Emagreci 13 quilos em plena menopausa , somente diminuir açúcar , trigo , leite de vaca , embutidos . Estou dando preferência ovos caipira , hortaliças , legumes , castanhas oliogenosas , azeite de oliva óleo de coco e leite vegetal , inhame , aipim , fibras aveia , farelo de aveia e trigo , linhaça germinada , uso farinha de arroz . Faço doces de banana , maçã , sem açúcar, hoje tenho mais saúde . No começo sentia fraqueza , comecei a tomar água de coco natural, faço suplementação nutraceuticos probióticos prebióticos e vitaminas e minerais . Estou bem graças a Deus 🙏
Boa noite, estou na menopausa e não estou conseguindo emagrecer é uma luta 😔 gostei da suas dicas, pôde me dizer mais alguma coisa ☺️desde já agradeço 🙌
Também entrei na menopausa a minha e precoce,percebi que comecei ganhar barriga isso me incomodava,emagreci 7 kg hoje estou com meu peso ideal 62, kg,Faço reposição hormonal e musculação e cardio 5 dias da semana.
@@rafaelatorranodecarvalhobr3566 Tomo blenda de magnésio , zinco , selênio , Coesima Q10 , vitaminas do complexo B , astaxantina , resveratrol , vitamina D3 , C , E , tudo após exames que meu médico ortomolecular prescreveu . Também faço reposição hormonal Bio idêntica iso molecular , com esse mesmo profissional
Eu perdi 11 kilos em 2 messes , reduzi o açúcar,sal, óleo , gordura em geral , caminhada 10 km, 5oo ml de água com limão em gejun , Reduzi aroz o máximo , pão , macarrão , produto imbutidos , cerveja, cachaca ,etc .
Eu fiz a dieta do ovo em março e abril emagreci 6 kl e tirei o arroz e feijão e perdi no total 12k e em maio foi minha festa de aniversário e até dia 25 de maio estava tudo bem ..mas quando foi dia 27 de maio tive uma surpresa..meu cabelo caiu horrores no banho e sai do bsnheiro chorando e parecia que eu tinha feito quimioterapia..e nos pxs dias foi caindo em torno de uma mão cheia de cabelo e foi caindo e eu chorando entrando em desespero fui em 3 dermatologista 3 endocrino 2 ginecologista e cada 1 falava uma coisa...e pediram muitos exames e ate marcador de tumor e não deu nada E eu percebi por conta própria que a minha ferretina estava a 34 ou seja muiiiito baixa e nenhum medico passou suplementação..então eu mesma comprei sulfato ferroso e vitamina E e graças a Deus meu cabelo começou a parar de cair Meu cabelo caiu 60% estou com bastante falha e comprei cabelo tic tac pra usar..então eu creio que tudo começou por causa da dieta do ovo que eu fiz umas 3x E eu me arrependo de não ter feito uma suplementação
Tive um azar… os ovos que comprei tava com pinto dentro… kkkkk peguei um nojo.!!! Kkkkk pedi uma pizza e comi quase toda só de raiva. Isso é o universo… só pode 😏😋😌🙏🏽
Comecei a dieta do ovo na data de ontem 16/01 estava com 96,90, hj pela manhã me pesei estava com 94,95... E nesse calor não dá vontade de comer então estou bebendo muita água... Pretendo fazer por 14 dias e chegar pelo menos nós 85 kg...
Já tive 98 kilos mesmo treinando mudei minha alimentação hoje tenho 68 kilos mas com muito músculo detalhe tenho 50 anos e treino em casa só 3 vezes por semana não gasto quase nada para me alimentar basta você querer e fazer as escolhas certas e nao passo fome
Que delícia! Gostei da sugestão com abacate. Eu como tomates frescos com os ovos, ou uma porção de legumes frescos ou refogados no azeite. Fica muito bom tbm
Toda pessoa com sobre peso tem retenção de líquido, então está dieta do ovos pode ser sim um bom método para iniciar uma reeducação alimentar e dar um pouco mais de motivação para está precisando eliminar peso mas está encontrando dificuldades!
Testado e Comprovado por mim, pra emagrecer rápido é só parar de consumir açúcar industrial e doces feitos com açúcares industriais. Comer apenas doces das frutas e da cenoura,batata doce,abóbora, e também tomar no máximo 2 xícaras de cha verde por dia...eu emagreci 3 quilos em menos de um mês sem querer emagrecer, eu tinha parado de consumir doces industriais por causa que eu queria apenas rejuvenescer a pele e o cha verde para deixar a pele bem mais limpa...realmente a aparência melhora se parar de comer doces mas emagrece também
Desse jeito, também emagreço se comer bisteca com folhas! Aliás, fica melhor ainda se revezar ovos e bisteca! 😋 mas entendo que o problema da bisteca é a gordura a mais... Já fiz uma dieta, anos atrás, onde eu fazia só uma refeição ao dia, com muitos legumes, folhas e proteína, mas durante o dia, para enganar a fome, fazia suco natural com adoçante e tomava sempre que dava fome. Eu comprava frutas como manga, goiaba, abacaxi, morango... Picava e congelava em porções pra 1,5 litro de suco. Funcionou pra mim!
