Começarei hj dia 17/09/22 Peso inicial:74,35 Vou fazer até sábado dia 24/09 E no final do dia volto aqui pra contar,tomara que eu não esqueça.... Editando 18/09 Ta sendo difícil pq sou viciada em dôces 😥........ Editando dia 24/09 Gente foi difícil e dei algumas escapadas,nao posso negar! Me pesei hj e estou com 72,40 Sao quase 2kg e estou mto feliz,nao comi apenas ovo tá Mais tirei,refris,massas,arroz e feijão tbm, porem comi todos os nutrientes que meu corpo precisa. Nas escapadas comi um pão e um pedaço de pizza e marcarão 😂😂😂😂aqui e um pouco mais dificil pq tenho que cozinhar para a familia. To fazendo as simulações de caminhada em casa pelo UA-cam. Volto no próximo sábado dia 01/10,em nome de Jesus vou chegar aos meu tao sonhado 64kg Editando.... Só consegui ir me pesar hj dia 04/10 De 72,40 fui pra 70 kg Estou mais próxima do meu objetivo... Volto sábado que vêm... Lembrando que estou na dieta lowcarb ta gente,praticando exercícios em casa tbm... Editando... Dia 17/10 me pesei e estava com 68 kg... Continuo com a dieta da sopa,não sinto fome pois ela deixa a gente bem satisfeita... Tomo cafe normal agora,meu pãozinho com ovo,almoço a sopa e janto a sopa.... Editando dia 12/11 Gente cheguei nos 62 kg I é isso agora só manterei, tomo café,almoço e janto,como de tudo só que agora sei me controlar,larguei de vez as frituras e não sinto falta... E faço o jejum de 24 horas uma vez na semana,toda quarta.... Se eu consegui vcs tbm conseguem....foquem em vcs e façam por vcs... Grande abraço a todos....
É sobre isso, de fazer, ter foco e não desistir. Se vc quebrou a dieta, vc não cumpriu com o desafio. Porém, quando isso acontece, imediatamente vc recomeça. Se mostre no espelho e fala eu posso, eu consigo, sou linda e vou ficar mais ainda. Diga, eu não vou comer essa pizza, fale que tem veneno, se eu comer, eu morro. pegue uma garrafa de água, saia da cozinha e beba toda água de frente ao espelho. Comigo dá super certo. Precisa ser desse jeito. Eu tbm faço comida pra minha família, porém eu não experimento. Acabo de fazer, já saio de perto. Pego meu ovo cozido e saio da cozinha. Eu sempre cozinho ovos e deixo na geladeira que é prático, só pegar e comer. E se vc gosta de doces. Compra chocolate 70% cacau da talento. Ou se vc gostar de coco, morango pode comer a vontade com creme de leite ou iogurte natural integral da Nestlé, e adoçar com adoçantes naturais. Eu uso Stévia 100%. Continue garota, vc é maravilhosa, não desista de vc. Bjus
@@thaynaramalheiros9916 hj está fazendo exatamente um mês que comecei e já estou com 68 kg,estou satisfeita e feliz pois falta apenas 4kg pra chegar na minha meta...
Eu perdi 7 kilos em um mês, hoje gravei um vídeo curto para perder a vergonha...gostaria de ajudar também as pessoas que assim como eu lutam tanto para emagrecer, e agora eu estou conseguindo 🥰
Gente não fique apenas na dieta, vai treinar, faça alguma atividade física. Mantenha a constância. Músculo consome muita energia, quanto mais músculos vcs tiverem maior vai ser o consumo calórico do corpo. Emagreci 30k em 4 meses apenas treinando, sem fazer nenhuma dieta. Vou começar fazer dieta agora para potencializar a perda de gordura. Uma dica vejam vídeos tbm do Renato Cariane, Paulo Muzzy e Leandro Twin. Eles explicam muita coisa sobre dieta e como não ter efeito rebote.
Falou tudooo! Receita milagrosa não existe, gente! Digo por experiência própria. O que funciona é dieta aliada à exercício físico para cada objetivo. Comigo o que me ajudou foi um plano que eu comprei de uma nutri que vi aqui no youtube, tinha todo o passo a passo. Consegui perder os 6 kg que eu precisava e to conseguindo manter. A gente acaba tomando gosto quando é bem feito, por isso mantém. Acompanhar pessoas que estão nesse processo tbm incentiva bastante!
Eu eliminei 30kg em quatro meses tbm..como não tenho dinheiro pra fazer academia, junto com a dieta, eu faço 2HS de caminhada e corrida de segunda a sexta na rua e exercícios em casa. Obrigada pela dica dos médicos. Vou dar uma olhada. Bjus
Eu era magra até descobrir alguns problemas de saúde, o que me levou a tomar muitos remédios por dia. Tais remédios me incharam e engordei. Hoje, regulo minha alimentação e faço 14 Km de caminhada, o que dá mais ou menos 2 horas e meia. Se comer um pouquinho além, engordo cerca de 3 kg em um dia. Sinceramente? Não sei mais o que fazer, já que quero emagrecer sem ter que largar meus remédios (nem posso fazer isso). Alguma dica de alguém?
19-01 1• Dia 55.5 kg Café- 2 ovos mexidos Almoço- 3 ovos cozidos Lanche da tarde- 2 ovos mexidos Janta- 3 ovos cozidos e tomate “Escapadas” 4 bolachas e 1 torrada integral! *Pitadas de sal* 2• Dia Café- 1 ovo mexido Almoço- 2 ovos cozidos Lanche da tarde - misto de pão integral com frango desfiado e 1 fatia de mussarela “Escapadas” 6 bolachas +ou- integral e 1 torrada integral Janta- omelete com 2 ovos, 1 fatia de mussarela, meio tomate picado, e orégano! *Pitadas de sal* 3• Dia *Desrregular* (pois acordei ruim da garganta, então qdo fico assim quase não como, e água não me desce) Café da manhã e almoço- Omelete com frango desfiado kkk Aprox 8 bolachas integral Lanche da tarde pão de forma integral com frango desfiado Janta 2 ovos cozidos, frango, tomate *Pitadas de sal* Suco de maracujá cm açúcar :( pra tomar o remédio kkkk 22-01 *Fim da dieta- 53,4 kg🤩🥳 Se eu tivesse feito exercício em casa , caminhada, talvez eu teria perdido mais.
115,750 tô indo pro terceiro dia e já estou com 113,350 amanhã meu último dia…..voltei com 111,300kg 🙏🏼 -4450kg em 3 diaaassss🩷🙌🏼🙏🏼🤍 🥚eu não fiz nenhum tipo de exercício 🏋️
No que vídeo legal! Essas dicas me ajudaram muito viu ... Graças a Deus eu consegui emagrecer já 16 kg, e ainda quero emagrecer mais, por isso sempre olho uma dica assim pra seguir e continuar focada sabe? Não tem coisa melhor que olhar no espelho e gostar de mim mesma!!!
Parabéns por conseguir viu, meu sonho é conseguir tbm, to tentano mas ta complicado :( Vc foi num nutricionista? fez acompanhamento com alguém? Me conta o q c fez pq to na luta um tempao mas n consigo de jeito nenhum, n aguento mais o povo me chama de gordinha
@@renatafaria4380 não sei as amiga ai, mas eu tbm tinha uma dificuldade enoooorme em emagrece, fazia de tudo sabe, tinha ate desistido. Ai eu encontrei um desafio de emagrecimento na net e foi ele q ta me fazeno emagrecer! Já foram 6 kg e to só na metade
@@juliacampos9275 amiga que tudo, será que esse desafio serve pra mim tbm? já tentei de tudo msm, há anos, academia, nutri, dieta q n consigo segui ... me ajudaa
@@renatafaria4380 Olha eu acho q vai funciona pra vc tb viu, pq eu tava a mesma coisa q vc tentando de tudo ... esse desafio de 8 semanas é top demais amigaa
Eu emagreci 10 kg em 2 meses comendo bastante salada temperada com limão antes das refeições, cortei carboidratos (exceto arroz), tomei chá de hibisco e comi muita verdura. Só não perdi mais porque tomei cervejas, me permiti comer feijão. Só foram 10 kg, mas é um peso real que vc perde e dificilmente você engorda de novo. Agora retomei a dieta, porém quero perder mais 10 kg e ser mais radical, por isso estou aqui.
