA SI TU TRABAJO DEPENDE DEL MOVIL?
Gracias Jordi, increíble video. Tengo ansiedad hace vario tiempo y hoy me echo un juego manual para mi propia ansiedad, es un juego de palabras. Y me está hiendo genial mi primer día con la ansiedad.
Amiga se te dormía la cabeza y la cara o te dolía la sien aunque no estuvieras esteesada o anciosa
@@ragnarlothbrok4306 dolor de pecho, presión, dolor en la garganta, y agotamiento general después.
Gracias Jordi por los consejos bendiciones
Wow ahora todo tiene sentido, para mí 😮🤯
Excelente Jordi, gracias!!!
Gracias Messiento un poco mejor
Saludos!
Como paro el pensamiento torturador ?
Gracias gracias.. bendiciones..
GRACIAS DOCTOR, CON AMOR: "DOCTOR JORDI WU", GRACIAS por tus consejos, quiero decirte que tus consejos y recomendaciones me están resultando positivas, durante estos tres meses que han pasado últimamente logre poco a poco eliminar la ansiedad, sobre todo el estrés y mas peor aun "el café", eso era lo que me estaba perdiendo. querido "DOCTOR" NUNCA PARA DE SEGUIR SUBIENDO ESTOS TIPS, continue, SIGA ADELANTE, SALUDOS DESDE MEXICO
Saludos cordiales desde Ecuador
Hola tube todos los síntomas y no savia que me pasaba.. llegué a tener ataques de pánico 🤦me medicaron con clanazepan.. lo quiero dejar cómo hago? Ahora cambie mi forma de vivir..🤗 tienes toda la razón hay que controlar la ansiedad para no llegar a qué a uno lo mediquen
Muy bueno grazie
Me gusta bendiciones
Muchas gracias jordi.
Insisto eres lo máximo
Contigo aprendo mucho Jordi🙌🏻.. Hoy veo todo mas simple🙌🏻❤... .Muchass graaciias🙏🏻🇦🇷
Me gustaría ser como tu
Hola querido jordi me as ayudado mucho estoy agradecida cada vez que me siento mal te busco gracias por todo, tengo una consulta puedo tomar vitaminas para el estrés por tanta anciedad y miedo 😭 saludos desde Chile gracias.☺️☺️☺️☺️
Jordi gracias por tus sabios consejos.Feliz Año Nuevo.Dios te de mucha sabiduría y muchas bendiciones en tu hogar.
Gracias Jordy por éste nuevo video, me encanta tus recomendaciones, Felicidades .
Super Jordi eres un genio
Gracias jordi
el gran dilema es como resolver nuestro problema de ansiedad. se me antoja hasta casi imposible
Salir del estado de ondas beta y gama (miedo y panico) y pasar al modo Alfa (confianza y tranquilidad) mediante meditacion (respiracion profunda y centrada en la propia respiracion durante 10 minutos
Buenas tardes jordi, cómo le hago si lo q me causa estrés es mi familia q vive conmigo en mis casa, y no veo el día q se vallan d mi casa ayúdame x favor ya no puedo con este peso, bendiciones
Gracias Jordi, Es verdad a mí me gustaba tenerlo todo bajo control, y cuando veía que me venía la ansiedad intentaba esquivarla. Gracias a tus videos he aprendido mucho y estoy mucho mejor.
Hola Jordi ... Buenos días. A veces uno piensa q la ansiedad solo es sentirse desesperado y no, tienes razón , a mí me pasa mucho q a veces digo x donde empiezo q hago primero si esto o otro. Y a veces optó x nada y hasta ya noche empiezo... Excelente video. Lindo día!!🙏💙✨✨🌞🌞🌞🌞
Hola Ana, a mi me pasa lo mismo en el trabajo tiendo a dejar todo para el ultimo momento y ahi viene la ansiedad de nuevo..circulo viciosos
@@rocioriveraguzman5920 tienes razón... Poner ojo... Muchos saludos, li da tarde!!💫💫🌟🌜💦
Gracias Jordi wu todo lo qué dices me pasa a mí, respiro tomo agua de hiervas tú me ayudas mucho veo todos tus videos muchas gracias bendiciones desde Chile
Es verdad siempre el miedo ha estado presente en mi vida, es horrible siempre me domina, ya lo voy a controla, luego del miedo me llega la ansiedad y estres. Trabajaré esto, gracias. Namasté
Excelente 👍 👍 👍
Hola jordi buenas noches un placer volver a ver tus videos te cuento que estoy mejor de la anciedad agradesco a haber encontrado tus videos que son de.mucha ayuda hace poco.regrese de mis vacaciones reencontrarme con mi familia me hizo sentir bien gracias jordi deseo.que te vaya maravillosamente en.este nuevo año
Bendiciones
Hola jordi me y gusta escuchar tus consejos con relación a la ansiedad y los valoro porque es algo muy importante poder practicar y superar poco a poco y sentirnos uno mismo y con fuerza que Dios te bendiga
Gracias jordi x tu grande ayuda me ayudas mucho con todos los temas de los q hablas en estos maravillosos videos muchisimas bendiciones un grande abrazo
Gracias querido colibri x tan nuevas enseñanza almabrazo rosarigasino
Gracias
Hola Jordi quisiera saber como controlar el estrés. Saludos desde Perú
Gracias Jordi por este video, me estás ayudando espero que sigas haciéndolos, gracias
Gracias jordi a mi me gusta leer en voz alta y eso hace que relaje mi mente y calmar esa ansiedad a la vez estoy aprendiendo lo que estoy leyendo los libros son la mejor medicina lo digo por mi
gracias
Extraordinario este vídeo Jordi. En mi casa muchas veces siento la necesidad de escapar por exceso de trabajo y ansiedad, y lo hago bebiendo cerveza. Para mí la clave es controlar esa cerveza.
buenas noches jordi no puedo salir de esta ansiedad en este momento me siento muy mal trato de consentrarme en tu vídeo siento que voy a acabar mal
Hola Jordi, muchas gracias.
Ayuda mucho tus consejos.
Gracias yordi, seguimos adelante para estar mejor cada día!!
Hola Yordi Wu gracias por tus videos son de grata ayuda soy de Venezuela
Gracias Yordi por tus ayudas
Así de claro, los factores por el cual entro en stres cronico.
Gracias yordi, ahora a contraresrtar lo que me lleva a la ansiedad
💪👏🌹❤️
Jordi podrías hablar o investigar de como No estancarse en los problemas ? Gracias !
🥰
Llevo años sintiendo ansiedad y la verdad es muy duro, siento miedo a todo , pienso que por eso no e podido progresar, tus pensamientos son negativos
Gracias Jordi dsd puebla México saludos un abrazo
Así mismo me pasa cuando me pongo ansiosa cojo el móvil constantemente y luego en parte me relajo pero hay veces me pone peor.
Gracias Jordi por tan buena reflexión , a veces no ponemos asunto a las señales de nuestro cuerpo, es mejor parar por un momento y darnos la oportunidad de respirar para tomar decisiones correctas y podamos ayudarnos a mejorar nuestra salud mental.
Jordi amigo mio nos encantaría saber de tu vida y de cómo te desenvuelves 1 día en la vida de Jordi:D