Najlepiej wytłumaczony trapbar.Teraz wiem po co to wycięcie🤭ale człowiek cały czas się uczy.Film krótki a jakże treściwy.Na takie porady aż czeka się z niecierpliwością.Czy jest możliwość zdobycia koszulki 🙏
chyba nie do końca łapię to dociskanie do nóg, bo rzepka przeszkadza. Chodzi bardziej o kierunek czy rzeczywiście dociskać? Próbowałam z samą lekką sztangą, żeby wyczuć technikę
@@MEAT-BASED-VEGAN okay Rozumiem Kurde muszę sobie takie załatwić 😋 Chociaż mam w sumie nosidła do spaceru farmera ale to inna wysokość oraz cała rurka jest w fi 50mm
wreszcie ktoś to konkretnie wytłumaczył i pokazał 🏋🏽♂️🙏🏽
To najlepszy poradnik dostępny dla amatorów. Świetny materiał 💪 🙂👍
Bardzo dziękuję :)
Fajnie, że doceniasz
Dzięki
Polecam się na przyszłość 😁
świetnie wytłumaczone, klasa jak zawsze :)
Dziękuję
Staram się trzymać poziom jak najwyżej 😉
Im prościej tym lepiej
Czytasz w moich myslach.
Wyśniłem sobie ten material.
Dziekuje
Hehehehe pewnie nie jednej osobie się przyda aczkolwiek nie każdy o tym miewa sny 😋😂
Super sprawa Maćku za pare miesięcy będę robił mam nadzieje - fajnie wytłumaczone
Nie widzę innej opcji 😉💪
Zdrowiej i w kontakcie
Najlepiej wytłumaczony trapbar.Teraz wiem po co to wycięcie🤭ale człowiek cały czas się uczy.Film krótki a jakże treściwy.Na takie porady aż czeka się z niecierpliwością.Czy jest możliwość zdobycia koszulki 🙏
Koszulki będą dostępne w sklepie w wybranych okresowo wersjach. Na razie tylko opcja dla kursantów i stałych podopiecznych :)
@@Ugot2beStrong a może razem z książką😉Taki zestawik
@@michaw4753 dobry pomysł ale mocno podniesie cenę 😉😂
Film jak zawsze świetny!
Dziękuję ;)
Ten filmik zmieni moje życie;D dobrze ze się wcześniej kontuzji nie nabawiłem. Dzięki;) uratowałeś przynajmniej jedne plecy 😉
Liczę na to, że więcej jak jedne - ale jak będą chociaż jedne to już olbrzymj sukces 💪😁😉
Świetny materiał !
Dziękuję :)
❤️
chyba nie do końca łapię to dociskanie do nóg, bo rzepka przeszkadza. Chodzi bardziej o kierunek czy rzeczywiście dociskać? Próbowałam z samą lekką sztangą, żeby wyczuć technikę
To ma być na udach - rzepkę musisz ominąć aby nie orać sobie skóry i kości 😉
@@Ugot2beStrong dzięki, będę próbować :) super że omawiasz technikę ćwiczeń!
@@TheMagdullah ależ proszę 😁💪
Później wrzucę coś jeszcze na ten temat
nawet nie trzeba sztangi wystarczą 2 hantle olimpiejskie
Mówisz o skręcanych czy jakich bo chyba nie rozumiem 😋
@@Ugot2beStrong na obciążenia 50 mm jeden hantel może mieć 120 kg założone
@@MEAT-BASED-VEGAN okay czyli skręcane mini gryfiki
@@Ugot2beStrong Nie da się skręcać bo te na obciążenia 50 mm wchodzą takie jak na zawodowe sztangi więc tylko zaciski się da na nie zakładać)
@@MEAT-BASED-VEGAN okay
Rozumiem
Kurde muszę sobie takie załatwić 😋
Chociaż mam w sumie nosidła do spaceru farmera ale to inna wysokość oraz cała rurka jest w fi 50mm