PERDI 20kg ATÉ AGORA, ONTEM FIZPOSTEI MEU PRIMEIRO VÍDEO AQUI NO UA-cam PARA VER SE ME MOTIVO MAIS RSRS, todas nós vamos conseguir atingir nossos objetivos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏼❤️
Oi meninas!, meu nome é Cassiana, tenho 150cm de altura e estou com 75kl..., depois que fui diagnosticada com hipotireoidismo e fibromialgia comecei a engordar muito (antes pesava 51kl) e tenho muita compulsão alimentar principalmente por doces e massas, minha autoestima está muito baixa e depois de ver essa dieta do ovo e ler vários comentários aqui de vcs, tive uma grande vontade de tentar fazer essa dieta, vou começar amanhã 06/01/25, conto com o incentivo de vcs !😊 Volto pra contar como foi...❤
Ri demais da cara que você fez tomando o chá 😂😂😂😂😂 Minha vida é ovos, frutas e folhas verdes e claro meu maravilhoso chá de hibisco ❣️ Eu emagreci 50 kilos gatas, comendo basicamente isso. Não! Na época não foi minha opção, mas foi preciso ser desse jeito por causa de uma bactéria que contraí e quase me matou. Foram meses muito desafiador mas teve o lado positivo, sempre tem, emagreci 50 kilos. Eu era obesa mórbida, e minha saúde cobrou. Sigam firmes e sem medo. Tudo é questão de adaptação. Sucesso a todas!
É isso aí Bruninha! Não desista de vc.. eu faço o desafio do ovo uma vez no mês. Mas não como brócolis. Pq me dá gases. Uma vez eu fiz o desafio, mais comi só ovos. E é normal sentir dor de cabeça. Eu tbm senti no segundo dia. A tontura e dor de cabeça é devido a falta de sal..coloque mais sal na comida que melhora. Eu como 4 ovos cozidos na janta. 2 com a gema e 4 claras. Eliminei 3,200kg nós 3 dias. Minha meta é chegar a 60kg até dezembro. Tenho 1,68 de altura. Quero voltar ao meu antigo manequim 36. Meu peso atual é 69kg. .falta tão pouco. 🙏 Eu eliminei 25kg em 3 meses só com a dieta low carb. Não gosto de fazer reeducação alimentar, pq se eu comer algo fora da low carb, pra voltar é mais difícil pra mim. Bjus
Haaaaa comecei dia 07/10 com 74,400 - estaguinada nesse peso a mais de 2 meses optei por fazer no fim de semana, pois na semana faço musculação e fiquei meio receosa encerrei domingo 09/10- me pesei 10/10 e encerrei com 72,200 Fiquei muiiiiiiiiiiiito Feliz minha meta é chegar nos 65kg ou menos, porém meu nutricionista me alertou que eu teria muito dificuldade em sair da casa dos 70 e com essa dieta encontrei minha saída, porém estou fazendo de tudo para manter. Vou ficar fazendo quase todo fds que possível Obs: no café da manhã comi 2 ovos mexidos com 2 torradas integrais e café - uma fruta (optei por melancia ou maçã) - almoço 2 ovos cozidos - 2 torradas integral com café - 19:30 2 ovos cozidos *Sentir dor de cabeça apenas no terceiro dia, nos demais super tranquilo. sou muito compulsiva por doce e também conseguir me controlar, meu esposo ficou impressionado pois o doce é minha fonte de escape, me parabenizou, me apoiou e me ajudou a manter o foco. Ficou super flexível, nada muito pesado e amei demais, ainda mais com o resultado obtido
Comecei a fazer a dieta do ovo também ,estou na minha guerra diária com meu peso ,Depois da gestação ficou muito difícil perder peso, comecei a fazer jejum, treino em casa e Tomar suplemento Natural e graças a ele agora estou tento bons resultados,ja perdir 5 quilos em 15 dias estou me sentindo mais disposta desinchada,comprei logo um combo que na época estava na promoção uma amiga me indicou e graças a Deus está dando certo pra mim!
Minha xará feminina rs, sou do Rio de Janeiro, estou com 112 kg, vou começar minha dieta amanhã expirado em seus vídeos. Dia 15.12.2022 volto para dizer quantos kg eu perdi. Força, foco e fé . Deus abençoe pessoal!
Eu nunca tomei chá de hibisco 🤭 Tomo chá de canela e limão, o gostinho é muito bom e ajuda a emagrecer 👍🏻 Tenho medo de fazer essa dieta por isso, ficar fraca 😅
Decidi mudar de vida e já tem três semanas que eu to focada!! Comprei um plano alimentar muito bom com exercícios junto e to fazendo. Tá dando certo até agora, perdi 6kg. E ainda assisto alguns vídeos como o seu aqui no youtube que me motivam ainda mais! Não pare de postar, me ajuda muitoo!
Parabéns pela determinação ,uma dica deixa o chá esfriar na chaleira ou em jarra de vidro,para nao consumir matéria plástica.Sucesso e muita saúde.amei o vídeo.
Pode por em 400 ml de água depois de fervida ,6 cravos,3canelas em pau ,1 colher de chá de chá preto ,1 colher de sopa de alecrim, 1 punhado de hibisco.Deixar em fusão. Depois coar e acrescentar até fazer 1 l. Beber durante o dia. Fica uma delícia.❤
Tenta fazer esse ovo frito s manteiga só c água , e TB pode fazer uma omelete( 2 clara e uma gema,pitada de pimenta caena e curry) e coloca essa salada 🥗 dentro da omelete .
Estou com 64,5 kilos e não sou muito gorda o único problema é minha barriga a famosa pochete e quero perder minha meta é 55 kilos e vou começar amanhã a dieta do ovo e juro que volto aqui pra fala se obtive resultado 😫❤️
Oi bom dia fiz a dieta até ontem dia 25/07/2022 não tive nenhum resultado foi uma catástrofe kkkk oque eu tive foi muita dor de cabeça comigo não dei certo 😒😒
Serio Suellen? Nossa que pena q nao deu certo. Obrigada por voltar e compartilhar sua experiência conosco. Ontem estava animada pra fazer mas hj pela manhã quando acordei tinha desanimado kkkkk so eu mesmo aff kkkk essa dieta deve eliminar pouco mesmo, mas tem q ser associada a atividade física pra surtir efeito
Obrigada por gravar,eu tenho 50 anos e pneu peso máximo e 63 e estou com 61,quero emagrecer e meu mínimo e 47 então quero ter 51 kilos,ou seja quero perder 10 devagar mim alimentando de frutas, legumes, verduras e proteínas,e evitar um pouco o carboidrato,vou fazer a sua dica,mãos acho que no café comeria só ovos molinhos,mais no jantar e quando eu der fome ,vou comer salada de folhas e várias elas,,espero conseguir o seu resultado, obrigada
oiê uma dica que eu levei pra vida, quando for fazer o chá de hibisco não precisa ferver deixa na água de um dia pro outro, ele fica um sabor mais suave .
Tomo café normal,chas com meia colher de açúcar.e leite normal,nao como pão e massas nenhuma de manhã ,como com tapioquiha,e a almoço normal,sem exagero e a noite não como nada fecho a janela e so volto a comer as 7 da manhã.e garanto perde bastante peso,e também tomo bastante água,meu único líquido é água ennada mais..espero ter ajudado.😊
Não sou a favor de perder peso assim... Porque não dou seis meses vc vai ganhar novamente e fato... Dá pra emagrecer comendo de tudo e focar nos exercícios Coisa que eu vejo que vc quase não faz Foca nos exercícios bruna que é bem melhor Emagreci 17 kilos assim
Verdade! A pessoa emagreci porque diminui drasticamente o carboidratos, que ao ser consumindo, carrega água pra células, então se a pessoa restrigem, ela só está eliminando água e não emagrecendo de fato. Quando voltar a comer em uma rotina normal, ganha a água tudo de novo, o tal efeito sanfona. Perde peso não é emagrecer, perder água não é perder gordura. Nada é simples assim
Tenho 25 anos, 1.55 d altura, 60kls, porém queria ganhar massa magra, e perder gordura, então faz 4 dias que comecei comer saudável, e graças a Deus eu tô amando, antes min sentia cheia inchada, mais agora tô min sentindo mais leve,glória Deus
Vou começar a dieta do ovo amanhã segunda dia 7/11/2022 estou com 86,2 Kilos. Vou até dia 7/12/2022 volto pra falar com quanto eu vou está... Fé em Deus e vou conseguir..
