INSOMNIO y ANSIEDAD ¿Qué hago para poder dormir?
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- Опубліковано 14 кві 2024
- ¿Luchas contra el insomnio y la ansiedad? Aquí consejos prácticos para dormir mejor y superar tus preocupaciones nocturnas. En este video, aprenderás estrategias efectivas para combatir el insomnio por ansiedad y disfrutar de un sueño reparador.
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![🔴 ¿Cuáles son los SINTOMAS de la ANSIEDAD? 🧠⚠️ [VER AHORA] - Actualizado 2023](http://i.ytimg.com/vi/mORsxxwPQqg/mqdefault.jpg)
AQUI LOS QUE LO ESTAN VIENDO EN LA MADRUGADA😂🙈👍
El día estoy mejor ❤ Les digo no vamos a dormir.
Aquí jajaja
😂😂😂
Lo voy a poner en práctica, justamente ando sin poder dormir 😪
Oye siéndote sincero me parece que tienes una perspectiva muy maravillosa de ver la ansiedad , he recibido tratamiento durante hace ya bastante tiempo y es la primera vez que alguien me hace sentir cómodo con mi ansiedad , te lo agradezco un montón
Jordi p mi haz Sido mi medicina p mi ansiedad ❤Dios te bendiga siempre 😊
Me encantó eso que dijiste, que resonó en mí, "la cama se hizo para dormir, no para preocuparse "
Gracias Jordi❤
Grasias. Voy a seguir su Camino.
Nunca había escuchado la idea de sentarte a dialogar con tu ansiedad. Es cierto siempre vemos como callarla pero no como ayudarla realmente. Me parece un buen ejercicio ya que me cuesta dormir. Gracias!
❤
Es justo eso con la ansiedad, los que la padecemos estamos en una lucha constante con nuestros propios sentimientos y emociones, es muy difícil 😢
Tienes que decir que no es nada o es fácil .
Que te vaya bien .
Saludos .
Si es cierto, cuando estoy con anciedad, hablo con migo misma, para poder dormir.. A mi me funciona algunas veces. 🙌🙌🙌
O
Me too. Saludos from Georgia 🇺🇸
@@juniormephostopholese3062 gracias y saludos 🙌😃😃
Llevo teniendo este conflicto con mi pequeño niño llamado ansiedad desde bastante tiempo, pero desde hoy gracias a este vídeo voy formar una gran relación, voy a trabajar cada dia para que se resuelva este conflicto o desprecio hacia ese sentimiento.Gracias Jordi por darme un gran impulso para poder solucionarlo está situación que tenia.
Es Vd. Una gran persona. Me encanta su forma de explicar todo lo mejor. Su voz entra en la mente❤
Excelente video! Muy práctico, muy consciso.
Gracias, me hace bien escucharte, escuchar tus reflexiones, desde la pandemia te sigo, creo que mi ansiedad volvió por el dolor que estoy sintiendo, por la partida de una familiar muy cercana, voy a seguir tus consejos, tal vez realmente es mi niña interior que sigue dolida, una infancia dificil, pero sé que con constancia, realizando lo que aconsejas, tenemos todo en nosotr@s para superar, sanar y crecer!!!Gracias!!
Hola Jordi! Hace una semana caí a urgencia 2 veces... No sabía que pasaba... Hoy se que es ansiedad... Estoy iniciando este camino de recuperación con una perspectiva que me mantiene optimista con tus videos. Un episodio de taquicardia que tuve mientra me encontraba con insomnio lo pase con uno de tus videos, respirando... Muchas gracias por compartir desde tu experiencia, muchas gracias por la tremenda ayuda!!!! Saludos!!!
EXELENTE Jordi por fin un video de alguien que comprende con claridad que el insomnio es un proceso ansioso y que la ansiedad no se combate sino que se debe integrar amigablemente .Muy bueno, hay que saber negociar con nuestros aspectos requirentes
🌟🙏🌟 Muchas gracias por esos maravillosos recomendaciones que nos da
En enero de este año la ansiedad estaba al 100 % en mi pensé que me iba a morir pero gracias a los videos de está mucho he logrado evadir enfrentar a la ansiedad hoy en día e mejorado mucho me falta todavía pero estoy más tranquilo...