Eu gosto bastante das dicas deste doutor, já tem alguns dias que eu estou comendo só carnes, ovos e salada. Perdi 5 quilos em menos de 1 mês tem dias que como besteira tipo 1 pedacinho muito pequeno, mas logo volto a dieta. Importante contar as calorias. Não passar de 1.000 por dia.
Beber água em jejum TODOS os dias, fazer caminhada, não comer açúcar.. e lógico,incluir ovos nas refeições.. fazer exercícios físicos.. isso é saudável e mantém a forma saudável.. sem sofrer..
Pra mim vai ser fácil! Eu amo ovos cozido, omelete, frito. Só preciso perder alguns quilinhos. Imagina eu aqui na Argentina comendo à comida deles.😂😂😂😂 asado, empanadas, massas.Dulce de leche. Rsrsrs. Obrigada Dr por compartilhar seus conhecimentos. Um abraço à todos do canal Daqui 🇦🇷
Em 1 mês perdi 10 KG... reduzi o arroz no almoço e cortei a janta as vezes como alguma salada ou fruta anoite. Tbm faso caminhada e corrida um dia sim e outro não... isso de segunda a sexta. Final de semana dou uma abusada ha mais ... estou gostando muito do resultado.
Para mim perder peso era um grande desafio mas olhando vídeos assim. Eu meti a cara e tentei acabei que na primeira semana pedir 3 kg coisa que para mim era impossível. Só que chega um tempo que a gente abusa só de comer ovo aí encontrei um Livro baratinho com refeições que podemos fazer com os ovos. Assim eu conseguir perder 10 kg e hoje estou muito feliz com meu corpo. Paguei 20 reais em um e-book que pra mim valeu muito a pena.
Já fiz essa dieta do ovo perdi 6kg,mais é só ovo,2 ovos cozidos de café da manhã,2 ovos cozidos 2 hrs e meia depois,e na HR do almoço um omelete com 3 ovos,3 hrs depois mais 2 ovos cozidos no café da tarde,no jantar omelete com 3 ovos,e 2 hrs e meia depois o lanche da noite,mais 2 ovos cozidos,total de 14 ovos diariamente,por 3 dias,não fiquei com fome,uma dica,no omelete fica muito bom misturar queijo branco,na HR de fazer.🤝
Bom dia... Começo meu dia com (2)copos de água, depois de 2:hs, vô pro meu café, de primeira é (2) ovos, tdos os dias. Não tem sentido ó meu café, s/ó ovo. Depois vem : Mandioca, Inhame, Cará tbm a batata doce. Sou PB, não existe outra coisa pro meu kfezinho matutino. Sou de 59, e me amo... sou aposentada, tbm trabalho. Fique com Deus 🙏🏻🙌
Estive a 8 anos obesa ....1.61cm...110 kilos ..e a única coisa q deu certo foi eu ir no endocrinologista...em 5 meses hoje esrou com 88kilos ...meu medico quer q eu chegue nos 75kg e depois e so manter .academia.caminhada . dança.boa alimentação
Olá, tudo bem? Você falou que foi no endócrino. Você estava com algo atrapalhando a perda de peso? Acho que também estou precisando ir no endocrinologista
Não faço dieta As minhas refeições é de 3 em 3 horas Tirei o açúcar do café e o açúcares do suco. A Doutora ginecologista disse ? Que nos mulheres se quiser sair da farmácia e emagrecer.. É só caminhar todos os dias e tomar 30 minutos de sol..
O dr Francisco, falou em outro vídeo, que a batata inglesa é ótima! Sou gaúcha, e aqui costumamos chamar de batatinha inglesa, mas não posso comer , por causa dos triglicerídios , mas eu amo batatinha inglesa!
Boa Noite DR amanhã vou começar fazer dieta tô muito acima do peso tem compulsão alimentar chego to afegante sei que não é fácil mais vou conseguir pq todos conseguem, 😊
Dr parece muito interessante a fala. Estou cogitando a consulta online, contudo, 1.000,00 uma unica consulta é um investimento a se pensar muiiitoooo. Desde já muito obrigada Dr pelos esclarecimentos.