Faz dieta Lowcarb eu emagreci 25k sem passar fome, beba bastante agua, chas sem açucar, café..consuma torrada com chicara de café. Pesquisa sobre dieta Lowcarb.
Voltei aqui hoje é meu último dia da dieta do ovo dos três dias , gente confesso que pensei que ia ser fácil. Tive muito enjôo , muita dor de cabeça, olha não foi fácil , mas. Está valendo a pena 🙏🙏🙏 já estou vendo o resultado está funcionando mesmo , Bruna você é uma superação para mim .amo ver seus vídeos 😍
Ameii também estou no processo de emagrecimento, e dessa vez sem culpa e sem dietas absurdas que sempre me levavam desistir depois de um tempo, cheguei a pesar 118kg apos o nascimento do meu filho e tenho 1.59 de altura mas hoje estou com 95kg é muito ainda mas já consegui eliminar uma boa parte 🙏
Oi ,boa noite. Estou a notando a receita. O chá de hibisco, ficou muito forte, realmente ele é azedinho mesmo. Quando vc fizer, faz com menas contidades. Vou começar essa dieta, estou te seguindo. Deus te abençoe.
Comecei ontem vou fazer de dez dias.... já fiz no passado emagreci muito . Mas relaxei 😢engordei Comecei antes de ontem. Como a vontade ovos....Ovo e ALIMENTO COMPLETO e folhas verdes acrescento muito azeite de oliva . Como uma colher de óleo de coco . Caminho muito e fazendo criolipolise tbm.. (yotube diva aos 50ja me ajudou muito queimar gordura.) Tomo Tbm muito chá de canela E tbm faço chá de hibisco Comecei ontem . Salada muita salada crua
Parabéns isso mm! Eu tb fiz anfiteatro ovo está semana e eliminei 2,900 muito feliz!!!! Minha meta é baixar dos 70 kilos até meu aniversário 26/06.... tenho certeza que mantendo meu foco vou conseguir!!!! Obrigada por compartilhar e parabéns Bruninha👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘💐
@@raquelcarrilho7057 que linda será um dia lindo para nós duas e para quem tb faz e não conhecemos! Muita Luz bençãos e proteções e felicidades para todos nós! Farei 56 anos e vc?
Almocei durante um tempo ovo com uma banana. Fiquei mais leve A salada tbm ajudauito. Emagreceedmo Consegui emagrecer vinte kilos com inibidor natural deo apetite. Muita água. Sempre que der fome Tbm comey uma saladinha de frutas antes do jantar tira a fome.Esse é o caminho Temperava muito bem as saladas de folhas Tomatevtnm ajuda e muito. Vá enfrente. Boa tarde
Eu amo chá de hibisco gosto muito deste chá. Na verdade eu não uso açúcar ou adoçante a muitos anos. Então é muito fácil gostar de todos os tipos de chás.
Começando hoje 04/06 Tomei um café preto com canela e sem açúcar e comerei dois ovos mexidos. No almoço comi omelete com salada de alface americana, entre o café e o almoço comi uma poncã.
Eu só emagreço de uma maneira 1° exercício físico todos os dias 2° não tomar café da manhã 3° REDUZIR CARBOIDRATO 4° jejum. Geralmente só janto e essa janta é com proteínas e fibras.
Depois de uma operação acabei engordando muito,testei de tudo pra conseguir emagrecer e nada dava resultado,porem consegui achar um ebook com varias receitas que me ajudaram muito muito mesmo graças a Deus, desde então ja foram mais de 10k a menos na balança.
Vou começar Amanha e volto aqui para atualizar como foi . Vou fazer durante 5 dias ! Vou colocar aqui minha meta Peso : 59kg ( acho) Meta inicial : 55,kg ( ou seja -4kg) Metal final com extensão de + 5 dias (totalizando 10 ): 50kg Cortando : •Doces •Açúcar • Massas
Tava com 70,50 quilos, decidi fazer a dieta do ovo. Só consegui fazer por 2 dias pois eu estava me sentindo muito fraca e não estava conseguindo fazer minhas necessidades, eu fiz uma dieta bem restrita só com alface ovo e água. Fiz somente por 2 dias mais msm assim perdi 1,400 quilos. Funciona msm, porém é bom respeitar o seu corpo.
Salada de Verduras Ovos cozidos E muita salada de legumes, 2 colher de feijão fradinho. Para quem quer emagrecer… Fazem aí e dps me contam. Em 1 semana vcs já começam a sentir diferença 🎉
Oii Maeli boa noite tudo bem? Estou no celular do meu marido assistindo vídeos e dicas para perder um pouco de peso e recuperar a minha auto estima 😢.. Tive minha bebê em janeiro e estou muito acima do peso ..como vc fez sua dieta ? Quais alimentos usou ? Obrigada se puder responder
@@isaquesilva7498 olá, tudo bem?! Não se desespere! Fiz alguns vídeos no meu Canal contando minha trajetória de emagrecimento, vou fazer mais sobre a minha dieta. Se quiser assistir, tem ótimas dicas! Mas, basicamente, evite comer comidas calóricas, vai mudando e reduzindo GRADATIVAMENTE! INCLUA algum exercício diário, mesmo que seja uma caminhada simples com seu bebê. Não desista, seja paciente e faça aos poucos!
@@isaquesilva7498 beba muita água, pois as vezes confundimos fome com sede! Nada de comer por emoção e prefira comidas menos industrializadas! Mais legumes, saladas, tome limonada natural, troque açúcar por adoçante! Vamos conversando, se puder trocar dicas. Mas, tudo vai depender exclusivamente da sua dedicação.
Irei participar desta dieta do ovo e mostrarei o meu resultado. Depois de uma semana, voltarei aqui para atualizar e serei sincero se foi dificil ou se eu dei uma recaida na dieta. Deixem um like daqui a uma semana pra eu me lembrar. Boa sorte companheiro(a)
Eu amo chá e café, porém prefiro o chá de hibisco geladinho no calor, é bem refrescante! No frio prefiro chá de erva cidreira, chá de erva doce ou chá mate! 😘😘⚘️
Da super certo ,comia ovos de manhã com biscoito de sal,meio dia ovos cozidos, salada e duas colher de arroz e uma de feijão e a tarde ovos mexidos com legumes como não consigo comer sem arroz colocava duas colheres. Conseguir emagrecer 2,600kg
Vou começar amanhã❤ Edit .Comecei hoje 30/01/24 68,8 kg 😢 Tenho 1,62 de altura meu peso normal é 60kg, espero perder pelo menos uns 3kg nesses três dias. Quem estiver começando vamos nos apoiar 31/01 pesei estou com 67,7kg, confesso que ontem não segui a risca comi umas 60g de queijo minas😅 E hoje esta sendo mais dfc pq, meu pai me trouxe café da manhã, e não resisti ao bolo de aniversário na geladeira, mas comi 30g, irei fazer exercícios hj e ser mais firme na dieta😅 .
O ruim dessas dietas restritivas é que ninguém aguenta viver assim pra sempre, ao voltar si alimentar normal engorda tudo denovo! A melhor coisa a si fazer é reeducação alimentar
Eu não aguento não essa dieta, a pessoa fica sem energia enjoa de tanto comer ovo a pessoa não aguenta por muito tempo. Parabéns para quem consegue é muito difícil. Particularmente eu prefiro uma dieta q não seja muito restritiva que dê para manter não só uma semanal, más perdendo pesso gradativamente c saúde e comedo em poucas quantidades. Bj
Poxa Bruna você nos abandonou , e nem da uma satisfação! Somos seguidoras que gostamos muito de você, sempre estávamos aqui com vc , e vc some e não dá nenhuma satisfação pra gente
Oii tudo bem ? Quero começar amanhã Como vc fez a dieta ? Quantos ovos se come p refeição? Sabe se pode comer alguma fruta? Se puder me ajudar. Muito obrigada 😁
Comecei hoje 18/03/2024 com 88,9 kg, quinta irei me pesar para verificar quantos kilos irei eliminar. Também estou fazendo o jejum intermitente de 14 horas. Rumo aos 68 kg
Tbm tenho muita dificuldade de perder mais perdir quase dez kilos fazendo funcional em vinte dias só não continuei por que comecei a trabalhar achei muito bom vou atrás de outro horário. MAIS O FUNCIONAL É MUITO BOM!!!