T felicito sigue adelante por q esto no nos puede ganar y con la ayuda de Dios vamos más seguros un abrsasito
Abrazos
Como le hiciste para recuperarte
Gracias jordi,soy de la Que toma ansioliticos ,que ya no surgen mucho efecto,mi cuerpo,va pasando factura ya que mi ansiedad ,no me esta permitiendo ,dormir bien,ni hacer nada productivo ,aunque deseo hacer muchas cosas ,llegado el momento no tengo fuerzas ,voy a trabajar con lo que explicas en este video ,eres una gran persona te admiro y se que estas ayudando a muchas personas en el mundo Bendiciones Jordi gracias ❤
Sal a hacer cosas diferentes a lo q estas acostumbrado,x ejemplo cualquiera actividad,caminar,salir a jugar o socializar con personas, as ejercicio,Muévete tdo el día físicamente y veras q te vas a curar,te lo garantizo
Busque los videos q tiene d ejercicios para calmar la antiedad, le van a servir muchísimo!🙏🏻
Hola buenas noches yo desde los 14 años hasta hoy q tengo 52 con crisis de pánico y ansiedad generalizada tomo valpax pero ya estoy cansada quiero q esto pase de una vez q puedo hacer por favor ayúdeme gracias
Hay que ayudarnos con vitaminas naturales.. y tomar muchos tes.. naturaleso produtos naturales que contengan Manzanilla. Lavanda ..pasioflower,ashawanda, jujube.
Que hermoso tema desde ya pondré en práctica gracias mil
Gracias por este video espectacular algo haci me recomendó el siquiatra pero no le entendí bien pero usted si y tiene toda la razón
Hola. Te sigo todos tus video.
Muy buenos consejos.
Te deseo que dios te bendiga siempre 💯
Me encantan tus consejos. Tienen todo el sentido del mundo. Pero la realidad es que ojala fuera tan sencillo.
Yo también tengo mucha ansiedad y hay días que no puedo dormir pero voy a hacer todo lo que vos dijiste recién muchas gracias por todo lo que dijiste
Gracias x tu compañía querido Jordi
ALMABRAZO y abrasoles victoriosos
Muy importante. Lo necesitaba, primera vez que oigo esto que es de hablar con uno mismo. También la forma como lo explicó el expositor con un lenguaje muy claro y fácil de entender,. Lo felicito
Gracias,gracias gracias tu info... es de mucha ayuda.
Bendiciones lo mejor siempre!!!
Me encantan, la filosofía de tús vídeos......
Tenés razón todo lo que vos decís voy a hablar con mi ansiedad y con mi vida
Saludo a todos lo que estamos viendo este video y si todos llegamos a verlo completo es porque todos tenemos algo en común, ese algo es lo difícil que es para nosotros conciliar el sueño.
Yo tengo años lidiando con este problema y aunque de lunes a viernes me ejército por más de una hora no he podido dormir plenamente plenamente; daría lo que no tengo por dormir al menos 5 o 6 horas corrida pero no puedo, en la noche cuando me voy a la cama mi mente no se desconecta pensando todo tipos de problemas y no puedo dormirme, hay ocasiones que no puedo dormir ni una hora y eso me esta haciendo mucho daño, no quiero tomar medicamentos para dormir porque se que al final todo será peor, desde esta noche voy a poner en práctica los consejos de este señor levantándome de la cama y hablar con mi ansiedad, quiera Dios y esto me funcione ya que este problema me tiene bastante preocupado, de lo contrario tendré que hacer cita con un Psicólogo.
Tambien por falta de Magnesium no puede uno dormir... me estaba pasando. Empese atoamr magnesiohay cierta cantidad que el cuerpo ocupa al dia. Y tambien empece a tomar produtos Naurales para relajar y para dormir ..son los de Herbalife
RelaxNow y SleepNow...
Ojala pronto encuentres solucion porque es orrible..
Por No dormir me dieron Vertigos orribles que me dio bomito y maread apermanentw . Apenas en Marzo. ... Pero hice cambios de No Telefono tan tarde. No ejercicio enla tarde. No vomer 2 hiras antes de dormi. Etc...
Solo quería agradecerte , tus videos me ayudaron mucho a no ser tan severa conmigo misma , son muy compasivos y tu voz me transmite mucha calma y comprensión.
Muchas gracias por compartir. Tus. Conocimientos ami mean servido y. Mucho ya. Duermo vien 🙏🙏
Excelente reflexión gracias.