Bom dia Dr. Francisco Zacaria, pena que não encontrei você antes,! Sofrir por mais ,,de ,30 anos até que cheguei aos extremos e tive que fazer uma bariátrica, mais tenho um filho acima do peso,vou pedir ajuda da minha nutricionista pra ajudar meu filho fazer do jeito que você está ensinando, ! Estou vendo você pelo primeira vez e estou gostando muito de suas explicação, valeu Dr. Muito obrigado Deus te abençoe sempre com posição de ensinar os menos favorecidos! Gratidão! TERESINA PIAUÍ Noedestina!!❤❤❤❤
Eu não consumo carne porque não curto muito. Mas no almoço não tem jeito, são de quatro a cinco ovos mexidos TODOS OS DIAS 😅não vivo sem um arroz com bastante feijão e ovos, e tomate com sal 😂❤❤❤ como vou mudar para dois ovos 😢 kkkk impossível 😅
Essa dieta da certo sim, mas para esses 4 a 6 quilos ,iniciais, depois tem que partir para alimentação adequada.e tirar açúca, o que não consigo.mas ja perdi 7 quilos dos onze que preciso para não estar com sobre peso.
02:50 eu e meus irmãos temos colesterol alto, por mais que nós nos cuidamos è alto e quando abaixa é pouco, fui informado pelo médico que é hereditário do meu falecido pai.
É doutor. A gente passa um perrengue na vida as vezes por falta de alimentação e depois de um tempo vc tem realmente q passa fome pra não morrer cara complicado mas melhor lutar e sobreviver uma vida do que perder lá. Por besteiras 😮😮😢😢😅😊😊😊
Tenho 21 anos Estou com 115 kg Sempre fui magro, porém do meio do ano passado comecei a comer exageradamente e de 85 kg atualmente estou com 115 kg, hoje 01/07/24 irei dar o início na mudança na minha alimentação, espero que eu consiga vencer a obesidade.
Comei minha dieta final do mes de dezembro 2023 / estava com 79 kl hoje estou com 76 n esmagreci e sim desinchei ! Amanha vou comecar a fazee essa dieta do ovo 3 dias e volto aqq ! ❤💪🚀 #vamosjuntos #juntosc9nseguimos ! ❤
Desculpe Dr. mas não é dieta cetogênica, só se junto com o ovo, pudesse comer 1 colher cheia e manteiga e muito azeite! Cetogênica: 70% de gordura, 25 de proteína e 5 de carboidrato.Apesar deste equivoco suas dicas foram preciosas como sempre! Obrigada! Otimo fim de semana! Bjs 🙌🙌🙌🙌
Eu aos 51anos, fiz uma terapia chinesa, para tratamento de saúde. De prêmio eliminei, 8 quilos em 21dias. Mas agora estou com 57 anos, peso 70 quilos. Não estou podendo fazer a terapia, estou tentando emagrecer sozinha.
Boa noite sou Francisco de três corações MG teho 135 Kiko tenho que emgracer 25kilos mas com saúde para fazer operação de quadril colocação prótese.....como proceder
Na minha refeição com arroz integral sempre botava feijão só tirei o macarrão e o arroz sempre usei os integral passei a Comer essas coisas quando eu descobri que eu estava com pedra no rins sofria muito com muita dor passei comer isso e perdi 15 Kg em 3 meses fiquei um ano com 15 quilo perdido não voltei ao normal
🎉❤Dr. eu preciso muiiitooo porque eu tenho que 3 cerurgias e preciso perder 35 kg tirei tudo que foi massa e tenho depressao muito forte eu nao gosto de ovos mas lhe prometo que vou comer todos os dias e quem sabe ate uma consulta me ajude pelo amor de Deus!!!!🎉🎉❤❤
Qual o valor da consulta Dr eu estou com 110 kilos por favor
Olá! 😊 Vej informações sobre a consulta on-line nesse link xicozaca.kpages.online/emagrecimentoonline
mulhe 110 kilos nao to criticando mas
@@MiriaAzevedoAlvesCandoloque desnecessário
@@MiriaAzevedoAlvesCandolo o que voce espera ganhar falando isso? deixar a outra pessoa triste? voce nao tem algo útil pra fazer da sua vida?
@@Phillipe2160 kkkkkk cada uma
3 dias. 5 quilos. 3h/3h somente ovos e folhas. Dieta cetogenica.
😮😮😮
e q carne
Não pode comer carne???
Poder até pode...mas a carne leva sal e condimentos...é menos limpo que ovos cozidos ou fritos na água!@@edianyvasques8064
Mentira!
Eu estava 10Kg acima do peso e consegui perder esse peso dentro de 1mês sem exercícios. Não desistam, é plenamente possível e gratificante!
Como assim no mês, me da uma dica, tô mal tô 20 quilos acima 😢
É após os três dias eu Fasso oque como normal?