Oi gente em 7 semana eliminei 15 k com a dieta do ovo tirei fritura e massa tenho 60 anos e tava com sério problemas de saúde tipo diabetes pressão alta e graças a Deus estou me sentindo muito bem
bom dia! vi o vídeo e decidi fazer a dieta do ovo. iniciei com 62kg e 300 peso final 59.700 fiz o de 3 dias,porém no almoço além de usar a fatia de queijo,eu colocava 40 gramas de abacate,pra mim foi tranquilo e agora sigo ainda nela,porém comecei acrescentar uns pedaços de peito de frango desfiado e na janta coloco 1 fatia de presunto. bom,achei que desinchei é acho que é a partir de agoda que começa realmente a perder a gordura.
Salvei o vídeo para fazer no próximo feriado prolongado. Como já tenho enxaqueca crônica e durante a semana trabalho, é cruel trabalhar com atendimento estando com enxaqueca, então prefiro esperar os dias de folga. Eu fiz a dieta Dukan uns anos atrás, passei mal no terceiro e quarto dia da fase ataque e abandonei, mas como essa pode comer hortaliças e são 3 dias acredito que me sentirei melhor.
Oi Bruna,sou Pricila de Aracaju Sergipe,.. O hibisco é sim azedinho, com o tempo vc acostuma,ele é diurético e imagina o mix dele com o de cavalinha🙆🏻♀️😋😋😍😍😍😋
estou fazendo e pretendo deixar resultados. só me lembrem toda semana estou muito acima do peso: iniciei com: 150,0 kg agora estou com: 145,5 kg estou escrevendo isso pra me ajudar, e ajudar vcs tbm. a meta é 100 por enquanto kkkk
sim eu tambem ja eliminei assim tambem comendo arroz feijao pao tudo pouquinho e la se foram 16 quilos em 4 meses inclui caminhada tambem nao passei fome nao
Bruna meu nome é Priscilla dos Anjos de estou pesando 120 estava com 134 emagrece 15 kilos falta muito Mande coração pra mim
Parabéns ♥️♥️
Que Deus te dê forças 🙏
Parabéns minha linda
Emagreceu 15 kilos em quanto tempo ?
Tenta fazer a bariátrica . Min hj a sobrinha fez e e muito feliz
Começarei hj dia 17/09/22
Peso inicial:74,35
Vou fazer até sábado dia 24/09
E no final do dia volto aqui pra contar,tomara que eu não esqueça....
Editando 18/09
Ta sendo difícil pq sou viciada em dôces 😥........
Editando dia 24/09
Gente foi difícil e dei algumas escapadas,nao posso negar!
Me pesei hj e estou com 72,40
Sao quase 2kg e estou mto feliz,nao comi apenas ovo tá
Mais tirei,refris,massas,arroz e feijão tbm, porem comi todos os nutrientes que meu corpo precisa.
Nas escapadas comi um pão e um pedaço de pizza e marcarão 😂😂😂😂aqui e um pouco mais dificil pq tenho que cozinhar para a familia.
To fazendo as simulações de caminhada em casa pelo UA-cam.
Volto no próximo sábado dia 01/10,em nome de Jesus vou chegar aos meu tao sonhado 64kg
Editando....
Só consegui ir me pesar hj dia 04/10
De 72,40 fui pra 70 kg
Estou mais próxima do meu objetivo...
Volto sábado que vêm...
Lembrando que estou na dieta lowcarb ta gente,praticando exercícios em casa tbm...
Editando...
Dia 17/10 me pesei e estava com 68 kg...
Continuo com a dieta da sopa,não sinto fome pois ela deixa a gente bem satisfeita...
Tomo cafe normal agora,meu pãozinho com ovo,almoço a sopa e janto a sopa....
Editando dia 12/11
Gente cheguei nos 62 kg
I é isso agora só manterei, tomo café,almoço e janto,como de tudo só que agora sei me controlar,larguei de vez as frituras e não sinto falta...
E faço o jejum de 24 horas uma vez na semana,toda quarta....
Se eu consegui vcs tbm conseguem....foquem em vcs e façam por vcs...
Grande abraço a todos....
Não esquece de voltar por favor!!!
É sobre isso, de fazer, ter foco e não desistir. Se vc quebrou a dieta, vc não cumpriu com o desafio. Porém, quando isso acontece, imediatamente vc recomeça. Se mostre no espelho e fala eu posso, eu consigo, sou linda e vou ficar mais ainda. Diga, eu não vou comer essa pizza, fale que tem veneno, se eu comer, eu morro. pegue uma garrafa de água, saia da cozinha e beba toda água de frente ao espelho. Comigo dá super certo. Precisa ser desse jeito. Eu tbm faço comida pra minha família, porém eu não experimento. Acabo de fazer, já saio de perto. Pego meu ovo cozido e saio da cozinha. Eu sempre cozinho ovos e deixo na geladeira que é prático, só pegar e comer. E se vc gosta de doces. Compra chocolate 70% cacau da talento. Ou se vc gostar de coco, morango pode comer a vontade com creme de leite ou iogurte natural integral da Nestlé, e adoçar com adoçantes naturais. Eu uso Stévia 100%. Continue garota, vc é maravilhosa, não desista de vc. Bjus
Volta por favor pra eu saber... Fico feliz em ver resultados me motiva tbm
Eai ? Conseguiu???
@@thaynaramalheiros9916 hj está fazendo exatamente um mês que comecei e já estou com 68 kg,estou satisfeita e feliz pois falta apenas 4kg pra chegar na minha meta...
Eu perdi 7 kilos em um mês, hoje gravei um vídeo curto para perder a vergonha...gostaria de ajudar também as pessoas que assim como eu lutam tanto para emagrecer, e agora eu estou conseguindo 🥰
Vou la 🥰
Tamo juntooo
Coloca a dosante
Eu estou tentando mais agora 1 kilos
Bom que conseguiu eliminar 7 kl. Eu não consigo
Eu fiz: iniciei no dia 18/12 com 94k
Hoje, dia 21/12 fiz a pesagem na mesma balança: 91,9
É isso pessoal, eu continuarei minha luta aqui rumo aos 75k
Então dá certo mesmo moça?
Conseguiu?
Vc intercala as dietas?
Deus abençoa. Volta pra falarmos seu resultado
@@andreiacunha5340estou emagrecendo
Gente não fique apenas na dieta, vai treinar, faça alguma atividade física. Mantenha a constância. Músculo consome muita energia, quanto mais músculos vcs tiverem maior vai ser o consumo calórico do corpo. Emagreci 30k em 4 meses apenas treinando, sem fazer nenhuma dieta. Vou começar fazer dieta agora para potencializar a perda de gordura. Uma dica vejam vídeos tbm do Renato Cariane, Paulo Muzzy e Leandro Twin. Eles explicam muita coisa sobre dieta e como não ter efeito rebote.
Falou tudooo! Receita milagrosa não existe, gente! Digo por experiência própria. O que funciona é dieta aliada à exercício físico para cada objetivo.
Comigo o que me ajudou foi um plano que eu comprei de uma nutri que vi aqui no youtube, tinha todo o passo a passo. Consegui perder os 6 kg que eu precisava e to conseguindo manter. A gente acaba tomando gosto quando é bem feito, por isso mantém.
Acompanhar pessoas que estão nesse processo tbm incentiva bastante!
Obrigada Jaque pelo seu testemunho 🙋🏽♀️🍉🍌🍌é PARABÉNS pelo seu Desempenho é dedicação 🙋🏽♀️😘
Eu eliminei 30kg em quatro meses tbm..como não tenho dinheiro pra fazer academia, junto com a dieta, eu faço 2HS de caminhada e corrida de segunda a sexta na rua e exercícios em casa. Obrigada pela dica dos médicos. Vou dar uma olhada. Bjus
Até gostaria de fazer exercícios sofro com fibromialgia e a dieta tem restrições leite e derivados,açúcares e glúten
Eu era magra até descobrir alguns problemas de saúde, o que me levou a tomar muitos remédios por dia. Tais remédios me incharam e engordei. Hoje, regulo minha alimentação e faço 14 Km de caminhada, o que dá mais ou menos 2 horas e meia. Se comer um pouquinho além, engordo cerca de 3 kg em um dia. Sinceramente? Não sei mais o que fazer, já que quero emagrecer sem ter que largar meus remédios (nem posso fazer isso). Alguma dica de alguém?
