JAK POPRAWIĆ MARTWY CIĄG: 3 PORADY
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- Współpraca (plany treningowe, prowadzenie, konsultacje):
➤ mlekontakt@gmail.com
Przydatne linki:
➤ Sklep: mlekoks.pl - tu znajdziesz szkolenia z trójboju, e-booka o budowie siły oraz koszulki i gadżety
➤ Facebook: bit.ly/squatsan...
➤ Instagram: bit.ly/mlekoks
➤ Grupa facebookowa: bit.ly/TeamMleko
➤ Sprzęt Monster: e-powerlifting.... Kod MLEKO -7%
➤ Suple od KFD: sklep.kfd.pl/ Kod PIZDZIEC3 -5%
➤ Kawa wysokokofeinowa Golden Bow Solutions: sklep.goldenbo... Kod MLEKO10 -10%
➤ Zostań Patronem: patronite.pl/S...
"kiedy sztanga zacznie mijać kolano, ruchaj! Pamiętaj jednak, to nie jest subtelny stosunek, tylko brutalny gwałt"
Ta rozgrzewka to mój max jak na razie ;) Dobry filmik, dzięki. Dzisiaj potestuję
Miał być martwy ciąg, a na nagraniu sumo 🤔
Czyli jedyna słuszna technika w przeciwieństwie do klasyka
@@pawem8055 xD
Można te tipy bez problemu zastosować także w klasyku
@@unicestwiacznoworodkow7 no niby mozna ale kto robi klasyk w 2019? xD
@@pawem8055 trójboiści? Ludzie którzy nie idą bezmyślnie za modą? Nie wiem kto jeszcze, ludzie którym po prostu wygodniej robić klasyka?
W końcu coś o martwym, dawno nie było
4:05 co babka sobie musiala myslec XD
Dobry materiał.
Świetny materiał Mateusz, pozdro :)
To prawda z ciągiem i masa ciała ost Ironedeadleague 61,5kg 175 kg z zapasem na 180+
03:55 coś ci kapło
dawaj więcej porad
Fitone
Właśnie wczoraj o tym mówiłem z kolegami 😁
Ja do jakiegoś gościa na siłowni :
- Kolego weź to tam stań popatrz odboku
Sumo to nie martwy
Byku szybkie pytanie jak schudnac z miesni lydek
Siema, planujesz kiedyś aktualizować ebooka lub wydawać kolejne jego części?
W Lidlu i Biedronce gumy oporowe są po 20-25zl
przysiady przysiady auuu
Mleko jak naprawić ból pośladka w ciągu sumo nie mogę powyżej 150 ciągnąc ?
260 na 2 nice
Ja z gumą tez dobrze pcham z biodra 😂
Przy 190cm, klasyk jest lepszym rozwiązaniem czy gorszym? Obecnie 140kg na 4 razy, tylko kalsykiem i myślę aby przeżyć się na sumo. Co o tym sądzisz? Sumo lepiej aktywuje poslady?
Ja mam 187cm u mnie lepiej idzie sumo narazie tylko 144x3 ale zawsze coś
W głównej mierze to nie zależy od wzrostu, tylko od proporcji kostnych i długości tułowia
można z gumą przy chwycie szerokim?
Wstrętne ciągi
Tylko klata
Gdzie kupić dobre opaski na dłonie do martwego?????
KFD
Zawsze mnie to zastanawiało, że ludzie w robieniu martwego sumo nie boją się że nie poleci im na stopy przy opuszczaniu
Skoro nie startują z talerzami na stopach, to dlaczego miała by się tam się znaleźć?
Widzisz zawsze sie zastanawiałeś a wystarczylo sie spytac na yt i juz masz koniec tego zastanawiania sie.
Moje pytanie jest dziwne i ogólnie ma się do ćwiczeń. Czy po treningu kulturystycznym/siłowym mogę w weekend pójść się napić piwka z kolegami? Jak alkohol wpływa na regenerację mięśni? Mleko zrób proszę film od podstaw, bo jestem na bani.
Możesz być kim chcesz mordo. Niektórzy sportowcy piją sobie codziennie.
wpisz "alkohol vs siłownia squats and milk" są 2 filmy o tym ;)
A Jak byś to na palce u stop zrzucił przypadkiem była by amputacja czy nie?
dużo za wąsko stoję, nie da się zrzucić
@@SquatsAndMilk
No nie wiem zawsze Zakrzywienie czasoprzestrzeni może wystąpić akurat w tym momencie)
zaraz lato to może film jak zbudować sześciopak
Malo tego na yt?
@@tuchulski ziomek jest listopad xd
@@m.h4609 wybitne poczucie humoru
Ktoś poda co to za nuta od 0.31?
jakiś remix Meg & Dia - Monster
A przysiady to w ogóle coś dajom?
tak , nie jesteś patykiem
dajom ogromnom sile
A jak na kiblu zatrzymujem poślad 1 cm nad deskom to robiem ekwiwalent przysiadu?
@@robertbednarowicz6235 tak
brawo, szkoda ze sumo