Conta um pouco como vc fez, por favor
O que você fez pra perder 10 kl
Oi Fassa a dieta do ovo por 5dia com exércicio e caminhada .@@elienesantana9354
Emagreci 13 quilos em plena menopausa , somente diminuir açúcar , trigo , leite de vaca , embutidos . Estou dando preferência ovos caipira , hortaliças , legumes , castanhas oliogenosas , azeite de oliva óleo de coco e leite vegetal , inhame , aipim , fibras aveia , farelo de aveia e trigo , linhaça germinada , uso farinha de arroz . Faço doces de banana , maçã , sem açúcar, hoje tenho mais saúde . No começo sentia fraqueza , comecei a tomar água de coco natural, faço suplementação nutraceuticos probióticos prebióticos e vitaminas e minerais . Estou bem graças a Deus 🙏
Boa noite, estou na menopausa e não estou conseguindo emagrecer é uma luta 😔 gostei da suas dicas, pôde me dizer mais alguma coisa ☺️desde já agradeço 🙌
Também perdi 17 kilos e estou na menopausa, com jejum intermitente e reeducação alimentar
Quais vitaminas ?
Também entrei na menopausa a minha e precoce,percebi que comecei ganhar barriga isso me incomodava,emagreci 7 kg hoje estou com meu peso ideal 62, kg,Faço reposição hormonal e musculação e cardio 5 dias da semana.
@@rafaelatorranodecarvalhobr3566 Tomo blenda de magnésio , zinco , selênio , Coesima Q10 , vitaminas do complexo B , astaxantina , resveratrol , vitamina D3 , C , E , tudo após exames que meu médico ortomolecular prescreveu . Também faço reposição hormonal Bio idêntica iso molecular , com esse mesmo profissional
Eu perdi 11 kilos em 2 messes , reduzi o açúcar,sal, óleo , gordura em geral , caminhada 10 km, 5oo ml de água com limão em gejun ,
Reduzi aroz o máximo , pão , macarrão , produto imbutidos , cerveja, cachaca ,etc .
Kkkkk cerveja, cachaça kkkkkk
reduzir arroz pra quê?
Cerveja que é duro kkk
Rapaz, vc não faz mais nada na vida, cortou tudo! 😂😂😂
@@Jose-lf9qp diz q vira açúcar no organismo.
A dieta começa 6:05 minutos
Ajudou demais! Obrigada
Kljihhhhghgb.
Obrigado pela ajuda
Gratidão em
Obrigado
Começando hoje.( Farei 3 dias)
Curte pra mim voltar e dizer quantos kilos perdi !......
Como foi?
E aí conseguiu emagrecer
E aí conseguiu?
Sim e muito foi maravilhoso, recomendo a todos.Eliminei 3,600 kilos
@@Maurício-u9bcriou o grupo ?????
Terminei de fazer a dieta do ovo,perdi três kgs,não estava conseguindo emagrecer,com ela tive êxito ❤
Sério? Como vc fez?
Sério mesmo?
Como fez?
Eu fiz a dieta do ovo em março e abril emagreci 6 kl e tirei o arroz e feijão e perdi no total 12k e em maio foi minha festa de aniversário e até dia 25 de maio estava tudo bem ..mas quando foi dia 27 de maio tive uma surpresa..meu cabelo caiu horrores no banho e sai do bsnheiro chorando e parecia que eu tinha feito quimioterapia..e nos pxs dias foi caindo em torno de uma mão cheia de cabelo e foi caindo e eu chorando entrando em desespero fui em 3 dermatologista 3 endocrino 2 ginecologista e cada 1 falava uma coisa...e pediram muitos exames e ate marcador de tumor e não deu nada
E eu percebi por conta própria que a minha ferretina estava a 34 ou seja muiiiito baixa e nenhum medico passou suplementação..então eu mesma comprei sulfato ferroso e vitamina E e graças a Deus meu cabelo começou a parar de cair
Meu cabelo caiu 60% estou com bastante falha e comprei cabelo tic tac pra usar..então eu creio que tudo começou por causa da dieta do ovo que eu fiz umas 3x
E eu me arrependo de não ter feito uma suplementação
Gostetei
Começo hj. 13/10/23 90k 167altura. 35 anos. Ganhei 25 quilos após a morte do meu esposo e mãe em 2020. Covid. Entrei na depressão. Que Deus me ajude.
Vai dar tudo certo 🙏
Tu vai conseguir!!
Tive um azar… os ovos que comprei tava com pinto dentro… kkkkk peguei um nojo.!!! Kkkkk pedi uma pizza e comi quase toda só de raiva. Isso é o universo… só pode 😏😋😌🙏🏽
Torcendo por vc!
Eai perdeu quantos
Comecei a dieta do ovo na data de ontem 16/01 estava com 96,90, hj pela manhã me pesei estava com 94,95... E nesse calor não dá vontade de comer então estou bebendo muita água... Pretendo fazer por 14 dias e chegar pelo menos nós 85 kg...