19-01
1• Dia 55.5 kg
Café- 2 ovos mexidos
Almoço- 3 ovos cozidos
Lanche da tarde- 2 ovos mexidos
Janta- 3 ovos cozidos e tomate
“Escapadas” 4 bolachas e 1 torrada integral!
*Pitadas de sal*
2• Dia
Café- 1 ovo mexido
Almoço- 2 ovos cozidos
Lanche da tarde - misto de pão integral com frango desfiado e 1 fatia de mussarela
“Escapadas” 6 bolachas +ou- integral e 1 torrada integral
Janta- omelete com 2 ovos, 1 fatia de mussarela, meio tomate picado, e orégano!
*Pitadas de sal*
3• Dia
*Desrregular* (pois acordei ruim da garganta, então qdo fico assim quase não como, e água não me desce)
Café da manhã e almoço- Omelete com frango desfiado kkk
Aprox 8 bolachas integral
Lanche da tarde pão de forma integral com frango desfiado
Janta 2 ovos cozidos, frango, tomate
*Pitadas de sal*
Suco de maracujá cm açúcar :( pra tomar o remédio kkkk
22-01 *Fim da dieta- 53,4 kg🤩🥳
Se eu tivesse feito exercício em casa , caminhada, talvez eu teria perdido mais.
Amiga, vc não perdeu gordura. Seu intestino esvaziou...
Obrigda por fazer isso sim todas as pessoas fizesse isso seria topp demas
Vou tentar, obgd
Suco com açúcar e bolacha 🤦🏻♀️
Mona cuidado com essas dietas,você já está num peso legal
115,750 tô indo pro terceiro dia e já estou com 113,350 amanhã meu último dia…..voltei com 111,300kg 🙏🏼 -4450kg em 3 diaaassss🩷🙌🏼🙏🏼🤍 🥚eu não fiz nenhum tipo de exercício 🏋️
Vc comeu quantos ovos por dia?
No que vídeo legal! Essas dicas me ajudaram muito viu ... Graças a Deus eu consegui emagrecer já 16 kg, e ainda quero emagrecer mais, por isso sempre olho uma dica assim pra seguir e continuar focada sabe? Não tem coisa melhor que olhar no espelho e gostar de mim mesma!!!
Eu tbm to me amando agora! Consegui perder 10 kg pra me casar, agora não quero ser mais gordinha não!
Parabéns por conseguir viu, meu sonho é conseguir tbm, to tentano mas ta complicado :( Vc foi num nutricionista? fez acompanhamento com alguém? Me conta o q c fez pq to na luta um tempao mas n consigo de jeito nenhum, n aguento mais o povo me chama de gordinha
@@renatafaria4380 não sei as amiga ai, mas eu tbm tinha uma dificuldade enoooorme em emagrece, fazia de tudo sabe, tinha ate desistido. Ai eu encontrei um desafio de emagrecimento na net e foi ele q ta me fazeno emagrecer! Já foram 6 kg e to só na metade
@@juliacampos9275 amiga que tudo, será que esse desafio serve pra mim tbm? já tentei de tudo msm, há anos, academia, nutri, dieta q n consigo segui ... me ajudaa
@@renatafaria4380 Olha eu acho q vai funciona pra vc tb viu, pq eu tava a mesma coisa q vc tentando de tudo ... esse desafio de 8 semanas é top demais amigaa
Eu emagreci 10 kg em 2 meses comendo bastante salada temperada com limão antes das refeições, cortei carboidratos (exceto arroz), tomei chá de hibisco e comi muita verdura. Só não perdi mais porque tomei cervejas, me permiti comer feijão. Só foram 10 kg, mas é um peso real que vc perde e dificilmente você engorda de novo. Agora retomei a dieta, porém quero perder mais 10 kg e ser mais radical, por isso estou aqui.
Oi eu faço assim , então me fala pq também tomo cerveja ,vc tomava como a cerveja nos finais de semana ,e quantas vc pode me ajuda respondendo?
Arroz é um dos piores carboidratos 😂😂 poderia ter comido batata ou mandioca no lugar
Pra evitar dor de Cabeça, tomar bastante água e Chá de Hortelã e Oregano. Camomila também é Maravilhosa, mas me dá Sono!!!
Estou aqui na luta da dieta, cortei o arroz já estou com 1 semana já perdi 2,30
PERDI 20kg ATÉ AGORA, ONTEM FIZPOSTEI MEU PRIMEIRO VÍDEO AQUI NO UA-cam PARA VER SE ME MOTIVO MAIS RSRS, todas nós vamos conseguir atingir nossos objetivos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏼❤️
Em 03 dias apenas desinchou e limpou o intestino. Perder gordura mesmo exige mais tempo e dedicação. Parabéns pela iniciativa.
Oi meninas!, meu nome é Cassiana, tenho 150cm de altura e estou com 75kl..., depois que fui diagnosticada com hipotireoidismo e fibromialgia comecei a engordar muito (antes pesava 51kl) e tenho muita compulsão alimentar principalmente por doces e massas, minha autoestima está muito baixa e depois de ver essa dieta do ovo e ler vários comentários aqui de vcs, tive uma grande vontade de tentar fazer essa dieta, vou começar amanhã 06/01/25, conto com o incentivo de vcs !😊 Volto pra contar como foi...❤
Ri demais da cara que você fez tomando o chá 😂😂😂😂😂
Minha vida é ovos, frutas e folhas verdes e claro meu maravilhoso chá de hibisco ❣️
Eu emagreci 50 kilos gatas, comendo basicamente isso. Não! Na época não foi minha opção, mas foi preciso ser desse jeito por causa de uma bactéria que contraí e quase me matou. Foram meses muito desafiador mas teve o lado positivo, sempre tem, emagreci 50 kilos. Eu era obesa mórbida, e minha saúde cobrou. Sigam firmes e sem medo. Tudo é questão de adaptação. Sucesso a todas!
Preciso emagrecer 30 kg ,começo a dieta e não prossigo,
PL Ju
Eu pesiso emagrecer quinze quilos
Kkkkk e ela fez forte pronto, eu não consigo tomar chá de hibisco, a minha cunhada mandou tomar gelado, foi quando conseguir tomar.
Débora poderia falar comigo por watts
Eu fiz e emagreci apenas 1kg!
Achei tranquilo os três dias, mas consigo perder bem mais num detox onde posso ingerir outros alimentos mais saudáveis!!
É isso aí Bruninha! Não desista de vc.. eu faço o desafio do ovo uma vez no mês. Mas não como brócolis. Pq me dá gases. Uma vez eu fiz o desafio, mais comi só ovos. E é normal sentir dor de cabeça. Eu tbm senti no segundo dia. A tontura e dor de cabeça é devido a falta de sal..coloque mais sal na comida que melhora. Eu como 4 ovos cozidos na janta. 2 com a gema e 4 claras. Eliminei 3,200kg nós 3 dias. Minha meta é chegar a 60kg até dezembro. Tenho 1,68 de altura. Quero voltar ao meu antigo manequim 36. Meu peso atual é 69kg. .falta tão pouco. 🙏 Eu eliminei 25kg em 3 meses só com a dieta low carb. Não gosto de fazer reeducação alimentar, pq se eu comer algo fora da low carb, pra voltar é mais difícil pra mim. Bjus
P
@@thaizacristina1711oi. como faz o low card?
@@silmarsimone8544 tambem queria saber
Preciso perder pochete jesus
Obrigada Minha Querida Vou Fazer
Estou pesando 105 kilos 😢e meu objetivo é meus 70 kilos porém n é facil mais vou tentar
Voltarei logo logo pra atualizar pra vcs
Haaaaa comecei dia 07/10 com 74,400 - estaguinada nesse peso a mais de 2 meses
optei por fazer no fim de semana, pois na semana faço musculação e fiquei meio receosa
encerrei domingo 09/10- me pesei 10/10 e encerrei com 72,200
Fiquei muiiiiiiiiiiiito Feliz minha meta é chegar nos 65kg ou menos, porém meu nutricionista me alertou que eu teria muito dificuldade em sair da casa dos 70 e com essa dieta encontrei minha saída, porém estou fazendo de tudo para manter.
Vou ficar fazendo quase todo fds que possível
Obs: no café da manhã comi 2 ovos mexidos com 2 torradas integrais e café
- uma fruta (optei por melancia ou maçã)
- almoço 2 ovos cozidos
- 2 torradas integral com café
- 19:30 2 ovos cozidos
*Sentir dor de cabeça apenas no terceiro dia, nos demais super tranquilo. sou muito compulsiva por doce e também conseguir me controlar, meu esposo ficou impressionado pois o doce é minha fonte de escape, me parabenizou, me apoiou e me ajudou a manter o foco.