❤Gracias querido Yordi😊
Gracias amigo jordi te sigo hace un tiempo y me ayudó mucho tus consejos de escribir etc para bajar la ansiedad gracias a Dios estoy muy bien ❤SOS un ser d luz bendiciones 💕😇🙏
Gracias, Gracias, Gracias.hermoso volverme a conectar
Agradecida. Bendiciones. 🌹🤗💖
Gracias. Lo pondre en practica. Realmente quiero mejorar.
Muy prácticos tus comentarios.Se pueden aplicar .Gracias Jordi.
Gracias 😻 eres muy agradable se ve que eres bueno ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Gracias MUY buena reflexión ,soy muy ansiosa gracias por compartir estos vídeos cariños
Creo que intuitivamente ya lo estoi aciendo muchas gracias
Excelente como siempre. Genio!!
Muchas gracias, me identifico mucho con todo lo que dices trabajo esa parte de la ansiedad, me voy al trabajo con pocas energías y pasó el día de mal humor, me hizo bien este video
Yo me acostaba durante mucho tiempo de madrugada por un trabajo nocturno y si que llegas a un estado de insomnio y ansiedad horrible...incluso depresión fuerte....
Gracias los pondré en práctica, me sirven
Sabios consejos. Muchas gracias Jordi. Eres maravilloso 😊🙏🙏
Muchas gracias jordy por sus consejos
Siempre tan claro. Gracias mil gracias Jordi
Gracias muy bueno.
Muchas gracias, muchos d los ejercicios, hábitos q dice en sus videos los he practicado y me han ayudado mucho y yo hago eso d ponerme una camiseta en los ojos y descubrí q poniendo el ventilador el ruido me ayuda a dormir yo tomaba pastillas para dormir por más de 1 año,🙏🏻🙏🏻gracias no se imagina cómo me ha ayudado,gracias por existir personas cómo usted,q les gusta compartir lo q saben para q nos ayudemos mas personas cómo yo, yo dure 3 años tomando terapia psicológica y es increíble q con el ejercicio d escribir y hablarme viéndome en el cell. Me sirvió mucho más q esos años d terapia, y todo por la antiedad!🇲🇽
Gracias infinitas ❤ así haré 😅
Jordi, tú vídeo es BRILLANTE !!!!.
Hola Jordi, me levanto a las 5:30 de la mañana para empezar a trabajar a las 6:00. Ma pongo en la cama sobre las 21:00 h pero me pongo a dormir sobre las 22:00 o 22:30, me duermo bien pero no descanso y me despierto casi cada noche lo cual me interrumpe mucho ya q me levanto temprano. Mi sueño no es para nada repatador, no se q hacer, estoy cansada. Quisiera descansar aunque sea menos horas pero q sean reparadoras.
Gracias por tus consejos, me encanta todo lo explicalas y como lo haces, ameno y practico.
Gracias Jordi eres lo máximo sabes llegar al problema.
Que buen video amigo. Me re ayudo, muchisimas gracias
Hola, deseo estés muy bien, mil y mil gracias por tus consejos, son excelentes. ❤
Jordy Wu, mil gracias por tus sabios concejos, son geniales, de verdad son muy útiles.
A mi me pasa que siento la necesidad de renunciar al trabajo y tal ves eso es lo que esta pasando. Pensé que era mi mente pero creo que tienes razón
Osea renunciar a tu trabajo podría ser la solución?
@@okbothcuentaoficial8904 Es que no hago nada más y para terminar trabajo en una parte interna. No es tan sencillo estar en este ambiente
Muchas gracias por tan buenos comentarios acerca del sueño los estoy nesecitando. Gracias
Gracias Jordi, hace rato qué no hacías video, eres muy sabio, cada día aprendo mucho más de ti que Dios te bendiga, are lo que dices sobre mi ansiedad, gracias gracias gracias.
Muy interesante este tema, trataré de ponerlo en práctica, muchas graciss
Muy interesante el vídeo muchas gracias por tu ayuda bendiciones ❤
Excelente como siempre muchas gracias por sus enseñanzas ❤
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TAN VALIOSA INFORMACION BENDICIONES INFINITAS POR SIEMPRE AMEN ❤❤❤
Jordi gracias por todo, estoy notando mejoria en mi sueño y en mi calidad de vida y paz mental ❤
Gracias por tus palabras y tips ,Jordi
Me encanto este video. Estoy medicada y aún así siento ansiedad, pero no quiero más medicamentos. Pondré en práctica tus consejos. Gracias Jordi!!!!!