Deu certo?
Deu certo?
Deu certo?
Emagreceu super bem pra um dia...me ajude com sua alimentação..tipo o que vc fez... obrigada ❤
Fiz 3 dias e foram 4 kg, não era fã de salada. Mas passei a comer muito... Não fiz os 14 pq tive problemas pessoais
Já tive 98 kilos mesmo treinando mudei minha alimentação hoje tenho 68 kilos mas com muito músculo detalhe tenho 50 anos e treino em casa só 3 vezes por semana não gasto quase nada para me alimentar basta você querer e fazer as escolhas certas e nao passo fome
Eu perdi 3.500
Comi ovo por 3 dias,omelete no almoço,omelete na janta,agua muita agua usei chas, tomei 0.40 ml por kilo,estava estagnada no peso
Estou com 72,200 e 1,58 de altura e 43 anos vou começar hoje dia 24 de novembro de 2024... Que Deus em nome de Jesus Cristo me ajuda.😢
Eu tbm tenho sua altura mas meu peso tá muito 82
Muitas vezes janto com 2 ovos cozidos, azeite e sal, muito bom e da saciedade
Atualmente acrescentei metade de um abacate, alimento riquíssimo ...
Emagrece 20 k em 3 dias 😮😂
Verdade. Ovos cozidos caem bem e matam a fominha da noite
Posso até colocar o ovo cozido, mas tem que ter mais coisas 😂😂
Eu queria mas enjoo fácil e não sou muito fã de ovo😢
Que delícia! Gostei da sugestão com abacate. Eu como tomates frescos com os ovos, ou uma porção de legumes frescos ou refogados no azeite. Fica muito bom tbm
Toda pessoa com sobre peso tem retenção de líquido, então está dieta do ovos pode ser sim um bom método para iniciar uma reeducação alimentar e dar um pouco mais de motivação para está precisando eliminar peso mas está encontrando dificuldades!
Eu precisava perder 10 kg, com urgência...e a dieta do ovo me ajudou muito....nada seria pior que ficasse com dez kg a mais.
Ovo é saúde.
Em quanto tempo levou pra você perder ? e como você fez?
O dr ensina a dieta mas mostra o caminho ideal para o emagrecimento. Muito bom!!
Testado e Comprovado por mim, pra emagrecer rápido é só parar de consumir açúcar industrial e doces feitos com açúcares industriais. Comer apenas doces das frutas e da cenoura,batata doce,abóbora, e também tomar no máximo 2 xícaras de cha verde por dia...eu emagreci 3 quilos em menos de um mês sem querer emagrecer, eu tinha parado de consumir doces industriais por causa que eu queria apenas rejuvenescer a pele e o cha verde para deixar a pele bem mais limpa...realmente a aparência melhora se parar de comer doces mas emagrece também
Obrigada ❤
Eu preciso perder 6 kl amanhã vou começar a fazer a dieta
De 3 em 3 horas, comer 1 ovo e folhas, que podem ser refogadas, e os ovos cozidos etc...
Desse jeito, também emagreço se comer bisteca com folhas! Aliás, fica melhor ainda se revezar ovos e bisteca! 😋 mas entendo que o problema da bisteca é a gordura a mais... Já fiz uma dieta, anos atrás, onde eu fazia só uma refeição ao dia, com muitos legumes, folhas e proteína, mas durante o dia, para enganar a fome, fazia suco natural com adoçante e tomava sempre que dava fome. Eu comprava frutas como manga, goiaba, abacaxi, morango... Picava e congelava em porções pra 1,5 litro de suco. Funcionou pra mim!
Eu mesma estou fazendo reeducação alimentar,de 81kg,tô pesando 76kg em 10 dias
Parabéns 👏👏👏👏
Nossa parabéns eu luto com a balança
O que vc fez para conseguir perder esse peso?
Parabéns como vc fez conta pra nós passo a passo😢
Metabolismo bom ❤
Vou fazer e volto aki para ajudar quem quer emagrecer!
Estou fazendo tbm…
Comecei a fazer hoje
Como foi? Quero começar amanhã
Olá!
Volte e fale como está?.
Grata.
Eu gosto bastante das dicas deste doutor, já tem alguns dias que eu estou comendo só carnes, ovos e salada. Perdi 5 quilos em menos de 1 mês tem dias que como besteira tipo 1 pedacinho muito pequeno, mas logo volto a dieta. Importante contar as calorias. Não passar de 1.000 por dia.
Beber água em jejum TODOS os dias, fazer caminhada, não comer açúcar.. e lógico,incluir ovos nas refeições.. fazer exercícios físicos.. isso é saudável e mantém a forma saudável.. sem sofrer..
Eu tbm
Tô tentando tirar o açúcar,mas detesto adoçante,meu estômago não aceita,mas o que eu consigo evitar,evito.