Ficou super flexível, nada muito pesado e amei demais, ainda mais com o resultado obtido
Conseguiu sair dos 70 kgs ?
Quantos quilos perdeu
Quando fiz perdi 2 kg, atualmente estou com 70
Ovos brócolis alface só 3 dias 6 ovos por dia café chá água folhas rúcula 20 queijo amarelo azeite sal vinagrete come 3 horas antes da janta
Quero perder 6 kg mas estou sem foco vou me inspirar em você para ver se eu consigo. Juntas somos mais fortes 💪Boooraaaa
Comecei a fazer a dieta do ovo também ,estou na minha guerra diária com meu peso ,Depois da gestação ficou muito difícil perder peso, comecei a fazer jejum, treino em casa e Tomar suplemento Natural e graças a ele agora estou tento bons resultados,ja perdir 5 quilos em 15 dias estou me sentindo mais disposta desinchada,comprei logo um combo que na época estava na promoção uma amiga me indicou e graças a Deus está dando certo pra mim!
Essa dieta é maravilhosa, super funciona, faço junto jejum intermitente
O chá ficou muito forte . É uma colher de sopa ,fica um azedinho bem gostosinho. Amei sua postagem tbm to na luta.
Minha xará feminina rs, sou do Rio de Janeiro, estou com 112 kg, vou começar minha dieta amanhã expirado em seus vídeos. Dia 15.12.2022 volto para dizer quantos kg eu perdi. Força, foco e fé . Deus abençoe pessoal!
amiga eu já faço jejum intermitente não comsigo mais comer de manhã.
posso. fazer dieta do ovo
em vez de comer de manhã posso comer atarde três horas
posso. fazer outro tipo de chá
aí eu quero fazer porque no ano novo preciso comer coisa nova
Eu nunca tomei chá de hibisco 🤭 Tomo chá de canela e limão, o gostinho é muito bom e ajuda a emagrecer 👍🏻
Tenho medo de fazer essa dieta por isso, ficar fraca 😅
Decidi mudar de vida e já tem três semanas que eu to focada!! Comprei um plano alimentar muito bom com exercícios junto e to fazendo. Tá dando certo até agora, perdi 6kg. E ainda assisto alguns vídeos como o seu aqui no youtube que me motivam ainda mais! Não pare de postar, me ajuda muitoo!
Parabéns. Deus continue te abençoando. Me fala aí desse plano alimentar como faço p comprar?
Parabéns quero saber sobre esse plano alimentar.
PArabens carol
E o plano alimentar?
Gostaria de saber sobre o plano alimentar onde comprar
Comecei hoje , estou pesado 65 kl
E comecei hoje a frequentar academia, sexta feira eu volto pra falar sobre a minha experiência, obrigada pela dica
Volta sim, tô pensando em fazer essa dieta. Boa sorte pra você.
Br fia
Parabéns pela determinação ,uma dica deixa o chá esfriar na chaleira ou em jarra de vidro,para nao consumir matéria plástica.Sucesso e muita saúde.amei o vídeo.
Pode por em 400 ml de água depois de fervida ,6 cravos,3canelas em pau ,1 colher de chá de chá preto ,1 colher de sopa de alecrim, 1 punhado de hibisco.Deixar em fusão. Depois coar e acrescentar até fazer 1 l. Beber durante o dia. Fica uma delícia.❤
Tenta fazer esse ovo frito s manteiga só c água , e TB pode fazer uma omelete( 2 clara e uma gema,pitada de pimenta caena e curry) e coloca essa salada 🥗 dentro da omelete .
Cai de paraquedas hoje , domingo preciso eliminar 20 quilos,me animei vou fazer desafio 3 dias , gratidão amanhã começo minha dieta do ovo
Eu particularmente gosto muito di chá de hibisco! Esse azedinho dele é o diferencial ❤
Ola , vendo pela primeira vez seu video falando de Moçambique, mas amei começo hoje venho daqui a 3 dias para contar...
Estou com 64,5 kilos e não sou muito gorda o único problema é minha barriga a famosa pochete e quero perder minha meta é 55 kilos e vou começar amanhã a dieta do ovo e juro que volto aqui pra fala se obtive resultado 😫❤️
E ai ?
E aí deu certo? Vc viu diferença na pochete?
"Juro q volto" kd vc Suelen? 🤣🤣 Fala pra gente!!!
Oi bom dia fiz a dieta até ontem dia 25/07/2022 não tive nenhum resultado foi uma catástrofe kkkk oque eu tive foi muita dor de cabeça comigo não dei certo 😒😒
Serio Suellen? Nossa que pena q nao deu certo. Obrigada por voltar e compartilhar sua experiência conosco. Ontem estava animada pra fazer mas hj pela manhã quando acordei tinha desanimado kkkkk so eu mesmo aff kkkk essa dieta deve eliminar pouco mesmo, mas tem q ser associada a atividade física pra surtir efeito
Obrigada por gravar,eu tenho 50 anos e pneu peso máximo e 63 e estou com 61,quero emagrecer e meu mínimo e 47 então quero ter 51 kilos,ou seja quero perder 10 devagar mim alimentando de frutas, legumes, verduras e proteínas,e evitar um pouco o carboidrato,vou fazer a sua dica,mãos acho que no café comeria só ovos molinhos,mais no jantar e quando eu der fome ,vou comer salada de folhas e várias elas,,espero conseguir o seu resultado, obrigada
oiê uma dica que eu levei pra vida, quando for fazer o chá de hibisco não precisa ferver deixa na água de um dia pro outro, ele fica um sabor mais suave .
Obrigada
Tomo café normal,chas com meia colher de açúcar.e leite normal,nao como pão e massas nenhuma de manhã ,como com tapioquiha,e a almoço normal,sem exagero e a noite não como nada fecho a janela e so volto a comer as 7 da manhã.e garanto perde bastante peso,e também tomo bastante água,meu único líquido é água ennada mais..espero ter ajudado.😊
Não sou a favor de perder peso assim... Porque não dou seis meses vc vai ganhar novamente e fato...
Dá pra emagrecer comendo de tudo e focar nos exercícios
Coisa que eu vejo que vc quase não faz
Foca nos exercícios bruna que é bem melhor
Emagreci 17 kilos assim
Esse tipo de estratégia tem que ser usada no plato ou ponta pé inicial que sinceramente muito restrito assim realmente só com foco pra manter
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Verdade!
A pessoa emagreci porque diminui drasticamente o carboidratos, que ao ser consumindo, carrega água pra células, então se a pessoa restrigem, ela só está eliminando água e não emagrecendo de fato.
Quando voltar a comer em uma rotina normal, ganha a água tudo de novo, o tal efeito sanfona.
Perde peso não é emagrecer, perder água não é perder gordura.
Nada é simples assim
Tambem nao sou a favor dessa dieta quem sofre de compulsão não pode restringir demais porgue depois vc come o dobro e não faz bem para saúde
Tenho 25 anos, 1.55 d altura, 60kls, porém queria ganhar massa magra, e perder gordura, então faz 4 dias que comecei comer saudável, e graças a Deus eu tô amando, antes min sentia cheia inchada, mais agora tô min sentindo mais leve,glória Deus
*Me sentindo quem fala Mim é índio !
Vou começar a dieta do ovo amanhã segunda dia 7/11/2022 estou com 86,2 Kilos. Vou até dia 7/12/2022 volto pra falar com quanto eu vou está... Fé em Deus e vou conseguir..
Faz dieta Lowcarb eu emagreci 25k sem passar fome, beba bastante agua, chas sem açucar, café..consuma torrada com chicara de café. Pesquisa sobre dieta Lowcarb.
Faça reeducação alimentar , essas dietas malucas engorda tudo de novo.
Força foco e fé vc vai conseguir
Já sentiu alguma diferença?
E daí ?
Voltei aqui hoje é meu último dia da dieta do ovo dos três dias , gente confesso que pensei que ia ser fácil. Tive muito enjôo , muita dor de cabeça, olha não foi fácil , mas. Está valendo a pena 🙏🙏🙏 já estou vendo o resultado está funcionando mesmo , Bruna você é uma superação para mim .amo ver seus vídeos 😍
Isso é pq vc entrou em cetose, o corpo demonstra de várias formas.