Hermoso video jordi.
Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!
Excelente trabajo, la verdad hace unos pocos meses empece a seguir tu contenido a raiz de un pico de ansiedad y depresion ocasionado por la cuarentena en 2020.. En general soy una persona muy ansiosa y creo que esto me va a dar un pequeño empujon de cierta manera...
Gracias Jordi, saludos desde 🇦🇷🫶
Interesante esonde habblar con nuesttra ansiy, lo pondré en práctica. Gracias Jordi eres unico.
Me gusta mucho tus consejos sobre la ansiedad
Hola Yordi. Me gusta su video.. voy hacer todos sus consejos espero nos sigas dando tips para conciliar sueño muchas gracias DIOS te bendiga 🙏
Gracias 🙏
¡Excelente, Jordi! Muchísimas gracias. Amira desde Chile.
Gracias, lo explicas muy claramente y es una buena manera de enfrentar ese tipo de problemas.
km siempre exelente inf ..grax ❤❤❤
Hola Jordi 👋
Me encantó tu propuesta...y mientras hablabas ..entendí..claramente todos los motivos de mi ansiedad..la mas importante." La procastinación"..❤
La falta de acción..por miedo o por falta de confianza..
Así que graciasss por este vídeo...lo voy a poner en práctica ...🫂😘😘😘
Excelente ‼️ es de una Gran ayuda 👍 Graciasss 🙏
Gracias por el video
Genio😂🎉 tu charla me levanto el ánimo
Gracias, la ansiedad desde que te estoy siguiendo me a venido muy bien. La ansiedad me viene que quiero dejar a un amigo. Se lo dije y me quedé tranquila, por una enfermedad con quimio. No lo entiende. Me ha vuelto otra vez la ansiedad porque ha venido a verme a traerme mis cosas. Le dejé claro que todo seguía igual, que necesito mi espacio y primero es mi salud. Pero el no lo acepta, pero yo tengo que seguir con mis meditaciones y respiraciones, para volver como estaba ya dormida mejor y estaba tranquila... Todo lo que dices o he estado haciendo.... Gracias gracias gracias.❤
Excelente. Comienzo hoy!
Muchas gracias yo siempre me habló la verdad me ayudan mucho tus vídeos ❤
Me da miedo hablar con mi ansiedad. Ambas estamos muy asustadas.
Saludos Jordi desde Colombia, gracias por sus excelentes videos 🎉🙏🙏
Gracias jordi .me encanta tu clase me hace muy bien gracias gracias ❤.besitos 😘
Muchas gracias Jordi me pareció muy interesante tu propuesta y lo voy a poner en practica! Muchas gracias!!!!
Jordi muchas grascias por tu contenido, he empezado a ver tus videos desde ayer y siento que me estas ayudando mucho, mil gracias
Gracias jordi por el video muy útil
Gracias muy bueno todo lo dicho nunca pensé ni escuché esos consejos gracias Jordi buenas noches y bendiciones 🙏
Gracias jordi por eso consejos son muy buenos
Excelentes consejos Jordi, muchas gracias. También nos ayuda ser positivos, aún en medio de las circunstancias adversas, ya que eso es aprendizaje, estar activos y paz espiritual ante todo.
Un abrazo fuerte 🙏❤️😀🕊️
Muchas gracias jordi por ese video es muy útil hacer todo eso 🙏♥️
Gracias Yordi ❤
Gracias mil
Soy puertorriqueña todo lo que me pasa gracias
Gracias Jordi por tus recomendaciones.
Gracias Jordi, tus consejos son muy buenos
Muchas gracias por tus consejos Jordi Boo
-hola ❤
me gustan tus videos de años
Me gusta gracias
Interesante muy interesante este vídeo, a poner en práctica .
Les cuento que yo me acoplo al vídeo que dice que 10 minutos relajación es tan bueno no excelente es el ejercicio que me esta sacando de esta terrible ansiedad , si me ataca el dolor del cuello y comienza los mareos! me siento y hago este ejercicio y me relaja y me quita el dolor del cuello y hombro yo muy agradecida con este apoyo de ti Jordi mil gracias bendiciones siempre 🩷🌸🤗