@@grazzi7161usa mel
@@grazzi7161use o mel
O açúcar é uma tentação
Dalva/Portugal
Boa noite Dr. Zacarias!
Muito obrigado por sua boa ajuda !
Pra mim vai ser fácil! Eu amo ovos cozido, omelete, frito. Só preciso perder alguns quilinhos. Imagina eu aqui na Argentina comendo à comida deles.😂😂😂😂 asado, empanadas, massas.Dulce de leche. Rsrsrs. Obrigada Dr por compartilhar seus conhecimentos. Um abraço à todos do canal Daqui 🇦🇷
Nem fale, eu aqui na argentina comendo isso tbm ganhei.
Tanta dietas para emagrecer e funciona só deste doutor já assisti umas dez.
O video começa 6:00
Obrigado
Obrigada ☺️
Em 1 mês perdi 10 KG... reduzi o arroz no almoço e cortei a janta as vezes como alguma salada ou fruta anoite. Tbm faso caminhada e corrida um dia sim e outro não... isso de segunda a sexta. Final de semana dou uma abusada ha mais ... estou gostando muito do resultado.
Vc faz essa dieta do ovo?
Caminhada e corrida é bom demais né?
@@janedoe-pw2pv n so reduzi a alimentação
@@deborasilva8707 demais
Maravilha
Para mim perder peso era um grande desafio mas olhando vídeos assim. Eu meti a cara e tentei acabei que na primeira semana pedir 3 kg coisa que para mim era impossível.
Só que chega um tempo que a gente abusa só de comer ovo aí encontrei um Livro baratinho com refeições que podemos fazer com os ovos. Assim eu conseguir perder 10 kg e hoje estou muito feliz com meu corpo. Paguei 20 reais em um e-book que pra mim valeu muito a pena.
Pode mostrar o link do livro?
Pode enviar o link do livro?
Por favor vc pode mostrar link do livro
Qual ?
Qual é
Já fiz essa dieta do ovo perdi 6kg,mais é só ovo,2 ovos cozidos de café da manhã,2 ovos cozidos 2 hrs e meia depois,e na HR do almoço um omelete com 3 ovos,3 hrs depois mais 2 ovos cozidos no café da tarde,no jantar omelete com 3 ovos,e 2 hrs e meia depois o lanche da noite,mais 2 ovos cozidos,total de 14 ovos diariamente,por 3 dias,não fiquei com fome,uma dica,no omelete fica muito bom misturar queijo branco,na HR de fazer.🤝
Mas e no almoço e janta arroz e feijão não?
Nossa
Tu é doidoooo 😂...kkkkkk
Essa dúvida q tinha .... qnts ovos por refeição..... e só folha pode colocar tipo um tomate tbm?
Fez por quantos dias ,pra perder 6 kg ,vou fazer esa dieta se funcionar volto pra contar
Bom dia... Começo meu dia com (2)copos de água, depois de 2:hs, vô pro meu café, de primeira é (2) ovos, tdos os dias. Não tem sentido ó meu café, s/ó ovo. Depois vem : Mandioca, Inhame, Cará tbm a batata doce. Sou PB, não existe outra coisa pro meu kfezinho matutino. Sou de 59, e me amo... sou aposentada, tbm trabalho. Fique com Deus 🙏🏻🙌
Casualmente sou viciada em ovos,como no mínimo dois por dia e minha pele está ótima com 54 anos
A minha pele também é ótima , e tenho 54 anos. Mais eu como 8 a 6 ovos inteiro
Elimina mesmo já fiz
É muito boa... excelente .. Deus te abençoe doutor
Que explicação maravilhosa Dr obrigada por esclarecer 😊
Estive a 8 anos obesa ....1.61cm...110 kilos ..e a única coisa q deu certo foi eu ir no endocrinologista...em 5 meses hoje esrou com 88kilos ...meu medico quer q eu chegue nos 75kg e depois e so manter .academia.caminhada . dança.boa alimentação
Olá, tudo bem? Você falou que foi no endócrino. Você estava com algo atrapalhando a perda de peso? Acho que também estou precisando ir no endocrinologista
Poderia deixar contato ou nome desse endócrino?
Parabéns!
Perdi 11 kilos
Só caminhando 🚶♀️ 🚶♂️ 🚶♂️ 🚶♂️ 🚶♂️ 🚶♂️
Ah, se meus joelhos deixassem...
Mais vc ta fazendo dieta?
Sem mudar alimentação?quanto tempo por dia?
Não faço dieta
As minhas refeições é de 3 em 3 horas
Tirei o açúcar do café e o açúcares do suco.
A Doutora ginecologista disse ?
Que nos mulheres se quiser sair da farmácia e emagrecer..
É só caminhar todos os dias e tomar 30 minutos de sol..