Preciso emagrecer 15 kilos ,atualmente estou pesando 68 kilos ,em nome de Jesus eu vou conseguir ,força e fé meninas ,vamos sim conseguir 🙌🏿🙌🏿
Vai ficar muito magra
Eu comendo bem já fico fraca atoa imagine com essa dieta , que coragem parabéns vc é muito forte e corajosa .
Pode ser que tu estejas com falta de vitaminas do complexo B, talvez consumir ovos seria interessante não acha?
Eu que sou diabética. Eu sentia muita tontura e achava q era fraqueza e não era. Era alimentação errada. Dieta não é restrição e educação alimentar
Ameii também estou no processo de emagrecimento, e dessa vez sem culpa e sem dietas absurdas que sempre me levavam desistir depois de um tempo, cheguei a pesar 118kg apos o nascimento do meu filho e tenho 1.59 de altura mas hoje estou com 95kg é muito ainda mas já consegui eliminar uma boa parte 🙏
Olá, e hoje? 4 meses depois, continuou com a dieta? Perdeu mais peso?
Vou começar amanhã domingo dia 27/11
Termino dia 4/12 serão 7 dias bora foco e força. Depois volto pra atualizar
Estou com 72k objetivo: 69
E aí conseguiu?
Estou no segundo dia tô focada🥰
Bora vou começar amanhã
conseguiu?
Só uma dica,o chá ficou muito forte,a quantidade é de 2 colheres de sopa para 1 litro de água,mas parabéns por sua determinação 👏👏👏👏
O bom desse diário é que mostra a realidade da mulher moderna. A gente tem correria e manter a dieta toda certinha vira um grande desafio.
Parabéns!
Oi ,boa noite. Estou a notando a receita.
O chá de hibisco, ficou muito forte, realmente ele é azedinho mesmo.
Quando vc fizer, faz com menas contidades.
Vou começar essa dieta, estou te seguindo.
Deus te abençoe.
Sim, hibisco é chamado de vinagreira e misteriosamente ele nos vicia... Tome ele gelado, fica bem mais fácil
Comecei ontem vou fazer de dez dias.... já fiz no passado emagreci muito .
Mas relaxei 😢engordei
Comecei antes de ontem.
Como a vontade ovos....Ovo e ALIMENTO COMPLETO e folhas verdes acrescento muito azeite de oliva . Como uma colher de óleo de coco .
Caminho muito e fazendo criolipolise tbm.. (yotube diva aos 50ja me ajudou muito queimar gordura.)
Tomo Tbm muito chá de canela
E tbm faço chá de hibisco
Comecei ontem .
Salada muita salada crua
Parabéns isso mm! Eu tb fiz anfiteatro ovo está semana e eliminei 2,900 muito feliz!!!! Minha meta é baixar dos 70 kilos até meu aniversário 26/06.... tenho certeza que mantendo meu foco vou conseguir!!!! Obrigada por compartilhar e parabéns Bruninha👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘💐
Eu acho que fico muito forte mais ele e bom
Oie, também faço dia 26/06, e também quero emagrecer um pouco 😘
@@raquelcarrilho7057 que linda será um dia lindo para nós duas e para quem tb faz e não conhecemos! Muita Luz bençãos e proteções e felicidades para todos nós! Farei 56 anos e vc?
@@pattyrpo4532 Amém, amém, Faço 31 . Beijo
Conta se conseguiu!
Legal agostei muito , parece ter sido bem tranquilo esses tres dias vou fazer para ver se consigo baixar pelo menos dois kilinhos ❤😊
Vou começar amanhã dia 18/07/22
Volto di 21/07 para contar os resultados…. Amanhã coloco o meu peso atual
Estou na expectativa
Oi e aí perdeu peso?
Almocei durante um tempo ovo com uma banana. Fiquei mais leve
A salada tbm ajudauito. Emagreceedmo
Consegui emagrecer vinte kilos com inibidor natural deo apetite. Muita água. Sempre que der fome
Tbm comey uma saladinha de frutas antes do jantar tira a fome.Esse é o caminho
Temperava muito bem as saladas de folhas
Tomatevtnm ajuda e muito. Vá enfrente. Boa tarde
Eu amo chá de hibisco gosto muito deste chá.
Na verdade eu não uso açúcar ou adoçante a muitos anos.
Então é muito fácil gostar de todos os tipos de chás.
Começando hoje 04/06
Tomei um café preto com canela e sem açúcar e comerei dois ovos mexidos.
No almoço comi omelete com salada de alface americana, entre o café e o almoço comi uma poncã.
Eu só emagreço de uma maneira
1° exercício físico todos os dias
2° não tomar café da manhã
3° REDUZIR CARBOIDRATO
4° jejum. Geralmente só janto e essa janta é com proteínas e fibras.
Igual a mim , só emagreço dessa forma, estou na lutar perde 10; kilos e faltar perde mais 10 kilos😁🔥 na lutar.
O café da manhã é essencial para a saúde. Evita derrame. Segundo falou um médico.
Depois de uma operação acabei engordando muito,testei de tudo pra conseguir emagrecer e nada dava resultado,porem consegui achar um ebook com varias receitas que me ajudaram muito muito mesmo graças a Deus, desde então ja foram mais de 10k a menos na balança.
Vou começar Amanha e volto aqui para atualizar como foi . Vou fazer durante 5 dias !
Vou colocar aqui minha meta
Peso : 59kg ( acho)
Meta inicial : 55,kg ( ou seja -4kg)
Metal final com extensão de + 5 dias (totalizando 10 ): 50kg
Cortando :
•Doces
•Açúcar
• Massas
Tava com 70,50 quilos, decidi fazer a dieta do ovo. Só consegui fazer por 2 dias pois eu estava me sentindo muito fraca e não estava conseguindo fazer minhas necessidades, eu fiz uma dieta bem restrita só com alface ovo e água. Fiz somente por 2 dias mais msm assim perdi 1,400 quilos. Funciona msm, porém é bom respeitar o seu corpo.
Arrasou demais querida, comecei meu canal ontem e estou muito feliz por poder compartilhar meu emagrecimento com vocês, obrigado por nus inspirar
Salada de Verduras
Ovos cozidos
E muita salada de legumes, 2 colher de feijão fradinho. Para quem quer emagrecer…
Fazem aí e dps me contam.
Em 1 semana vcs já começam a sentir diferença 🎉
Boa tarde vc tira o arroz?
O que vc também no jantar?
Foco e equilíbrio é tudo. Perdi 30 kgs após o meu parto com alimentação simples também. Parabéns!
Oii Maeli boa noite tudo bem?
Estou no celular do meu marido assistindo vídeos e dicas para perder um pouco de peso e recuperar a minha auto estima 😢..
Tive minha bebê em janeiro e estou muito acima do peso ..como vc fez sua dieta ?
Quais alimentos usou ?
Obrigada se puder responder
@@isaquesilva7498 olá, tudo bem?! Não se desespere! Fiz alguns vídeos no meu Canal contando minha trajetória de emagrecimento, vou fazer mais sobre a minha dieta. Se quiser assistir, tem ótimas dicas! Mas, basicamente, evite comer comidas calóricas, vai mudando e reduzindo GRADATIVAMENTE! INCLUA algum exercício diário, mesmo que seja uma caminhada simples com seu bebê. Não desista, seja paciente e faça aos poucos!
@@isaquesilva7498 beba muita água, pois as vezes confundimos fome com sede! Nada de comer por emoção e prefira comidas menos industrializadas! Mais legumes, saladas, tome limonada natural, troque açúcar por adoçante! Vamos conversando, se puder trocar dicas. Mas, tudo vai depender exclusivamente da sua dedicação.
Irei participar desta dieta do ovo e mostrarei o meu resultado. Depois de uma semana, voltarei aqui para atualizar e serei sincero se foi dificil ou se eu dei uma recaida na dieta. Deixem um like daqui a uma semana pra eu me lembrar. Boa sorte companheiro(a)
Eu amo chá e café, porém prefiro o chá de hibisco geladinho no calor, é bem refrescante! No frio prefiro chá de erva cidreira, chá de erva doce ou chá mate! 😘😘⚘️
Oii eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer melhor 😇
Da super certo ,comia ovos de manhã com biscoito de sal,meio dia ovos cozidos, salada e duas colher de arroz e uma de feijão e a tarde ovos mexidos com legumes como não consigo comer sem arroz colocava duas colheres. Conseguir emagrecer 2,600kg
- 2.2 kg em 3 dias com desafio do ovo está bom, tem que cuidar pra não recuperar o peso que eliminou.