Dr. A retirada do açúcar e pão. Ajuda muito, senhor sabe disso
Que médico maravilhoso ❤
Obrigado Dr vou fazer a dieta do ovo depois falo como fiquei
O dr Francisco, falou em outro vídeo, que a batata inglesa é ótima! Sou gaúcha, e aqui costumamos chamar de batatinha inglesa, mas não posso comer , por causa dos triglicerídios , mas eu amo batatinha inglesa!
Obg DR ZACARIA , ESTOU CONFIANTE NA SUA DIETA , Q DEUS TE ABENÇOE HOJE E SEMPRE .
Boa Noite DR amanhã vou começar fazer dieta tô muito acima do peso tem compulsão alimentar chego to afegante sei que não é fácil mais vou conseguir pq todos conseguem, 😊
Vc é excelente médico
Dr sou de Belo Horizonte gosto muito das suas laives maravilhozas
Começo amanhã. Volto aqui daqui 15 dias. ❤
Olá!
Como está?
Cadê tu
Obrigado pelas orientações
Adorei esse Dr.transmite serenidade e isso é essencial.❤
Dr parece muito interessante a fala. Estou cogitando a consulta online, contudo, 1.000,00 uma unica consulta é um investimento a se pensar muiiitoooo. Desde já muito obrigada Dr pelos esclarecimentos.
Estou a precisar muito emagrecer vou fazer começando hj mesmo Dr
Preciso perder 24kg, atualmente estou com 94kg e quero ficar com 70kg, vou fazer essa dieta e volto aqui para falar.
Vou começar amanhã 19/9/23 preciso secar para o final de semana ❤
Deu certo? Conseguiu perder quantos kg?
Gosto muito de ouvir esse doutor ❤
Bom dia Dr. Francisco Zacaria, pena que não encontrei você antes,! Sofrir por mais ,,de ,30 anos até que cheguei aos extremos e tive que fazer uma bariátrica, mais tenho um filho acima do peso,vou pedir ajuda da minha nutricionista pra ajudar meu filho fazer do jeito que você está ensinando, ! Estou vendo você pelo primeira vez e estou gostando muito de suas explicação, valeu Dr. Muito obrigado Deus te abençoe sempre com posição de ensinar os menos favorecidos! Gratidão! TERESINA PIAUÍ Noedestina!!❤❤❤❤
Camila Freitas silva
Parabéns pela seu trabalho q DEUS abençoa!
Bom dia, e o que pode comer entre as folhas e ovos? Ou só come folhas e ovos no café da manhã e café da tarde tb ?
Vídeo excelente!!
Eu não consumo carne porque não curto muito. Mas no almoço não tem jeito, são de quatro a cinco ovos mexidos TODOS OS DIAS 😅não vivo sem um arroz com bastante feijão e ovos, e tomate com sal 😂❤❤❤ como vou mudar para dois ovos 😢 kkkk impossível 😅
Dr.Francisco,sou nova aqui no canal, estou adorando suas dicas. Vou fazer essa dieta do ovo, preciso perder 5 kg. Muito obrigada.
Você fez ,conseguiu emagrecer
Oiiiii você conseguiu????
Emagreceu?
Já fiz a dieta do ovo emagreci três quilos em três dias
Mentiraa, sério msm?
Vdd ! Falou tudo Dr!
Eu entendi e foi muito esclarecidor eu precisava ouvir esta explicação.
Comer de 3 em 3 horas, ovos e folhas,saladas, pode ser ovo frito com uma pitada de azeite ou manteiga ou ovo cozido, e saladas de folhas
Nova no canal🎉 encantada com os aconselhamentos e dicas do dr Francisco.Muito obrigada, doutor.Parabéns pelo canal.
Essa dieta da certo sim, mas para esses 4 a 6 quilos ,iniciais, depois tem que partir para alimentação adequada.e tirar açúca, o que não consigo.mas ja perdi 7 quilos dos onze que preciso para não estar com sobre peso.
Vou começar hoje, se der certo volto aki
Deu certo ?
02:50 eu e meus irmãos temos colesterol alto, por mais que nós nos cuidamos è alto e quando abaixa é pouco, fui informado pelo médico que é hereditário do meu falecido pai.
Vou tentar fazer e ver o que dá ❤
Vamos lá então vou fazer comecei hj, que de certo quero perder 10 kg
Faço a dieta até 5 dias de ovo, top emagreci muito com treinos em casa tbem.
Quantos kg vc conseguiu perder?
@@VanessaHipolito24 eu tbm já perdi 5kg em um mês , eu havia parado por conta da ansiedade que ficou forte vou começar amanhã
@@pretabombom901 obrigado pelo retorno, comecei tb estou obtendo resultados espero q consiga chegar ao meu objetivo 🙌🏼
@@VanessaHipolito24 nossa eu amo essa dieta .. vc vai ver ela é incrível .
Como que faço?
Boa noite vou fazer também
Boa noite doutor .Vou começar amanhã a dieta do ovo de 3 em 3 horas certinho.Acredito que vai dar certo.🎉
Oi..ja teve algum resultado da sua dieta??
@@janetesantosduarte5263deu não
Moça, vc teve resultado positivo?
@@SLopes-mp6lp teve nada.. engordou foi mais...sumiu ela
@@rafaelpaiv 😂😂
Não sou gatinha sou uma velhinha de jesus Cristo mudará a história da minha vida felicidades muito amor no coração
Obrigado me ajudou muito 😊
Ja fiz a dieta do ovo , deu super certo, emagreci 7 quilos em duas semanas.
É doutor. A gente passa um perrengue na vida as vezes por falta de alimentação e depois de um tempo vc tem realmente q passa fome pra não morrer cara complicado mas melhor lutar e sobreviver uma vida do que perder lá. Por besteiras 😮😮😢😢😅😊😊😊
Gostei desta ideia
Eu tb consegui emagrecer so com dicas
Tenho 21 anos
Estou com 115 kg
Sempre fui magro, porém do meio do ano passado comecei a comer exageradamente e de 85 kg atualmente estou com 115 kg, hoje 01/07/24 irei dar o início na mudança na minha alimentação, espero que eu consiga vencer a obesidade.
Comei minha dieta final do mes de dezembro 2023 / estava com 79 kl hoje estou com 76 n esmagreci e sim desinchei !
Amanha vou comecar a fazee essa dieta do ovo 3 dias e volto aqq ! ❤💪🚀
#vamosjuntos
#juntosc9nseguimos ! ❤
😅
Kkkkkkk 😂
Amei a aula tenho 67 vou fazer 😊sedar serto escrever
Amei sua explicacao❤vc e um excelente medico❤mjito atencioso eo paciente fica satisfeito😂😂❤
Dr como perder peso e desinflamar.
Obrigada pela dica D.Francisco essa dieta do ovo seria de qto em qto tempo?
Uma vez no mês?
Gratidão 🙏 Namastê 😊🙌
Me ajuda pri.. preciso agradecer tbm
Desculpe Dr. mas não é dieta cetogênica, só se junto com o ovo, pudesse comer 1 colher cheia e manteiga e muito azeite! Cetogênica: 70% de gordura, 25 de proteína e 5 de carboidrato.Apesar deste equivoco suas dicas foram preciosas como sempre! Obrigada! Otimo fim de semana! Bjs 🙌🙌🙌🙌
Olá! Assista meus vídeos sobre a dieta cetogênica. Não concordo com as gorduras 😊
Parabéns Dr. Francisco, amei sua orientação, to precisando. Tudo de bom, muito mais sucesso. Deus abençoe.
Obrigado! 😊🙏🏼❤️
Eu aos 51anos, fiz uma terapia chinesa, para tratamento de saúde. De prêmio eliminei, 8 quilos em 21dias. Mas agora estou com 57 anos, peso 70 quilos. Não estou podendo fazer a terapia, estou tentando emagrecer sozinha.
Boa noite eu vou fazer essa dieta do ovo três dias obrigada parabéns pelo seu trabalho Deus abençoe vc e sua família 👏🙏👍
Funcionou ?
Fez a dieta do ovo?
Vou começar a fazer hoje
Dr quantos ovos pode comer numa refeição
Bom demais toda vez quase morrokkk mas não vou desistir ❤❤
Estou com falta de proteínas, acho q o ovo vai dar certo! Tenho muita queda de cabelo!
Boa noite sou Francisco de três corações MG teho 135 Kiko tenho que emgracer 25kilos mas com saúde para fazer operação de quadril colocação prótese.....como proceder
Na minha refeição com arroz integral sempre botava feijão só tirei o macarrão e o arroz sempre usei os integral passei a Comer essas coisas quando eu descobri que eu estava com pedra no rins sofria muito com muita dor passei comer isso e perdi 15 Kg em 3 meses fiquei um ano com 15 quilo perdido não voltei ao normal
Dr. verdadeiro ..
🎉❤Dr. eu preciso muiiitooo porque eu tenho que 3 cerurgias e preciso perder 35 kg tirei tudo que foi massa e tenho depressao muito forte eu nao gosto de ovos mas lhe prometo que vou comer todos os dias e quem sabe ate uma consulta me ajude pelo amor de Deus!!!!🎉🎉❤❤
Gostu.de.Ovo.Cozido.Agora.Vou.Comer.Frito.e.Igal.Avoce.Frita.Ogueijo.Depois.Ovo
Parabéns doutor, você é minha inspiração
Eu fiz, funciona é ótima