Parabéns 👏🏽
Como é a receita do ovo só come dois ovos e salada ??
@fernada Soares só ovo e salada
Vou começar amanhã❤
Edit
.Comecei hoje 30/01/24
68,8 kg 😢
Tenho 1,62 de altura meu peso normal é 60kg, espero perder pelo menos uns 3kg nesses três dias. Quem estiver começando vamos nos apoiar
31/01 pesei estou com 67,7kg, confesso que ontem não segui a risca comi umas 60g de queijo minas😅
E hoje esta sendo mais dfc pq, meu pai me trouxe café da manhã, e não resisti ao bolo de aniversário na geladeira, mas comi 30g, irei fazer exercícios hj e ser mais firme na dieta😅
.
Vou começar amanhã este desafio. Estou com 59,9kg. Depois volto.pra contar o resultado.
O ruim dessas dietas restritivas é que ninguém aguenta viver assim pra sempre, ao voltar si alimentar normal engorda tudo denovo! A melhor coisa a si fazer é reeducação alimentar
Bruna foi muito mesmo kkkk quando vc começou a colocar vai ficar muito forte esse chá 😊
Parabéns, por sua determinação, segundo alguns nutricionista o ovo é um alimento completo.
Eu não aguento não essa dieta, a pessoa fica sem energia enjoa de tanto comer ovo a pessoa não aguenta por muito tempo.
Parabéns para quem consegue é muito difícil.
Particularmente eu prefiro uma dieta q não seja muito restritiva que dê para manter não só uma semanal, más perdendo pesso gradativamente c saúde e comedo em poucas quantidades.
Bj
Verdade eu enjoei e desisti muito horrível comer só ovo.
Poxa Bruna você nos abandonou , e nem da uma satisfação! Somos seguidoras que gostamos muito de você, sempre estávamos aqui com vc , e vc some e não dá nenhuma satisfação pra gente
Chá de hibisco é maravilhoso, o Bom é tomar bem gelado.. acho que vc fez ele muito forte.
Eu gosto de bater o chá de hibisco gelado com morango fica delicioso
Turma, vou começar segunda dia 27/05/2024 e dia 30/05/2024 volto pra dar meu depoimento.
Eu perdi 2 kilos em 4 dias,na dieta do ovo,vou continuar, eu estava pesando 74 kilos, quero chegar ao 69.
Oii tudo bem ? Quero começar amanhã
Como vc fez a dieta ? Quantos ovos se come p refeição?
Sabe se pode comer alguma fruta?
Se puder me ajudar. Muito obrigada 😁
Preciso eliminar 12kg
Comecei hoje 18/03/2024 com 88,9 kg, quinta irei me pesar para verificar quantos kilos irei eliminar.
Também estou fazendo o jejum intermitente de 14 horas. Rumo aos 68 kg
E muito complicado fazer dieta preciso emagrecer 10 kls mais vendo esse vídeo me animei ♥️
Tbm tenho muita dificuldade de perder mais perdir quase dez kilos fazendo funcional em vinte dias só não continuei por que comecei a trabalhar achei muito bom vou atrás de outro horário. MAIS O FUNCIONAL É MUITO BOM!!!
@@kleciacristinadasilvaberna7534 olá, e como é essa dieta funcional??
@@leidianeoliveira4429 Não é dieta são exercícios. Não é com o aparelho de musculação.
Também tou precisando muito
Estou com dó de vc, eu não conseguiria.
Parabéns, vc é uma guerreira.
Bom dia.
Oi gente em 7 semana eliminei 15 k com a dieta do ovo tirei fritura e massa tenho 60 anos e tava com sério problemas de saúde tipo diabetes pressão alta e graças a Deus estou me sentindo muito bem
Graças a Deus querida, tenho 52 anos e diabetes tipo 2, como você fez isso ? Pode partilhar por favor ? 😢❤obrigada ❤
Muito bem 👏👏.
É mesmo o esse chá é ruim mesmo . Mais acho que vc colocou muito hibisco aí ficou muito forte .
bom dia!
vi o vídeo e decidi fazer a dieta do ovo. iniciei com 62kg e 300
peso final 59.700
fiz o de 3 dias,porém no almoço além de usar a fatia de queijo,eu colocava 40 gramas de abacate,pra mim foi tranquilo e agora sigo ainda nela,porém comecei acrescentar uns pedaços de peito de frango desfiado e na janta coloco 1 fatia de presunto.
bom,achei que desinchei é acho que é a partir de agoda que começa realmente a perder a gordura.
Você estava exatamente com o peso que estou, meu objetivo é perder três e chegar aos 59kg, vou começar hoje a dieta, Deus me ajude a prosseguir 🙏
Consegui vera e aí????
Você fez apenas a dieta do ovo por 3 dias ou fez algum exercício?
Salvei o vídeo para fazer no próximo feriado prolongado. Como já tenho enxaqueca crônica e durante a semana trabalho, é cruel trabalhar com atendimento estando com enxaqueca, então prefiro esperar os dias de folga. Eu fiz a dieta Dukan uns anos atrás, passei mal no terceiro e quarto dia da fase ataque e abandonei, mas como essa pode comer hortaliças e são 3 dias acredito que me sentirei melhor.
Oi Bruna,sou Pricila de Aracaju Sergipe,..
O hibisco é sim azedinho, com o tempo vc acostuma,ele é diurético e imagina o mix dele com o de cavalinha🙆🏻♀️😋😋😍😍😍😋
Cuidado com hibisco...a pressão sobe tanto que fui parar na UPA.
Eu morava em estância -Se minha conterrânea rs Sergipana
@@noenicebrauernão uso por isso😔
Bruna obrigado querida vou fazer .vc mim animou.beijos
O chá de hibisco é um veneno para o fígado
Irei começar amanhã estou pesando 73kg e estou me sentindo uma obesa 🤣 daqui a três dias volto aqui com o resultado
Vou fazer pois comecei minha reeducação alimentar a duas semanas e já perdi peso e quero perder mais 😊
Boa Noite
Bruna Eu gostei da ideia
Gosto muito de Ovo
Vou fazer tranquila😅
Hoje eu fiz chá de ibisco tô aqui me preparando pra tomar, não é mole não 😀
Eu gosto ele é azedinho.
Que saudade do seus vídeos ,agora e ver os antigos vc me faz falta demais bjusss
estou fazendo e pretendo deixar resultados. só me lembrem toda semana
estou muito acima do peso:
iniciei com: 150,0 kg
agora estou com: 145,5 kg
estou escrevendo isso pra me ajudar, e ajudar vcs tbm.
a meta é 100 por enquanto kkkk
Parabéns
@@beatrizsilva67 obrigado, estou firme nisso 🙏
Vou começar amanhã estou com 69 kilos sofro de compulsão alimentar mas sei que se eu tiver força de vontade eu vou conseguir
Parabéns Bruninha continue firme e forte 🙏🏻🙏🏻👏👏👏😘😘
Eu achei muito fácil gostei porque podemos acompanhar vc de perto. Vou FAZER. ADOREI
Ficou muito forte, minha nutri passou uma colher de sopa para 1 litro de água! Amo chá
Verdade, colocou muito hibiscus
Vou começar essa dieta ,tenho tudo na horta e tenho ovos de e queijos em meu sitio 😊
Eu emagreci 16 quilos em 5 meses comendo de tudo porém, pouquinho por vez. Esse é o segredo. Sem neura.
sim eu tambem ja eliminei assim tambem comendo arroz feijao pao tudo pouquinho e la se foram 16 quilos em 4 meses inclui caminhada tambem nao passei fome nao
@@genilcevieiradossantos2916 Eu emagreci total 19 quilos.
Eu coloco algumas dietas em prática e depois conto o resultado em meu canal
irei fazer isso com essas dicas....
Parabéns para vc. Força de vontade é tudo.👏👏👏
Tb não gosto de chá, mas acostumei tomar o chá de hibisco faço com canela, tem me ajudado muito a funcionar meu intestino ,aliado com jejum.
Oiii Bruna eu amo chá de hibisco vc colocou muito ficou muito forte....experimente gelado é muito bom .
Foi ela colocou hibisco dimais eu. Faço mais o meu fica roxinho claro e eu amo não tomo muito pois tenho pressão baixa aí não posso tomar dimais 🙃